基于終身體育的高中體育教學(xué)淺議

姜華祖

摘要：隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，教師、學(xué)校及社會(huì)都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到應(yīng)當(dāng)保障學(xué)生的全面發(fā)展，要提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，而不僅僅局限于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)及英語(yǔ)之類的高考重點(diǎn)科目。而體育作為學(xué)生全面發(fā)展的重要學(xué)科之一，能夠有效的促進(jìn)學(xué)生身體正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，促進(jìn)學(xué)生各方面全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體素質(zhì)得到全面提高，促進(jìn)學(xué)生的創(chuàng)作力的培養(yǎng)。但是高中階段由于學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)習(xí)強(qiáng)度較高，學(xué)生普遍缺乏足夠的時(shí)間開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，即便是開(kāi)展鍛煉，其過(guò)程也不夠科學(xué)合理。所以本文嘗試教會(huì)學(xué)生如何開(kāi)展體育鍛煉，同時(shí)還要培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：終身體育；高中體育教學(xué)

終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過(guò)程。

由于長(zhǎng)期受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生們往往只是按照教師提出的方法按部就班的進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)為體育課就只是鍛煉身體，不需要提問(wèn)和思考，高中教師與學(xué)生普遍對(duì)于體育教學(xué)的重視程度不足。但實(shí)際上通過(guò)體育教學(xué)，能夠幫助學(xué)生有效的放松身心，讓身體的鍛煉活動(dòng)與思維緊密結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育的興趣，使其身體與心靈保持在較好的狀態(tài)，向終身體育靠近。所以高中體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)為學(xué)生傳授終身體育的理念，幫助高中生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。

一、高中生形成終身體育意識(shí)的必要性

（一）終身體育能夠幫助高中生持續(xù)保持身心健康。

當(dāng)前高中生中有很大一部分學(xué)生都存在身體或心理方面的問(wèn)題，而培養(yǎng)高中生的招生體育意識(shí)能夠幫助高中生保持自身的身心健康，高中生的心肺功能可以在長(zhǎng)期的堅(jiān)持體育鍛煉后處于較好的水平，提高其身體素質(zhì)，從而使得患病幾率大大下降，而且還能保持較好的精神狀態(tài)，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)的效率。并且高中生在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，能夠暫時(shí)的不去思考自己所面臨的學(xué)習(xí)壓力，因此開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)也能夠幫助高中生平復(fù)煩躁抑郁的心情。

（二）終身體育意識(shí)能夠培養(yǎng)高中生的奮斗精神。

高中生形成終身體育意識(shí)后，就能夠持續(xù)的體育鍛煉，在體育鍛煉的過(guò)程中，很可能會(huì)遇到瓶頸期，在此期間，體育鍛煉會(huì)變的異常痛苦，但是只要繼續(xù)堅(jiān)持下去，就能夠逐漸培養(yǎng)出奮斗精神，并且這種奮斗精神還會(huì)貫穿到其他學(xué)科中去。

（三）終身體育能夠促進(jìn)高中生的生活積極向上。

適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展運(yùn)動(dòng)能夠瞧著人們的心情，所以高中生在形成終身體育意識(shí)后，每天都會(huì)留出一定的時(shí)間來(lái)開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，并且從體育鍛煉中感受到樂(lè)趣與生活的美好，生活態(tài)度也逐漸積極向上，有效的降低了高中時(shí)所可能面臨的心理壓力風(fēng)險(xiǎn)。

二、培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)的具體措施

（一）通過(guò)合理的思想引導(dǎo)幫助高中生充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性。

