法炙神針

古文狂

蔚然成風

幾十年來，很多NBA隊醫都在用針灸施治受傷的球員，這甚至成為更衣室里的一道風景。諸多大名鼎鼎的退役球員，包括科比、奧尼爾、納什、基德、巴克利、姚明、格蘭特·希爾、杰夫·霍納塞克、凱文·約翰遜和拉德馬諾維奇，都對針灸的療效深信不疑。希爾在2013年正式宣布退役，他在太陽打球時就非常喜歡針灸。希爾曾指出，針灸可以增強身體機能，加速腿部傷情的康復。可以說，一向以“玻璃人”著稱的希爾，能在效力太陽時連續三個賽季僅缺席三場，是和針灸的療效分不開的。

奧尼爾第一次接受針灸治療，可以追溯到2002年。當時臨近季后賽，奧尼爾急于率領湖人三連冠，卻受到腳趾傷勢的困擾。在取得顯著療效后，奧尼爾開始用針灸治療其他傷病，比如說腳筋拉傷。在一次接受記者采訪時，奧尼爾感覺腳筋隱隱作痛。“我得去針灸了，我一直都是古代醫學的鑒賞家。”奧尼爾略顯得意地說。

2008年，姚明在美國接受了左腳應力性骨折修復手術，之后回到中國。途中，他咨詢了一流醫療專家的意見，在他的治療方案中加入了針灸。一些美國醫生認為，這種傳統療法雖然未必能起到決定性作用，但對姚明的康復是有益的。

這就是許多NBA訓練師對針灸的看法。雖然有些人可能會質疑它背后的科學原理，但普遍的共識是，它并不會傷害到球員。只要針灸醫生技術過硬，而且使用的是無菌針，惟一的副作用可能就是少量流血和輕微的瘀傷。一位不愿透露姓名的西部球隊教練說，即便針灸的療效在很大程度上是一種心理暗示，但它的確對球員有幫助，不會造成什么后遺癥，所以，為什么不用它呢？

這位教練已經注意到如今有更多的NBA球員樂于接受針灸治療。“近年來這種情況更為常見。”他說。“每年你都會聽說一些有關身體康復的新手法。比如說，馬布里有一年夏訓增加了芭蕾舞內容，然后所有人都說，‘哇，練習芭蕾舞是個好辦法，因為它不會傷到膝蓋，而且會增強球員的身體柔韌性！接下來，你知道的，就是瑜伽，有很多球員都開始練這個。現在，我又看到越來越多的人開始接受針灸和干針治療。在我們球隊里，就有好幾位球員正在做這種事情。他們都說，在接受一個完整的針灸療程后，身體感覺好多了，我知道這些人非常信賴針灸。”

毫無疑問，針灸已經在NBA漸成風潮。

好評如潮

針灸到底好不好用？還得看口碑。而從球員們的反饋來說，大多數都是積極的。

“我第一次做針灸是在2012年，當時我的跟腱撕裂，正在康復期中。”比盧普斯說，他是五屆全明星，在2004年曾率領活塞奪冠。“康復中心的一位醫生建議我針灸，他說這種療法可以緩解腫脹，對我的傷病恢復有好處。我嘗試了，效果的確很棒，不但是患處不再腫脹，而且好像也沒那么疼了。所以在相當長的一段時間里，我一直堅持做針灸。我一向不喜歡針頭，但當時我是這么想的：‘管他呢，我只想早點兒好起來。我沒撒謊，這（針灸）簡直太酷了！”

“我第一次嘗試它，應該是第二或第三個NBA賽季。”賈里德·杰弗里斯說，他曾在NBA打了11年球。“我以前一直聽人們談論針灸有多么神奇，所以決定試一下。當時我的膝蓋受傷，有人建議說，針灸可以幫助我放松膝蓋周圍的肌肉群，并減輕疼痛。于是我在華盛頓找到一位針灸醫生，結果是，它真的起作用了。”

