“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式在健身氣功易筋經(jīng)中的應(yīng)用研究

胡玉璽

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查等方法，通過節(jié)分點(diǎn)教學(xué)和傳統(tǒng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)比學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果，剖析健身氣功“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式的應(yīng)用；結(jié)果表明：“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式對(duì)健身氣功教學(xué)有顯著性效應(yīng)，能夠明顯提高學(xué)生的健身氣功學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)的目標(biāo)，提高學(xué)生健身氣功文化認(rèn)知，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提升等。

關(guān)鍵詞：健身氣功；易筋經(jīng)；節(jié)分點(diǎn)；教學(xué)模式

前言

“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式是將健身氣功教學(xué)分為兩個(gè)階段：一是正確選取“節(jié)分點(diǎn)”，二是正確把握“節(jié)分點(diǎn)”的動(dòng)作要領(lǐng)，核心理念是調(diào)身過程中特定的動(dòng)作轉(zhuǎn)換點(diǎn)，在身體活動(dòng)過程中彰顯出“節(jié)分點(diǎn)”的簡(jiǎn)單、清晰、易學(xué)，準(zhǔn)確、規(guī)范、效率高等特征，呈現(xiàn)出“承上啟下的過渡性、陰陽轉(zhuǎn)換的平衡性，利用“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式的基本原理、方法、經(jīng)驗(yàn)，以問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法為主，對(duì)該模式下的教學(xué)效果進(jìn)行檢驗(yàn)，以期為健身氣功的教學(xué)提供理論支持。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1 研究對(duì)象

依據(jù)研究的需要，選取鄭州大學(xué)體育學(xué)院2015級(jí)武術(shù)選修班120名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象（男生、女生各60名），進(jìn)行隨機(jī)抽取男女生各30名組成實(shí)驗(yàn)組，剩下的男女生組成對(duì)照組。

1.2 研究的是主要方法

綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)等多種方法。選用《大學(xué)生心理健康量表》（CCSAS）：采用李克特5點(diǎn)計(jì)分，包含抑郁、焦慮、自卑、強(qiáng)迫、沖動(dòng)等12個(gè)維度，共計(jì)104個(gè)問題；《大學(xué)生心理適應(yīng)量表》（CCSMHS）包含情緒適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園生活適應(yīng)等7個(gè)維度，共計(jì)60個(gè)題目；《大學(xué)生體育興趣量表》共計(jì)30題，包含自主與探究學(xué)習(xí)能力、運(yùn)動(dòng)參與程度、對(duì)體育關(guān)注程度等5個(gè)維度。選用聯(lián)想計(jì)算機(jī)H5055型號(hào)所載軟件SPSS19.0進(jìn)行分析，主要采用配對(duì)T檢驗(yàn)和方差分析方法，發(fā)放問卷120份，回收問卷120份，有效問卷120份，并利用Excel軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)處理。

實(shí)驗(yàn)前期準(zhǔn)備：通過表1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)習(xí)興趣同質(zhì)性分析可得出，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣不存在顯著性的差異（表1 P=0.679），因此，兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象是同質(zhì)的，可用于健身氣功易筋經(jīng)“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式的研究。

1.2.1 實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容

按照民傳系教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容，對(duì)《中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功法》進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行健身氣功易筋經(jīng)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，以總局新編健身氣功·易筋經(jīng)十二勢(shì)為教學(xué)內(nèi)容。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)過程

實(shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)間控制：以2016年2月至2016年7月為實(shí)驗(yàn)周期，進(jìn)行為期18周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，時(shí)間安排在每周二、周五上午8：00—9：40。

實(shí)驗(yàn)教學(xué)安排控制：實(shí)驗(yàn)過程中由民傳系武術(shù)教師擔(dān)任，聘請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富專家進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)督，嚴(yán)格按照實(shí)驗(yàn)計(jì)劃時(shí)間、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容鍛煉，此外，在課余之外不鼓勵(lì)學(xué)生去參加其他體育活動(dòng)。

實(shí)驗(yàn)教學(xué)模式控制：對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，以“傳授—接受”為主，實(shí)驗(yàn)組采用“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式，教學(xué)反饋相結(jié)合，每次課的教學(xué)過程分為兩步：第一步是講解正確的節(jié)分點(diǎn)，第二步規(guī)范掌握節(jié)分點(diǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。而實(shí)驗(yàn)干預(yù)的過程具體的實(shí)施步驟是：第一周第一節(jié)課教師授課介紹健身氣功易筋經(jīng)的特點(diǎn)、文化內(nèi)涵、節(jié)分點(diǎn)的特征、要點(diǎn)、方法，第一周第二節(jié)課為課堂討論健身氣功易筋經(jīng)的節(jié)分點(diǎn)；第二周第一節(jié)課教師傳授健身氣功易筋經(jīng)第一節(jié)，并介紹韋陀獻(xiàn)杵第一式的節(jié)分點(diǎn)；第三周第一節(jié)課練習(xí)鞏固韋陀獻(xiàn)杵第一式的節(jié)分點(diǎn)，該周第二節(jié)課傳授第二式；第四周至第十六周循環(huán)該模式進(jìn)行教學(xué)。

