關于音樂治療對大學生心理健康的有效性分析

[摘 要]現如今的高校學生，他們個性鮮明、獨立自主，但同時也帶著其他很多隱形的心理健康問題，比方說依賴網絡、心理調節能力差等，都影響著他們的心理健康。音樂治療是當前發展較為成熟的邊緣學科，也是一種比較常見的治療方式。這種治療方式能夠更好地幫助大學生走出不良心理，引導大學生的心理朝著健康的方向發展。當然了，就目前來說，音樂治療法在高校有著各種各樣的因素制約其發展。本文主要從當前大學生心理健康現狀、音樂治療對大學生心理健康的作用以及音樂治療在大學生心理健康上的運用這三方面進行了詳細的闡述。

[關鍵詞]音樂治療；大學生；心理健康

[中圖分類號]G6135 [文獻標識碼]A [文章編號]1007-2233（2018）12-0049-02

大學生是我國社會主義建設的接班人，而高校承擔著教書育人的工作，培養的不僅是高素質的人才，更應該是心理健康的綜合性人才。這樣，才能夠更好地發揮大學生的專業優勢，積極投身于社會主義現代化建設中。就當前大學生心理健康來說存在各種各樣的問題，對學習以及身心發展產生了不利影響。所以說現實也要求高校開展適當的心理健康教育，幫助大學生建立良好的心理素質。音樂治療利用音樂作為承載，幫助大學生改善心理環境，促進情感交流。同時音樂作為一種常見的媒介，利用音樂可以開展豐富多樣的活動，不僅發生音樂的治療作用，同時還能夠利用音樂幫助大學生創設良好的成長環境。

一、當前大學生心理健康現狀

（一）當前大學生心理健康現狀

大學生處于學生向成人的轉換階段，學習能力和心理素質都得到了一定的發展，但由于此時是其所面對的一個重要轉型時期，從學校走向社會，不僅是角色的轉變，同時也是環境的變化，對其心理狀態影響很大。大學生階段，學生的心理狀態還不夠成熟穩定。踏入社會，面臨著高強度的工作，快節奏的生活，難免會產生一定的心理壓力。來自就業、工作、情感等方面的壓力，讓大學生的心理狀態產生了變化。由于本身心理不夠成熟穩定，不能及時排解心中壓力，使得大學生患有不同程度的心理障礙，甚至是心理疾病。這種不健康的心理狀態為家庭和社會的穩定埋下了隱患。總之，當前大學生的心理健康問題不容忽視，是高校在人才培養中需要關注的。

（二）影響當代大學生心理健康的因素

影響當代大學生心理健康的因素有很多。首先，是來自家庭方面的。學生的人生觀、價值觀、世界觀的建立是一個長期的過程，而其中受其影響最大的便是家庭。家庭的過分溺愛，孩子的挫折教育、抗壓教育受到得比較少，一路都是順風順水，而一旦遭遇到挫折便會對心理造成巨大的沖擊。其次，是來自情感方面的。一方面是角色的轉變。面對未來，心理沒有準備，焦躁不安，特別是大四的學生尤為明顯。就業形式嚴峻，粥少僧多的局面，導致大學生有著不同程度的心理壓力。另一方面是愛情。這個階段正是談戀愛的黃金時期，未形成成熟的戀愛觀，在戀愛過程中有著這樣或者那樣的問題，在遇到戀愛問題又得不到解決的時候，容易郁結在心里，心中的情緒無法疏解，長時間便容易產生心理問題甚至是心理疾病，進而影響到心理健康。

二、音樂治療對大學生心理健康的作用

大學生階段是一個人成長的重要時期，通過多年知識的準備即將踏入社會。往往一個真誠、熱情、自信，富有人格魅力的人，更容易立足社會，融入社會生活中。音樂本身便可以利用樂律、節奏等，幫助大學生陶冶性情，不斷完善人格，為人們帶來一種愉快的心境。人們在聆聽音樂的時候，帶來的不僅是感官上的刺激，更帶來了精神上的愉悅，放松心情。所以說，音樂在幫助大學生營造健康的心理狀態方面的作用是不容忽視的。

首先，音樂可以幫助大腦減輕負擔，特別是左腦。通過音樂，治療和預防因為過度使用左腦而產生的一系列身心疾病。音樂可以激發人的想象力，挖掘潛質。音樂治療是比較簡單的方式，對大學生的心理狀態起到一個預防的作用。不同的音樂給予人不同的心理暗示。對于一些情感萎靡不振的學生，采用《喜洋洋》等積極、熱情的樂曲，而一些情感不安的同學便可以采用《梁祝》等一些安靜、舒緩的音樂。音樂的多樣化，能夠針對不同狀態的學生開展不同的治療活動，幫助大學生營造一個健康的心理。

其次，通過音樂為大學生提供了另一種交流的方式。現如今，很多大學生都是獨生子女，在學會分享以及集體主義觀念方面有待提升。隨著社會主義精神文明建設的推動，加強大學生的精神文明建設，幫助大學生構建健康的心理，是各大高校的重要任務。音樂，能夠幫助人們抒發感情，同時矯正人們在人際交往中的各種不良狀態，建立積極向上的交流方式。一方面，音樂舒緩心情，增進親近感，為彼此進行溝通交流奠定了一定的環境基礎。同時在交流中要求參與者相互配合，緊密合作，改變學生自我封閉的狀態。音樂的魅力就在于通過音符打破人與人之間的隔閡，吸引學生主動參與，培養人與人之間的協作精神。

