保護卵巢從青春期開始

姚扶有

16歲的高中女生莉莉，從前些天起老是肚子疼，家人帶她到當地醫院檢查卻查不出什么原因，以為莉莉是因為不適應高中生活，想逃避上學，也就沒當回事。直到莉莉因為肚子疼無法堅持上學被老師送回家，家人才重視起來，于是來到省婦保醫院就診。婦科專家經過檢查，發現莉莉左側卵巢有一個腫塊，懷疑是卵巢畸胎瘤發生蒂扭轉，需要立即住院手術。莉莉父母覺得很奇怪，女兒小小年紀，為什么會有卵巢畸胎瘤呢？

卵巢是位于雌性動物子宮兩側的一對卵圓形的生殖器官。它的外表有一層上皮組織，其下方有薄層的結締組織。卵巢的內部結構可分為皮質和髓質。皮質位于卵巢的周圍部分，主要由卵泡和結締組織構成;髓質位于中央，由疏松結締組織構成，其中有許多血管、淋巴管和神經。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢呈葡萄狀，均為處于不同發育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。

卵巢左右各一，灰紅色，質較韌硬，呈扁平的橢圓形，表面凸隆，幼女者表面平滑，性成熟后，由于卵泡的膨大和排卵后結瘢，致使其表面往往凹凸不平。卵巢的大小和形狀，也因年齡不同而異。在同一人，左右卵巢并不一致，一般左側大于右側。通常成人卵巢的大小，相當于本人拇指指頭大小。

何為卵巢畸胎瘤

卵巢畸胎瘤是一種生長在卵巢組織中由生殖細胞異常增生、集聚形成的腫瘤，可見于任何年齡的女性，是婦科常見病、多發病。因為生殖細胞中含有人體外胚葉、中胚葉和內胚葉三種組織成分，所以腫瘤內會有毛發、油脂、皮膚、牙齒、骨片等外胚葉組織，也可能含有中胚葉或內胚葉組織，如肌肉、胃腸、甲狀腺組織等。

也正因為如此，卵巢畸胎瘤的重心常常偏于一側，特別是中等大小的畸胎瘤（直徑5cm以上），隨時都有可能發生蒂部扭轉，致使側附件缺血、壞死，出現腹痛。卵巢畸胎瘤屬于急腹癥，如不及時處理，它很容易發生軟化，張力增加，引起囊腫破裂，內容物流入腹腔，引起嚴重的腹膜炎，繼而導致感染和中毒性休克，若引起不可逆性休克，患者可能會有生命危險。可以說，留在腹腔內的畸胎瘤相當于一顆定時炸彈，隨時都有爆炸的危險。所以，畸胎瘤確診后以盡早手術為宜。

卵巢囊腫目前尚無確切的病因，大多認為該病與激素水平高有一定的關系。在許多人眼中，卵巢囊腫是年紀大的女性才會患的疾病，因此，很少有青春期女孩會關注自身的卵巢健康。但青春期細胞處于快速增殖期，容易受到刺激而發生腫瘤。這個時期的卵巢腫瘤多數為良性，其中以畸胎瘤最為常見。青春期女孩活潑好動，若患有卵巢囊腫，在運動中可能會發生卵巢囊腫蒂扭轉而劇烈腹痛，若扭轉時間長導致卵巢壞死則需要切除該側卵巢，極大地損傷卵巢的功能。對于青春期卵巢囊腫，預防是比較困難的，只有通過定期檢查，出現癥狀時及時就診，才能盡早發現問題并進行治療。

卵巢有哪些功能

1. 生殖功能。

性成熟的女性除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵多在月經周期的第14～16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。

2. 內分泌功能。

卵巢除分泌兩種主要類固醇激素、雌激素和孕激素外，還分泌少量雄激素。內分泌功能起到周期性分泌激素，促進卵泡發育成熟及排放，控制月經及生殖器官的周期性變化，促進并維持女性性征的作用。

女生應如何保護卵巢

1. 保持樂觀情緒。學業重壓之下的女生要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，當情緒處于輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強。因此，女生要善于控制和調整情緒，保持樂觀、豁達的心態，這才是保護卵巢健康的秘訣。

2. 培養良好的生活習慣。增強卵巢保健意識，改變不良生活習慣，建立文明科學的生活方式，對卵巢有很好的保養作用。一是飲食方面要注意營養平衡，除了攝入足量的蛋白質外，脂肪及糖類的攝入應適量。同時，還應特別注意維生素E、D及礦物質如鈣、鐵的補充，其中適當補充維生素E（150～300毫克/日）可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能。二是要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。三是要保證充足的睡眠時間，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。

3. 少吃止痛藥。一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查結果顯示，其中25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥的女性，其體內卵子活性比不服用止痛藥的女性低7%。據有關專家分析，止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，在接收卵巢發出的指令時反應速度會降低，卵子活性也會隨之減弱。

4. 月經期應多補鐵。經血會帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此，女生在月經期應多吃菠菜、動物內臟等含鐵量高的食物，可有助于卵子健康。

5. 盡量避免發生性關系。有醫學研究表明，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%，卵子活性也會降低。

總之，卵巢是女性生命之源，但保護卵巢也很簡單，從現在開始讓我們健康飲食、適度鍛煉、保持良好的生活習慣、樂觀向上的心態、科學避孕、避免人流、定期體檢，每一位女性都能保持健康美貌、青春無限！