湖北省青少年學(xué)生校內(nèi)外生活方式與體育鍛煉現(xiàn)狀及對策研究

劉　干，劉丹松

1　引言

近年來的體質(zhì)健康監(jiān)測表明，青少年學(xué)生的力量、速度、耐力、柔韌、爆發(fā)力等身體素質(zhì)持續(xù)下降，心肺、視力等身體機(jī)能越來越差，肥胖率、超重率逐年增加，且這些問題有進(jìn)一步加劇的趨向[1][2]。

青少年時(shí)期的學(xué)生面臨著各種各樣的行為選擇，這一時(shí)期既可以幫助青少年樹立良好健康的生活方式和養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，也可能導(dǎo)致各種不良生活方式和行為的形成。不良的生活方式會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病的產(chǎn)生，而健康的生活方式對青少年的生長發(fā)育有著積極促進(jìn)作用[3][4]。青少年學(xué)生在校內(nèi)外各時(shí)間段對體育鍛煉的行為選擇對有效提升青少年學(xué)生的身體素質(zhì)有著不容忽視的作用。研究發(fā)現(xiàn)，青少年學(xué)生校內(nèi)外體育鍛煉認(rèn)知、鍛煉時(shí)間、鍛煉內(nèi)容、鍛煉方法等生活方式的行為選擇都會(huì)對青少年學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不同程度的影響[5][6][7][8]。

為有效增強(qiáng)青少年學(xué)生的身體素質(zhì)，國務(wù)院辦公廳在2016年頒布的《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》中明確指出要強(qiáng)化青少年校內(nèi)、校外體育鍛煉，完善訓(xùn)練和競賽體系，提升學(xué)校體育保障水平，促進(jìn)學(xué)校體育健康發(fā)展[9]。本研究采用問卷調(diào)查法對湖北省青少年學(xué)生校內(nèi)外生活方式的行為選擇與體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行客觀反應(yīng)，厘清湖北省青少年學(xué)生的校內(nèi)外生活方式與體育鍛煉行為特點(diǎn)，并對存在的主要問題進(jìn)行重點(diǎn)歸納和原因分析，旨在為引導(dǎo)青少年學(xué)生校內(nèi)外健康生活方式和體育鍛煉行為提供方向與支持。

2　究對象與方法

2.1研究對象

以湖北省青少年學(xué)生為研究對象，分層抽取小學(xué)、初中、高中階段學(xué)生各1500人，其中小學(xué)階段以四年級、五年級、六年級為主，初中、高中階段則覆蓋所有年級。

2.2研究方法

編制《青少年學(xué)生校內(nèi)外生活方式與體育鍛煉現(xiàn)狀》調(diào)查問卷，并進(jìn)行信度、效度檢驗(yàn)。以整群抽樣調(diào)查方法對湖北省內(nèi)武漢、荊州、黃石、宜昌等地區(qū)的小學(xué)、初中、高中各學(xué)齡段的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，采取現(xiàn)場發(fā)放并指導(dǎo)填寫，即時(shí)收回的方式，共發(fā)放和回收問卷4500份，其中有效問卷4312份，包括男生2209份，女生2103份。最后，采用EXCEL、SPSS進(jìn)行問卷的整理及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

3　結(jié)果與分析

3.1湖北省青少年學(xué)生校內(nèi)外生活方式的調(diào)查結(jié)果與分析

3.1.1校內(nèi)課余時(shí)間青少年學(xué)生的行為選擇

學(xué)校是青少年學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活的主要場所，“課間10分鐘”和“午休時(shí)間”是學(xué)生自主選擇的重要時(shí)間段，這兩個(gè)時(shí)間段青少年學(xué)生的行為選擇對青少年生活方式的養(yǎng)成至關(guān)重要。

