軍體課技能如何與體能訓練相結合

崔巍

摘 要：經濟社會日漸發展促使科技不斷進步，但是體能素質在高素質人才培養中仍然具有不可替代的作用。更加合理、更加有效應用學校各項資源，有利于優化軍事體育教學效益以及訓練效益，進而提升學生體能素質，為有效開展體能訓練打下堅持基礎。從目前來看，軍隊院校屬于培養高素質人才的關鍵時期，那么就需要有效的開發學校資源，那么就需要有效利用資源中所蘊含的教學訓練價值，逐步提升訓練效益以及軍事體育教學效益，提升學生體能素質。軍校在軍體課教學方面較為重視，逐步構建邊教邊練邊考的模式，但是，更加側重達成軍體任務目標，并不關注提升學生身體機能以及運動技能，不利于培養學生全面性身體素質。從近些年來看，軍校在教學實踐過程中，嚴格的遵循軍校軍體小學相關教學大綱，將軍體課技能與體能訓練有效結合，優化軍體課教學效果。

關鍵詞：軍體課 體能訓練 調查

中圖分類號：G812.5 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0197-02

1 試驗對象與方法

試驗對象隨機選取四個班，分為對照組和觀察組。觀察組兩個教學班，共80人；對照組則為另外兩個教學班，為80人。觀察組采取軍體課技能教學和體能訓練相結合的培養方式，課堂教學仍然以體能訓練為主。首先，需要結合班級教學情況制定教學計劃表，在充分了解并且掌握學生身體情況基礎上，對學生開展體能測試與身體檢查，進而能夠更加深入掌握學生體育活動參與情況。結合學期教學內容來安排技能訓練計劃以及體能訓練計劃，這樣能夠合理的安排教學內容。在教學過程中，需要嚴格地執行各項教學計劃，促使軍體課技能教學和體能訓練有效結合，隨時控制學員生理指標，同時有效掌握學生運動量。在課程教學之外，需要及時考量學員身體的恢復情況，這樣為正常進行教學訓練提供保障。對照組則是根據達標項目采取傳統教學模式，最終對照兩組的教學效果。

2 試驗情況分析

2.1 教學內容安排

從教學內容安排方面來看，觀察組教學不僅具有技能方面的教學內容，還安排了體能訓練相關內容，這樣不僅能夠保證完成學習任務，還能夠結合技能訓練的教學內容來相應安排體能訓練，這樣能夠在教學計劃方面保證技能訓練、體能訓練二者之間結合緊密性，這樣能夠有效實施軍體課技能訓練與體能訓練相結合。課堂訓練過程中，為了能夠促使體能訓練、技能訓練之間有效結合，那么需要采取精講多練方式。不僅需要為學生講解并且示范相關動作要領、動作重點、動作難點以及容易出現錯誤的動作等等，鼓勵學生能夠進行反復的練習。同時在訓練時間上需要保證安排合理性以及利用充分性。在授課之前，需要結合教學進度更加合理安排教案，同時合理的分配軍體技能教學、體能訓練所占的比重，保證整個可能能夠保證緊而不繁并且活而不亂的節奏。在教學訓練方面，采取分組練習、分組循環相結合訓練法，這樣能夠增加學生練習次數，同時能夠更好發展學生組織訓練能力，通過科學安排來促使學生更加有效掌握運動技能，同時有利于增加學生的身體機能，對培養全面的高素質人才具有非常重要的作用。通過課中觀察與課后觀察，提高學生課中練習的積極性，活躍課堂氛圍，這樣能夠促使課后養成最好身體狀態，最終達到鍛煉身體技能以及提升身體技能目的。對照組學生只是安排技能教學方面的內容，這樣能夠完成相關考核任務，學生體能情況以及身體素質發展等無法達到具體安排以及具體需求，屬于較為薄弱環節。

2.2 時間分配

軍體課教學時間分配方面，體能訓練在課中所占比例占百分之四十到百分之五十，這樣體現出技能教學和體能教學之間的結合，同時時間安排方面能夠保證完成技能教學內容以及體能訓練。例如：在進行上肢力量練習、耐力練習、手榴彈擲遠過程中，準備部分可以設置十二分鐘內容，加入到手榴彈擲遠的徒手分解練習。基礎教學部分中，不僅講解示范技術動作，還需要通過分組方式來進行原地擲遠以及沙坑甩彈等方面練習，通過分組來完成開展擲遠練習。在課程設計中，技能方面教學大概占三十五分鐘。體能訓練主要選擇分組循環練習法，也就是將學生分成三組，分別進行俯臥撐練習、推小車練習、雙杠臂屈伸練習等，隨后開展循環練習，時間控制在三十分鐘左右，最后進行一千米跑步練習，時間控制在四分鐘左右，課程結束部分則是占用了八分鐘的時間。在課程教學過程中能夠更加合理分配時間，這樣不僅能夠將技能教學、體能訓練之間有效結合，同時也能夠保證時間和教學目的與教學任務。

2.3 觀察組與對照組對比

開展同內容教學過程中，對照組與觀察組學生心率情況也存在著較大的差異，不同組別都是采取同種教材內容開展教學，考慮到教學方法方面存在著較大的差異，那么即使同種課程運動量卻也存在著非常大的差異。手榴彈擲遠課程教學過程中，觀察組學生心率達到180次/min，而對照組學生則只有125次/min，這樣就證明對照組與觀察組之間雖然教授同種教學內容，觀察組課程教學中安排了一部分體能訓練內容，促使技能訓練和體能訓練之間有效結合，同時關注身體素質訓練，這就使得運動量能夠滿足體育教學相關原則，同時能夠滿足學生身體情況，有利于提升學生的體能。整個試驗教學過程中，都在不同程度上提高學生體能，諸如，一百米跑步及格率從47%達到100%，一百米跑步85分以上，占了20%。相對比，對照組學生運動量相對較少，增強體能效果并不是非常理想。經過體能測試以及教學考核等進行體育達標表進行評值，計算出平均成績。觀察組學生入校考核成績的平均值為58.21，經過教學后考核成績平均分達到79；相對的，對照組學生入校考核成績58.23，經過教學后考核成績平均分為66.2。對照組與觀察組提高率差異較為明顯，觀察組教學效果比對照組教學效果更好。總之，對照組與觀察組學生無論在技能方面，還是在體能方面都具有一定提高，相對來說，觀察組學生提升效果更加明顯，特別是教學內容、分配時間以及身體素質等等，技能訓練與體能訓練相結合有利于優化軍體課教學效果。

3 結語

觀察組采取軍體課技能和體能訓練相結合教育方式，教學安排中以體能訓練為主，這樣能夠滿足軍隊學生的身體情況，同時也能夠適應教學內容比較多并且教學課時不多等特點，整個教學安排較為緊湊，教學手段具有多樣性，激發學生的參與興趣，營造更加活躍課堂氛圍。軍體課技能訓練和體能訓練有效結合同對照組傳統教學相對比，觀察組學生考核成績明顯提升，同時也促使學生身體全面發展，觀察組教學效果比對照組教學效果好。通過新型教學方法，有利于學生能夠掌握運動技能同時，提高體能，同時還能夠促使學生掌握運動項目組織實施方式以及身體素質訓練方式，培養出符合實際需求的高素質學生，進而能夠有效適應艱苦工作環境以及嚴酷戰爭環境，為開展基層活動培養骨干力量。

參考文獻

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