啦啦操七彩星級(jí)動(dòng)作對(duì)3～14歲兒童的影響

王建勛 范美艷

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和錄像觀察法對(duì)七彩星級(jí)考試的3～14歲兒童進(jìn)行分析研究，根據(jù)全國啦啦操七彩星級(jí)動(dòng)作規(guī)則要求以及考試內(nèi)容的變換來研究3～14歲兒童身體的影響，并以2017年啦啦操七彩星級(jí)考試為例，對(duì)通過相應(yīng)課時(shí)訓(xùn)練的3～14歲兒童身體協(xié)調(diào)性、身體素質(zhì)和音樂的樂感進(jìn)行分析，提出提高小學(xué)生身體機(jī)能的措施。為3～14歲兒童身體機(jī)能影響提供一定的研究依據(jù)。

關(guān)鍵詞：七彩星 影響 提高 動(dòng)作

中圖分類號(hào)：G837 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-5349（2018）05-0201-02

全國啦啦操七彩星級(jí)包含紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，分別對(duì)應(yīng)著7個(gè)考試等級(jí)。但是在各個(gè)等級(jí)中還包含著不同的動(dòng)作、動(dòng)作組合與附加項(xiàng)。分別是動(dòng)作組合（動(dòng)作組合中包含花球、街舞和爵士）、動(dòng)作（動(dòng)作包含翻騰類動(dòng)作、轉(zhuǎn)體類動(dòng)作、跳躍類動(dòng)作、平衡與柔韌類動(dòng)作和力量素質(zhì)類動(dòng)作）、參與賽事、團(tuán)隊(duì)公益和培訓(xùn)課時(shí)這五大類項(xiàng)目。本文以2017年全國啦啦操七彩星級(jí)考試的3～14歲兒童為研究對(duì)象進(jìn)行分析研究，對(duì)其動(dòng)作組合、動(dòng)作進(jìn)行一一分析，為研究七彩星級(jí)動(dòng)作對(duì)3～14歲兒童身體的影響提供一定的參考依據(jù)。

一、結(jié)果與分析

（一）七彩星級(jí)考級(jí)動(dòng)作內(nèi)容

啦啦操，一般是為運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上加油、助威，編排為啦啦舞蹈或場(chǎng)間活動(dòng)操，啦啦操代表著活力、團(tuán)結(jié)、健康，而這些正是現(xiàn)代大學(xué)生所需要的。啦啦操是一項(xiàng)集藝術(shù)性、觀賞性、競(jìng)技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是大眾體育與藝術(shù)相結(jié)合的身體活動(dòng)，被人們稱為最具廣泛性和最深入人心的群眾體育項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)、時(shí)尚和活力為啦啦操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)。核心是培養(yǎng)青少年、兒童的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和大局精神，重點(diǎn)便是心智體美的培育。全國啦啦操七彩星級(jí)包含紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，分別代表著7個(gè)考試等級(jí)。在通級(jí)時(shí)必須依次由低到高開始，在紅、橙、黃三個(gè)等級(jí)里有連通等級(jí)的內(nèi)容，可以根據(jù)考生的實(shí)際素質(zhì)和能力來考慮是否連通。但是要想完成連通，必須全部滿足各個(gè)等級(jí)的要求。在參加考試認(rèn)證時(shí)總分是120分，合格分為80分。根據(jù)等級(jí)的不同，難度也會(huì)不斷增大。在紅級(jí)和橙級(jí)中沒有參加全國啦啦操比賽的均可加上20分。從黃級(jí)開始沒有參加比賽的均不加分。隨著等級(jí)的提升，難度也會(huì)提升。

（二）樂感能力

音樂的感知是指對(duì)音樂的感知能力。對(duì)聲音的長(zhǎng)短、高低、強(qiáng)弱的感知能力，對(duì)音樂表現(xiàn)情感的感知能力和對(duì)音樂表現(xiàn)時(shí)空和動(dòng)與靜的感知能力等。在啦啦操七彩星級(jí)考試中，音樂是必不可少的考試項(xiàng)目。在組合動(dòng)作中包含了花球組合動(dòng)作、街舞組合動(dòng)作和爵士組合動(dòng)作三種。依據(jù)考試等級(jí)的不同，所有考試的組合動(dòng)作的音樂也就不同。

（三）協(xié)調(diào)能力

在啦啦操七彩星級(jí)的技巧動(dòng)作中也能體現(xiàn)協(xié)調(diào)能力。在本次研究中，把翻騰、轉(zhuǎn)體和跳躍合并為一項(xiàng)來探究協(xié)調(diào)能力的影響。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性依賴于參加運(yùn)動(dòng)的肌肉群的協(xié)調(diào)程度，而這種協(xié)調(diào)程度又依賴于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的合理而精細(xì)的支配，即協(xié)調(diào)能力。它是一種綜合性的能力，集靈敏度、速度、平衡能力、柔韌性等多種身體素質(zhì)為一體，充分反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉活動(dòng)的支配和調(diào)節(jié)功能。

（四）力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是指人體肌肉工作是克服阻力的能力。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)受到身體重力、空氣或水的阻力、中午的負(fù)荷、競(jìng)技對(duì)手的對(duì)抗等各種外力以及肌肉的粘滯性、對(duì)抗肌的牽引等內(nèi)力的阻礙，這就需要依靠人體的肌肉收縮產(chǎn)生力量，克服各種阻力，完成預(yù)定的體育活動(dòng)。

