體育教學(xué)如何培育學(xué)生鍛煉習(xí)慣

摘要：改革開放中很重要的一塊內(nèi)容就是教育的改革，而義務(wù)教育的實施在教育改革環(huán)節(jié)里處于關(guān)鍵性的地位。根據(jù)義務(wù)教育的要求，學(xué)生需要具備體育鍛煉的習(xí)慣，這一要求是體育工作開展的重要目的。幫助學(xué)生營造陽光、健康的內(nèi)心環(huán)境，有助于弘揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，進(jìn)一步提升整體國民基本素質(zhì)。體育工作應(yīng)當(dāng)號召大眾積極主動投身其中，面向?qū)W生應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)其關(guān)注并喜愛各項活動，進(jìn)而養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣，這屬于教育成果的體現(xiàn)之一。同時這個過程有助于提高課堂效率，進(jìn)而帶動同學(xué)的全面發(fā)展，使其具備終身鍛煉的能力。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；鍛煉習(xí)慣；培育

處于新的時代背景下，教育有著新的任務(wù)，并面臨著全新的狀況。義務(wù)教育的開展是新時代的要求，而教育的主體正朝著學(xué)生自身過渡，體育教學(xué)屬于教育中不可或缺的部分，需要引起各方足夠的重視。學(xué)生是否可以順利獲取身體健康方面的知識，體育運動方面的技能還有適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ǎ罱K養(yǎng)成積極健康的生活習(xí)慣，這些屬于推動體育課堂水平的重要內(nèi)容，同時是老師們面臨的巨大挑戰(zhàn)與任務(wù)。

1 培育終生鍛煉觀念的原因

全民健身計劃要求學(xué)校全面開展體育工作，面向?qū)W生實施終身體育鍛煉的引導(dǎo)教育，讓學(xué)生能夠形成自主鍛煉的觀念、技能還有心理。終身教育屬于學(xué)生走向社會以后接受的一個伴隨人生路途一同開展的主動教育的環(huán)節(jié)，其表現(xiàn)出的價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于學(xué)生時期的社會以及人生價值。由于體育既能夠提升全民的體質(zhì)，同時歸類于社會精神文明構(gòu)筑的范疇之中。所以，幫助學(xué)生形成終生鍛煉身體的習(xí)慣屬于學(xué)校體育工作應(yīng)當(dāng)落實的內(nèi)容之一。

2 積極推動學(xué)生觀念轉(zhuǎn)變的措施

終生體育意味著樹立終生鍛煉的觀念。當(dāng)前國家與社會在體育開展方面給予了很大的支持，大眾應(yīng)當(dāng)自覺珍惜現(xiàn)有資源，進(jìn)行自我管理以及評價。而為了實現(xiàn)上述的過程，就要建立一定的基礎(chǔ)，明確體育方面有關(guān)理論方法，面向各個年齡層面以及各種健康水平，進(jìn)行對應(yīng)強(qiáng)度的鍛煉。這些理論的來源大多集中于教師的傳授，所以體育課堂面向培育學(xué)生鍛煉習(xí)慣而言是不可或缺的。

無論要養(yǎng)成怎樣的習(xí)慣，首先均需要一個愿望來激勵。習(xí)慣養(yǎng)成盡管不易，但是長期遵循的習(xí)慣能夠貫穿于人的一生，由外觀上的行動轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的力量。為追求給學(xué)生營造終生鍛煉的最初動力，就要由體育教學(xué)角度實現(xiàn)轉(zhuǎn)變。

2.1 興趣是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

學(xué)生在教育事業(yè)中逐步居于主體地位，而學(xué)生的興趣是開展相關(guān)活動的前提。要讓廣大學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習(xí)慣，第一步就是讓健身激發(fā)學(xué)生的興趣。體育教師需要于傳授經(jīng)驗的環(huán)節(jié)里，依照各類學(xué)生的性格特點，年齡分布，考慮到教材的內(nèi)容，進(jìn)行有創(chuàng)造性的課堂活動的開展。使得學(xué)生能夠在活動中更深入的接觸體育，對鍛煉產(chǎn)生更深厚的情感，進(jìn)而面向體育運動形成穩(wěn)定的積極性并愿意加入其中，展示出學(xué)生在課堂教學(xué)中的主體位置。

