“背奶”媽媽

彭瑋

過了機場安檢，蘇曉費了好大勁才把吸奶器的電機裝好，把拆開來的凍奶箱重新打包。兩個20升的凍奶箱里規整地擺著扁平的儲奶袋，上面標注著容量和泌乳時間。這個屬于蘇曉和她寶寶的凍奶箱像一位使者，將母子倆拴在了一起。

2017年8月，蘇曉產假結束后只身從老家四川綿陽回到上海工作，把四個月大的孩子俊俊留了下來。但她不愿讓兩地分隔疏遠了跟孩子之間的聯系，除了在孩子睡前打個視頻電話，她在離開前就做了一個決定——每個月抽個周末從上海背上40公斤母乳回近兩千公里外的綿陽。

送奶

蘇曉一個月運一趟奶回老家，待一個周末就回來，她能感受到俊俊對她的陌生，以及與自己父母的親近。她會因此有些小情緒，但每當看著孩子喝著母乳時，她會感到寬慰，“還是喝我的奶長大嘛！”這讓她再忙再累也要千里送母乳，維持著這份遠程的母子情誼。

她在孕期里就曾致電過一家快遞公司的冷鏈方，對方說不能運送母乳這種液體，但只要保證保溫箱里的凍乳不化，理論上就算“沒有液體”，但她仍然擔心不牢靠。親自運送是她能想到的最好方式。

蘇曉加入了一個超過300人的背奶媽媽群，群里有人白天上班繁忙，扳著手指頭算哺乳假，擠出時間泌乳下班背回家;有人把孩子寄放在老家由上一輩照顧，開車、坐大巴、坐高鐵或坐飛機去送奶;甚至有人出差頻繁，背了母乳坐飛機跨市、跨省，甚至跨國。

蘇曉對運奶之前的準備事項早已了如指掌，媽媽群的討論中常會插入一些教學視頻和圖片。如果存奶足夠多，就規整地在凍奶箱里排滿儲奶袋，少留縫隙，最上層鋪上低溫冰袋。如果奶不夠多，放不滿箱子，媽媽們會在底層和四周填充注水冰袋，為的是填滿空間，少留空檔，可以保溫更持久。

“凍奶一旦化了，要么讓寶寶喝完，要么只能浪費。重復冷凍的話會破壞母乳本身的營養。”蘇曉解釋說。

各個機場安檢松緊度不同，這讓蘇曉每次安檢時都心存不安。群友們也會分享討論各自安檢的經歷——

小宇是群友之一，因為去年夏天北京太熱，她把孩子送去了成都老家，于是送了三個月奶。她曾在托運安檢時被詢問箱子里的液體是什么，“當時臉不紅心不跳地說是牛奶，后來都佩服自己的淡定。”

群友任菲的箱子是36升的。她需要每周將母乳從杭州運去黃山腳下的小山村，也就是她的婆家。路程本就有些周折，有次又恰巧遇到杭州G20峰會。“那時候安檢特別嚴，排隊就要幾個小時。過的時候特別擔心，特別怕聽到安檢人員說‘液體你要喝一口。”好在，告訴工作人員實情后，夫婦倆就順利通過了。

蘇曉親自送了五次奶之后已到年尾。去年12月，她在背奶媽媽群內得到了新的方案，有寶媽建議她用機場快運——選擇需要搭載的航班，托物流公司空運母乳到另一地，由家人去機場的貨運處接奶。

她在網上找機場快運，有很多公司的聯系方式跳出來，她就打電話一個個去問。她發現，只有相對小的物流公司會接活，價錢為每20公斤600元。

這從成本上來看便宜了不少。之前親自送奶除卻往返機票錢不說，有部分超重的凍奶還需要額外買行李票。對蘇曉這樣獨自運奶的媽媽來說，兩個箱子有40公斤左右，提奶也著實費勁。對于家人來說，這也是較好的安排。父母不愿意放棄在老家熟悉的生活，他們覺得老家更寬敞。

泌奶

背奶尷尬，泌奶又何嘗不是。有時在電梯里，同事見到背著大包小包的蘇曉，都以為她要搬家或者去出差。背奶包里裝著蘇曉不能隨意打破作息的秘密——電動雙側吸奶器會提醒她一天要吸三、四次奶，此外還有儲奶袋、筆、三節七號電池、乳頭修復霜……

單位沒有母嬰室或女更衣室。她眼見過其他部門的女同事在一個半平方米的角落空間里放下一個小帳篷，需要吸奶時就上半身鉆進帳篷。

會議室的滑塊一直停在“In use”（使用中）這一格;只有兩個隔間的洗手間太小，味道又太大，還不能老占著;開放型辦公室里的人太多，難以遮掩;有時勉強找到一個還算合適的場所，或許又找不到插座，這時就不得不往吸奶器里橫插三節七號電池，沒準會吸奶到一半，電量所剩無多，吸力越來越小。

她總是不停地跑去會議室張望。沒有鎖的會議室空下來，她進去泌乳也不安心。后來她會叫上同事邊干活邊幫她把門，然后把支架白板挪到角落，人進入里側，把支架白板封出一個密閉的三角區用以遮擋。

