體能練習中培養“體育品德”核心素養的策略與方法

研討背景：“體育品德”是體育學科主要核心素養之一，包括體育精神、體育道德和體育品格3個方面。其中，體育精神包括自尊自信、勇敢頑強、積極進取、超越自我等；體育道德包括遵守規則、誠信自律、公平正義等；體育品格包括文明禮貌、相互尊重、團隊合作、社會責任感、正確的勝負觀等。基于目前學生體質不容樂觀的現狀，體能練習開始更多地出現在體育課堂教學中，而且體能練習對“體育品德”中的勇敢頑強、積極進取等素養的養成顯現尤其明顯。本期話題研討主要是“在體能練習中如何落實與培養學生‘體育品德核心素養”，旨在推動體育核心素養在體育課堂中能夠真正“落地生根”。

話題一：體能練習可以培養學生哪些方面的“體育品德”？請舉例說明

體育課的體能練習中，有的學生對跳高或跳山羊有恐懼心理，不敢嘗試跳躍練習。遇到這種情況，可組織學生進行小型競賽，最好是組與組之間進行，在集體榮譽面前、在組員間的互相鼓勵和影響下，絕大多數學生的懼怕心理都會有所下降，自信心不斷增強。

——山東羅兆杰、山東姜建明

體能練習可以培養學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質。如，耐久跑練習可以培養學生持之以恒、頑強拼搏的意志品質；單腳跳、蛙跳、仰臥起坐可以培養學生吃苦耐勞、鍥而不舍的意志品質等。

——安徽李厚余

體能練習主要圍繞著力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等運動素質進行開展，它能提高學生各個器官系統的機能，使學生身體各個部位得到均衡發展的同時，還能培養學生不斷進取、追求卓越、頑強拼搏等“體育品德”。如，足球專項體能練習中，將4個標志桶布置成邊長為10m的正方形，將標志桶A設置為起點。第1組次的練習，要求學生從起點慢跑到標志桶B后沖刺跑回起點，然后再慢跑到標志桶C后沖刺跑回起點……依次進行；第2組次的練習，要求學生來回均為沖刺跑；第3組次的練習，要求學生先沖刺后慢跑回起點，順序與第1組相反。3組練習的運動量較大，對學生的身心都能帶去挑戰。

——福建鄭欽漂

進行50m的接力跑、合作跑、往返跑等體能練習，可以培養學生團結合作、頑強拼搏、永不言棄的精神。

——山東張苗

體能練習中小組合作可以培養學生的合作意識、協作精神，可以讓學生明白許多事情靠單打獨斗是無法完成的，必須依靠團隊合作。

——甘肅金智宏、山東楊清妍

體能練習中可以培養學生頑強拼搏、團結合作、堅持到底的體育品質。如，小組合作仰臥起坐、接力游戲等。

——上海王彩云

“貼膏藥”就是以體能練習為主的游戲，既能培養學生的合作與競爭精神，也能發展學生的耐力素質與靈敏性。

——甘肅金智宏

體操項目中的各種體能練習，既能鍛煉學生認真負責的“體育品德”，也能培養勇敢頑強、克服困難、挑戰自我的意志品質；耐力性的體能練習主要在于培養頑強的意志品質和堅韌不拔的精神。

——安徽王從勝、山東羅兆杰

品德教育并不是孤立的，而是立體多角度的，教師在培養學生“體育品德”時應注重與練習體能的整合性，讓品德教育無處不在又不露痕跡。如，在田徑和球類等體育比賽項目中滲透公平競爭、尊重裁判、頑強拼搏、自強不息等品德。

——湖北熊昌軍

在體能練習前，學生相互擊掌鼓勁，體現了同伴間的支持和關愛；體能練習過程中，學生間相互監督，有利于對學生規則意識、行為規范的培養；體能練習完成后，學生會有較大的成就感，有利于學生自信心的培養。

——湖北陳常悅

話題小結：教師們通過簡單的案例，論述了體能練習能夠培養學生堅韌不拔、不斷進取、挑戰自我、追求卓越、誠實禮貌、頑強拼搏、誠信自律、團結協作、互幫互助以及社會責任感和正確的勝負觀等“體育品德”。