實(shí)驗(yàn)環(huán)境控制：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在教學(xué)實(shí)驗(yàn)開始前，需加強(qiáng)自身思想健康教育，保持和以往正常生活習(xí)慣相一致，并對(duì)測(cè)試人員與調(diào)查問卷人員進(jìn)行培訓(xùn)，熟悉掌握測(cè)試和調(diào)查方法，減少實(shí)驗(yàn)誤差。

測(cè)試方法控制：實(shí)驗(yàn)選用符合大學(xué)生特點(diǎn)的《大學(xué)生心理健康量表》（CCSAS）、《大學(xué)生心理適應(yīng)量表》（CCSMHS）、《大學(xué)生體育興趣量表》作為問卷調(diào)查和測(cè)試的依據(jù)，具備一定的信度和效度。

測(cè)試指標(biāo)：以健身氣功技能水平、學(xué)習(xí)健身氣功興趣、心理健康素質(zhì)情況、健身氣功文化認(rèn)知、社會(huì)適應(yīng)能力分析為實(shí)驗(yàn)測(cè)量指標(biāo)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生健身氣功技能水平比較

健身氣功技能評(píng)價(jià)是對(duì)九鬼拔馬刀的“節(jié)分點(diǎn)”技術(shù)進(jìn)行綜合考核，包含以下節(jié)分點(diǎn)：①兩手平抬微發(fā)力②拇指內(nèi)扣呈拳狀，右上左下，臂伸直，脊椎骨打正。③手臂呈90度內(nèi)扣，上手扣頭后，下手扣腰后。④雙手離頭、離腰適當(dāng)距離⑤臉部左轉(zhuǎn)，下巴內(nèi)縮，正頸骨，睜大眼睛往后看。⑥雙手用力扣在頭、腰后⑦臉部微轉(zhuǎn)正，雙手呈環(huán)形，左上右下伸直肘⑧雙手呈拳置頭、腰后，臉轉(zhuǎn)右后眼大睜⑨重心落雙腳間，頭轉(zhuǎn)正緩?fù)職猓址潘伞y(cè)試結(jié)果如表1：實(shí)驗(yàn)組優(yōu)秀占28.3%，良好占50%，中等占16.7%，及格5%；對(duì)照組優(yōu)秀占據(jù)總數(shù)的15%，良好占26.7%，中等占48.3%，及格占10%。從以上數(shù)據(jù)得知：實(shí)驗(yàn)組優(yōu)秀和良好成績(jī)所占據(jù)比例遠(yuǎn)高于對(duì)照組。并通過進(jìn)一步差異性分析（表3）可以知道：在實(shí)驗(yàn)后的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的技能水平呈顯著性差異（P=0.022<0.05）：且實(shí)驗(yàn)組明顯優(yōu)于對(duì)照組。

2.2 學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣比較

問卷從自主學(xué)習(xí)探究、學(xué)習(xí)興趣、運(yùn)動(dòng)參與、積極性去、消極興趣、體育關(guān)注五個(gè)維度調(diào)查學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的興趣差異性。而經(jīng)實(shí)驗(yàn)后的兩組的學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣如表4，由表4得出：實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣在各維度上均未出現(xiàn)顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)后除體育關(guān)注以外，其他四個(gè)維度均出現(xiàn)顯著性差異。

2.3學(xué)生心理健康素質(zhì)情況比較

實(shí)驗(yàn)中利用CCSMHS量表對(duì)學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行測(cè)量，結(jié)果如表5：實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組心理健康各維度均未出現(xiàn)顯著性差異，存在同質(zhì)性。試驗(yàn)后抑郁維度（P=0.453）、強(qiáng)迫維度（P=0.041）、自卑維度（P=0.406）、社會(huì)退縮維度（P=0.022）存在顯著性的差異（P<0.05），說明“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式下學(xué)生的強(qiáng)迫、自卑、抑郁、社會(huì)退縮水平有明顯的改善。

