木椅上的奶奶，治愈了津巴布韋的抑郁癥

英國那些事兒

這些奶奶每天找人閑聊，卻做著救人的大事。

在津巴布韋的很多診所外，有一張被稱為“友情木椅”的長椅子。而這些椅子的主人，是一群不出名的津巴布韋老奶奶。在過去10年，老奶奶們坐在“友情木椅”上，為痛苦和掙扎的人們指點迷津，幫助了成千上萬患有心理疾病的津巴布韋人。

因為貧窮、混亂和廣泛流傳的艾滋病，津巴布韋有30%左右的初級護理病人有常見的心理疾病，主要是抑郁癥和焦慮癥。病人數量眾多，但國家能提供的心理治療資源卻非常有限。有限到，整個國家上下只有10名心理醫生。

在這里，能得到心理治療的人非富即貴，更多貧窮的人只能飽受心理疾病的折磨。

轉機出現在2006年。這一年，心理醫生Dixon Chibanda發現了一個情況：有很多津巴布韋的老奶奶，非常喜歡傾聽周圍的人訴苦，并安慰對方，給出意見。雖然老奶奶們沒受過專業的心理學訓練，甚至不知道心理學是什么，但多年的閱歷、慈悲的態度、幫助他人的熱情和在當地的名望，使她們幫助了非常多的人從愁苦的心理狀態中得到了緩解，甚至解脫。

Dixon Chibanda于是想，也許他可以教授她們一些專業的心理學知識，讓她們幫助解決津巴布韋心理治療資源的缺口問題。

說干就干。Dixon Chibanda很快召集了一批特別熱心腸、有著多年傾聽他人痛苦經歷并且能給出建議的“知心奶奶”。他對奶奶們進行了專業的短期培訓，告訴她們什么是抑郁癥，什么是焦慮癥，并教給了她們一套診斷方法和理論的治療手段。

在短期培訓之后，奶奶們紛紛來到自家附近的診所外放了條長椅，開始了自己的愛心治療。每天，奶奶們坐在長椅上，微笑著看著過往的行人。當有人在木椅上坐下時，就意味著她/他有麻煩或痛苦想要傾訴：

“我得了艾滋病，可能快要死了，既然治不好還不如現在一了百了，反正活著無望。”

“每次一想到家里太窮，有很多個孩子要養，就覺得這個世界真是一點盼頭都沒有，每晚都失眠。”

“我的日子完全被毀了，我丈夫總是打我，侮辱我，我聽到他的聲音就害怕，經常發抖。”

……

當訪問者講述自己復雜、漫長和痛苦的個人故事時，奶奶們看著他們的眼睛，認真地傾聽，并理解他們的感受，然后用自己擅長的方式去安撫他們。最后再根據Dixon Chibanda教授的專業知識，結合自己的生活經驗，告訴訪問者眼前的困難或許可以如何解決。

久而久之，奶奶們還發明出了一種獨特的、符合當地情況的，更有效的治療抑郁癥的方法：讓大家圍坐在一起做編織袋。她們一邊編織，一邊訴說著自己的人生故事。這種感覺，給了人們團體上的支持感，和友情的溫暖。而同時，做出來的編制袋還能補貼家用，真是一舉兩得。

10年來，和藹的態度，專業的知識，豐富的經驗，加上一副熱心腸，“知心奶奶”們在當地非常受歡迎，被人們稱為“黃金夫人”。

《美國醫療協會》雜志調查發現，在經歷過6次長椅對話后，來訪者在接下來6個月有抑郁癥癥狀的比例要遠遠小于沒作訪問的人。奶奶們的治療，讓人們有了更強的解決問題和控制人生的感覺，以及更高的幸福感！

10年來，奶奶們幫助超過27 500人緩解和治愈了心理疾病。她們已成為津巴布韋心理治療界中不可或缺的一股力量。現在，津巴布韋大約有73個設有“友情木椅”的診所，“知心奶奶”有300人左右。

一天天，一年年，她們坐在長椅上，聽著人們的苦惱，治愈著他們的心靈，期盼著人們能越來越好。