巧用瓶蓋創編游戲

顧迎迎

一、“極速按鈕”

游戲目的：發展學生快速反應能力。

游戲方法：學生將紅、黃、藍、白4色瓶蓋等間距擺放成直線，學生站在瓶蓋后方，按要求做指定的動作（開合跳、高抬腿等）；游戲時，當聽到教師報的顏色，迅速下蹲用手按對應顏色瓶蓋，然后還原繼續做指定動作，等待下一口令，循環進行游戲（圖1）。

練習要求：按要求做規定動作。

教學建議：學生熟練后可增大瓶蓋距離，或將瓶蓋放在前后左右，增加游戲難度；2人1組4個瓶蓋，面對面游戲，比一比誰的反應快，增強競爭性；4人圍成正方形慢跑進行游戲，由按瓶蓋改為踩瓶蓋，類似“打地鼠”；聽口令翻對應顏色瓶蓋，或將場地內散落放置50個瓶蓋，瓶蓋與瓶蓋之間的距離在4m左右，學生慢跑進行游戲，規定時間內比一比誰翻的個數多。

二、“移形換影”

游戲目的：發展學生的靈活性和協調性。

游戲方法：4名學生1組，每人4個瓶蓋，瓶蓋等間距放成直線；游戲時，學生快速繞過每個瓶蓋，先完成即獲勝（圖2）。

練習要求：繞過每個瓶蓋，不得漏掉。

教學建議：可以變換瓶蓋距離和方位，進行快速跑后的繞瓶蓋，發展學生快速位移能力；隨機布置終點線任務，要求各小組用瓶蓋擺放字母、數字、圖形等。

三、“踢出勝利”

游戲目的：培養學生團隊合作能力。

游戲方法：4人1組1個瓶蓋，將瓶蓋由起點踢到終點，每人輪流踢1次；游戲時，4人跟隨瓶蓋跑，瓶蓋停止后下1個人繼續踢瓶蓋，循環游戲；哪組瓶蓋先過終點即獲勝（圖3）。

練習要求：每人每局按規定順序踢瓶蓋，下一局變換順序。

教學建議：讓學生先體驗踢瓶蓋，然后游戲；游戲時，瓶蓋偏離方向可提前踩住瓶蓋繼續游戲；掌握游戲方法后，增加瓶蓋數量，考驗學生溝通配合能力。

四、“搬運小能手”

游戲目的：發展學生耐久跑能力。

游戲方法：4名學生1組，2組進行對抗賽。各組將10個瓶蓋放在呼啦圈內，呼啦圈間距20～50m，中間放1張體操墊，2組學生在起點排縱隊。游戲時，小組全體成員同時出發繞過墊子跑至對方呼啦圈取1個瓶蓋返回，放進本組呼啦圈內，循環游戲。規定時間內，哪組呼啦圈內的瓶蓋多即獲勝（圖4）。

練習要求：每次取1個瓶蓋，不得阻擋對手。

教學建議：規定跑步路線，要求學生在墊子外側逆時針跑，預防碰撞；先熟悉游戲，再增加跑步距離，培養學生折返跑技術，發展其耐力素質。

五、“攜手前進”

游戲目的：培養學生團隊合作精神。

游戲方法：2人1組，單手或者雙手夾住4個瓶蓋，手指伸直，不得扣在一起。由起點合作跑到終點返回；跑的過程中，手中間的瓶蓋不得掉地（圖5）。

練習要求：瓶蓋掉地后，必須原地撿起夾住后繼續游戲。

教學建議：根據學生手掌大小，合理安排手掌間的瓶蓋數量；學生熟練游戲后，可增加參與人數，兩兩之間都夾瓶蓋，成一列橫隊或者圍成圓，進行合作移動。

六、“彈跳機器人”

游戲目的：發展學生連續跳躍能力。

游戲方法：4人1組，每組學生將16個瓶蓋擺放成正方形。游戲時，要求每名學生從自己第1個瓶蓋出發，連續單腳或雙腳前后跳過瓶蓋，跳完1圈后返回起點，先完成小組即獲勝（圖6）。

練習要求：按照規定的跳躍方式進行游戲。

教學建議：瓶蓋間距合理，方便學生連續前后跳過每個瓶蓋；游戲時，變換多種路線（任意線段或圖形），進行接力游戲，激發學生參與興趣，均衡發展學生單雙腳的跳躍能力；可改編為學生用雙腳夾住瓶蓋，然后快速起跳將瓶蓋向前拋出，連續多次瓶蓋越過終點線，然后快速跑返回進行接力。

七、“回收站”

游戲目的：發展學生快速跑后的投準能力。

游戲方法：4名學生1組，每人4個瓶蓋。游戲時，學生聽哨音快速跑到投擲線，將瓶蓋投入“回收站”，返回擊掌接力，循環游戲。游戲結束后，哪組“回收站”內瓶蓋多即獲勝（圖7）。

練習要求：投擲時，不得超過投擲線。

教學建議：合理安排投擲距離，逐漸加大距離，提高難度；在起點和投擲線之間可以增加瓶蓋，做S跑、繞、跳、翻瓶蓋等游戲，增加趣味性。

八、“最佳拍檔”

游戲目的：培養學生團結合作的精神。

游戲方法：2名學生1組，每組8個瓶蓋、1個標志桶。游戲時，2人間距2m，1人投，1人用標志桶接，全部投完后交換角色；按投擲次數評定投擲之星（圖8）。

練習要求：雙方不得超過規定的投擲線。

教學建議：8個瓶蓋放于地面，每投1次撿1個；先體驗后游戲，提醒拿標志桶的學生注意移動，接住投來的瓶蓋；在投瓶蓋前可以加入快速跑等內容，提高學生體能。

九、“支撐小達人”

游戲目的：發展學生手臂力量。

游戲方法：學生將紅、黃、藍、白4色瓶蓋等間距擺放成1條直線，學生在瓶蓋后方做俯臣撐；游戲時，當聽到教師報的顏色后，迅速橫向移動至對應顏色瓶蓋并做規定數量的俯臥撐；聽口令，循環游戲（圖9）。

練習要求：手腳支撐身體，其他部位不得著地。

教學建議：根據各年級學生力量水平，合理安排俯臥撐個數；游戲時，安排學生2人1組面對面，進行搶瓶蓋游戲，激發練習興趣；可改編為支撐旋轉，模擬鬧鐘或指南針，聽口令支撐旋轉至指定顏色。

十、“勇往直前”

游戲目的：發展學生柔韌素質。

游戲方法：學生練習坐位體前屈時，紅、黃、藍、白瓶蓋前后依次置于體前，學生根據實際情況具體調整瓶蓋間距，用手摸瓶蓋比一比誰摸得遠，也可以將瓶蓋放在稍遠處作為目標，不停地主動向前拉伸，發展柔韌素質（圖10）。

練習要求：膝蓋不能彎曲。

教學建議：適當幫助學生練習下壓，但切勿強制按壓；學生可根據自身能力，逐漸拉伸；可組織2人1組相互牽拉，相互競爭。