表1　校內(nèi)課余時(shí)間青少年學(xué)生的行為選擇

由表1可知，無論是在課間10分鐘，還是在午休時(shí)間，“抓緊時(shí)間完成作業(yè)”和“休息”都是青少年學(xué)生的主選行為。但是，“休息”是課間10分鐘的首選行為，而“抓緊時(shí)間完成作業(yè)”是午休時(shí)間的首選行為。這也體現(xiàn)了在經(jīng)過40分鐘的課堂教學(xué)后，青少年學(xué)生更傾向于利用課間10分鐘進(jìn)行休息，以補(bǔ)充體力進(jìn)入下一堂課的學(xué)習(xí)，而課外作業(yè)依然繁重，青少年學(xué)生只能利用午休時(shí)間完成。同時(shí)，在校內(nèi)課余時(shí)間選擇“參與體育活動(dòng)”的男生、女生所占的比例均只有10%左右。

在課間10分鐘，除了第一、二主選行為以外，男生的行為選擇更多的偏向于以“動(dòng)”為主，例如“與同學(xué)聊天、打鬧”、“參加體育活動(dòng)”、“買零食、飲料”等。而女生的行為選擇則更多的偏向于以“靜”為主，例如“與同學(xué)討論問題”、“找老師問問題”、“看娛樂書籍、聽音樂”等。同時(shí)，無論男生、女生，“老師拖堂”的行為選擇比例仍然較大，分別達(dá)到了10.5%和7.4%，這也從側(cè)面反映了“老師拖堂”的問題依然嚴(yán)重存在。

在午休時(shí)間，雖然在“與同學(xué)聊天、打鬧”、“買零食、飲料”等方面，男生仍然要高于女生，但是男生選擇在午休時(shí)間“與同學(xué)討論問題”、“找老師問問題”的比例要高于女生，而女生“參加體育活動(dòng)”的比例卻高于男生。同時(shí)，在午休時(shí)間“老師拖堂”的現(xiàn)象依然存在，但是比例僅僅小于1%。

3.1.2校外課余時(shí)間青少年學(xué)生的行為選擇

對青少年學(xué)生而言，在經(jīng)過以學(xué)習(xí)為主的校內(nèi)生活后，校外生活方式的選擇內(nèi)容、形式和時(shí)間都比校內(nèi)更加自主，而學(xué)業(yè)壓力過大、家庭因素、社會(huì)環(huán)境的影響都可能引起青少年學(xué)生校外生活方式選擇的改變。

由于課業(yè)的繁重，無論男生、女生，放學(xué)回家后“做作業(yè)”成為了絕大多數(shù)(>74%)學(xué)生的第一行為選擇。在放學(xué)后，優(yōu)先選擇“參加體育活動(dòng)”的學(xué)生比例超過了優(yōu)先選擇“上網(wǎng)、打游戲”、“參加輔導(dǎo)班”和“看電視”。同時(shí)，優(yōu)先選擇“參加體育活動(dòng)”、“參加輔導(dǎo)班”的女生要多于男生，而優(yōu)先選擇“上網(wǎng)、打游戲”、“看電視”的男生要多于女生。

在完成作業(yè)后，選擇“休息、睡覺”的青少年學(xué)生最多，男生為24.4%，女生為26.9%。雖然選擇“休息、睡覺”行為的學(xué)生最多，但是，總體來說，選擇“做課外輔導(dǎo)練習(xí)”、“看課外讀物”、“預(yù)習(xí)第二天的功課”等學(xué)習(xí)類行為的學(xué)生仍然占據(jù)了絕大多數(shù)，男生選擇學(xué)習(xí)類行為的比例達(dá)到了57.5%，女生達(dá)到了63.2%。

在放學(xué)回家后的行為選擇方面，無論是優(yōu)先行為選擇，還是完成作業(yè)后的行為選擇，學(xué)習(xí)性行為均占據(jù)了絕對的主導(dǎo)地位，而“參加體育活動(dòng)”及“鍛煉身體”等體育鍛煉類行為也僅僅占到了10%，學(xué)業(yè)的壓力使得學(xué)生在校外課余時(shí)間也無法參加各類體育鍛煉。