漸漸地，她把自己的泌乳規律從一天四次調整為一天三次，早晨一次，傍晚一次，臨睡前一次。只有中間這次在單位完成，她同老板商量，在對方下班離開后用一下辦公室，老板同意了。

同蘇曉相比，任菲則幸運得多，她所在的公司是做女裝的，部門全部是女性，她甚至可以在開會脹奶時毫不避諱地開始泌乳。“那時候專門買了哺乳巾去遮擋。當了媽媽之后，對于這方面其實不會想太多。當時就覺得每一滴母乳都特別珍貴，不想浪費。”任菲說。

坐大巴運奶的途中，四五個小時里任菲也要吸奶，丈夫會讓她坐在里側，他在外側看護。除了大的凍奶箱之外，她還買了個小的冷藏箱。隨時要吸奶的話，小箱子可以起到冷藏的作用。“在路上吸的奶先放在小箱子里冷藏，到了之后再冰凍起來。”

蘇曉在參加的母乳課程中學會了“五五五”原則，冷凍的奶可以保存五個月，冷藏的奶可以保存五天，室溫20℃左右可以保存五小時。她還會根據泌乳時間在儲奶袋上標記日奶或夜奶，夜間分泌的奶有褪黑素，有助于嬰兒睡眠。

俊俊一天的奶量是三袋日奶、兩袋夜奶。蘇曉的媽媽會根據寶寶的奶量提前一天把凍母乳轉入冰箱冷藏室，第二天寶寶一餓就可以喝到加熱至接近體溫的母乳。

追奶

“有推崇母乳的群或者文章會建議喂養寶寶到兩歲，我感覺太過了。”蘇曉把那些一味推崇母乳，拒絕其他輔食的寶媽歸入“拜母乳教”。

最早，她多少被感染，潛意識里覺得沒讓自己的孩子喝夠奶的媽媽不稱職。在初回上海的日子里，她的手機里有一排鬧鐘，每天隔三個小時響一次，周而復始，沒有休息的時候。高峰時期，蘇曉一天能產1800毫升左右的母乳，而孩子一天最多喝1000毫升。“有存貨，心里才是踏實的。”

“媽媽選擇多少小時吸一次，產出的奶量會有差別。比如我兩個小時吸一次，吸兩次就是300毫升，如果四個小時吸一次，可能只能吸200毫升，那就少了100毫升儲奶。這樣下去，相差就很大了。”頻繁吸奶的日子里，蘇曉的情緒常常爆炸。“我以前工作時會覺得很多東西在掌控之中，但是對于小孩子，我會發現自己什么都不會，就有點沮喪。而且會特別繁瑣，那種繁瑣讓你不能休息。”她開始理解之前認為是“矯情”的產后抑郁。

“這也是媽媽們不停混母嬰群的原因，我們學習知識，希望被教育。對于新媽媽而言，在信息上是有焦慮的。”蘇曉記得第一次逛母嬰店的時候自己是蒙的，所有東西都沒見過，包括吸奶器、哺乳的內衣、不同形狀的奶嘴、不同種類的嬰兒牙膠，寶寶的衣服有不同階段、不同功用……

有時候丈夫在旁邊打游戲不聞不問，放在過去兩人可能相安無事，放到孕婦剛出月子的敏感期內，一種情緒會疊加到無限大。“生完孩子的一年里很可能是夫妻矛盾的爆發期……甚至會影響到性生活。”蘇曉說。

“忘記睡眠，忘記身材，每天還要吃得讓自己隨時不餓著，喝兩熱水瓶的水，每天勤快地定時定點定量吸奶，一次都不能偷懶，因為你的每一次偷懶，奶都會變少，甚至于堵奶，甚至乳腺炎。”有群友常在微信群里這樣提醒其他寶媽們。

對此，蘇曉深有體會。碰到工作忙碌起來，她常常選擇做完手頭的工作再去吸奶，時間不穩定，有時憋著憋著脹奶的那個勁就過去了。有次她獨自在上海，碰到乳腺炎發作，乳房脹得跟一座小山一樣，硬得像石頭，“如果你定著不動不會有感覺，但你碰它或者動起來，就會像被刺了一下。”她半夜發燒到40℃，一個人不得不深夜打車去醫院看病。

斷奶

年關的工作更為忙碌，忙得沒時間跟孩子打視頻電話，這讓蘇曉事后感到歉疚。沒有直播，倒是有錄播，父母會貼心地給她錄制孩子從早上起床、吃飯到晚上八九點入睡前的一些小視頻，還會配上解說。回到綿陽，蘇曉也無法親喂孩子，俊俊早就習慣了奶嘴，無法自如切換到媽媽的乳房。

那晚，她所在的背奶群里有一位寶媽說：“2018年我的工作會調整，要么頂起當負責人，要么公司空降職業經理人，所以孩子1歲后就要慢慢斷奶。有人可能會說我自私，但我還有自己的生活和事業。”