在NBA現役球員中，這種例子也屢見不鮮。在連續五年的季后賽征程中，勇士前鋒德雷蒙德·格林一直堅持用針灸、拔火罐、艾灸和其他療法來加速血液循環，放松肌肉，減輕疼痛。錢德勒·帕森斯在效力火箭時，曾用針灸緩解慢性背部疼痛。

當被問及針灸是否會帶來疼痛時，比盧普斯和杰弗里斯的口徑差不多，即在針灸過程中會帶來一點兒小痛楚，但他們都強調說，和其他治療手法相比，這一點幾乎可以無視。

“真實情形沒那么糟。”比盧普斯說。“基本上沒什么疼痛感，有時候你會覺得疼一點，那取決于施針部位，那從來都不算是真正的痛苦，至少我覺得是這樣。‘天哪，我今天得去針灸，這真是糟糕的一天，不會有人那么想，不是那樣的。”

“會有一點兒刺痛感。但他們（針灸醫生）不像是把針扎進去，而只是輕輕推進你的皮膚。”杰弗里斯說。“一旦細細的針頭到位，你就不會覺得疼了，總的來說，針灸至多是讓你感覺不舒服，而且那也只是眨眼間的事情。”

現在，杰弗里斯是掘金的一名職業球探，他注意到自從史蒂夫·紹特就任球隊運動醫學部主任以來，很多年輕球員都在使用針灸。紹特是一名資深的針灸師，經常鼓勵球員們接受這一療法，因為他發現在某些情況下，針灸有助于球員們緩解疼痛，甚至延長職業生涯。“所有人都該嘗試一下。”他說。“這是有必要的，賽季那么漫長，你要打很多場比賽。”比盧普斯也告誡今天的NBA球員，最好嘗試一下針灸。“我會鄭重推薦它。”比盧普斯說。“惟一原因是它在我身上真正起到過療效，不了解就沒有發言權，我絕不是道聽途說。”

除了針灸，干針療法在NBA也很流行。事實上，兩者的施治手法極其相似，都需要向人體皮膚部位插入細針，干針療法只是更新潮一些。所謂“干針療法”，是指不使用任何藥物或注射用水，而只是應用注射器針頭，對激痛點進行針刺，主要用于治療肌筋膜疼痛綜合癥。它是繼傳統針灸療法以后，不需要傳統針灸理論進行指導的一種針刺療法。

步行者中鋒邁爾斯·特納就是干針療法的受益者。“在我剛進NBA時，就得了肌腱炎。膝蓋很痛，這整天折磨著我。”特納說。“我其實最初是很排斥它的，在球隊訓練師堅持這么治療后，我也就無奈接受了。但自那以后，我的膝蓋感覺好多了。現在，每當我的膝部感到不適，都會主動進行這種治療，因為它的療效真的是立竿見影。而且治療過程很簡單，隊醫只是用針戳戳肌肉而已。對我來說，一個療程大概需要六到七根針，每次治療不到五分鐘。上賽季，我的隊友C.J.邁爾斯和蒙塔·埃利斯也接受了同樣的治療。”

如今在NBDL打球的后衛澤維爾·西拉斯，之前曾為76人和奇才效力過，他對干針療法也非常信賴。“干針療法數次挽救了我的職業生涯。”西拉斯說。“基本上，干針療法和按摩的效果是差不多的，但你無需做一個小時的按摩治療，幾分鐘后就能見效果。這簡直太棒了，不但節省時間，感覺也很輕松。直到今天，它對我的幫助依然很大。我現在住在丹佛，北亞利桑那太陽隊（NBDL球隊）有一位女醫生可以為我做這種治療，真是太好了。”

