與馬拉松有關的六個心理學事實

黃志劍

近年來馬拉松熱正在成為一個引人關注的社會現象。曾經被大多數人視為畏途的長距離跑成了當前最受歡迎的鍛煉健身運動項目之一。曾經有人作過統計，2018年4月15日武漢馬拉松開跑的當天，全國有52項各種類型的長跑賽事同期舉行。另一方面，我們也可以在自己的身邊、在微信朋友圈里看到越來越多的鍛煉達人不斷更新著自己各式各樣的鍛煉記錄。可以說，當青少年學校體育備受質疑的同時，在職和退休人群的健身熱潮正方興未艾。

作為最簡單也是最基礎的運動技能之一，長跑運動具有很多明顯的優勢：方便易行，繁簡由人。與高爾夫、自行車等相比，不需要高昂的投入；與網球、羽毛球等項目相比，沒有嚴格的場地條件限制，也不需要邀約實力相當的對手/伙伴。既可在城市街頭與萬人同行，也可在林間湖畔和自己獨處。另一方面，在運動的強度、運動量的大小、活動的時間與場所等等方面，與其他運動項目相比鍛煉者都有更大程度的可控性。

正如村上春樹所言“能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動合乎我的要求：不需要伙伴或對手，也不需要特別的器械和場所”。對于生活節奏越來越快的現代人而言，還有什么運動比換身衣服，穿上跑鞋，走出房門就可以隨心奔跑更方便快捷的鍛煉方式呢？

雖然馬拉松只是一種看似簡單的體育鍛煉形式，但其中也蘊含著很多與心理有關的有趣知識。所以，以下這些與馬拉松有關的心理學事實你應該知道，否則可就算不上是真正的了解馬拉松了。……