“恭喜你，遇上了中年危機”

于瑛琦，啥爾濱商業大學心理健康教師，國家二級心理咨詢師，催眠師，心理學碩士，擅長領域為個人成長、婚姻情感、人際交往等。個人微信號：yuyingqi2008，讓相遇成為改變的開始。

去年，油膩的中年男人拿著保溫杯走進了我們的生活，讓許多人被中年危機擊倒。到了2018年，本以為這個梗可以退居二線，沒想到，《流感下的北京中年》這篇文章再次把中年男人推上風口浪尖。它用赤裸裸的事實提醒我們，生活就是如此殘酷，中年男人自以為邁進了中產階級，可是只要有一位家人生病住院，你親手建筑起來的堡壘就有可能瞬間被摧毀，你努力、努力再努力，卻不知道意外和明天哪個先到來。

以前大家說“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花”，可是怎么中年男人還沒來得及炫耀，畫風突然間就變成了中年男人“不如狗”呢？

家庭：愛人、孩子、老人，哪一個不需要我？

步入中年，可以交心的朋友越來越少，需要付出的東西卻越來越多。別人的老婆背著LV、GUCCI，自己的媳婦怎么也得買個COACH，要不都不好意思參加聚會。二胎政策開放，尋思著趁身體還行給孩子添個伴，可是連買紙尿褲都得精打細算。孩子最好上國際幼兒園，之后還得選個好學區，學區房房價卻年年看漲。4個老人身體狀況需要關注，還得買好保險，以備不時之需。一年到頭，還得謀算著帶家人出去旅旅游，歐洲、巴厘島去不了，怎么也得去三亞過個年。這些想法要實現，哪個不需要錢？甚至是很多很多的錢。可是，錢從哪兒來呢？

張愛玲曾說：“人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

事業：工作、學習、創業。哪一項不需要努力？

中興42歲的程序員在深圳跳樓，華為34歲以上員工被“清理”，高盛交易員被AI取代……頻繁爆出的負面新聞，提示中年男人在職場的境況岌岌可危。所以，即便人到中年，還是要考MBA，要參加論壇，要隨時更新自己的知識體系，要了解前沿信息，要隨時準備創業，應對分分鐘可能發生的變故。無論是精神上還是物質上，無論是為了家庭還是為了自己，中年男人都要保證“屹立不倒”。

社會：從一出生，男人就被貼上“頂天立地”的標簽。

中年男人的壓力不僅來自現實的沖擊，從他們降生到這個世界上，社會對男人的要求和希望就注定了他們要面臨壓力。“嫁漢，嫁漢，穿衣吃飯”，養家糊口、改善生活質量就是男人的事兒。在那些買不起學區房的家庭里，基本上都是媳婦在數落老公：“你怎么那么沒本事，連個學區房都買不起！”“一天天都干什么了，跟著你真是倒了八輩子霉……”

不僅如此，男人還要有社會地位。“你看那誰的老公，開公司一年賺好幾千萬。”“他年紀輕輕就當上總監，你看你還在這兒混日子。”作為男人，一旦他們不能達到社會期待，沒有社會地位，就會受到嘲諷和鄙視。而且，男性從出生就被剝奪了表達細致、敏感情感的權利，想要大哭一場發泄一下，還會被認為是“娘娘腔”。對他們而言，消失的不僅僅是頭發，而是對生活的熱情。

是你自己給自己刨了一個坑

大概在中年男人眼中，這個年齡階段的人才是最悲慘的，上有老下有小，自己成了“夾心層”，無法逃離，只能硬著頭皮死撐著，活不起，死不起。但是，不知道有人仔細想過沒有，危機真的和年齡有關嗎？

著名心理學家埃里克森提出心理社會階段理論，指出危機是劃分每個階段發展的特征，更是一個重要的轉折點。在人生每個階段的個體，都有需要處理的危機。就像青春期階段要面臨自我同一性和角色混亂的沖突，而成年中期面臨生育與自我專注間的沖突等。如果上個階段的危機沒有處理好，下個階段還會受到影響。

20歲有20歲的煩惱，30歲有30歲的困惑，危機的有無與年齡無關，不過是危機的性質和嚴重程度有所不同。但是當你意識到自己深陷危機的時候，就不能簡單歸因為老人、孩子、家庭或是事業，而應該明白，這也許是你自己的問題，是你自己當年給自己刨了一個坑。

舉個簡單的例子。考大學的年紀別人都學習，你上網吧玩游戲，結果人家去了北大、清華，你去了一所三流學校。上大學后，你自暴自棄，人家奮發圖強。同樣畢業工作、結婚生娃，你說你遇到了中年危機，天天抱怨日子不好過，可人家呢？也許也會有危機感，但至少不會在菜市場為了三毛兩毛爭得面紅耳赤。在這個全民危機、全民焦慮的時代，危機不少見，但危機和危機的檔次還真是不一樣。

別總拿中年說事兒，每個年齡階段都會出現危機，是你的能力、你的心態、你過去的努力，決定了你到中年的狀態。危機并不是空降的。芥川龍之介說過，“刪除我一生中的任何一個瞬間，我都不能成為今天的自己”。

危機不僅有“危”更是“機

中年男人是家庭和社會的頂梁柱，“內憂外患”同時出現的確痛苦，但有中年危機一定是壞事嗎？那倒也未必。與其說中年男人感受到的是中年危機帶來的焦慮，倒不如說是為克服中年危機引發的焦慮。這么看來，意識到中年危機也不是一件壞事兒，畢竟你還在思考自己的處境和未來，總好過渾渾噩噩混日子。

“鍋底理論”說的是人生就像一口大鍋，當你走到鍋底時，只要你肯努力，不論朝什么方向都是向上的。每個困難的時刻都有可能是人生的突破點，再糟糕也不會比現在更糟糕。

何況中年男人也有優勢，雖然少了年少的激情熱血，但多年的沉淀讓他變得成熟、睿智，視野也更加開闊。經濟上有存款，生活上有閱歷，家庭中有老人惦念，有子女牽掛，離老尚遠，活力猶在，精力充沛，即便皺紋叢生，依舊淡定從容。還記得曾和一位中年老師聊人生狀態，他說：“中年是人生中最好的時光，中年之前懂得太少，中年之后衰老太快，中年剛剛好。褪去年少青澀，開始學會平衡欲望與現實，擁有的正是想要的，沒有的也都能釋懷。”

迎接“無齡感”時代的到來

遇到危機不可怕，而你對自己的質疑，認為自己無能為力才真的可怕。既然危機逃不掉，那么要做的就是面對它、理解它、直視它，直到解決它，這樣我們才不會被吸入這個無底黑洞。

中年危機不是年齡的錯，我們也就不必去羨慕那些年輕人有推倒重來的機會。再說，中年怎么了？我用保溫杯泡枸杞是因為我注重養生，這并不代表我老了。就算是我老了，又怎么樣？淘寶曾發布資深產品體驗師的招聘信息，年齡要求在60歲以上。這則招聘信息就顛覆了我們對年齡的認知，60歲的老人依舊可以憑借自己的能力年收入40萬元。不要以年齡節點來定義自己的人生，不要被年齡的框架限制未來的無限可能。

中年男人能做的就是從這一刻開始努力。不論是保持身體健康，還是不斷提高業務能力，又或者是拿出更多的時間陪伴家人，只要你愿意，現在開始就不晚。中年也可以是你人生的另一個起點。希望有一天你也可以像木心先生所說的那樣，“歲月不饒人，我也未曾饒過歲月”。