因?yàn)楦咧须A段學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，學(xué)生的閑暇時(shí)間較少，所以學(xué)生普遍沒(méi)有時(shí)間開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，即便體育課堂上，也有部分學(xué)生為了學(xué)習(xí)而不愿參加體育鍛煉活動(dòng)，其沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康和身體素質(zhì)的重要性，在這種情形下，即便是偶爾參加體育鍛煉活動(dòng)，也無(wú)法取得較好的鍛煉效果。并且部分高中體育教師過(guò)度訓(xùn)練體育技能，但是不注重從思想角度予以引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法形成終身體育的鍛煉意識(shí)。針對(duì)此情況，在教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)當(dāng)采取合理的措施幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于提升其自身身體素質(zhì)的重要性，并且通過(guò)終身體育意識(shí)來(lái)促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉，以健康的身體來(lái)進(jìn)行文化學(xué)習(xí)。

（二）通過(guò)課堂教學(xué)幫助高中生掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能。

高中體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，積極引進(jìn)開(kāi)放式教學(xué)模式，在此模式下，要確保學(xué)生和教師互相平等。作為高中體育教師，要對(duì)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣予以積極調(diào)動(dòng)，提高學(xué)生的創(chuàng)造性與積極性，引導(dǎo)學(xué)生參與到體育教學(xué)活動(dòng)程序，并且根據(jù)自己的特長(zhǎng)和個(gè)性選擇最為喜歡的體育項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行專項(xiàng)的訓(xùn)練，確保學(xué)生所參加的體育運(yùn)動(dòng)是建立在學(xué)生積極和主動(dòng)的前提下，如此才能夠保障教學(xué)環(huán)境輕松愉悅，才能夠切實(shí)做到以興趣來(lái)作為學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉的動(dòng)力，才能讓學(xué)生保持高昂的鍛煉熱情，并且逐漸形成終身體育的意識(shí)。

（三）合理應(yīng)用體育競(jìng)賽來(lái)提升學(xué)生對(duì)于體育的熱情。

高中階段的學(xué)生求知欲與好奇心都較強(qiáng)，與此同時(shí)此階段的學(xué)生在心理和生理方面都已經(jīng)發(fā)育成熟，所以其普遍對(duì)于具有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性的體育活動(dòng)較為感興趣。所以高中體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展時(shí)可以為學(xué)生增加競(jìng)賽性質(zhì)的體育活動(dòng)，通過(guò)合理應(yīng)用體育活動(dòng)來(lái)吸引高中生積極參與到其中，逐漸幫助高中生形成對(duì)一項(xiàng)或幾項(xiàng)體育項(xiàng)目的愛(ài)好，為其終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)針對(duì)在體育競(jìng)賽上取得成績(jī)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)予以表?yè)P(yáng)，以此來(lái)吸引其他學(xué)生積極參與到其中。

（四）通過(guò)培養(yǎng)高中生的體育鍛煉習(xí)慣來(lái)形成終身體育意識(shí)。

高中體育教學(xué)普遍都只是關(guān)注課內(nèi)的體育鍛煉，不注重關(guān)注學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。針對(duì)此情況，是應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生為自己制定明確的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且督促學(xué)生制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃。同時(shí)，作為高中體育教師，自身也應(yīng)當(dāng)具有良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如此才能以身作則，引導(dǎo)學(xué)生共同運(yùn)動(dòng)，并且在一段時(shí)間的堅(jiān)持之后，幫助學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

三、總結(jié)

終身體育思想可以豐富人的生活內(nèi)容，促進(jìn)人的全面發(fā)展，使人在現(xiàn)代社會(huì)的過(guò)程中不斷完善自我，體現(xiàn)人的個(gè)性。在培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)方面，高中體育教學(xué)的作用非常重要。針對(duì)當(dāng)前人們對(duì)于高中體育課逐漸看輕的情況，要轉(zhuǎn)變各方面的認(rèn)識(shí)，提高其對(duì)于高中體育教學(xué)的重視程度，同時(shí)還要與高中體育教師共同開(kāi)展相關(guān)工作，幫助高中生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要性。高中體育教師要積極采取相關(guān)有效措施，提高體育教學(xué)的有效性，構(gòu)建歡快愉悅的教學(xué)氛圍，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性，最終幫助學(xué)生形成終身體育的意識(shí)。

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