（五）提高3～14歲兒童身體素質(zhì)的措施

1.完善訓(xùn)練方法

訓(xùn)練方法是指在訓(xùn)練活動(dòng)中，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。在啦啦操七彩星級(jí)考級(jí)中都會(huì)涉及動(dòng)作的完成，如何讓考生完美地呈現(xiàn)和表現(xiàn)出他學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，這正是教練思考的問題。所以教練的訓(xùn)練方法也要不斷創(chuàng)新。在小學(xué)生的注意力還沒有完全形成時(shí)，要用到的訓(xùn)練方法為重復(fù)訓(xùn)練法。訓(xùn)練方法體系分為三層：一般訓(xùn)練方法、群組訓(xùn)練方法和專項(xiàng)訓(xùn)練方法。所以在運(yùn)用上也會(huì)多種多樣。重復(fù)訓(xùn)練法依據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短分為三種：短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練、中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練和長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練。所以在訓(xùn)練之前完善訓(xùn)練方法從而制訂一份完美的訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)提高考生的成績(jī)也是有幫助的。

2.提高教練的教學(xué)水平

教練本身應(yīng)秉著一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的態(tài)度去思考這節(jié)課，不斷地完善自己，創(chuàng)新教學(xué)計(jì)劃，使自己更加完善強(qiáng)大。教練重點(diǎn)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)，從基本技術(shù)、心理訓(xùn)練、科學(xué)鍛煉原理、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方面進(jìn)行理論和技術(shù)的教學(xué)。教練在訓(xùn)練過程中起著主導(dǎo)的作用，教練的水平高與低直接關(guān)系著學(xué)生的動(dòng)作完成情況。所以考生動(dòng)作的完成質(zhì)量也會(huì)受到教練的影響。在啦啦操七彩星級(jí)考級(jí)中還會(huì)有培訓(xùn)課時(shí)的加分。在不同的等級(jí)中要求不同的課時(shí)（紅星級(jí)和橙星級(jí)的考試中要求培訓(xùn)課時(shí)是大于等于12課時(shí)）。所以在有限的課時(shí)里教練是否能完成教學(xué)任務(wù)，這是考驗(yàn)教練是否合格的一個(gè)因素。在整個(gè)教授過程中有諸多的因素都可以考量教練是否合格。所以，首先，在教授啦啦操七彩星級(jí)時(shí)，要求教練一定是經(jīng)過啦啦操培訓(xùn)的和具有相關(guān)的等級(jí)證明的，否則不能支撐起課程。其次，教練的專業(yè)水平要高，當(dāng)3～14歲兒童的注意力還不能完全集中在課堂上的時(shí)候，只有教練的示范動(dòng)作才會(huì)吸引其注意力，使其在觀看中既感覺到放松又學(xué)到了知識(shí)。所以在教學(xué)中教練要不斷做完整動(dòng)作示范，讓兒童通過視覺的畫面，在大腦中形成記憶。

3.增加輔助器材的使用

在啦啦操七彩星級(jí)動(dòng)作訓(xùn)練里，輔助器材的選擇和教練員的配備多少都影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的成果。所以在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)增加輔助器材的使用。按照器械使用的目的任務(wù)，將輔助器械分為體能訓(xùn)練輔助器械、保護(hù)幫助輔助器械、誘導(dǎo)訓(xùn)練輔助器械、康復(fù)保健輔助器械和測(cè)試診斷輔助器械。比如，在訓(xùn)練里需要用到各種海綿包和海綿墊子，保護(hù)學(xué)生身體不受到傷害。還有提升學(xué)生能力的器械，比如提升學(xué)生柔韌性的開跨器。所以在教學(xué)中應(yīng)增加輔助器材的使用，這樣也會(huì)使學(xué)生在考級(jí)中得心應(yīng)手地發(fā)揮自己的能力。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

一般的訓(xùn)練方法只能滿足過去的訓(xùn)練需要，限制學(xué)生的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮，所以一份完善的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)有完善的訓(xùn)練方法。教練是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。現(xiàn)在只會(huì)口頭教授不會(huì)實(shí)踐教授的教練也是大有人在的。為適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，應(yīng)培養(yǎng)全能教練。增加器材的使用，會(huì)使學(xué)生的訓(xùn)練達(dá)到預(yù)想的結(jié)果。例如：保護(hù)設(shè)備和有助于學(xué)生能力提升的設(shè)備，在啦啦操教學(xué)中是必不可少的輔助器材。

（二）建議

建議完善訓(xùn)練方法，從而制訂一份完善的訓(xùn)練計(jì)劃，使得教學(xué)中讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來輕松的同時(shí)，還能學(xué)會(huì)不少知識(shí)，達(dá)到事半功倍的效果。教練本身應(yīng)秉著一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的態(tài)度去思考這節(jié)課，應(yīng)不斷地完善自己，創(chuàng)新教學(xué)計(jì)劃，使自己更加完善。設(shè)備的加入也大大地提升了學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提升了訓(xùn)練強(qiáng)度。

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責(zé)任編輯：景辰