2.2 習(xí)慣需要培育

通過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，體育鍛煉能夠幫助學(xué)生吸收營養(yǎng)，提升身體發(fā)育狀況，對骨質(zhì)密度以及生長發(fā)育均有益處。通過科學(xué)合理的方式加以鍛煉才是有效的鍛煉，而形成鍛煉習(xí)慣需要注意下列情況。

體育活動的設(shè)置要充分建立于學(xué)生愛好與興趣之上。倘若學(xué)生表現(xiàn)出對于某些活動的好奇，就能利用更深入的講解，相關(guān)的活動激發(fā)這一群體的積極性，有利于協(xié)助養(yǎng)成參與鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成自發(fā)的行為。習(xí)慣不僅是愛好的延伸，更是一個人意志力的集中展現(xiàn)，沒有長期的學(xué)習(xí)以及重復(fù)，就無法形成一項習(xí)慣。所以，老師在指導(dǎo)學(xué)生的過程里，首先應(yīng)該了解每一群體的年齡、接受程度以及心理特點等構(gòu)建出合理的實施方案，突出訓(xùn)練的目的性。在開展活動的時候讓同學(xué)們能夠精確把握動作要領(lǐng)、學(xué)習(xí)的重點以及難點。從基礎(chǔ)逐步朝著深入的方向過渡，由單獨的動作朝著一整套活動過渡，多次重復(fù)。體育教師同樣要重視學(xué)習(xí)成果的監(jiān)督與檢驗，努力不懈讓學(xué)生接受學(xué)習(xí)的模式，形成良好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)同樣需要方法上的有效指導(dǎo)，如果只是埋頭苦干，很可能產(chǎn)生適得其反的效果，既不利于習(xí)慣的養(yǎng)成，挫敗學(xué)生的積極性，同時可能損害了學(xué)生的身體健康。體育教師應(yīng)當(dāng)盡可能全面的講述理論知識，依照一定的原理讓學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，以求達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。以短跑教學(xué)為例，倘若只是讓學(xué)生不顧一切的猛跑，就很可能發(fā)生混亂。所以，體育老師在授課的過程里應(yīng)需要相關(guān)的原理知識還有鍛煉的方法告知學(xué)生，并且要加以強(qiáng)調(diào)，幫助學(xué)生找到適合自己身體狀況的最優(yōu)訓(xùn)練計劃，形成科學(xué)的鍛煉程序，明確自身鍛煉的目的以及相匹配的準(zhǔn)備訓(xùn)練，另外還要預(yù)先了解應(yīng)急措施和急救處理方法。而在活動的開展方面，需要盡可能讓活動多元化，讓學(xué)生能夠在玩的過程里體驗體育的魅力，幫助其身心的健康成長。這一過程彰顯出了教學(xué)的基本目的，同時讓學(xué)生能夠具體接觸體育運動，很大程度上放大了體育教育的功效，最終幫助學(xué)生樹立終生鍛煉的習(xí)慣。

2.3 積極號召鼓勵

培育學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣是個長久的工作任務(wù)，在學(xué)生了解基本原理知識，并對某些項目具備一定興趣之后，教師需要鼓勵學(xué)生大膽邁出第一步，并在之后的訓(xùn)練過程里不斷激勵學(xué)生，最后升華到信念的形成。處于這種心理狀態(tài)之下，學(xué)生將自主鍛煉，不斷突破自我。

3 結(jié)語

體育教學(xué)作為學(xué)生體育精神養(yǎng)成，身體素質(zhì)上升的基本向?qū)В枰粩鄬崿F(xiàn)改革創(chuàng)新，在新時代背景下響應(yīng)義務(wù)教育提出的相關(guān)要求，積極幫助學(xué)生樹立自主鍛煉的良好習(xí)慣。不斷推動國民素質(zhì)的上升，以及帶動學(xué)生身心健康的發(fā)展，使之受益終生。

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作者簡介：張貴林（1985.07.14）男，滿族，吉林省吉林市，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。