應(yīng)對過敏性鼻炎，記住4個字

宋昱

過敏性鼻炎患者占人群的1/5，其發(fā)病因素中過敏原接觸是重要因素。脫離過敏原包括環(huán)境控制、鼻腔沖洗等。其中，因地制宜進(jìn)行鼻腔沖洗，可以在緊急時刻及平時更好地緩解癥狀。

過敏性鼻炎，可能大家并不陌生。如果我們身邊有人出現(xiàn)了鼻子癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞的癥狀，而且2周以上還沒有好轉(zhuǎn)，那就得警惕這并不是感冒，十有八九是得了過敏性鼻炎。過敏性鼻炎的發(fā)病率很高，全世界有近1/5的人口患有過敏性鼻炎，這一比例在大城市會更高。

過敏性鼻炎的發(fā)生條件主要有兩個：一是過敏原的存在，二是敏感的身體。當(dāng)這兩者結(jié)合到一起，過敏性鼻炎的一系列癥狀就出現(xiàn)了。

過敏原包括兩大類，一是季節(jié)性過敏原，包括春天的花粉、秋天的蒿草，還有楊絮柳絮等。二是常年性過敏原，包括塵螨、真菌、動物皮毛等。面對過敏性鼻炎，我們該怎么辦呢？

“躲”——脫離過敏環(huán)境

所謂“躲”，也就是離開那個讓自己過敏的環(huán)境。有些家住北方的老年人，退休后選擇到海南來度過后半生。離開了那個冰天雪地的環(huán)境后，有人意外地發(fā)現(xiàn)自己的過敏性鼻炎消失了。這是因為離開了過敏的環(huán)境，脫離了過敏原。

“隔”——適時佩戴口罩

對很多人來說，離開過敏的環(huán)境并不那么容易。人們有工作，有家庭，孩子要上學(xué)，不可能輕易地去另一個城市或國家去生活。怎么辦呢？要“隔”，也就是帶口罩。小小的口罩作用很多，不僅能阻隔細(xì)菌、病毒，同時還能夠阻隔過敏原，減少進(jìn)入鼻腔的過敏原的數(shù)量，從而減輕癥狀。

“洗”——進(jìn)行鼻腔沖洗

戴口罩能夠百分之百地隔離過敏原嗎？顯然不能，總有那么些“漏網(wǎng)之魚”。我們每天要洗手，洗掉大部分細(xì)菌、病毒，我們每天要刷牙，減少牙齒食物殘渣。同樣地，我們可以通過鼻沖洗的方法進(jìn)一步減少鼻腔過敏原的含量，從而進(jìn)一步減輕癥狀。

在此教大家如何用身邊的常見物品進(jìn)行鼻腔沖洗。

首先找一個杯子，加入200ml溫開水。取一平勺食鹽，約3g左右加入杯中，攪拌均勻就制成了鹽水。用大號注射器抽取鹽水，頭偏向一側(cè)，從上方鼻孔沖入鹽水，從另一側(cè)流出，便完成了一次鼻沖洗。

如果家里沒有注射器也沒關(guān)系，可以用鼻孔“喝”入鹽水，從口腔吐出，效果是相同的。因為這是符合人體生理濃度的鹽水而不是清水，所以不會有嗆水的感覺。當(dāng)然，如果購買專門的鼻腔沖洗裝置，效果會更好。

“藥”——使用過敏藥物

如果通過上述方法仍然不能控制病情，就需要來到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)病情開藥，減輕身體的敏感性。關(guān)于過敏性鼻炎的用藥問題，在此就不多介紹了，大家可以在上期的雜志中找到答案。