形體舞蹈訓練在中職舞蹈教學中的應用

羅 毓

淮海技師學院 江蘇宿遷 223800

近年來，我國對職業(yè)教育的重視程度越高越高，在職業(yè)教育事業(yè)發(fā)展上投入了大量的人力物力和財力，職業(yè)教育水平有了非常顯著地提升。中職教育作為職業(yè)教育的重要一環(huán)，自然而然取得了快速的發(fā)展，舞蹈教學的質量獲得了較大幅度地提高。同時，在社會經濟的快速發(fā)展下，人們的生活水平不斷提高，經濟基礎有了更強地保障，對子女的期望不斷提高，進入中職學習舞蹈的學生也逐漸增多，在一定程度上促進了中職舞蹈教學的發(fā)展。但是縱觀現(xiàn)階段中職舞蹈教學的現(xiàn)狀，在實際的教學過程中仍舊存在著一定的問題，這些問題的存在嚴重影響了中職舞蹈教學質量的進一步提高。形體舞蹈訓練的應用，極大地改善了中職舞蹈教學的現(xiàn)狀，對提高中職舞蹈教學水平起到了巨大的促進作用。

一、形體舞蹈訓練對中職舞蹈教學重要作用

中職舞蹈教學中，進行形體舞蹈訓練具有十分重要的作用，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：首先，提升學生的表現(xiàn)力。舞蹈表現(xiàn)成功的影響因素很多，其中觀賞性便是其中之一。在進行舞蹈訓練的時候，融入形體舞蹈訓練，能夠充分提升學生的表現(xiàn)力，進而提升舞蹈表演的觀賞性。其次，提升學生的控制能力。形體舞蹈訓練中，對肢體、步伐、腳位等控制要求非常嚴格，學生長時間進行形體舞蹈訓練，有利于幫助學生提升對身體的控制能力，增強學生身體的協(xié)調感[1]。再有，提升學生身體柔韌性。在進行形體舞蹈訓練過程中，拉肩、壓腿、身體前后屈等動作都可以增加學生身體各個部位的靈活性，從根本上提升學生身體的柔韌性。最后，提升學生的藝術修養(yǎng)。舞蹈是一門藝術，形體舞蹈是舞蹈這門藝術的重要構成之一，加強形體舞蹈訓練，能夠在潛移默化中提升學生對舞蹈藝術的認知，從而在不知不覺中提升學生的舞蹈藝術修養(yǎng)，促進學生的健康成長[2]。

二、中職舞蹈教學過程中存在的問題和不足

（一）教學模式陳舊

現(xiàn)階段，無論是何種類型，還是任何階段的教育，都應當是素質教育，要求促進學生的綜合發(fā)展，中職舞蹈教學也不例外。要想實現(xiàn)素質教育，就必須轉變傳統(tǒng)教學觀念，突破傳統(tǒng)教學模式地限制。但是從中職舞蹈教學的現(xiàn)狀來看，傳統(tǒng)教學模式仍舊存在。比如，在教學的過程中，教師無法及時擺脫傳統(tǒng)教學觀念的束縛，單項式地向學生傳授舞蹈知識和技能，將自己視為教學的中心，忽視了學生的主體性，導致教學效率大大折扣，學生的舞蹈素養(yǎng)增強受到了嚴重的影響。

（二）學生興趣不足

整體來看，中職學生在步入中職學校進行學習和生活的時候，素質水平處于較低的狀態(tài)，這主要是因為中職學生多數(shù)為中考失利的學生。在面對舞蹈這門課程的時候，一方面，學生的學習能力和水平較差，一旦無法及時跟上教師的步伐便會出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象，學習興趣急速下降；另一方面，因為教學方式的單一，導致學生原本的學習興趣也逐漸降低，在舞蹈學習時往往提不起學習的興趣。久而久之，在舞蹈學習時缺少興趣的支撐，學習的效率也會不斷下降。

（三）實訓條件落后

職業(yè)教育的最終目標是向學社會培養(yǎng)優(yōu)秀的技能型專業(yè)人才，中職舞蹈教學同樣也不例外。對于中職舞蹈教學而言，應當將理論教學和實踐教學緊密聯(lián)系在一起，為學生的舞蹈學習提供良好的實訓條件。但是中職學校通常都很少將重心放在舞蹈教學上，舞蹈教學實訓場地建設缺少資源[3]。同時，舞蹈學習普遍被認為是不務正業(yè)，經常會出現(xiàn)被迫“挪威”，被迫“讓位”的情況，再加上有的學生將舞蹈課當成休閑娛樂的課程，學習的態(tài)度不夠端正，進而嚴重影響了舞蹈教學的效果。

