高職院校心理健康教育活動的實踐創新
——以心理讀書會為例

林炳櫞

（廣東農工商職業技術學院，廣東廣州510507）

改革開放以來，國民經濟迅速增長，國民教育質量也在不斷提升。在加強文化教育的同時，心理健康教育越來越受到人們的關注，黨和國家在近二十多年來高度重視心理教育工作，給予一系列政策支持。1994年8月，中共中央頒布《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》，首次明確指出：“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力”。2017年1月，國務院印發《國家教育事業發展“十三五”規劃》，其中明確提到“注重各級各類學校心理教師隊伍建設，進一步完善學生心理健康服務體系，在學校普遍開展心理健康教育，提高學生心理健康意識和心理保健能力，培養身心健康、體魄強健、意志堅強的一代新人”。各級政府也紛紛出臺相關文件，推動學校心理健康教育的開展。其中，活動是心理健康教育的重要載體，各類型的活動豐富與創新了心理健康教育的途徑與形式，并相較于課程更容易被學生接受和吸收，廣受學生好評。

在高校中，常見的心理健康教育活動形式多樣，惠及面廣，參加人數多為30人以上，包括心理健康知識講座、心理素質拓展訓練、團體心理素質教育活動、心理沙龍以及各類型的心理主題比賽——心理漫畫大賽、心理劇比賽、心理主題演講比賽、心理公益廣告比賽等等。上述活動往往在全校范圍內開展，參加人數可高達幾百人，可在短期內向大學生普及心理健康知識、提高心理健康關注度。但大型團體活動人際互動較為簡單，同種活動短期內通常只開展一次，不連續性也無法深入探討大學生的心理成長，小型團體活動則可補充以上不足。筆者從2016年3月開始在高職院校組織開展心理健康教育小型團體活動——心理讀書會，歷經兩年時間，至今共已開展六期，受到參與成員的一致認可與喜愛。

1 心理讀書會的概念

心理讀書會雖為讀書活動，但不同于普通讀書會。大學生讀書會一般主要由圖書館發起與組織，以交流知識、提升閱讀興趣、拓寬視野或深度閱讀、理解書籍為主。心理讀書會則由大學生心理健康教育中心發起，專職心理老師帶領或指導，根據大學生心理發展需求與實際情況確立活動主題，招募成員，有計劃、有組織地持續開展讀書活動，旨在搭建一個人際交流平臺，促進學生心理成長。心理讀書會有以下幾個特點：（1）選用心理學家出版的書籍，書籍內容積極向上，富含心理學意義并有助于提升大學生心理素質以及心理健康水平。（2）心理讀書會為封閉性小型團體，有助于成員間深入交流與團體凝聚力的提升。（3）每期心理讀書會固定于團體輔導室持續開展八次活動，充分給予成員成長的空間與時間。（4）以書為媒介和載體，但不以學習書籍為主，而是借由讀書一起分享與探索自我，一起成長。

2 心理讀書會的實施

為充分發揮心理健康教育第二課堂的作用，切實提升大學生心理素質，心理讀書會采取以下實施策略。

2.1 書籍挑選

心理讀書會所讀書籍均為心理學家所著的通俗讀物，對于大學生學習、生活具有指導性意義，能啟迪心靈，促進成長。書籍所述理論均有心理學實驗數據支持，具有科學性。同時可讀性強，易于高職大學生理解，并與生活密切相關，觀點與方法可運用于實際生活。往期心理讀書會選用的書籍主題包括積極心理學、人際溝通、意志力，符合大學生心理成長需求與促進大學生心理健康的需要。書中內容易形成大學生交流話題、促進大學生思考，在活動過程中很好地發揮了媒介的作用。心理讀書會應避免選讀文學類作品以及難以引發學生共鳴的作品。

