用水果滋潤(rùn)“燥”寶寶

李小英

寶寶有點(diǎn)咳嗽或便秘，通過水果食療輔助治病，不僅見效快，還能增強(qiáng)肝臟功能。

建議1：鮮梨潤(rùn)肺防咳

梨有清熱生津、潤(rùn)燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。多吃些梨，有助于消化，調(diào)治煩熱、口干，預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果，得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

食療方法：可以用梨煮粥，特別適用6個(gè)月以上的寶寶。方法是，將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I(yíng)養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。

建議2：柚子健胃消食

柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補(bǔ)血等功效。可能有的孩子不太愛吃柚子，是因?yàn)樗目辔丁Ｆ鋵?shí)正是略帶微苦的水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且回味無窮。

芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶，還是少吃芒果。

食療方法：可以用柚子和芒果煮成西米露給10個(gè)月以上的寶寶飲用。方法是：芒果剝皮去核把果肉用攪拌機(jī)打成泥，再將柚子拆成絲。等西米露煮好后，加些鮮奶，待溫?zé)岷蟀衙⒐嗪丸肿尤饧舆M(jìn)去，攪拌均勻，就能給寶寶吃了。

建議3：蘋果開胃止瀉

蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。寶寶在春天很容易便秘，多吃點(diǎn)蘋果很有好處。而且蘋果屬于中性水果，任何體質(zhì)的寶寶都可以吃。……