養生理念

值得一提的是，很多接受針灸治療的球員往往會做其他一些事情來保持身體健康度，比如說按摩、正確的膳食結構、訓練后接受冰凍療法。

森林狼得分后衛賈馬爾·克勞福德已經快38歲了，但如果你只看他的比賽，絕不會相信這一點。上賽季，這位三屆年度最佳第六人得主代表快艇打了所有比賽（包括常規賽和季后賽）。據克勞福德描述，他很早就接受了針灸療法，并一直沿用到今天。由于克勞福德已經在NBA打了18個賽季，很可能是針灸最典型的受益者，但他幾乎每場比賽后都要做冰敷，遠離酒精和煙草（據說他從不抽煙），并避免在比賽中做過多的身體對抗。

西拉斯也采取了很多措施保養身體，從干針療法到拔火罐、冷凍療法、調整膳食結構。“當你認真對待自己的職業生涯時，就會嘗試一切能提供幫助的方法。”西拉斯解釋說。“身體是革命的本錢，但幾乎每一天都會有所損耗，所以如果有什么好方法可以幫助放松或減輕疼痛，我們都會去嘗試的。上賽季我在BIG3職業聯盟打球，那些球員——他們中的很多人都上了年紀，以前都是全明星——仍然在做針灸，嘗試冷凍療法和按摩，以保持最佳身體狀態。他們告訴我說，‘在你步入職業生涯暮年之前，就要開始做這些事情，否則就太遲了。一切要未雨綢繆，這就是我一直在做的事情。”

澤維爾的父親詹姆斯·西拉斯，曾在ABA和NBA（馬刺、騎士）打球，馬刺甚至退役了他的13號球衣，也給出了類似的勸誡。詹姆斯經常告訴澤維爾，要充分利用這些身體恢復手段。“每當他看我在做針灸及一系列治療時，表情都很古怪，好像是在說，‘見鬼，我多希望我那個時代就能擁有這些！”西拉斯說。“有時他會嚷道，‘你們現在的條件真是太好了！其實和他同時代的很多球員都有這種感受。我是看著喬治·格文的比賽長大的，他也有同樣的抱怨。所以喬治和我父親都對我抱有同樣的期待，并且不希望我把這一切看作是理所當然。”

也許針灸并非靈丹妙藥，它只是NBA球員成功養生法的一個重要組成部分。事實上，并非每位接受針灸或干針療法的球員都能收到理想效果，其中有些人甚至認為這些療法并不適合他們。比如說，籃網控衛林書豪和76人得分后衛J.J.雷迪克，試過幾次治療就放棄了。簡單說，他們并不相信針灸真有那么好用。“我做了幾次，好像沒什么用。”雷迪克說。而林書豪則承認，他從沒有接受過針灸治療。

國王后衛加勒特·坦普爾和76人前鋒特雷弗·布克也有類似的經歷。兩人都曾效力過奇才，被鼓勵去嘗試針灸，因為球隊訓練師是這種診療方式的忠實信徒。布克說當時有很多奇才球員都成為了試驗品，并稱其為“必不可少的一項功課”。事實上，西拉斯也是2013-14賽季奇才的一員，他也正是從那個時候開始愛上了干針療法。然而，坦普爾和布克并沒有看到效果，所以在他們離開球隊后，就放棄了針灸。

“我試過針灸，但僅限于效力奇才的那個時間段，當時會有專人給我們做針灸治療。但老實說，這在我身上收效甚微。”坦普爾說。“我沒有看到療效。”布克說。“他們往我身上軋10根針，治療時間大概十分鐘左右。他們經常把針扎到球員受傷的位置，有時甚至會在耳垂位置扎上一針。”

這正是問題所在，針灸從來都不是孤立的，NBA球員們必須建立起一套完整的養生理念。要懂得自律，不能肆意揮霍身體的本錢。在NBA，有很多球員在訓練后，馬上回到房間里打游戲。不幸的是，很多年輕人并沒有意識到問題的嚴重性。在這方面投入一定的時間和金錢，是一項明智的投資。我們不妨做一個形象的比喻：NBA球員的身體就像是一臺印鈔機，顯然你會對它精心維護，保證機器處于最佳狀態，對不對？因此，他們要保證飲食健康，即使沒有不適感，也要做定期體檢，保證身體零件良好運作，這才叫真正的專業。