流傳千古的臍療養(yǎng)生

在先秦時期，中華大地上有一位養(yǎng)生學(xué)家名叫彭祖，據(jù)傳他長期使用一種特殊的養(yǎng)生方法使自己活到了140多歲。每到季節(jié)交替的時候，他就平躺在床上，將一些特定的、經(jīng)過處理的藥物放在上，連續(xù)艾灸肚臍數(shù)日，直到口中能夠品嘗到藥物的味道。

究竟這種臍療養(yǎng)生法有什么特別之處呢？我們可以通過臍療來調(diào)理哪些身體問題呢？

首先，我們需要了解肚臍是怎么形成的。胎兒娩出母體后，醫(yī)生或助產(chǎn)士會剪斷臍帶，剪斷臍帶所形成疤痕組織便是我們的肚臍。中醫(yī)認(rèn)為肚臍是生命誕生之初才出現(xiàn)的部分，它等同于人的生命，是十二正經(jīng)之根本，能反應(yīng)出人體五臟的基本情況。而《說文解字》中關(guān)于臍的解釋是月字旁代表人體，右邊的齊代表完整。一如《說文解字》中所寫，肚臍這個位置可以用來保健，治療一些全身性的疾病，這是因?yàn)槎悄毐旧肀闶且粋€穴位，它是中醫(yī)針灸學(xué)中很常用的神闕穴。相比其他穴位，神闕穴非常容易定位，就在人體肚臍的部位，這是一個可以治療全身各個部位、五臟六腑疾病的穴位。用肚臍來養(yǎng)生，往往能達(dá)到其他穴位所達(dá)不到的治療效果。臍療之法不僅可以治療疾病，還可以診斷疾病，用途十分廣泛。

1.脾虛

脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，是人體的后天之本。若脾臟運(yùn)化功能較弱，食納便會不好，飯后常常不易消化，容易出現(xiàn)胃脹、身體乏力、頭蒙等癥狀。因?yàn)槠忾L期虧虛會導(dǎo)致氣血不生、氣血不足，人就容易感到疲勞。脾虛的患者按壓肚臍正中間會感覺到疼，脾越虛，疼痛也就越厲害。

臍療方法：按揉肚臍正中間底部，揉按之初會有疼痛感，隨著揉按疼痛感會漸弱，揉按到?jīng)]有疼痛感時，脾氣就健運(yùn)了。

2.腎虛

腎虛常表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘、失眠、乏力、納差、易脫發(fā)，腎虛的患者往往在肚臍下方的邊緣會有一個特別疼痛的反應(yīng)點(diǎn)。

臍療方法：按揉肚臍下方的邊緣，可起到補(bǔ)腎的作用。同脾虛一樣，揉按之初會有疼痛感，隨著揉按疼痛感會漸弱，這時再站起來活動一下，腰板也直了，膝蓋也不酸軟了。

3.心虛

心虛多表現(xiàn)為心悸、少寐多夢、心情煩躁、神倦乏力等癥狀，肚臍上方對應(yīng)的是心的位置，心虛的患者按壓自己肚臍上方的邊緣會出現(xiàn)酸脹、疼痛的感覺。

臍療方法：不斷地按揉肚臍上方的邊緣，每天堅持幾分鐘，長此以往會讓自己感到心情舒暢，可酣然入夢。

4.肝虛

中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，且與情志關(guān)系較為緊密，特別是怒氣，肝虛的患者通常易怒、易激惹。按壓肚臍左側(cè)的邊緣，會感到疼痛，那你的肝氣可能較為虛損。

臍療方法：按摩肚臍眼左側(cè)邊緣。

5.肺虛

中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臟，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會，而肺主宣發(fā)、主肅降，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而侵入人體，犯肺為病，最典型的疾病便是感冒。此類患者按壓肚臍右側(cè)邊緣則會有脹疼感。

臍療方法：按揉肚臍的右側(cè)邊緣。長期揉按此處能起到調(diào)肺臟的作用，可以宣肺解表，有助于治療感冒。

為什么肚臍能夠反映出五臟的情況，還可以用于治療呢？《難經(jīng)·六十六難》日：“臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經(jīng)之根本也，主通行三氣，經(jīng)歷于五藏六府。”中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是生命起源的地方，與十二經(jīng)脈都有著密不可分的關(guān)系。十二經(jīng)脈運(yùn)送氣血到全身的各個部位，臍動脈正是負(fù)責(zé)輸送氣血至全身的，所以臍部為十二經(jīng)脈的源頭，而十二經(jīng)脈又分別絡(luò)屬五臟六腑相，因此肚臍才有了可以治療五臟六腑疾病的功用。

