遲早有一天，你會感謝那個不熬夜的自己

李清淺

1

一個叫卡卡Prancil的網友，說自己突然腦溢血。才二十多歲的人，腦溢血比較少見，該網友說自己經常熬夜，于是又一次引起很多網友發誓“再不熬夜了”。

卡卡Prancil以親身經歷告訴大家：“一定要規律作息，朝六晚十，我長期熬夜到次日凌晨1點多才睡，又早起工作。周日睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，兩三點才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠不知道什么時候會爆發。”

其實熬夜的危害不僅限于此。另一個朋友，得過尿毒癥，她說入院后才發現，很多病友，尤其是年輕病友，都有熬夜的習慣。

當然，并不是說熬夜就會得腦溢血，就會得尿毒癥，而是說，熬夜有很大的壞處。

最明顯的是，白天你會精神不好，精力跟不上。

還有人做過實驗，看晚上睡眠時間不同，容顏上的差別會有多大。研究人員讓受試者隨意抽出兩晚時間，一晚睡8個小時，另一晚睡6個小時，然后對她的容貌進行對比。

一天少睡2個小時，容貌竟然有如此之大的對比，想必看過的人都會感到驚訝吧！

早睡顯年輕，晚睡顯憔悴，是人盡皆知的事情，既然如此，為什么還有那么多人長期熬夜？

不熬夜，真的成了我們的難題嗎？

2

有個讀者，每天晚上都在凌晨一點睡，問她都干了啥，她說，好像也沒什么事情。

我又問她有什么事是非得夜里做的嗎，她說沒有。她也知道熬夜不好，就是管不住自己，習慣性晚睡而已。

看過一個段子：“男人真的很奇怪，煙對他不好，他喜歡；酒對他不好，他喜歡；熬夜對他不好，他還是喜歡！……