認知重評對大學生負性情緒的影響

陳嘉慧，劉人豪，廖素群，鄧力源

（1.韶關學院 教育學院，廣東 韶關 512005；2.江南大學 設計學院，江蘇 無錫 214000）

負性情緒是指對人們心理上所造成的負面影響，引起人們的一些情緒波動，從而導致機體功能紊亂，行為失調。常見的負性情緒包括焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。根據《中國青年報》報道大學生出現抑郁癥狀、焦慮癥狀和敵對情緒分別有14%、17%、12%［1］。長期積壓負性情緒影響大學生學習效率、人際關系、身心健康等，因此掌握情緒有效調節策略對維護大學生的心理健康有重要意義。

情緒調節是個體運用策略調整情緒體驗，維持情緒喚醒、體驗、認知和行為的過程。Gross認為情緒調節過程模型包括情境選擇、情境修正、注意分配、認知重評、表達抑制這五個主要部分。而認知重評被定義為通過改變個體對情境的認知來改變情緒的最終體驗。認知會影響人的情緒，有研究表明對情緒進行調節可以通過改變個體對事物的認知評價來實現［2］。那么通過短暫的認知重評指導是否有利于減輕大學生的負性情緒？

人們普遍認為，認知存在顯著的性別差異。Gross等人發現男女性被試在認知重評量表的得分上沒有發現差異，但后來的研究者考察表達抑制對焦慮癥狀的影響時，得出男性被試報告更多情緒抑制的結論［3］。劉啟剛等人認為男女個體在面對消極生活事件時會采取不一樣的情緒調節應對策略［4］。Mcrea等發現男女性被試使用認知重評調節負性情緒后的自我報告上，主觀情緒體驗和情緒調節的有效性沒有顯著的性別差異，但大腦皮層活動卻存在顯著差異。因此，認知重評指導是否對不同性別大學生的情緒調節效果存在差異也值得探討。

一、對象和方法

（一）對象

研究對象為韶關學院62名在校大學生 （女生31名，男生31名），其中兩名被試對血液恐懼、惡心，故刪除實驗數據。被試中有13名大一、20名大二、12名大三和15名大四學生，各個年級中分布尚均勻。被試在視力上矯正后均無缺陷，沒有色盲或色弱，均為右利手，身體狀態為健康無心理或精神疾病。被試的參與方式為自主報名，在實驗開始前都簽署了實驗知情同意書。

（二）實驗設計和實驗材料

實驗為雙因素被試內實驗設計。其中自變量包括性別（男、女）、圖片喚醒水平（高、中、低）、測試水平（前測和后側）。因變量為對圖片的情緒主觀評分（焦慮程度和愉悅程度）。

所有被試均進行前測和后測。前測時自由觀看情緒圖片，不給予任何指導；后測時事先給予重評指導，觀看圖片時要求被試使用認知重評策略。

實驗所有圖片選擇國際情緒圖片庫 （Albert J.,López-Martín S.,&Carretié,L.,2010）負性情緒圖片30張，每組圖片共15張，分為三種喚醒水平（高、中、低）各5張，每個喚醒水平圖片的喚醒度相似，無顯著差異。

其中前測使用的圖片編號如下，高喚醒度：9410、3120、3005.1、3015、9570，平均喚醒度為 6.43±0.498；中喚醒度：3301、3225、3180、6350、9433，平均喚醒度為 6.022±0.767；低喚醒度：9253、9254、9921、2352.2、6022，平均喚醒度為 6.086±0.362。

后測使用的圖片編號如下，高喚醒度：3266、3053、2800、3110、3030，平均喚醒度為 6.53±0.586；中喚醒度：2703、9571、9252、3101、3350，平均喚醒度為 5.876±0.126；低喚醒度：2205、6212、2683、9265、1932，平均喚醒度為 5.512±0.998。

（三）實驗流程

當被試適應實驗環境后，給被試講解實驗過程。當被試能夠區分好維度和實驗流程后，再正式進行實驗。在正式實驗之前還會有三組練習圖片，以便被試熟悉實驗流程。所有被試進行前測和后測兩次測試，每呈現一次圖片，均要求被試對該圖片進行主觀情緒評分（包括焦慮程度和愉悅程度），通過按鍵回答：0表示一點都不焦慮、9表示非常焦慮；0表示一點都不愉悅、9表示非常愉悅。