三、形體舞蹈訓練在中職舞蹈教學中的應用

（一）加強對學生基本功的訓練

舞蹈學習過程中，基本功的影響很大。通常情況下，基本功強，舞蹈學習會更加順利。對于絕大部分的中職學生而言，在步入中職學習求學時，并未真正接觸形體基本功訓練，其中手位、腳位、勾繃腳、擦地訓練等對其較為陌生[4]。因此，要想提升中職舞蹈教學中形體舞蹈訓練的效果，必須要加強對學生基本功的訓練，因為只有學生對基本姿勢有所掌握，才能夠更好地開展形體訓練，從而提升形體舞蹈訓練的質量。在進行基本功訓練的時候，首先要讓生從最基本的站立姿勢開始練起，要對手位、腳位進行訓練，其中還包括腳步動作舞蹈組合練習等一系列基本功動作。這樣做的目的是讓學生掌握基本的舞蹈姿勢，并訓練其正確的站、坐、臥、走、跑等基本動作[5]。從傳統(tǒng)教學模式來看，形體基本功的訓練往往會被忽視，很多學生在舞蹈學習的時候存在“身不正，形不齊”的情況，重視形體基本功的訓練，可以為后續(xù)形體舞蹈訓練開展奠定堅實的基礎。

（二）加強對學生柔性性的訓練

柔韌性是舞蹈學習者必備的一種基本素質，是提高學生舞蹈能力的一個關鍵因素。以往，中職舞蹈教室對柔韌性的訓練不夠重視，造成舞蹈教學的質量一直難以有效提升，學生的舞蹈素養(yǎng)增強因此大受影響。因此，在舞蹈教學中，教師要加強對學生柔韌性的訓練。比如，在一些舞蹈中，為了完成各種復雜的動作，就需要舞蹈者具備良好的柔韌性，這就需要教師加強對學生腿部、肩部以及腰部等形體動作的訓練，從而保證各種動作的高質量完成。另外，在舞蹈練習中，學生會出現(xiàn)韌帶拉傷等各種傷害，而加強對學生的形體訓練可以有效避免學生出現(xiàn)這類問題。因此，在日常形體訓練教學中，在學生熱身之后，教師要采用正確的方法，堅持循序漸進的原則，帶領學生做壓髖、壓腿、下腰以及壓肩等各種韌帶拉伸基本訓練。

（三）加強對學生芭蕾舞的訓練

從目前舞蹈發(fā)展的現(xiàn)狀來看，芭蕾基本功訓練是其它各種舞蹈訓練的基礎，要想提升舞蹈訓練的效果，必須要從芭蕾基本功出發(fā)，重視對芭蕾基本功的訓練，而芭蕾基本功的訓練也對學生舞蹈能力的提升和舞蹈素養(yǎng)的培養(yǎng)具有十分重要的意義。中職舞蹈教學的過程中，對于形體舞蹈教學，教師必須要加強對學生的芭蕾基本功訓練。通常情況下，芭蕾基本功的主要表現(xiàn)為形體芭蕾。在實際的訓練過程中，可以從以下多個方面出發(fā)，利用多種形式進行訓練。比如，可以進行地面素質訓練，也可以進行脫把訓練，還可以進行扶把訓練。通過這些方面的形體訓練不僅可以提高學生關節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性，而且還有利于增強學生的體力和身體的控制力。因此，在形體舞蹈訓練中，教師要遵循科學性、準確性和循序漸進等原則，提高學生的芭蕾基本功。

（四）加強對學生力量上的訓練

舞蹈作為一種藝術，對力度的把控要求非常高，力量的展現(xiàn)對舞蹈美的呈現(xiàn)具有十分重要的意義。大量的舞蹈教學實踐證明，重視力量訓練，在力量訓練方面投入力度，舞蹈教學的效果也會大大提升。中職舞蹈教學過程中，對于形體舞蹈訓練，應從將力量訓練納入其訓練的內容中，加大對力量訓練的力度。力量訓練的內容包括諸多方面，有腿部力量訓練，也有腰部力量訓練，還有手臂力量訓練，在進行力量訓練的過程中，應當從各個方面出發(fā)，開展科學的訓練。以腰部力量訓練為例，腰部是人運動的一個關鍵部位，在舞蹈中亦是如此，一些舞蹈動作對于腰部力量有著較高的要求，要學生有較強的腰部力量才能得以順利的完成。

四、結語

總而言之，中職舞蹈教學中的形體舞蹈訓練對教學效率的提升十分重要。在開展中職舞蹈教學活動的時候，應當對形體舞蹈訓練保持高度的重視，認識到形體舞蹈訓練對舞蹈教學的重要作用，同時分析以往舞蹈教學存在的問題和不足，并從基本功訓練、柔韌性訓練、芭蕾基本功訓練以及力量訓練等方面出發(fā)，不斷提高形體舞蹈訓練的水平，進而提高舞蹈教學的質量，增強學生的舞蹈素養(yǎng)，促進學生的全面綜合發(fā)展。