軍體課技能如何與體能訓(xùn)練相結(jié)合

崔巍

摘 要：經(jīng)濟(jì)社會(huì)日漸發(fā)展促使科技不斷進(jìn)步，但是體能素質(zhì)在高素質(zhì)人才培養(yǎng)中仍然具有不可替代的作用。更加合理、更加有效應(yīng)用學(xué)校各項(xiàng)資源，有利于優(yōu)化軍事體育教學(xué)效益以及訓(xùn)練效益，進(jìn)而提升學(xué)生體能素質(zhì)，為有效開展體能訓(xùn)練打下堅(jiān)持基礎(chǔ)。從目前來看，軍隊(duì)院校屬于培養(yǎng)高素質(zhì)人才的關(guān)鍵時(shí)期，那么就需要有效的開發(fā)學(xué)校資源，那么就需要有效利用資源中所蘊(yùn)含的教學(xué)訓(xùn)練價(jià)值，逐步提升訓(xùn)練效益以及軍事體育教學(xué)效益，提升學(xué)生體能素質(zhì)。軍校在軍體課教學(xué)方面較為重視，逐步構(gòu)建邊教邊練邊考的模式，但是，更加側(cè)重達(dá)成軍體任務(wù)目標(biāo)，并不關(guān)注提升學(xué)生身體機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)技能，不利于培養(yǎng)學(xué)生全面性身體素質(zhì)。從近些年來看，軍校在教學(xué)實(shí)踐過程中，嚴(yán)格的遵循軍校軍體小學(xué)相關(guān)教學(xué)大綱，將軍體課技能與體能訓(xùn)練有效結(jié)合，優(yōu)化軍體課教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：軍體課 體能訓(xùn)練 調(diào)查

中圖分類號(hào)：G812.5 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（c）-0197-02

1 試驗(yàn)對(duì)象與方法

試驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)選取四個(gè)班，分為對(duì)照組和觀察組。觀察組兩個(gè)教學(xué)班，共80人；對(duì)照組則為另外兩個(gè)教學(xué)班，為80人。觀察組采取軍體課技能教學(xué)和體能訓(xùn)練相結(jié)合的培養(yǎng)方式，課堂教學(xué)仍然以體能訓(xùn)練為主。首先，需要結(jié)合班級(jí)教學(xué)情況制定教學(xué)計(jì)劃表，在充分了解并且掌握學(xué)生身體情況基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生開展體能測(cè)試與身體檢查，進(jìn)而能夠更加深入掌握學(xué)生體育活動(dòng)參與情況。結(jié)合學(xué)期教學(xué)內(nèi)容來安排技能訓(xùn)練計(jì)劃以及體能訓(xùn)練計(jì)劃，這樣能夠合理的安排教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)過程中，需要嚴(yán)格地執(zhí)行各項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃，促使軍體課技能教學(xué)和體能訓(xùn)練有效結(jié)合，隨時(shí)控制學(xué)員生理指標(biāo)，同時(shí)有效掌握學(xué)生運(yùn)動(dòng)量。在課程教學(xué)之外，需要及時(shí)考量學(xué)員身體的恢復(fù)情況，這樣為正常進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練提供保障。對(duì)照組則是根據(jù)達(dá)標(biāo)項(xiàng)目采取傳統(tǒng)教學(xué)模式，最終對(duì)照兩組的教學(xué)效果。

2 試驗(yàn)情況分析

2.1 教學(xué)內(nèi)容安排

從教學(xué)內(nèi)容安排方面來看，觀察組教學(xué)不僅具有技能方面的教學(xué)內(nèi)容，還安排了體能訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容，這樣不僅能夠保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還能夠結(jié)合技能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容來相應(yīng)安排體能訓(xùn)練，這樣能夠在教學(xué)計(jì)劃方面保證技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練二者之間結(jié)合緊密性，這樣能夠有效實(shí)施軍體課技能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練相結(jié)合。課堂訓(xùn)練過程中，為了能夠促使體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練之間有效結(jié)合，那么需要采取精講多練方式。不僅需要為學(xué)生講解并且示范相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作重點(diǎn)、動(dòng)作難點(diǎn)以及容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作等等，鼓勵(lì)學(xué)生能夠進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。同時(shí)在訓(xùn)練時(shí)間上需要保證安排合理性以及利用充分性。在授課之前，需要結(jié)合教學(xué)進(jìn)度更加合理安排教案，同時(shí)合理的分配軍體技能教學(xué)、體能訓(xùn)練所占的比重，保證整個(gè)可能能夠保證緊而不繁并且活而不亂的節(jié)奏。在教學(xué)訓(xùn)練方面，采取分組練習(xí)、分組循環(huán)相結(jié)合訓(xùn)練法，這樣能夠增加學(xué)生練習(xí)次數(shù)，同時(shí)能夠更好發(fā)展學(xué)生組織訓(xùn)練能力，通過科學(xué)安排來促使學(xué)生更加有效掌握運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)有利于增加學(xué)生的身體機(jī)能，對(duì)培養(yǎng)全面的高素質(zhì)人才具有非常重要的作用。通過課中觀察與課后觀察，提高學(xué)生課中練習(xí)的積極性，活躍課堂氛圍，這樣能夠促使課后養(yǎng)成最好身體狀態(tài)，最終達(dá)到鍛煉身體技能以及提升身體技能目的。對(duì)照組學(xué)生只是安排技能教學(xué)方面的內(nèi)容，這樣能夠完成相關(guān)考核任務(wù)，學(xué)生體能情況以及身體素質(zhì)發(fā)展等無法達(dá)到具體安排以及具體需求，屬于較為薄弱環(huán)節(jié)。

