探析體育運動對中職學生的心理與綜合素質的影響

秦鵬

摘 要：體育運動對于人體的健康有著非常重要的作用，對于中職學生更是如此，并且中職學生屬于特殊群體，正是學習的好年齡，需要擁有健康的心理和優良的綜合素質以便其在學習生涯中能夠更加快樂，也能夠更加高效地學到知識。體育運動對于中職學生在心理上和綜合素質上的影響需要更加引起注意，并積極將體育運動與學生的校園生活相融合，使他們擁有更健康的心理和更高的綜合素質。本文簡要分析了中學生的現狀，接著對體育運動給中學生的心理和綜合素質帶來的影響進行了著重闡述。

關鍵詞：體育運動 中職學生 心理 綜合素質

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0192-02

面對新時代的各方面迅速發展，未來對高素質人才的需求必然更大，中職學生在這個時代所承受的壓力必然更強，所面對的競爭也更激烈，如果他們沒有將自身的心理和綜合素質進行有效提高，那么在今后的成長和發展之路上很容易出現并不樂觀的變化，導致他們在目前的學習生活中以及步入社會之后的工作中都會出現這樣那樣的問題，甚至威脅生命。體育教學在中職學校中占有重要位置，通過向學生傳授體育基本知識、體育技巧、體育安全等方面的知識外，還督促學生進行體育運動，加強鍛煉，通過對速度、力量、柔韌性等的訓練，使其擁有更健康的身體，除了增強身體機能外，進行體育運動還非常有益于學生的心理，在完成教學指標的同時使學生不僅得到一個健康的身體，還從外到內地對學生進行全方面的塑造，使其心理與綜合素質都有所提高，使其更有能力立身于現代社會之中。

1 中職學生現狀分析

我國的中職學生處于不斷增長的狀態，對其教育體制需要加以重視，找出學生們的各種問題，以便對癥下藥提高教學質量，提高學生們的內外各方面素質水平。從目前來看我國中職學生現狀存在以下問題：

1.1 中職學生的心理方面的問題

中職學生現在正處于經濟發展的高速時期，他們在學習方面頂著很大壓力，即使自身的思維學識等都在在不斷提升，但是這個年齡的學生容易因所承受的壓力過大而導致產生消極或者負面情緒，如果不將這些負能量進行釋放的話，他們的言行很可能就會遭受負面影響，導致其身心俱損，比如現在常見的一些聚眾斗毆事件的發生、校園霸凌事件的發生等。

1.2 中職學生的綜合素質需要加強

中職學生專業技能的提升在求學時間是其主要發展的方向，但是當今社會需要的人才不僅僅是高技能就可以，而是需要綜合素質整體較強，這樣才能夠滿足當今企業的需求，使其在未來之路能夠為企業為社會提供更高的效益，因此對于中職學生的教育，不可以一再只向技能的提高看齊，要注重從整體上提高中職學生的綜合素質。

2 體育運動對中職學生心理以及綜合素質的作用影響

體育運動是通過各種方法進行身體鍛煉，以達到便增強體質，調節心理的作用，體育運動是維護身體健康，改進心理狀況，提高人體綜合素質的有效途徑。它對中職學生的心理以及綜合素質的作用影響可從下面幾點來講。

2.1 對中職學生情緒的健康調節有很大幫助

中職學生的學習目標是學得技能并能夠直接應用于緊接著的畢業后的工作之中，但是他們除了要擁有較好的技能之外，心理健康方面也要達到要求，這就需要對學生的情緒進行積極改善。此時通過體育運動對他們進行心理和情緒上的調節是非常適合的，體育運動可以促使他們能夠擁有健康的心理和較好的情緒。首先，體育運動要納入中職學生的學習體制之中，使他們有足夠的時間來參與并接受正規的體育教育，以防其在運動中出現各種安全問題。其次，在設置體育運動內容之時可以先廣納同學們的意見，從中找到更受歡迎的體育運動項目，使他們能夠在體育運動中收獲更多的快樂，也可以使他們建立屬于自己的興趣愛好。比如有的同學喜歡籃球運動，那么他們在學習過程中的壓力如果太大的話就可以通過籃球運動來釋放壓力，排解不良情緒，通常經過自己愛好的體育運動之后就可以使情緒有個很好的轉變，這對于他們在接下來面對困難和壓力的時候是非常有幫助的。再次，在進行體育運動過程中，要根據不同的狀況運用不同的科學的方法。打個比方，當女學生遇到情緒低落的時候，可以通過向女體教師溝通來獲得心理上的放松和疏導，使其將不良情緒釋放出去，從而擁有樂觀的學習和生活狀態，并且使他們的思想有正確的指導。