表2　放學(xué)回家后的優(yōu)先行為選擇

表3　完成作業(yè)后的行為選擇

在周一至周五的學(xué)習(xí)日，除了每天需在學(xué)校進(jìn)行課程的學(xué)習(xí)外，在校外課余時(shí)間，大多數(shù)學(xué)生還需進(jìn)行“1h～3h”的學(xué)習(xí)。其中，有29.9%的男生、29.3%的女生需進(jìn)行“1h～2h”的學(xué)習(xí)，27.9%的男生、26.9%的女生需進(jìn)行“2h～3h”的學(xué)習(xí)。而另一方面，在大多數(shù)學(xué)生占用大部分校外課余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的同時(shí)，僅僅20.3%的男生、19.5%的女生的校外體育鍛煉時(shí)間超過了1h，此外的大多數(shù)學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間不足0.5h，更是有25.4%的男生、20.1%的女生沒有利用任何校外課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

在周六、周日及節(jié)假日等休息日，學(xué)生仍需利用一定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)時(shí)間在4小時(shí)以上的學(xué)生比例最大，男生達(dá)到了29.0%，女生達(dá)到了33.1%。在體育鍛煉的時(shí)間安排方面，青少年學(xué)生在周六、日及節(jié)假日進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間相對于周一至周五適當(dāng)增多，鍛煉時(shí)間在“0.5h～1h”、“1h～1.5h”、“1.5h～2h”、“≥2h”的學(xué)生比例增多，而鍛煉時(shí)間小于0.5h的學(xué)生比例減少。然而，雖然青少年學(xué)生在休息日進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間增多，但是仍有18.3%的男生、19.2%的女生不進(jìn)行體育鍛煉。

表4　周一至周五校外課余時(shí)間的行為選擇

表5　周六、周日及節(jié)假日校外課余時(shí)間的行為選擇

3.2湖北省青少年學(xué)生校內(nèi)外體育鍛煉的調(diào)查結(jié)果與分析

3.2.1校內(nèi)體育鍛煉青少年學(xué)生的行為選擇

在青少年學(xué)生沒有安排體育課的學(xué)習(xí)日，學(xué)校必須在當(dāng)天的課程完成后，組織學(xué)生進(jìn)行至少1個(gè)小時(shí)的體育鍛煉[10]。然而，除了體育課外，湖北省內(nèi)僅僅17.6%的男生和12.2%的女生達(dá)到了這一標(biāo)準(zhǔn)，總體達(dá)標(biāo)率小于15%。青少年學(xué)生校內(nèi)體育鍛煉時(shí)間不足，男生、女生在校內(nèi)參與體育鍛煉的時(shí)間以“<0.5h”和“0.5h～1h”的人數(shù)居多，同時(shí)也有19.5%的男生和19.3%的女生“不參加”除了體育課之外的任何形式的體育鍛煉。

表6　校內(nèi)體育鍛煉的時(shí)間

表7　校內(nèi)體育鍛煉的形式

在參與校內(nèi)體育鍛煉的形式方面，“全校統(tǒng)一做廣播體操”仍然是男、女學(xué)生參與體育鍛煉的主要形式，而包括“全年級統(tǒng)一做廣播體操”、“全校統(tǒng)一跳集體舞”等在內(nèi)的集體體育鍛煉形式占有絕對地位。雖然存在一定比例的“其他”體育鍛煉形式，但是“班級為單位，內(nèi)容輪換”、“個(gè)人自由活動(dòng)”等個(gè)性化、形式多變的體育鍛煉活動(dòng)仍然極少出現(xiàn)在各類學(xué)校的體育鍛煉中。同時(shí)，作為可選擇多項(xiàng)行為選擇的調(diào)查，僅僅1.8%的男生、5.5%的女生進(jìn)行了多項(xiàng)行為選擇，這也很好的從側(cè)面反映了各學(xué)校校內(nèi)體育鍛煉形式的單一性。

表8　一學(xué)期內(nèi)，學(xué)生參與校內(nèi)外體育比賽的情況

學(xué)生參加校內(nèi)外各項(xiàng)體育比賽的情況，也是學(xué)校體育鍛煉活動(dòng)開展情況的重要表現(xiàn)。在一個(gè)學(xué)期內(nèi)，學(xué)生參與校內(nèi)外體育比賽的次數(shù)以“2～3次”居多，且女生(38.6%)多于男生(32.5%)。雖然有11.7%的男生、9.9%的女生在一學(xué)期內(nèi)參加體育比賽的次數(shù)達(dá)到了“4次或4次以上”，但是仍然有24.3%的男生、21.8%的女生“不參加”任何校內(nèi)外的體育比賽。男、女生參加校內(nèi)外體育比賽的比例仍然有待進(jìn)一步提高，覆蓋面仍需進(jìn)一步擴(kuò)大。

