團體心理輔導在中職生心理健康教育中的實踐研究

郭淑芬

[摘 要] 青春期是人生發展進程中的關鍵時期，處于青春期的中職學生，普遍會經歷巨大的身體、心理的雙重變化，同時還要面對新環境的適應、繁重的課業負擔與無形的社會壓力等諸多挑戰，因此，處于這一時期的中職學生往往會表現出劇烈的情緒波動。團體心理輔導是心理健康教育工作的主要方式，可以幫助中職生調節情緒，促進中職生心理素質的提高，以發展其個性，完善人格。在中職生心理健康教育中如何開展團體心理輔導活動進行論述，以期達到提高中職生心理素質、解決中職生心理健康問題的目的。

[關 鍵 詞] 團體心理輔導；中職學生；心理健康；實踐與研究

[中圖分類號] G448 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）14-0296-02

中職學生年齡分布大都在15～18歲之間，是身體與心理快速發育的關鍵階段，影響并決定著其世界觀、人生觀、價值觀、道德觀的形成。處于這一時期的中職生普遍會經歷身心的巨大變化，同時需要面對來自升學、就業、社會輿論等各方面的壓力，很容易出現心理問題，在中職生心理健康教育中開展團體心理輔導，引導他們不斷認識、感悟和構建自我的心理環境，促進其身心健康發展，形成正確的三觀意識，具有極其重要的現實意義和實用價值。在近年來的教學科研實踐中，筆者利用團體心理輔導活動的方式開展中職生心理健康教育的教學工作，初步摸索出適合中職生心理健康教育的團體心理輔導的經驗，并取得了一定的成效。

一、團體心理輔導的內涵、作用與價值

“團體心理輔導”又稱“團體咨詢”“群體咨詢”，是在團體情境下運用專業的團體輔導策略進行的一種提供心理幫助與指導的心理輔導形式，通過團體內人際交互作用，促使個體在團體交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調整、改善與他人的關系，嘗試改變行為，學習新的行為方式，改善人際關系，解決生活中的問題。中職學校團體輔導的特色在于培養中職生的信任感與歸宿感，并擴大到對學校、國家和社會的認同感與價值感。

團體心理輔導是面向全體學生并積極關注團體中每一個個體的心理健康、提供心理幫助與指導的心理輔導形式，是一種較為有效的心理干預方式，可在團體成員中營造相互理解、相互信任的和諧氣氛，以促進個體與個體之間態度與情感的分享。在團體交流過程中通過個體成員之間互相觀察、學習和體驗，認識自我，理解生命的價值，調整、改善與他人的關系，敏銳地感知他人的需要，接受和尊重不同的個體，增強關心他人的能力，提高人際交往能力。

二、中職生心理健康現狀

近年來，筆者通過對本校中職生心理健康狀況的調查發現，絕大多數學生都處于亞健康或不健康狀態，部分學生存在不同程度的心理障礙。

（一）自我發展困擾

一些學生因對自己缺乏正確的認識與定位，要么過于自卑，對未來持消極悲觀態度，要么盲目自信，追求一些不切實際的目標，最終因能力有限又限制了目標的實現，導致怨天尤人，從而引發一系列心理問題。

（二）人際交往困難

進入中職學校以后，學生交際面擴大，有些學生個性比較張揚，自我意識、功利性較強，缺乏大局觀念與團隊合作精神，不懂得人際交往的原則與技巧，導致人際關系緊張，而一些性格較為內向的學生，因膽小不敢與老師、同學交往，導致人際關系淡漠，甚至產生自卑心理。

（三）厭學情緒嚴重

文化心理學研究表明：思維方式影響著個體的社會認知過程，對個體的健康觀念與行為有著重要的影響。部分中職學生受“唯分數論”的影響，認為自己成績不好而全盤否認其他方面的優秀品質，在課堂上注意力不集中，對學習缺乏興趣，課下不能積極完成作業，養成拖拉的不良習慣。

三、中職生心理健康問題原因分析

在當今社會經濟飛速發展，內外部環境復雜變化的形式下，影響中職生心理健康的原因主要有以下四個方面：社會、學校、家庭及學生自身。

（一）社會層面

我國中職教育起步較晚，辦學實力有限，加之用人單位與社會各階層對高職院校存在不同程度的偏見。在這樣的社會認知下，加劇了中職生的低認同感，擔心將來被用人單位歧視。同時，社會上享樂主義、功利主義沖擊著意志較為薄弱的中職生，導致其自私冷漠、信仰缺失。另外，隨著社會經濟的飛速發展，中職生與用人單位期望存在偏差，盡管中職生獲得的學習機會在不斷增加，但也面臨巨大的就業壓力，這造成他們過重的精神負擔，許多心理健康問題也隨之產生。

（二）學校層面

與中學階段相比，中職生學習環境發生較大變化，很多學生一時難以適應，出現了心理“失重”。同時，一些中職生片面追求自己的專業發展與知識技能，忽視了綜合素質的提升，尤其不重視心理健康教育與疏導，使其心理障礙無法得到有效排解，甚至越積越多。另外，學校的辦學條件、管理制度、就業水平等都在不同程度地影響著中職生的心理健康，加之受不良校園文化的影響，一些中職生變得頹廢、不思進取，進而引發一系列心理健康問題。