前測的指導語：請你認真仔細地觀看以下負性焦慮情緒的圖片，感覺你正在家里觀看該圖片。然后對每張圖片的愉悅程度和焦慮程度按（0-9分）進行評分，并在鍵盤輸入你的評分。0表示一點都不焦慮、9表示非常焦慮；0表示一點都不愉悅、9表示非常愉悅。繼續實驗請按Y。

后測時進行認知重評指導，指導語如下：你給下面的圖片加入一些主觀的情節，想象成這是客觀的并且與自己無關，或者將圖片與某些喜劇情節相聯系，減少焦慮情緒的感受。

實驗程序采用E-prime2.0軟件呈現所有刺激圖片。實驗一共包括3個Block，每一個Block都包含一組自然觀看和認知重評觀看的圖片，并由高中低三個不同喚醒度水平的負性情緒圖片組成。刺激圖片分為不同的水平以便仔細區分被試在不同焦慮水平的主觀報告和行為表現。隨機化法是最佳的控制額外變量的方法，所以將刺激圖片的喚醒度水平呈現順序按拉丁方設計的排列來降低順序效應。排列順序如下：高-中-低-高-中、中-低-高-中-低、低-高-中-低-高。每組呈現負性情緒圖片5張，每兩組為一個Block；三個Block共呈現30張負性情緒照片。每張圖片呈現的時間為8000ms。呈現刺激圖片后要求被試對每張圖片進行情緒評分，焦慮程度 （0-9分，0表示一點都不焦慮、9表示非常焦慮）和愉悅程度（0表示一點都不愉悅、9表示非常愉悅）。實驗流程見圖1。

（四）統計與分析

使用SPSS21.0統計軟件對焦慮和愉悅評分進行分析，置信區間為95%。采用配對樣本T檢驗，檢驗認知重評前后各焦慮、愉悅水平的顯著性差異；性別差異采用獨立樣本T檢驗，檢驗不同認知重評前后各焦慮、愉悅水平。

二、研究結果

（一）認知重評對焦慮和愉悅情緒評分的影響

被試的焦慮程度的評分隨著圖片喚醒水平的提高而提高，表明本文采用的刺激圖片能有效誘導出不同程度的焦慮情緒。后測中，認知重評后的被試的焦慮評分有顯著下降，說明認知重評能顯著降低由負性情緒圖片誘導的焦慮水平，如表1所示。

表1 不同喚醒水平圖片對被試焦慮情緒的影響

被試愉悅程度的評分隨著圖片喚醒水平的提高而降低，表明本文采用的刺激圖片能顯著降低被試的正性情緒。后測中，認知重評后的被試的焦慮評分有顯著下降，說明認知重評能顯著提升由負性情緒圖片誘導的正性情緒體驗，如表2所示。

表2 不同喚醒水平圖片對被試愉悅情緒的影響

（二）認知重評對焦慮和愉悅情緒影響的性別差異

從認知重評前后在各焦慮水平上和在總體上看，女性焦慮度的評分高于男性但無顯著差異，男女的焦慮度評分在各個水平及總體上的均值均有所下降。但無顯著差異。如表3所示。

表3 認知重評前后各焦慮水平的性別差異

從認知重評前后在高、中和總體上的愉悅水平上看，男性和女性在愉悅度上的評分均無顯著差異；在重評后，低的愉悅水平上男性和女性的愉悅度評分有顯著差異，并且男性和女性的愉悅度評分在各個水平及總體上的均值均有所上升，且女性重評后愉悅程度提升更為顯著。從總體上看認知重評在愉悅維度上女性主觀評分高于男性，但差異不顯著，如表4所示。

表4 認知重評前后各愉悅水平的性別差異

三、討論

（一）認知重評對大學生的負性情緒的影響

認知重評是一種積極的有效調節負性情緒的調節策略，通過短暫的指導性重評訓練能夠降低被試在焦慮維度上的主觀評分。研究認知重評情緒調節策略是通過改變個體對情緒事件的理解和情緒事件對個體的影響來改變情緒體驗，能較好地降低負性情緒［5］。也有研究認為無論是有意認知重評策略還是自動認知重評策略都會下調個體的負性情緒［6］。本研究結果表明，通過使用有意識的認知重評，能顯著降低大學生對負性情緒圖片的焦慮評分，顯著提升大學生對負性圖片的正性情緒評分。

