老年人如廁有講究

徐棟華

老年人隨著年齡逐漸增大，各方面功能減退，各種突發(fā)狀況如骨折、突發(fā)心梗、排尿性暈厥的發(fā)生也逐漸增多。衛(wèi)生間則是各種突發(fā)狀況的高發(fā)地。那么，老年人安全如廁要注意哪些事項(xiàng)呢？

選擇坐式馬桶，并安裝扶手

坐式馬桶可以減少腿部壓力，避免老年人摔倒和心血管意外事件的發(fā)生。對于有明顯肢體活動(dòng)障礙的老年人，還可以在馬桶周圍安裝把手，方便老年人起坐時(shí)扶一把。

蹲起動(dòng)作要慢

老年人晨起排便時(shí)動(dòng)作一定要慢，慢慢蹲下去，慢慢站起來。因?yàn)樵谇宄浚夏耆说男穆氏鄬^快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強(qiáng)，此時(shí)心血管疾病發(fā)病率是其他時(shí)段的3～4倍。排便后起身要慢一點(diǎn)，緩緩站起。尤其一些體位性低血壓患者，蹲坐時(shí)，由于下肢彎曲影響下肢靜脈的回流，使回心血量減少，突然站起易引起大腦的短暫性供血不足，而導(dǎo)致眼前發(fā)黑，甚至?xí)灥埂?/p>

排便不要太用力

老年人用力排便會導(dǎo)致腹壓、血壓升高，此時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)也會加大。因此，老年人排便不要太用力。如果伴有便秘癥狀，應(yīng)多吃富含纖維的果蔬，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤腸藥物。

憋尿后不要排得太快

老年人盡可能不要憋尿，如果尿憋得太久，排尿時(shí)也要放緩速度。尤其在夜間，老年人易發(fā)生排尿暈厥，多是由于夜間睡眠時(shí)心跳較慢，加上排尿時(shí)膀胱收縮、腹壓突然下降，致使回心血量減少，從而造成大腦短暫性缺血而暈倒。所以老年人起夜時(shí)，速度不要太快，睡前不宜大量飲水，以減少夜尿次數(shù)。

廁所門別緊鎖

老年人如廁盡量不要插門或者上鎖。否則，如老年人發(fā)生意外時(shí)門鎖緊閉，可能耽誤搶救時(shí)間。

衛(wèi)生間應(yīng)配有防滑墊

衛(wèi)生間裝有淋浴的應(yīng)配有防滑墊。洗完澡要及時(shí)將衛(wèi)生間的地面擦干，以免如廁時(shí)滑倒。

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