——浙江孟凡東

話題二：在體能練習中，培養“體育品德”方面，教師需要做好哪些有效的措施促進養成

培養學生終身體育意識，培養學生對體能練習的興趣，體能練習中多進行鼓勵與表揚，進行體能練習的比賽和體能測試。教師可以適時參與到學生的體能練習中，能給學生以榜樣的作用。

——安徽張紀勝、安徽李厚余

做好課前預設、抓住課上細節、關注學生心理和行為的變化、運用好生成性資源、及時引導、實時評價等措施，可以在發展學生體能的同時，培養學生的良好“體育品德”。

——江蘇楊衛華

體能練習中“體育品德”素養培養的有效措施：1.根據體能練習內容采取多重互動，追求教育的基礎性和實效性，潛移默化地在學生心中形成優良品質；2.教師加強引導和鼓勵，讓每名學生充分認識體能練習的重要性，積極主動參與練習，培養學生不怕吃苦、勇敢頑強、積極進取、超越自我的體育精神；3.學生相互監督，培養學生遵守規則、誠信自律等“體育品德”。

——江蘇張建

在中長跑項目中，需根據學生的學情，設置教學形式，如，中速慢跑、追逐跑、走跑交替、計時跑、計圈跑等，循序漸進地促進學生吃苦耐勞、永不言棄等“體育品德”的養成。

——黑龍江董海峰

在體能練習中應充分運用心理教育的方法，全面系統地培養學生的“體育品德”。“體育品德”的形成過程，按照心理學的方法，可以分為5個部分，即感知、記憶、思維、情感體驗和意志行動。為更好地在體能練習中培養學生的“體育品德”，筆者建議采取以下措施：1.設計趣味性較強的體能練習內容，激發學生學習興趣；2.形成約定俗成的一些要求，讓學生有一定約束力，遵循相應規則參與體能練習；3.讓學生自己動手設計一些體能練習項目，教師在一旁加以引導、激勵，讓學生主動追求進步；4.引入時尚體育項目，如“向上吧、中國”——全國引體向上比賽、校園體能大賽等；5.養成習慣，體能練習中，要教會學生主動體驗運動過程，在運動過程中形成互助友愛及合作進步等愉悅的情感體驗；6.融入生活化的體能練習內容。

——福建鄭欽漂

“體育品德”是在潛移默化中形成的，最好的舉措就是讓學生主動參與到體能練習的體驗之中，有了參與和體驗才能有感受和提升。其參與方式包括：命令式，教師下達指令和講解要求；挑戰式，向學生布置能力范圍內的任務；合作式，這種形式本身也是在發展學生的“體育品德”，即讓小組的每一名成員都作為一項體能練習的直接參與者，通過小組精誠合作完成體能練習。

——江蘇朱偉力

學生所處的水平段不同，其核心素養培養的內容側重也有所不同。就“體育品德”素養中體育精神和體育品格而言，在體能練習中，體育教師需注重學生體能練習的積極性，通過不斷反復的練習培養學生的堅強意志和自信心，通過動作難度提升培養他們的挑戰自我和堅韌不拔的精神，通過集體練習培養他們的合作意識、團隊責任和互幫互助能力。

——甘肅張永璟

教師需課前做好預設，課中注意觀察生成、加強鼓勵引導，課后及時點評、認真反思總結，長此以往，學生的“體育品德”會在不同體育運動項目的學與練中得到潛滋暗長。

——遼寧姜軍、江蘇賈偉、山東劉萍

有效舉措包括以下4方面：1.教師要在練習前根據學情制訂合理的內容和計劃；2.教師要能通過語言引導，讓學生產生挑戰的欲望；3.教師要能身先士卒，適當的時候做好榜樣；4.教師能適時地給予學生鼓勵，并及時總結經驗。

——江蘇吳舒文

“言傳不如身教”，學生是教師的影子，教師固有的人格魅力能夠感染學生。因此，教師要規范自己的言行，努力提高自己的“體育品德”和教師素養。

——黑龍江鄧佰文

在體能練習中培養學生的“體育品德”素養，教師需要采取以下舉措：1.制訂明確的目標，使多數學生通過努力可以達成；2.練習過程中強調團隊的力量，互相鼓勵和幫助更容易達成目標；3.練習后應該積極評價反饋，重點強調學生在練習過程中表現出的堅強、不服輸等意志品質和生生間互幫互助等行為，引導學生在體能練習中錘煉自己的品行。

