體育舞蹈集訓效果研究

沈乃聰

摘 要：體育舞蹈是一項體育、舞蹈、音樂、美術、藝術等容為一體的一類體育項目。隨著體育舞蹈的的發展，體育舞蹈不僅有藝術表演的功能，還有健身的功能和交際的功能。本文采用文獻資料法、訪談法多種方法對專選班參加寒假體育舞蹈集訓的同學進行研究。

關鍵詞：體育舞蹈 集訓 效果

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（b）-0214-02

1 研究目的

體育舞蹈在高校教學是社會發展的必然要求。體育舞蹈有拉丁舞系列和摩登舞系列，每個系列都有五種不同風格的舞蹈，一共十種舞蹈，有多種風格，每種都有各自的特色技術。在種類繁多的舞種下，學生學習起來需要消耗大量的時間，因此常常在高校中，有些同學都會選擇在寒暑假以集訓的方式來學習體育舞蹈。對學生參加體育舞蹈集訓的研究能夠更好地適用于大學生學習的需要，和解決在集訓中所存在的問題。這有利于更好地推動體育舞蹈在高等學校的規范學習和更多的體育舞蹈種在高等學校的可持續發展。

2 研究對象與方法

2.1 研究的對象

華南師范大學2018年12名體育舞蹈愛好參加為期10天的體育舞蹈集訓營的學生和指導老師。

（1）集訓時間。

早上：8：00～11：30

下午：14：00～17：30

晚上：19：00～21：00

（2）集訓內容：拉丁舞系列。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

利用中國知網、萬方數據庫、維普數據庫查閱與本論文相關的文獻資料，為本論文的寫作提供一定的理論依據；利用華南師范大學圖書館的文獻資料進行相關資料的收集。

2.2.2訪談法

對高等學院的體育舞蹈教授進行訪談和參加本次集訓的同學們進行訪談。

2.2.3參與其中考察法

在集訓的同時，本人也每次集訓課都到兩地對同學們進行觀察，并總結同學們的變化之處。

3 研究結果與分析

3.1 體育舞蹈集訓的好處

3.1.1 舞蹈特征的分明

集訓過程中兩天為一小周期，一種舞蹈的學習，初學者對體育舞蹈舞種的特征容易把握。訓練過程中在不斷地學習一種舞種的特征，能夠清晰把握每種舞蹈的特征，并且在兩天在一小周期的時間里，學習可以進行兩種舞蹈或多種舞蹈特征的對比，有利于學生對舞蹈特征的明晰，練習時不會出錯。如：倫巴充滿羅曼蒂克的情調與牛仔舞蹈熱情奔放的感覺是完全不一樣的。在短時間內學習，給學生對舞蹈特征的認識形成一個良好的基石。

3.1.2舞蹈技術的提高和穩定

短期的集訓可以使絕大多數的學生舞蹈技術水平能夠得到穩定的提高并使技術動作趨于穩定。在集訓的過程中，由于大家都是同一個目標，都是想學好體育舞蹈，于是對體育舞蹈基本技術的學習和基礎技術的掌握也是必須的。導師在講解動作時，也可以講得徹底并且學生自己也要積極主動的學習。在訓練的過程中當出現錯誤動作時導師就要及時地指導并通過各種方法進行動作的強化。便學生對每一個動作的完整性和動態性都能夠掌握。

集訓時導師的要求也必然是嚴格和刻薄的，學生在基礎提高的同時也要保持技術和重心的穩定，這也是進行體育舞蹈表演的最基礎。

3.1.3 舞蹈韻律的使用

音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈在音樂的作用之下才能活力四射。對于剛學習體育舞蹈的人難免在音樂上會遇到困難，在集訓的過程中，導師注意學員的技術掌握和其他之外 還有一大部分的精力要花費在培養學員的韻律上。學員在技術基礎之上，不能沒有音樂的韻律，集訓過程中，學員們相聚在一起，有問題可以立馬解決，并且可以得到同學們的建議并現場的學習和使用，同時，在課程上導師也會對每一種舞蹈音樂的風格、音樂的節奏和舞蹈的音樂感覺等進行介紹與相關的課堂訓練。這有利學員提高音樂韻律和對音樂使用。