2.2 改善中職學生的人際關系和交際能力

中職院校中也是有著很強的競爭的，同學們大多也就是在合作項目上一起學習，平時由于競爭關系導致很多同學沒有固定的真心的朋友，這種情況對中職學生的全方面素質的提高并沒有起到很好的影響。因此可以加入體育運動到教學之中，通過開展各種體育活動增加大家的互相交流合作的機會，從而改善學生們的人際關系和社交能力。一方面，體育運動項目是非常豐富的，并且很多項目需要同學們進行相互配合才能完成，才能取得好成績的，比如接力賽、籃球運動、排球運動等，要想獲得好成績就必須各自加強鍛煉，并進行積極配合。開始可能大家之間的交流溝通會有一些小矛盾，但是通過不停的交流，為了使最終的體育項目取得好成績就慢慢會學會包容和諒解，并且會相互鼓勵，這對于改善中職學生的人際關系和社交能力方面大有利處。另一方面，通過體育運動中的多次合作，多次交流，同學們對彼此的了解也會更多更深，每個人的素質和特長也會有很明確的展現，這就為他們找到志同道合的朋友，有共同興趣愛好的朋友打下堅實的基礎，促使他們的人際關系有所改善并且社交能力也有所提高，從而使他們之中的朋友關系更多更牢固。

2.3 推動學生們的個性發展

中職學生的心理和綜合素質的提升是其受教育過程中的重要部分，為了達到這一目的，體育運動是必不可少的，不僅可以在上述幾個方面對學生產生正面影響，還能夠使其在個性發展方面取得更好的效果。首先，體育運動的項目繁多，學生們也有自己所擅長和不擅長的，在教育過程中可以讓學生嘗試各種運動從而對每個項目都有所體會，找到自己所擅長的，并對自己不擅長的加以彌補，這對于學生的個性發展是很有幫助的，避免讓學生產生自己只是跟班的感覺，要讓其感覺到自己能力的發揮是有價值的，有意義的。其次，需要注意的是在體育運動過程中，對每個學生的運動量的要求要適當，并且要根據每個人的不同身體素質進行個性化的目標設定，切記出現運動過度的情況，使學生們感到運動非常吃力，從而出現排除心理。要讓他們在不知不覺中提高自己的身體素質以及心理素質，不要給他們施加過多的知識和壓力，要做到教多少用多少掌握多少，從而使體育運動效果達到最佳。體育運動和中職學生的心理以及綜合素質有著息息相關的聯系，可以通過循序漸進的鍛煉達到理想的效果。

2.4 增強中職學生自尊自信心

自尊自信心是學生心理健康狀況的一個較明顯的表現，可以通過這方面的好賴來判斷心理良好與否。中職學生一般學習功底不強，因此也就缺乏一些自尊自信心，對于這方面有所了解之后，在接下來的體育教學中可以針對性地進行指導訓練，使他們在體育運動中找到自己所擅長的一面，并且找到自己發揮的領域，從而彌補因為在文化課中所喪失的自尊自信心。

2.5 體育運動可培養中職學生頑強的意志

體育運動除了愉悅心情之外，在其過程中也是具備疲勞、緊張等特征的，學生在進行體育運動的時候，通常需要摻加入自身的情緒以及意志力，保持良好的情緒并且意志力堅強就可以在體育運動中發揮的成績更好，從而取得更大的自信。通過體育運動使學生們指導意志力的關鍵，可以培養學生堅持不懈、努力奮進、不怕吃苦的精神，塑造他們頑強的意志力，并且有效地運用到其他學習和生活中。

3 結語

本文對中職學生的現狀進行了簡要分析概述，著重闡述了體育運動對中職學生的心理以及綜合素質的作用影響，新時代的校園教學之中，體育運動已經成為了教學重點內容，中職學生通過體育運動也可以找到自身的優勢對學生的心理和身體健康都有著積極的影響。在今后的教育教學中，中職學生的心理和綜合素質地培養是離不開體育運動的，因此，有關部門和人士需要加強對體育運動教學的研究，為社會輸送更高素質的人才做出不懈努力。

參考文獻

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