3.2.2校外體育鍛煉青少年學(xué)生的行為選擇

青少年學(xué)生在校外進(jìn)行體育鍛煉的過程中，其鍛煉方法主要來自于“體育課里老師的傳授”，男、女生采用該鍛煉方法來源的比例分別達(dá)到了44.4%、48.9%，體育鍛煉方法來源比較集中。同時(shí)，男、女生采用“其他”體育鍛煉方法來源的均達(dá)到了25.0%，“其他”類來源包括社會(huì)體育指導(dǎo)員指導(dǎo)、與其他鍛煉者的溝通交流、鍛煉器材上的標(biāo)示提示等。在另一項(xiàng)“最近一年，在小區(qū)內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)接受相關(guān)指導(dǎo)”的調(diào)查中顯示，有達(dá)到58.4%的男生和52.3%的女生在最近一年內(nèi)接受過社會(huì)體育指導(dǎo)員的鍛煉指導(dǎo)，這也說明了湖北省的社會(huì)體育指導(dǎo)員在群眾健身方面發(fā)揮了非常積極的作用，但也仍需進(jìn)一步擴(kuò)大覆蓋面。無論是校內(nèi)，還是社區(qū)的體育宣傳欄，在體育鍛煉方法的提供上，并沒有體現(xiàn)出相應(yīng)的作用，僅僅7.1%的男生、6.4%的女生能夠從中獲取體育鍛煉方法信息。雖然絕大多數(shù)青少年學(xué)生能夠通過相應(yīng)渠道學(xué)習(xí)各種體育鍛煉方法，但是也有20.6%的男生、14.2%的女生在“沒有方法”的情況下進(jìn)行鍛煉。因此，我們在進(jìn)一步增強(qiáng)“體育課里老師的傳授”等主流方法的同時(shí)，也需要加強(qiáng)“宣傳欄”等的宣傳作用，并有效利用“電視”、“專業(yè)網(wǎng)站”等多媒體手段。

表9　學(xué)生體育鍛煉方法的來源

表10　學(xué)生體育鍛煉地點(diǎn)的優(yōu)先選擇

表11　學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間

表12　學(xué)生體育鍛煉同伴陪同情況

“學(xué)校運(yùn)動(dòng)場所”是青少年學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的優(yōu)先選擇，其次為“公共體育場館”、“住宅小區(qū)內(nèi)”和“室外廣場”。同時(shí)，男生更多的偏向于在體育場館內(nèi)進(jìn)行鍛煉，而女生則偏向于在住宅小區(qū)內(nèi)、室內(nèi)等場所進(jìn)行鍛煉。在所有的鍛煉地點(diǎn)中，“街道邊”的選擇率最低，體育鍛煉時(shí)的安全性是一個(gè)重要的影響因素。而“收費(fèi)體育場館”的選擇率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于公共體育場館或者其他免費(fèi)場所，也顯示絕大多數(shù)青少年學(xué)生不愿意在鍛煉身體上有相應(yīng)的投入。而在另一項(xiàng)“在去鍛煉場所時(shí)路上需要花費(fèi)的時(shí)間”的選擇中，多達(dá)51.3%的男生、53.3%的女生優(yōu)先選擇了“15分鐘路程以內(nèi)”，其次有22.0%的男生、21.7%的女生選擇“不花費(fèi)時(shí)間”，而僅僅4.1%的男生、3.3%的女生選擇了“1小時(shí)以上”。因此，為有效提升青少年學(xué)生體育鍛煉的積極性，一方面需要加強(qiáng)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場所的建設(shè)及各類體育場館的對外開放，另一方面也需不斷完善住宅小區(qū)、室外廣場等“15分鐘健身圈”的鍛煉功能。