3.1.4 舞伴之間的配合快速進步

集訓的過程中是平時當中，在學校非專業學生學習體育舞蹈，舞伴并不是每天都有時間在學習，在平時的學習過程上中很難一起約時間在訓練。而集訓恰好是一起進步的好時間。在集訓的過程中舞伴間可以在短短的十天里整天都有時間在一起訓練。同時也是一個能夠于再好地了解舞伴，培養舞伴之間的感情，促進了倆人之間有有效溝通。在集訓的過程中，有著舞蹈感情的變化，同時也能使得人之間的合作意識與合作能力更好的提高。因此在集訓的過程中可以相互鼓勵、相互激勵，達到共同進步。

3.2 體育舞蹈集訓的不足之處

3.2.1 身體的肌肉記憶不穩固

兩天為一個小周期的訓練，時間很是有限，兩天學習一種的舞蹈，只能是掌握一些最基本的基礎技術，每種舞蹈都有，幾個最基礎的基本技術。基本的技術是學習舞蹈舞種的基礎，對于以后該舞蹈的學習起著重要的基礎作用。兩天的時間學習一門舞蹈的基本技術是遠遠不夠的，在兩天之中也不能使得人體的肌肉形成一個定勢的肌肉記憶，肌肉對于現學習的舞蹈基礎不能更好的達到自動化的變成本身的肌肉記憶記下來。一段時間后對這種舞蹈的技術有可能會減弱。

3.2.2 舞蹈基礎不扎實

初學者學習體育舞蹈。在集訓的過程中，由于沒有良好的舞蹈基礎，對于舞蹈的學習能力也不是很強，在導師對舞蹈的講解和示范時，有一些同學表示聽不懂或者是感受不到導師所要教授的感覺和技術。這對于學員以后的學習會存在一定影響，在短期的集訓課程中，不能使得學員打下扎實的基礎，于以后的學習過程中，有可能在基礎上會出現一定問題。如在做動作時重心不穩定，重心的控制不好會使得在動作與動作之間不能更好的銜接。

3.2.3 個人風格體現不強

沒有風格的舞蹈是沒有色彩的舞蹈，舞蹈的風格除了有自己本身的風格外還有一部分的風格是來自于舞者的個人風格體現。舞蹈個人風格的體現主要是在個人對舞蹈技術的學習，對舞蹈音樂的把握，對舞蹈套路的熟識等，在一定程度上都達到了一種自我 的認識才能再好的做出的自己的特色，加上自己的個人風格，使得舞蹈在表演的過程中展示自身的精彩之外，同時也可以看到表演以外的技術，使得了舞蹈再有活性。而在短期的集訓過種程中，學員無法做得到個人風格的學習。學員自身的努力也不會得到再好感覺，在學習的過程中，個人的舞蹈風格無法完全表達。

3.2.4 難于培養舞伴之間的默契

體育舞蹈是交際舞演變過來的舞蹈。在現在的發展中，也沒有離開交際的作用，在學習中，還是要有雙人的配合來共舞。體育與其他舞蹈不同的就是，體育舞蹈是要雙人配合來進行，通過雙人的默契，雙人的動作情感交流，思想上的統一和雙人技術對舞蹈的支撐。在集訓的過程中，集中訓練的內容為舞蹈的基本技術和基本的套路學習。在短期的學習中，舞伴之間對舞蹈技術不能達到同樣的水平或是舞伴間沒有還思想上形成統一性和重心沒有達到一個點上。時間有限的學習，使得了兩人在還沒有來得及解決兩人之間的問題，就要進入下一個階段的學習了。

4 結論與建議

4.1 結論

（1） 集訓過程中學習的項目太多，學員對舞蹈的基礎不能更好的把握，沒有時間對舞蹈的風格特征進一步的吸收。

（2） 課下沒有時間學習平時自己沒有準備好的技術。同時不能更好的將自己的技術和個人的風格融入舞蹈中來。

（3） 時間短不利于舞伴間的學習與舞伴之間的默契培養，沒有給學員進行緩沖的時間。

（4） 集訓時間過長使得學員腳容易受傷，影響接下來的學習效果。

4.2 建議

（1） 在集訓時應該放寬訓練的時間，留出一些學員能夠自己支配的時間。

（2） 集訓時不能集訓過多的項目或者內容，讓學員多些練習的時間，導師現場指正出現的問題，不要讓學員留下有對以后自己的學習的影響因子。

（3） 訓練盡量能夠讓學員感覺到舞蹈的風格和個人風格。

參考文獻

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