——湖北陳常悅

體育教學中，利用各個教學主要環節，進行課堂常規教育，使課堂教學規范化、制度化，通過課堂常規的建立和貫徹，向學生進行文明禮貌、組織紀律、思想作風和安全教育，逐步讓學生養成自覺鍛煉身體的習慣和一些優良的思想品質。

——遼寧于殿民

話題小結：通過本話題的研討可以看出，教師們在日常的體育教學中，能夠利用教學的各個主要環節，對學生進行“體育品德”教育，逐步讓學生養成了優良的思想品質和自覺鍛煉身體的習慣，對今后一線教師在體能練習中幫助學生促進和養成“體育品德”具有參考價值，值得學習和思考。不過，“言傳不如身教”，教師培養學生“體育品德”時應首先規范自己的言行，并鼓勵學生相互學習與監督，這樣才能更有效地培養學生的“體育品德”。

——上海王彩云

話題三：通過教學案例，為更好地培養學生“體育品德”，在教學設計時應注意哪些方面的因素

教學設計時應注意以下方面：1.在基本部分的主教材內容教學之后，應重視課課練內容的安排；2.多以游戲的形式開展體能練習，以便提高學生練習的積極性；3.安排體能較好的學生進行體能展示；4.可以分組、分層設計體能比賽和游戲。

——安徽李厚余

教師應該充分考慮學生因素。如，對體能較弱的學生多鼓勵多教育，培養戰勝自我的體育精神；對惰性強、自覺性較差的學生多監督多督促，培養學生誠實守信的體育道德等。

——江蘇張建

在進行教學設計時，應充分考慮學生的實際情況，面對全體學生，而不是針對優秀生或學困生，這樣才能達到提高的目的，才能在練習中提升學生的體育品質。

——江蘇李大健

教學設計時需注重體能練習內容的挑戰性，如，俯臥撐練習時，每名學生在筋疲力盡時再堅持多做2個。

——江蘇楊衛華

教師在設計體能練習時，需注意練習內容的選擇、規則的制訂，要注重培養學生的責任意識、規則意識、競爭意識、合作意識……總之，“體育品德”的培養在體育實踐課的各個部分都可以有所體現，需要體育教師在教學設計時予以充分的考慮，在教學實踐過程中有效地落實。

——浙江李麗娜

理解與體驗完整體能練習的基礎上，合理搭配各種體能練習形式，通過創設由易到難、由簡單到復雜的活動和比賽情境，使學生在活動和比賽情境中不斷挑戰自我，提高體能的同時，形成堅毅、自信等優良品質。

——江蘇朱偉力

1.體能練習的方式要多樣、有趣；2.盡可能設計需要學生合作完成的練習內容；3.設計的游戲或比賽要有競爭性。

——上海王冬香

在教學設計時，體育教師要注重分析學生的基本素質、教材的難易程度、教學環境的制約及器材的安全等因素，這些因素都會直接影響到學生體能練習中“體育品德”素養的養成。

——甘肅張永璟

注意教學目標的達成性，讓大多數人能夠通過努力達成體能訓練目標，收獲成功體驗。

——湖北陳常悅

教師在教學設計時應該圍繞指導思想設計合理的教學目標，并關注學生差異和教材教法。

——上海王彩云

話題小結：本話題，教師們結合自身教學實踐，從以下5方面闡述應注意的因素：1.在教學設計時，體育教師要注重分析學生的基本素質、教材的難易程度、教學環境的制約等因素。2.設計游戲、教學比賽內容時，需注意練習內容的選擇、游戲或比賽規則的制訂、獎懲辦法的確定，要注重培養學生的責任意識、規則意識、競爭意識、合作意識；3.體能練習的方式要多樣、有趣；4.盡可能設計需要學生合作完成的練習內容；5.設計的游戲或比賽要有競爭性。