在“堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間”方面，能夠堅(jiān)持“0.5～1年”的青少年學(xué)生最多，男、女生分別達(dá)到了32.0%和35.6%，其次為堅(jiān)持“<0.5年”的。相對來說，女生堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間比男生短，女生選擇堅(jiān)持“<0.5年”、“0.5～1年”、“1～2年”的比例高于男生，而男生選擇堅(jiān)持“2～3年”、“3年”、“4年”及“≥5年”的比例要高于女生。整體來說，大多數(shù)青少年學(xué)生(66.6%男生、78.8%女生)堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間在兩年以下，因此，還需進(jìn)一步促進(jìn)青少年學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。雖然，堅(jiān)持兩年以下青少年學(xué)生較多，但是也有11.3%的男生、8.6%的女生能夠堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉達(dá)到5年及以上，這也說明已經(jīng)有10%左右的青少年學(xué)生形成了堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

在體育鍛煉同伴的選擇中，“與好朋友、同學(xué)”一起進(jìn)行體育鍛煉是青少年學(xué)生的優(yōu)先選擇，其次為“與父母”一起。男生(63.0%)比女生(52.3%)更加希望與好朋友、同學(xué)一起，而女生(28.7%)比男生(16.8%)更加傾向于與父母一起，這可能與傳統(tǒng)的家庭教育和觀念相關(guān)。同時(shí)，在另一項(xiàng)“父母跟我一起進(jìn)行體育鍛煉的情況”的選擇中，有33.5%的男生“基本沒有”和父母一起進(jìn)行過體育鍛煉，而這一比例的女生僅僅10.3%，這也從側(cè)面印證了男生、女生在選擇鍛煉同伴中的差別。

4　論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1湖北省青少年學(xué)生校內(nèi)外課余時(shí)間的行為選擇均以學(xué)習(xí)性行為為主，體育活動(dòng)較少。學(xué)習(xí)壓力大、課業(yè)繁重導(dǎo)致了校內(nèi)外課余時(shí)間生活方式選擇的自主性缺乏、選擇形式單一，且限制了體育鍛煉類行為的選擇及體育鍛煉時(shí)間的增加。

4.1.2湖北省青少年學(xué)生校內(nèi)鍛煉時(shí)間達(dá)標(biāo)率不足，鍛煉形式以集體體育鍛煉為主，且參與體育比賽的次數(shù)較少，校內(nèi)體育活動(dòng)的組織內(nèi)容、形式和頻次制約了青少年學(xué)生校內(nèi)體育活動(dòng)的發(fā)展。

4.1.3湖北省青少年學(xué)生的校外體育鍛煉方法主要來源于學(xué)校體育教學(xué)，體育鍛煉地點(diǎn)主要集中在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場所、體育場館、住宅小區(qū)等“15分鐘路程以內(nèi)”場所。湖北省青少年學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間短，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生較少，且體育鍛煉同伴以同學(xué)、好朋友為主。

4.2建議

4.2.1加強(qiáng)教育改革，切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。改革湖北省各級各類學(xué)校的基礎(chǔ)教育課程，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，有效增加青少年學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間。同時(shí)，加大體育分值在各級升學(xué)中的考核比值，注重青少年學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，加強(qiáng)對學(xué)生身心健康的綜合考量。

4.2.2保證鍛煉時(shí)間，開展豐富多彩的體育活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)積極開展體育課、課間操及各類學(xué)生自主鍛煉的體育活動(dòng)，增加體育活動(dòng)的時(shí)間、質(zhì)量和頻率，切實(shí)保障青少年學(xué)生“每天至少鍛煉一小時(shí)”。同時(shí)，注重校外體育的開展，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

4.2.3完善保障措施，促進(jìn)體育宣傳與指導(dǎo)，加大體育設(shè)施投入。積極發(fā)揮學(xué)校體育教學(xué)的指導(dǎo)作用，擴(kuò)大社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)覆蓋面，有效利用多媒體、宣傳欄等各種宣傳手段。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場所的建設(shè)及各類體育場館的對外開放，不斷完善住宅小區(qū)、室外廣場等“15分鐘健身圈”的鍛煉功能。

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