斯皮爾伯格認為認知重評之所以能夠降低負性情緒，是因為感覺和認知反饋使個體體驗到不愉快，于是引起應對或避免負性情緒的一連串的行為反應，從而改變認知評價，并降低負性情緒［7］。

從神經機制上來說，負性情緒的產生和反應與杏仁核的激活密切相關。而認知重評策略在情緒發生較早時起調節作用，并且持續較長的時間。在這個過程中通過內側眶額葉重新表征情緒，從而減少杏仁核的激活，降低負性情緒。

（二）認知重評的性別差異性

根據男性和女性的認知方式和在認知重評時腦皮層的不同表現，假設在認知重評上有顯著的性別差異。從實驗結果來看，女性被試在焦慮維度上的主觀評分高于男性，但并無顯著差異。在面對由較輕微刺激引起的負性情緒時，女性使用認知重評改善情緒體驗的效果明顯好于男生。

其原因可能如下：（1）女性具有明顯的生理周期，Milad等的研究發現女性排卵期具有最高的雌激素水平，雌激素有抗焦慮作用，恐懼水平較低［8］。從日常生活中也可以發現，經期前的女性情緒起伏較大。也有研究表明經期前女性的神經通路對負性情緒更敏感，會出現更多的焦慮和抑郁癥狀。因此可以認為30名女被試在不同的時期對負性刺激有不同的主觀報告，經期前的女性會報告更高的焦慮評分，而排卵期的女性則報告較低的焦慮評分；男性被試報告焦慮的評分則比較平穩。沒有對女性的生理周期進一步細分，可能導致處于不同生理周期女性的數據相互抵消，從而導致認知重評的主觀評分無明顯性別差異。（2）在中國文化背景下無論是表達抑制還是認知重評都能使負性情緒有所下降，但是表達抑制能更快地降低負性情緒，雖然同時會消耗更多的認知資源［9］。蔡阿燕等通過記錄事件相關電位發現，男性在使用表達抑制時能更有效改善負性情緒［4］，也就是說男性在情緒調節中更善于使用表達抑制而不是認知重評。

（三）結論

認知重評能降低大學生對負性情緒刺激圖片誘導的焦慮情緒，提高正性情緒體驗，認知重評是一種有效的情緒調節策略，無論男女大學生均能有效使用認知重評降低負性情緒，能有效改善大學生的心理健康，預防極端負性情緒。

參考文獻：

［1］王益明.透視焦慮——焦慮本質的哲學心理探析［J］.山東大學學報，2003（6）:36-41.

［2］羅潔如.認知重評對負性信息注意偏向的影響［D］.深圳：深圳大學，2017.

［3］Flynn J J.The effect of suppressing and not accepting emotions on depressive symptoms:Is suppression different for men and women［J］.Personality and Individual Differences，2010（49）:582－586.

［4］劉啟剛，李飛.大學生認知情緒調節策略對抑郁和焦慮的影響［J］.中國健康心理學雜志，2007（7）:604－605.

［5］程利，何媛媛，歐陽含璐，等.對恐怖情緒的調節：認知重評和表達抑制的差異——一項ERP研究［J］.Journal of Psychological Science，2011(4):925-930.

［6］蔡阿燕，楊潔敏，許爽，等.表達抑制調節負性情緒的男性優勢——來自事件相關電位的證據［J］.心理學報.2016（5）:482-494.

［7］Hofmann S G,Heering S,Sawyer A T.How to handle anxiety:The effects of reappraisal,acceptance,and suppression strategies on anxious arousal［J］ Behaviour Research and Therapy,2009（47）:389-394.

［8］Milad M R,Zeidan M A,Contero A.The influence of gonadal hormones on conditioned fear extinction in healthy humans［J］.Neuroscience,2010(168):652-658.

［9］袁加錦，龍泉彬，丁南翔，等.負性情緒調節的效率：中國文化背景下認知重評與表達抑制的對比［J］.中國科學：生命科學，2014(44):602-613.