——安徽金文波

話題四：通過實例談談體能練習中培養學生“體育品德”素養的策略與方法

在跳山羊、跳箱、跳高等項目的體能練習時，教師除需清晰地講解動作要領、示范動作、保護與幫助以外，還需考慮學生的心理素質，特別是一些比較膽小害怕受傷的學生，在他們做動作時需緩解他們的緊張情緒，并鼓勵其戰勝自我，樹立自信心。

——湖北熊昌軍

體能練習時會有一定的強度和密度，當達到學生身體極限的時候，有的學生選擇堅持，有的學生選擇降低質量或數量完成，此時是“體育品德”培養的關鍵時機，體育教師需及時把握與引導，鼓勵所有學生堅持不懈地完成練習。

——山東劉萍

體育學科其獨特的學科特點，決定了“體育品德”的培養可以融入到各個教學環節之中。如，筆者曾經在一節水平一《往返接力跑》的課中設置了一系列環節：徒手往返接力跑、持小網球往返接力跑、接地滾球往返接力跑、手拉手合作往返接力跑、胯下傳球往返接力跑，每個環節中都注重培養學生的規則意識、安全意識、合作意識。

——吉林曲藝

通過勵志的故事引導學生形成“體育品德”是一種較好的教學方式。筆者在高中練習800m跑時，腦海里想得最多的就是《士兵突擊》中許三多努力讓自己從一名“菜鳥”變成“尖兵”的故事，尤其是他“菜鳥”時期一口氣做333個腹部繞杠的情景。其實，學生在體能練習中最大的困難同樣是生理上的痛苦，這個時候教師需要從心理學的角度去轉移學生注意力，運用身邊的榜樣來激勵學生堅持下去，直至完成任務。

——湖北陳常悅

體能練習中培養學生“體育品德”素養的策略與方法：1.發現和表揚“體育品德”好的學生當典型，樹立學習榜樣。如，表揚遵守規則的學生。2.執行規則，嚴格要求。如，嚴格按照要求處罰違反規則的學生，培養學生遵守規則、誠信自律、公平公正等意識。3.鼓勵學生堅持到底、克服困難。如，學生做俯臥撐要放棄時，教師予以加油鼓勁：“堅持就是勝利，還有3個，咬牙堅持，不要放棄。來，3、2、1，好，真棒！”

——江蘇張建

為了培養小學低年級學生的規則意識，筆者會在體能比賽或者游戲時先講解游戲的規則，并讓學生重復一遍后開始練習；為了培養學生的團隊意識，筆者會讓學生自行確立小組的加油口號，并在練習中將自己小組的口號大聲喊出來；為了培養學生的意志力，在個別學生落后的情況下，筆者會讓其他完成的小組成員一起給他們喊加油等。

——上海王冬香

持之以恒、循序漸進、不斷奮進是“體育品德”素養提升的必由之路。任何運動都會對機體產生一定的正面或負面影響，不同的負荷刺激會對體能發展產生不同的效應。只有有針對性的練習才能對體能發展產生預期的結果。如，只有持之以恒地進行有氧運動才能有效提高心肺功能，才能在此基礎上鍛煉堅強的意志品質；只有循序漸進地針對特定部位進行力量練習，才能有效提高肌肉力量和肌肉耐力。

——浙江孟凡東

以情境練品德。耐久跑的練習中設計沿某個城市或者景區的路線圖進行打卡（類似于定向越野），既能培養學生的規則意識，又能鍛煉堅持不懈的體育精神。同時，讓小組合作完成任務，還可以培養學生的合作意識和集體榮譽感。

——江蘇朱偉力

學習武術教材時，教師可根據教學內容適當融入一些武德教育。如，習武是為了強身健體而非用于攻擊人；球類小組比賽時，教師可以設計一些合作內容，并通過拼、搶、過、傳接配合，培養學生的競爭意識和團隊意識。

——甘肅王宗社

話題小結：本話題教師們結合教學實例，闡述了體能練習中培養學生“體育品德”素養相關的策略與方法，雖然簡明扼要，但借鑒價值較高。如，誘導、堅持、自然、耐心、循序漸進、榜樣等詞語，能有效地應用于體能練習中，促進“體育品德”素養的養成。

——上海王彩云