肚臍不僅是十二經(jīng)脈的源頭，還是劃分三焦中中、下二焦之處，肚臍以上是中焦，肚臍以下是下焦，中焦主要是脾胃，下焦則主要是肝腎。脾為后天之本，腎是先天之本，從位置來來看，臍療既可以補(bǔ)腎也可以健脾，既可以補(bǔ)先天之所缺，又可以補(bǔ)后天之不足。

臍部的調(diào)理方法有針灸、推拿、艾灸、拔罐、熱敷等，種類較多。下面選一些治療效果較為顯著的調(diào)理方法來告訴大家。

1.隔藥灸臍法——

彭祖接命熏臍方

[藥材]

五靈脂、川斷、兩頭尖、乳香、沒藥、青鹽、麝香、紅鉛

[方義]

五靈脂與兩頭尖都是源自動物的排泄物，有活血通絡(luò)的作用；麝香、乳香、沒藥芳香走竄，善于行氣通絡(luò)止痛；紅鉛、青鹽入腎經(jīng)，有很好的補(bǔ)。腎作用；再配伍長于補(bǔ)肝。腎、續(xù)筋骨的川斷，可以固本培元，補(bǔ)。腎益壽。

[注意]

熏灸調(diào)理前，需請專家診斷，結(jié)合自身實(shí)際情況，增減藥材用量。

家中補(bǔ)腎臍灸方

[藥材]

太子參45克、川續(xù)斷45克、生龍骨45克、生補(bǔ)骨脂45克、五靈脂30克、肉桂30克、生乳香15克、生沒藥15克、夜明砂15克、大青鹽15克

[做法]

①將太子參、川續(xù)斷、生龍骨、生補(bǔ)骨脂、五靈脂、肉桂各、生乳香、生沒藥、夜明砂、大青鹽一同放進(jìn)粉碎機(jī)中，打成細(xì)粉。②將面粉和成較干的面團(tuán)，然后制成5厘米高、直徑10厘米的面圈，中間留一個和肚臍大小相當(dāng)?shù)目住?/p>

[用法]

①讓患者平躺在床上，露出肚臍，擦洗干凈；然后將制好的面團(tuán)放在患者肚臍上方，讓中間的孔對準(zhǔn)肚臍；再將打好的粉劑添加到小孔中，大約添加5克即可，取一小把艾絨捏成艾柱，放置到小孔上方；全都準(zhǔn)備好之后，點(diǎn)著艾柱，進(jìn)行隔藥灸臍。②待艾柱燒凈，再用相同方法制作艾柱繼續(xù)艾灸；灸完后將面圈拿下來，用肚臍貼把肚臍上的藥粉固定，24小時后取下即可。

[使用頻次]

每次隔藥灸臍2小時左右，若有不適感則立刻停止，用溫毛巾擦拭，注意避免接觸冷水。正常情況下，一周可隔藥灸臍2次，每次隔3～4天，每個療程約1個月，若癥狀不見改善，需到正規(guī)醫(yī)院咨詢。

[功效]

此方活血通經(jīng)、補(bǔ)精益氣、溫。腎收澀，可延緩衰老，為治療腎虛之良方。

[特點(diǎn)]

（1）臍部毛細(xì)血管密集，有助于藥物通過血液輸送出去，增強(qiáng)外用藥效果，因此神闕穴對于調(diào)理五臟疾病有獨(dú)特效果。

（2）隔藥灸臍大多選用生、香、猛、溫類型的藥物，這些藥物外用更能增強(qiáng)療效。生藥的藥理作用會更強(qiáng)；而芳香的藥品走竄力強(qiáng)，有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，透過皮膚能更好地吸收；猛藥活血通絡(luò)的作用則更峻猛；肚臍上放置溫藥則可以溫暖全身。

（3）熱灸能加快血液循環(huán)，增強(qiáng)藥物活性，使藥效更好地輸送到全身，進(jìn)而得到更好的調(diào)理效果。

[注意]

制作好的補(bǔ)腎粉劑需防潮保存，以便長期使用。肚臍有破損時，則不宜使用此方。

2.溏心蛋熱敷肚臍療法

[做法]

首先將雞蛋用中火煮至開鍋，然后立刻關(guān)火取出，此時雞蛋約六七成熟；用刀將溏心蛋連皮對半切開，然后靜置到不燙傷皮膚的溫度，再將溏心蛋蛋心一面向下，扣在肚臍上熱敷；待感到雞蛋發(fā)涼后，取下雞蛋，用溫毛巾擦凈肚臍即可。

[功效]

六七分熟的雞蛋是滋陰良藥，此方法長期使用具有滋補(bǔ)。腎陰、心陰的作用。

[使用頻次]

每天敷半個小時左右。

（編輯車翀）