臺(tái)球健身樂逍遙

◎文/韋志軒

剛退休時(shí)，閑來無事我就常到老年人多的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看到不少老人都在打臺(tái)球。那時(shí)臺(tái)球還是個(gè)新鮮玩意兒，也比較時(shí)髦，我就想試試。一接觸后，發(fā)現(xiàn)打臺(tái)球還真有意思。當(dāng)我再次接觸它后才慢慢發(fā)現(xiàn)，這是一項(xiàng)充滿智慧和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，竟然愛上了臺(tái)球，打臺(tái)球也成為我生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。學(xué)習(xí)中技術(shù)穩(wěn)步提高，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如要加強(qiáng)擊球桿法的訓(xùn)練，在確保進(jìn)球的狀態(tài)下，針對(duì)同一個(gè)點(diǎn)位的子球要用不同的母球點(diǎn)位去擊打，相同的點(diǎn)位用不同的力度擊打，增強(qiáng)對(duì)母球的控制能力。經(jīng)常觀摩相關(guān)比賽，增加自己的判斷能力，用自己預(yù)想的方法和其他選手的方法做對(duì)比。力爭(zhēng)做到姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，走位專業(yè)，出桿擊球穩(wěn)健精準(zhǔn)有力。

之所以選擇臺(tái)球作為日常健身運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)榇蚺_(tái)球特別鍛煉腦細(xì)胞，每一局球都沒有固定模式，從開球到黑8落袋，每一步都是新的、沒有重復(fù)的點(diǎn)和線，每一桿球的擊打都需要激活更多的腦細(xì)胞，使思維更加敏捷、迅速地做出正確的判斷，準(zhǔn)確指導(dǎo)四肢活動(dòng)。手、眼、腦等全身的協(xié)調(diào)和配合，是預(yù)防老年癡呆的最佳運(yùn)動(dòng)方式。再者，打臺(tái)球不是劇烈運(yùn)動(dòng)，不會(huì)有太大的動(dòng)作幅度，不易造成身體傷害。而且在打臺(tái)球過程中，人的背部、肩部、腕部乃至整個(gè)上身都會(huì)得到鍛煉，特別是背部肌肉會(huì)得到拉伸，這都有利于局部保健，防止老化。臺(tái)球打一局下來，走動(dòng)少則八百步，多則上千步，健身作用不言而喻。同時(shí)更能培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。還會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，懂得控制情緒起伏。

臺(tái)球的原理奧妙無窮，千變?nèi)f化，具有濃厚的趣味性、藝術(shù)性和科學(xué)性。伴隨著你來我往的節(jié)奏，看那球兒你追我趕地滾來滾去，仿佛將心的每個(gè)褶皺都小心地熨平。再或者是一桿又一桿地打，心中沒有任何雜念，只有精心地計(jì)算、安靜地瞄準(zhǔn)、果敢地出桿。那一次次干脆漂亮的進(jìn)洞、落袋的聲音，真是世界上最美妙的天籟之音，就像圍棋中的“倒脫靴”和“接不歸”，樂不可支，妙不可言，讓人體會(huì)到從未有過的快樂。