2.2 時(shí)間分配

軍體課教學(xué)時(shí)間分配方面，體能訓(xùn)練在課中所占比例占百分之四十到百分之五十，這樣體現(xiàn)出技能教學(xué)和體能教學(xué)之間的結(jié)合，同時(shí)時(shí)間安排方面能夠保證完成技能教學(xué)內(nèi)容以及體能訓(xùn)練。例如：在進(jìn)行上肢力量練習(xí)、耐力練習(xí)、手榴彈擲遠(yuǎn)過程中，準(zhǔn)備部分可以設(shè)置十二分鐘內(nèi)容，加入到手榴彈擲遠(yuǎn)的徒手分解練習(xí)。基礎(chǔ)教學(xué)部分中，不僅講解示范技術(shù)動(dòng)作，還需要通過分組方式來進(jìn)行原地?cái)S遠(yuǎn)以及沙坑甩彈等方面練習(xí)，通過分組來完成開展擲遠(yuǎn)練習(xí)。在課程設(shè)計(jì)中，技能方面教學(xué)大概占三十五分鐘。體能訓(xùn)練主要選擇分組循環(huán)練習(xí)法，也就是將學(xué)生分成三組，分別進(jìn)行俯臥撐練習(xí)、推小車練習(xí)、雙杠臂屈伸練習(xí)等，隨后開展循環(huán)練習(xí)，時(shí)間控制在三十分鐘左右，最后進(jìn)行一千米跑步練習(xí)，時(shí)間控制在四分鐘左右，課程結(jié)束部分則是占用了八分鐘的時(shí)間。在課程教學(xué)過程中能夠更加合理分配時(shí)間，這樣不僅能夠?qū)⒓寄芙虒W(xué)、體能訓(xùn)練之間有效結(jié)合，同時(shí)也能夠保證時(shí)間和教學(xué)目的與教學(xué)任務(wù)。

2.3 觀察組與對(duì)照組對(duì)比

開展同內(nèi)容教學(xué)過程中，對(duì)照組與觀察組學(xué)生心率情況也存在著較大的差異，不同組別都是采取同種教材內(nèi)容開展教學(xué)，考慮到教學(xué)方法方面存在著較大的差異，那么即使同種課程運(yùn)動(dòng)量卻也存在著非常大的差異。手榴彈擲遠(yuǎn)課程教學(xué)過程中，觀察組學(xué)生心率達(dá)到180次/min，而對(duì)照組學(xué)生則只有125次/min，這樣就證明對(duì)照組與觀察組之間雖然教授同種教學(xué)內(nèi)容，觀察組課程教學(xué)中安排了一部分體能訓(xùn)練內(nèi)容，促使技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練之間有效結(jié)合，同時(shí)關(guān)注身體素質(zhì)訓(xùn)練，這就使得運(yùn)動(dòng)量能夠滿足體育教學(xué)相關(guān)原則，同時(shí)能夠滿足學(xué)生身體情況，有利于提升學(xué)生的體能。整個(gè)試驗(yàn)教學(xué)過程中，都在不同程度上提高學(xué)生體能，諸如，一百米跑步及格率從47%達(dá)到100%，一百米跑步85分以上，占了20%。相對(duì)比，對(duì)照組學(xué)生運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，增強(qiáng)體能效果并不是非常理想。經(jīng)過體能測(cè)試以及教學(xué)考核等進(jìn)行體育達(dá)標(biāo)表進(jìn)行評(píng)值，計(jì)算出平均成績(jī)。觀察組學(xué)生入校考核成績(jī)的平均值為58.21，經(jīng)過教學(xué)后考核成績(jī)平均分達(dá)到79；相對(duì)的，對(duì)照組學(xué)生入校考核成績(jī)58.23，經(jīng)過教學(xué)后考核成績(jī)平均分為66.2。對(duì)照組與觀察組提高率差異較為明顯，觀察組教學(xué)效果比對(duì)照組教學(xué)效果更好。總之，對(duì)照組與觀察組學(xué)生無論在技能方面，還是在體能方面都具有一定提高，相對(duì)來說，觀察組學(xué)生提升效果更加明顯，特別是教學(xué)內(nèi)容、分配時(shí)間以及身體素質(zhì)等等，技能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練相結(jié)合有利于優(yōu)化軍體課教學(xué)效果。

3 結(jié)語

觀察組采取軍體課技能和體能訓(xùn)練相結(jié)合教育方式，教學(xué)安排中以體能訓(xùn)練為主，這樣能夠滿足軍隊(duì)學(xué)生的身體情況，同時(shí)也能夠適應(yīng)教學(xué)內(nèi)容比較多并且教學(xué)課時(shí)不多等特點(diǎn)，整個(gè)教學(xué)安排較為緊湊，教學(xué)手段具有多樣性，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，營造更加活躍課堂氛圍。軍體課技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練有效結(jié)合同對(duì)照組傳統(tǒng)教學(xué)相對(duì)比，觀察組學(xué)生考核成績(jī)明顯提升，同時(shí)也促使學(xué)生身體全面發(fā)展，觀察組教學(xué)效果比對(duì)照組教學(xué)效果好。通過新型教學(xué)方法，有利于學(xué)生能夠掌握運(yùn)動(dòng)技能同時(shí)，提高體能，同時(shí)還能夠促使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組織實(shí)施方式以及身體素質(zhì)訓(xùn)練方式，培養(yǎng)出符合實(shí)際需求的高素質(zhì)學(xué)生，進(jìn)而能夠有效適應(yīng)艱苦工作環(huán)境以及嚴(yán)酷戰(zhàn)爭(zhēng)環(huán)境，為開展基層活動(dòng)培養(yǎng)骨干力量。

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