解析民族傳統體育與健康促進

張輝

摘 要：隨著社會經濟水平的不斷提升，在當前，民眾對于健康的重視程度也在不斷提升。在對體育與健康的內容進行深入研究時，相關工作人員提出了以民族傳統體育手段，改善民眾體育生活方式的理念，提升整體的生活質量，唯有如此，才能夠推動健康促進策略的順利實施。

關鍵詞：民族傳統體育；健康促進；分析

民族傳統體育主要是指那些生活在一定地域，且在大眾生活之中有著廣泛傳承性、修身性和健身性，并能夠將民俗歌舞內容融入其中的體育活動形式，進而實現其功能和價值。針對這方面的內容，相關專家、學者進行了專題式的研究，認為民族傳統體育主要體現在競技、教育、表演和健身等方面，而其中居于首位的正是健身功能，強調民族傳統體育所起到的強身健體作用，這也順應了人們的生存發展理念。

一、融合民族傳統體育與健康促進理念的關鍵點

在對民族傳統體育進行運用的過程中，應該以更好的方式來發揮其健康價值，而將其與健康促進理念進行融合，則是體現其價值的關鍵性手段，在應用上，應該對這方面的內容給予高度重視。首先，應該要重視民族傳統體育中的養生保健、強身健體功能發展性，引導民眾積極參與，這樣才能對健康狀況進行有效改善；其次，由于民族傳統體育具有一定的地域性，所以其具備廣泛的群眾基礎，成本不受限制，可以建立長效性的訓練機制；最后，民族傳統體育建立在我國傳統文化的基礎之上，內容比較豐富，且訓練形式更為多樣，參與者可以根據個人的實際需求來進行選擇，盡可能將其與健康促進所倡導的理念展開融合。

二、民族傳統體育實現健康促進的價值趨向

（一）多維性價值趨向

在利用民族傳統體育實施健康促進的過程中，其表現出了較為明顯的多維度趨向。首先，以民族傳統體育方式所獲得的健康，是一種比較全面、整體的健康模式，而其對健康所起到的促進作用，是多角度的接入，同時也是對各項健康要素所進行的均衡化促進；其次，健康促進所倡導的是利用一切可用的方法來提升健康水平，鼓勵人們進行健康選擇，并通過民族傳統體育內容，從精神、形式等內容上進行多層次的推動，達到理想化的效果；最后，民族傳統體育具有地域性的特點，其內容、形式比較豐富，因而具備覆蓋性和適應性，可以滿足不同的健康訓練需求。

（二）現實性價值趨向

在利用民族傳統體育對健康進行促進的過程中，其表現出了現實性的趨向，這與當前社會的狀況，有著較為緊密的聯系。像在醫療保障體系照顧不到的偏遠地區，將民族傳統體育作為促進健康的一種豐富，可以將其操作性體現出來；還有，就當前的總體經濟水平而言，民眾在選擇體育訓練方法的時候，投入成本仍舊是一項極為重要的因素，而民族傳統體育的低成本投入特征，也更容易被大眾所接收；還有，在民眾選擇利用民族傳統體育項目的時候，不僅僅可以豐富身心健康，同時也能夠滿足人們對于促進健康的真實期待。

三、以民族傳統體育實現健康促進的具體途徑

（一）從核心精神層面推動健康促進

民族傳統體育的內容，可以對參與者的內在精神進行改造。隨著社會的不斷發展，綜合環境較為惡化，民眾的社會壓力也在不斷提升，在此背景下，首先應該從核心精神層面來推動健康的促進。一方面，民族傳統體育內容應該按照我國的傳統哲學觀念，形成較為深厚的文化底蘊，幫助參與者感受民族情感，以及社會人文氣息的內容；另一方面，由于民族傳統體育內容起源于各個特定的民族，所以發起者應該將其寶貴的民族風貌展現出來，讓參與者置身其中，從精神層面進行升華。

（二）從相關技術層面推動健康促進

在具體的技術應用上，應該把握技術層面的相關內容。首先，民族傳統體育項目應該提升參與者的身心健康。也即是對人體的機能形態、體制體能等，展開更為健康、強壯的發展，并且對人的心理活動進行有效調節，增強人的身心健康發展，這樣也可以對參與者自身的應變能力、意志品格進行塑造；其次，要豐富民族傳統體育的內容性，根據動作結構、技術要求、運動風格等，幫助參與者選擇適合自己的健身運動項目，并鼓勵參與者按照個人意志，對訓練項目進行自由化的選擇。從這方面的內容出發，既能夠體現這項體育內容的廣適性特點，同時也可以令健康促進的目標更容易達成。

總而言之，在實際訓練的過程中，將民族傳統體育的內容作為健康促進的一種方式，不僅僅可以幫助訓練者感受豐富、完善的文化底蘊，同時還可以從精神、觀念和形式等層面對參與者進行全面性的健康引導，切實改善整體的體育訓練質量，提升我國的國民素質。

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