那位寶媽的無奈，蘇曉感同身受。她儲存的奶量已經夠孩子喝到2018年的春天結束。在家里，除了蘇曉一人堅持哺乳孩子到一歲，其他人都在勸她結束這種運送方式，讓孩子趁早斷奶。“現在小孩是九個多月，我想慢慢降下來把奶斷掉。”1月15日，蘇曉說。

她跑去醫院找醫生，尋求更科學的斷奶方法。“我屬于泌乳很多的人，立即斷奶的話很難。醫生建議我把泌乳次數減少，從一天三次降到兩次，起床一次，睡前一次。”蘇曉一天三次的規律此前已堅持了四個半月。

母親曾向她感嘆現在育兒條件比她們那時好多了，以此勸慰偶爾抱怨的蘇曉。上世紀80年代，母親催奶時用一個玻璃鹽水瓶灌上熱水來回在胸口滾動按摩，泌乳時用一個泵奶器，把一個皮球狀的東西捏下去，另一邊就出奶……

“條件好是好了，人們的要求也變高了。過去孩子只要養得白白胖胖就好了……有時候我自己也在反思是不是太過精細化喂養。”蘇曉說。

（為保護受訪者隱私，文中人物均使用化名）

“背奶”工具知多少

當我們決定做個“背奶媽媽”之后，準備各種背奶工具很重要，正所謂“工欲善其事，必先利其器”，先來看看背奶需要準備哪些裝備吧！

1.吸奶器

市面上的吸奶器分手動和電動兩種，電動吸奶器還分單邊和雙邊的。建議“背奶”媽媽采用雙邊吸奶器，可以節省一半的時間，尤其適合工作節奏快、需要盡快吸完奶的媽媽。

2.儲奶袋/儲奶瓶

最好采用適宜冷凍且密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

3.保溫用品（冰袋、冰包等）

吸出的乳汁要及時冷藏起來，否則極易繁殖細菌導致變質，建議準備冰包、藍冰、迷你小冰箱等冷藏用品。

4.清潔用品

如防溢乳墊、乳頭清潔棉、洗手液等，這些都可以長期放在工作單位里，方便取用。

Tips：

一、保存母乳

1.將乳汁擠出后放于干凈的奶瓶或專門的儲奶袋，不同溫度下的乳汁儲存時間不同，要妥善保存在冰箱或冰包中。

2.存儲母乳前，須在儲奶容器上標明吸奶的具體日期，切勿將新鮮擠出的乳汁摻雜在已冷凍的母乳中。

3.已解凍的母乳存放在冰箱內，必須在12小時內喝完。

二、加熱母乳

1.應用低于60℃的溫水浸暖，或使用溫奶器調至暖奶檔40℃。

2.不宜使用微波爐加熱，過度加熱易導致營養損失。

3.先吃最早儲存的母乳，若是寶寶一頓沒有喝完請倒掉。

4.母乳放置一段時間后會出現脂肪上浮分層的情況，在喂奶前請先輕輕搖勻。

“背奶”媽媽操作指南

1.保證母乳清潔衛生

哺乳期媽媽最好選擇哺乳專用乳罩，這類乳罩均為純棉質地，透氣性強，吸濕性好，可以避免乳房受到汗水和漏奶的“圍困”，導致細菌繁殖，從而污染母乳，甚至引起乳腺炎。乳量大的新手媽媽最好準備1～2個乳罩以便隨時替換。此外，“背奶”媽媽在吸奶前后都要注意清潔乳頭，可以使用干凈的棉簽或韌性較強的面紙巾，用溫開水浸濕后擦拭乳頭。

2.吸奶前充分按摩乳房

“背奶”媽媽上班后，是漲奶就擠，還是該定時吸奶呢？當然是應該養成定時吸奶的習慣，一來能使乳房產生的乳汁及時排空，以免造成乳管堵塞;二是避免乳汁長時間蓄積在乳房內導致奶水濃縮，寶寶攝入濃度過高的奶水后容易消化不良，引起濕疹、便秘等。

“背奶”媽媽在使用吸奶器時，可以先用手按摩乳房，使其變得松軟，尤其是要注意按摩乳房的根部和外圍，并由這些部位沿乳管向乳頭方向疏通。沒充分按摩就吸奶的話，可能會導致乳汁吸出不暢，吸奶器負壓過強以致乳管內的毛細血管破裂出血。

3.關注自身營養

母乳是寶寶的“口糧”，我們要想方設法提高自身乳汁的質量。新手媽媽返回職場后，雖然不用像月子里那樣在飲食上偏于溫補，但也不可隨意節食，日常飲食要多注意攝入富含蛋白質、鈣質的食物。另外，不管工作多忙碌，“背奶”媽媽也要注意及時補充水分，以免乳汁過稠，并且要杜絕濃茶、咖啡、酒精等攝入，除了能避免“過奶”給寶寶外，還可預防背奶媽媽體內鈣質和鐵質的加速流失。

4.提前做好準備

在產假結束前的1～2周，新手媽媽需要給寶寶調整作息和哺乳時間，讓寶寶有一個適應的過程。可以在上班前一兩周開始練習使用吸奶器吸奶，然后把擠出來的母乳放在奶瓶里喂寶寶，讓寶寶逐漸習慣用奶瓶喝奶。