（三）家庭層面

家庭環境對中職生學習習慣的培養、性格的養成、優秀品質的確立、心理的健康都會產生深遠的影響。目前中職教育推進困難，有很大一部分原因是家庭教育的缺失。

1.溺愛與期望值過高。過分的寵愛與縱容助長了孩子的惰性，使其意志力較差，依賴感增強，不善于思考和學習。家長對子女的成才期望值過高，也在一定程度上妨礙了孩子個性的全面發展。

2.自身經驗的局限性。一些家長按照傳統長輩的教育方式教育孩子，孩子不屑一顧，自然無法收到良好的效果。

3.家庭結構的變化。當今社會經濟的快速發展造成了許多家庭的急劇變化，導致單親家庭日益增多。單親家長一方面要努力工作維持生計，另一方面還要照顧年邁的父輩，導致無暇顧及子女，致使子女缺少家長關懷，身心受到創傷，進而出現人格不健全甚至心理扭曲的情況。

（四）自身層面

中職生在接受教育的過程中往往不能夠明確自身的定位，找不到奮斗的方向，未來一片渺茫，情緒相當消極，一些本來有上進心的學生開始質疑自身的能力，即便堅持一段時間，在取得了一定的成績之后，往往又不能堅持，之前的壞毛病又開始泛濫，對他人的好意幫助有時也會產生排斥心理。

四、團體心理輔導在中職生心理健康教育中的實踐策略

目前，中職生心理健康教育主要通過心理健康教育課程、咨詢與輔導、板報媒體宣傳等途徑與方法實施。心理健康教育課對普及中職生心理健康教育知識獨具優勢，但在解決中職生的實際心理問題上其效果欠佳。“一對一”的心理咨詢方式雖然可以針對個體的具體心理問題作出較好的指導，但因人力不足，其效率較低。團體心理輔導是基于團體情境下進行的心理輔導，不僅感染力強，而且影響廣泛，既能克服傳統心理健康知識講座的不足，又能起到個體心理輔導的作用，可謂一舉兼得。

（一）在活動中提升認知能力

開展豐富多彩的活動，不僅可以使中職生從繁重的課業中解脫出來，還可以讓他們相互認識并了解，對團隊有認同感及歸宿感，增強對生活的自信，提升認知能力。如可通過張貼海報招募一批對生活滿意度較低的中職生定期開展“愛自己”“身邊有愛”“有夢想的幸福”等活動，讓成員用盡可能多的形容詞描述自己的優點，分享自己人際關系中的特例或自己成功的經歷等，使之明白要善待自己，明白自己的價值，提升對家庭的滿意度與自身的認知能力。

（二）在演講中提升情緒管理能力

演講不僅可以鍛煉口才，提升自信心，培養良好的個人形象，還可以提高學生的心理素質，提升情緒管理的能力。通過演講團體成員分享相互的幸福與不快，使之明白：不是每一件事情都能按照我們的預期發展，但改變我們的認知就可以改變這些事情對我們的影響，積極的情緒可以提高我們的主觀幸福感。這樣的活動，遠比單純的心理健康講座收效更好，中職生也更愿意參加。

（三）在游戲中提升人際交往能力

健康有趣的游戲可為參與者創造一種和諧、友好的團體氣氛，使其在相互信任、支持的團體氛圍中通過觀察、學習、體驗等學習新的處事方法與行為方式，鍛煉并提升人際交往能力。如“信任之旅”游戲方案：將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。按游戲規則設定的路線，領路者想辦法引導“盲人”到達目的地。此后，兩人互換角色，重復上面的游戲，體驗“幫助人”與“被人幫助”的感覺，并分享游戲體驗。

五、團體心理輔導的誤區

團體心理輔導是以團體的環境氛圍與課程資源為“教育現場”，通過影響學生的心理與行為，幫助學生解決成長中的煩惱，預防不良心理問題的發生，促進學生健康心理的發展，增強學生對學習、生活和社會的適應性和契合性。然而在具體實施中，卻存在目標不明、評價無效等現象，降低了其應有的價值和效能。

誤區一：團體輔導就是做游戲

有些教師把游戲當成班級團體輔導的全部，進而在輔導現場常用、濫用團體游戲，致使團體輔導活動成了無主題的游戲活動，沒有實效。

學生團體輔導中的游戲是為了促進學生的心理健康成長，因此游戲在團體心理輔導中只是一種手段，是一種走進學生心靈的方式。無主題或主題不明確的游戲，只是一種表面的熱鬧，實則低效。在游戲中強調個體的體驗和感受，進行行為體驗的訓練，方能體現團體心理輔導的宗旨。

誤區二：用分數來評價活動結果

有些教師在學生活動后用分數評價各個小組的活動成績，這恰恰違背了團體心理輔導的初衷。人格的改變與學科課程教學目標的達成是有本質區別的，心靈的成長更重要。激勵不等于分數，成長不等于第一。對團體成員來說，無論游戲成功與否，都是他們極為寶貴的人生體驗，并沒有真正意義上的失敗。

團體心理輔導在中職生心理健康教育中有著十分重要的作用，如今很多中職學校師資配套還不是很完善，這就需要心理教育工作者進行深入研究。盡管我國團體心理輔導起步較晚，但近年來很多學者與教育機構已經進行了很好的研究，并取得了一定的成績。由于研究水平參差不齊，輔導人員的活動設計水平差距較大，如何更有效地開展團體心理輔導活動，幫助中職生建立健康、健全的心理機制，任重而道遠。

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