2.4學(xué)生健身氣功文化認(rèn)知比較

在實(shí)驗(yàn)過程中，對(duì)學(xué)生健身氣功認(rèn)知情況的測(cè)試，結(jié)果如表6，實(shí)驗(yàn)組優(yōu)秀學(xué)生占10%，良好學(xué)生占20%，中等學(xué)生占43.4%，及格學(xué)生占26.7，無不及格學(xué)生；而對(duì)照組優(yōu)秀學(xué)生占1.7%，良好學(xué)生占6.7%，中等學(xué)生占36.6%，及格學(xué)生占51.7%，不及格占3.3%。由可以得出實(shí)驗(yàn)組學(xué)生健身氣功認(rèn)知測(cè)試的優(yōu)秀、良好、及格、中等水平均高于對(duì)照組，且沒有不及格的情況在實(shí)驗(yàn)組出現(xiàn)。而通過進(jìn)一步的差異性分析，可以看出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生健身氣功認(rèn)知水平存在顯著性出差異（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組明顯優(yōu)于對(duì)照組。

3 分析與討論

3.1學(xué)生心理健康素質(zhì)情況比較

研究表明，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的強(qiáng)迫、心理抑郁、社會(huì)退縮等維度均有顯著降低，滿意度水平維度和人際關(guān)系適應(yīng)維度較之對(duì)照組有明顯的提高，“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式以關(guān)鍵點(diǎn)為主，以點(diǎn)帶面、以面帶線，形成整體化的范式，學(xué)生簡(jiǎn)單易學(xué)，教師們輕松完成課堂任務(wù)，學(xué)生充分體驗(yàn)到主體地位，能發(fā)揮主觀能動(dòng)性，不再以消極的情緒面對(duì)枯燥的課堂，并形成驅(qū)動(dòng)力去熟練掌握健身氣功易筋經(jīng)的每一個(gè)“節(jié)分點(diǎn)”

3.2學(xué)生健身氣功文化認(rèn)知比較

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組中學(xué)生對(duì)健身氣功文化認(rèn)知情況：經(jīng)過課堂上節(jié)分點(diǎn)教學(xué)模式的引導(dǎo)，學(xué)生自發(fā)學(xué)習(xí)健身氣功相關(guān)文化知識(shí)和技術(shù)技法技理，實(shí)驗(yàn)組明顯優(yōu)于對(duì)照組，且成績(jī)優(yōu)異。通過提高學(xué)生的健身氣功文化修養(yǎng)，有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，“發(fā)揚(yáng)愛國主義的剛健有為的精神與品行，”

3.3學(xué)生健身氣功技能水平比較

實(shí)驗(yàn)相關(guān)數(shù)據(jù)得知，實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組中學(xué)生的健身氣功技能水平，二者是有一定差距，具體表現(xiàn)在“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式下實(shí)驗(yàn)組的健身氣功技能水平明顯提高。首先，原因在于教師的拋磚引玉，在開學(xué)的第一周的課堂上，提出“節(jié)分點(diǎn)”概念，吸引了學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生探究自主學(xué)習(xí)能力；其次，學(xué)生在課堂上的聚精會(huì)神，是完成“節(jié)分點(diǎn)”教學(xué)模式下健身氣功技法技理規(guī)范的前提；最后，在節(jié)分點(diǎn)教學(xué)模式中，簡(jiǎn)潔的技理要求，明確的技術(shù)目標(biāo)，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)健身氣功的時(shí)候更加快樂。

3.4學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣比較

實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生的興趣是學(xué)習(xí)健身氣功的第一啟蒙老師，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生呈現(xiàn)顯著性的差異，學(xué)生們學(xué)習(xí)健身氣功的積極性和興趣不斷提升。節(jié)分點(diǎn)“教學(xué)模式能夠有效發(fā)現(xiàn)學(xué)生的技術(shù)錯(cuò)誤，同時(shí)不需要傳統(tǒng)的苦口婆心和嘮嘮叨叨，僅僅需要提示”節(jié)分點(diǎn)“就能夠促使學(xué)生一目了然了解到自己的技術(shù)錯(cuò)誤并及時(shí)向科學(xué)化、規(guī)范化動(dòng)作邁進(jìn)，而由此帶來的是學(xué)生習(xí)練信心的提高和教練教學(xué)效果的豐收。

4 結(jié)語

相比較于傳統(tǒng)教學(xué)模式，“節(jié)分點(diǎn)“教學(xué)模式具有很大的優(yōu)越性，能有效提高學(xué)生習(xí)練的興趣，促進(jìn)學(xué)生對(duì)健身氣功文化的認(rèn)知和自信；同時(shí)，”節(jié)分點(diǎn)“教學(xué)模式能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康和身體健康同步發(fā)展。

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[2]李秉