2.2 帶領者選擇

心理讀書會的帶領者可分為三種情況：（1）由接受過團體心理輔導訓練的專職心理健康教育老師帶領。專業心理老師的引領可將心理健康知識更好地傳遞給團體成員，并能更好的保證團體的穩定性，給予團體成員強有力的支持。（2）由經過心理老師挑選、培訓與指導的學生帶領。學生擔任主持人的優勢在于與團體成員間經歷相似、更親近團體成員，團體時間外能更靈活地進行團員之間的互動，提升團體凝聚力。（3）以上兩種情況均為在一期活動中固定帶領者，第三種情況為在一期活動中不固定帶領者，具體操作為在第一次活動中先由心理老師帶領，然后遵循自愿原則團體成員輪流擔任帶領者。每一次活動結束后成員們給予帶領者反饋意見，心理老師總結并給予指導建議，幫助帶領者提升組織能力。

2.3 成員篩選

心理讀書會的成員需要經過嚴格篩選，參與對象主要為對心理學感興趣，有自我探索需求，能堅持參加讀書會的在校生。首先可在全校范圍內宣傳心理讀書會并進行成員招募，接著由帶領者對報名的同學進行一對一面談。會談問題包括疾病史、是否對心理學感興趣、是否能保證有足夠的時間連續參加心理讀書會、為什么想加入心理讀書會等。必須排除有心理疾病與重大身體疾病（心臟病、高血壓等）、性格偏執的學生，避免深入的團體互動觸發疾病與引發沖突。同時要排除不能堅持參加心理讀書會的學生，因為每位成員的出勤率影響團體凝聚力與其他成員的團體歸屬感，成員隨意缺席團體活動勢必會削弱團體力量，使團體活動成效大打折扣。除以上排除原則外，團體成員的篩選還需注意關注不同類型的學生。舉辦心理讀書會的最終目的在于給予學生一個展示自我與成長的平臺，故心理讀書會除納入一部分優秀學生外，還需納入一些自信心不足，缺乏人際交往或發展機會的學生。此外還需要避免同時納入兩位已經相熟的學生或情侶，防止成員間小團體的存在。

2.4 活動設置

（1）心理讀書會為封閉性連續團體，成員人數固定，為6～8人，活動期間不再增減成員。（2）活動場地固定，活動時間也相對固定（如周二晚上）。（3）活動實行考勤制，缺席活動1/3及以上自動退出團體。（4）每次活動均按時開始，帶領者一定要嚴明紀律，所有成員每次遲到、早退、缺席均需提前請假并說明原因。（5）若某次活動有一半及以上成員請假，則此次活動暫停并順延一周。（6）對于中途執意退出的成員，邀請其向大家說明退出的原因，并讓大家輪流對其用幾句簡單話語進行告別。（7）每次活動進行期間需要所有人的手機調為靜音或關機，活動期間不允許接電話、玩手機（休息時間除外）。（8）活動期間主持人應避免與某位成員單獨發展友誼或與異性成員發展浪漫關系，應做到客觀、公正、平等地對待每一位成員。

2.5 活動形式

每期心理讀書會一般持續八周，每周進行一次，每次2～2.5h。每期活動固定讀一本心理學書籍，每次讀書先由團體成員輪流領讀書中內容，再由主持人帶領大家討論、分享，主要聚焦于個人內心體驗、感悟。在讀書的過程中，所有成員可隨時發問、開啟對話、呈現想法與觀點。

2.6 效果反饋

每次讀書分享活動結束后，每位成員簡短地反饋此次活動的遺憾與收獲、對帶領者的建議等。每期活動結束后，學生帶領者、每位成員填寫活動反饋表、提交活動總結。

3 心理讀書會的成效

心理讀書會開拓了高校心理健康教育新途徑，通過連續開展小型封閉性團體活動，使團體成員進行充分而深入的交流，豐富課余文化生活的同時，增進了人際交往、增強了自信。心理讀書會營造了一個安全、溫暖的團體氛圍，使成員們敞開心扉自由交流、坦誠相對、真誠分享、收獲友誼的同時也成長了自我。心理讀書會的成功開展也使得高校心理健康教育工作者關注小型團體活動，補充大型團體活動在實施中的不足。