三、音樂治療在大學生心理健康上的運用

（一）大力宣傳音樂治療

大學生的心理健康問題是亟待解決的，而音樂治療又是一種開展形式比較簡單的治療方式。很多學生對音樂治療有錯誤的認識或者是不了解情況。高校應該重視音樂治療的宣傳問題，引導大學生正確認識自己的心理問題，對可能產生或者已經產生的問題應該及時地疏解、治療。首先，利用知識講座、選修課、宣傳欄等形式，向學生宣傳心理健康以及音樂治療的相關知識，讓大學生了解音樂治療的形式、作用，讓大學生主動參與到音樂治療的方式中來。其次，組織一些體驗課程，讓大學生在音樂治療師的引導下，進行音樂試聽等形式，表達情感，緩解內心焦躁不安的情緒。音樂治療的宣傳，建立在學生了解音樂治療的基礎上，開展適當的體驗活動，讓學生對音樂治療有一個全面清晰的認知，為接下來開展豐富多樣的音樂治療活動奠定基礎。

（二）加強音樂治療師資隊伍的建設

音樂治療是一門綜合學科，其中涉及音樂、醫學、心理學等方面的專業知識，所以說音樂治療對從業人員的要求比較高。高校要開展音樂治療活動或者是課程，需要建設一支高素質的音樂治療師隊伍。就目前來說，高校的音樂治療師自身的專業素質有著欠缺，很多時候都是音樂教師兼任的。而音樂治療師作為音樂治療的實施者，對大學生的心理狀態有著相當重要的影響。所以說，建設一支高素質的師資隊伍是極為重要的。首先，應該組織相關教師進行培訓，鼓勵音樂專業的教師參與到培訓中來，學習教育學、醫學等相關方面的知識，獲得相關的技術認證。其次，要保持一顆赤子之心，真正地熱愛學生，有著較強的親和力，能夠根據大學生的問題有針對性地進行解決。最后，便是提升專業的研究能力，針對當前大學生普遍存在的心理健康問題以及當前國內外音樂治療的發展概況，建設一整套課程體系，充分發揮音樂治療在大學生心理健康方面的作用。

（三）創設良好的治療環境

音樂治療本身是一種治療活動，那么要想達到治療效果對環境是有著一定要求的。首先需要一個比較基礎的環境，安靜、舒適，能夠讓學生處于一種放松、溫馨的環境中。在這樣的治療環境中，學生才更容易打開心扉，講述自己內心的情感世界。其次便是物質條件。音樂治療，便是利用音樂進行治療，那么就要提供播放音樂的器材，比方說音響。并且對音響的音質要求還是比較高的，以免出現由于音質問題影響到治療效果的情況。當然了，針對不同的治療人數，需要的治療環境以及音樂設備的要求是不一樣的。音樂治療主要分為集體治療和個別治療，高校在音樂治療室的準備上應該從這兩個方面進行準備。利用環境建設，建設音樂治療師和學生之間的和諧、友愛的狀態，利用試聽、游戲等方式進行有效的音樂治療活動，促進大學生心理健康發展。

（四）開展音樂治療的相關活動

心理問題的形成是一個長期的過程，利用音樂治療不能只是一節課的或者是一個階段的治療，而應該是一個長期的過程。首先，應該建立固定的音樂治療室，以便開展音樂治療的活動。其次，有計劃、有針對性地融入相關活動。比方說利用音樂沙龍、主題講座等形式將音樂治療融入大學生的學習、生活中。社團活動是學生參與各種活動的前沿陣地。可以適當發揮社團作用，開展各種豐富多彩的音樂團體活動，引導大學生拓展視野，增強情感交流。最后，利用校園網等一些面向全校的公共媒體，向大學生進行一些健康宣傳、在線咨詢等活動，同時也可以利用線上開展一些音樂治療的視聽資料的下載，讓大學生從各種不同的活動中獲得音樂體驗。當然了，音樂治療活動的開展還應該具有一定的針對性，大四學生所面對的就業壓力是其他年級所無法體驗的。所以應該針對大四學生開展一些畢業教學、談話活動，了解這一階段大學生的心理狀態，并進行及時的疏解。

總 結

大學生是一群熱情、積極向上的群體，針對他們存在的心理健康問題，應該采取一種正向的引導，幫助他們調節內心的情緒。充分發揮音樂治療在治療大學生心理健康問題上的作用。在治療中結合大學生的特點，創設一個輕松、安靜的治療環境，利用音樂去給“精神”放假，在流動的旋律中疏解不良情緒。當然了，通過音樂治療大學生的心理健康是一個長期的過程，了解當前大學生存在的問題，有針對性地解決。需要從全方位的角度，利用音樂開展多樣化的活動，讓大學生更好地通過音樂去排解內心的阻礙，幫助大學生建立一個健康的心理，從而為現代化建設培養一批高素質的人才。

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（責任編輯：張洪全）