體育教學如何培育學生鍛煉習慣

摘要：改革開放中很重要的一塊內(nèi)容就是教育的改革，而義務教育的實施在教育改革環(huán)節(jié)里處于關鍵性的地位。根據(jù)義務教育的要求，學生需要具備體育鍛煉的習慣，這一要求是體育工作開展的重要目的。幫助學生營造陽光、健康的內(nèi)心環(huán)境，有助于弘揚中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，進一步提升整體國民基本素質(zhì)。體育工作應當號召大眾積極主動投身其中，面向?qū)W生應當引導其關注并喜愛各項活動，進而養(yǎng)成自主鍛煉的良好習慣，這屬于教育成果的體現(xiàn)之一。同時這個過程有助于提高課堂效率，進而帶動同學的全面發(fā)展，使其具備終身鍛煉的能力。

關鍵詞：體育教學；鍛煉習慣；培育

處于新的時代背景下，教育有著新的任務，并面臨著全新的狀況。義務教育的開展是新時代的要求，而教育的主體正朝著學生自身過渡，體育教學屬于教育中不可或缺的部分，需要引起各方足夠的重視。學生是否可以順利獲取身體健康方面的知識，體育運動方面的技能還有適當?shù)腻憻挿椒ǎ罱K養(yǎng)成積極健康的生活習慣，這些屬于推動體育課堂水平的重要內(nèi)容，同時是老師們面臨的巨大挑戰(zhàn)與任務。

1 培育終生鍛煉觀念的原因

全民健身計劃要求學校全面開展體育工作，面向?qū)W生實施終身體育鍛煉的引導教育，讓學生能夠形成自主鍛煉的觀念、技能還有心理。終身教育屬于學生走向社會以后接受的一個伴隨人生路途一同開展的主動教育的環(huán)節(jié)，其表現(xiàn)出的價值遠遠高于學生時期的社會以及人生價值。由于體育既能夠提升全民的體質(zhì)，同時歸類于社會精神文明構(gòu)筑的范疇之中。所以，幫助學生形成終生鍛煉身體的習慣屬于學校體育工作應當落實的內(nèi)容之一。

2 積極推動學生觀念轉(zhuǎn)變的措施

終生體育意味著樹立終生鍛煉的觀念。當前國家與社會在體育開展方面給予了很大的支持，大眾應當自覺珍惜現(xiàn)有資源，進行自我管理以及評價。而為了實現(xiàn)上述的過程，就要建立一定的基礎，明確體育方面有關理論方法，面向各個年齡層面以及各種健康水平，進行對應強度的鍛煉。這些理論的來源大多集中于教師的傳授，所以體育課堂面向培育學生鍛煉習慣而言是不可或缺的。

無論要養(yǎng)成怎樣的習慣，首先均需要一個愿望來激勵。習慣養(yǎng)成盡管不易，但是長期遵循的習慣能夠貫穿于人的一生，由外觀上的行動轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的力量。為追求給學生營造終生鍛煉的最初動力，就要由體育教學角度實現(xiàn)轉(zhuǎn)變。

2.1 興趣是學習的基礎

學生在教育事業(yè)中逐步居于主體地位，而學生的興趣是開展相關活動的前提。要讓廣大學生養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習慣，第一步就是讓健身激發(fā)學生的興趣。體育教師需要于傳授經(jīng)驗的環(huán)節(jié)里，依照各類學生的性格特點，年齡分布，考慮到教材的內(nèi)容，進行有創(chuàng)造性的課堂活動的開展。使得學生能夠在活動中更深入的接觸體育，對鍛煉產(chǎn)生更深厚的情感，進而面向體育運動形成穩(wěn)定的積極性并愿意加入其中，展示出學生在課堂教學中的主體位置。

2.2 習慣需要培育

通過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，體育鍛煉能夠幫助學生吸收營養(yǎng)，提升身體發(fā)育狀況，對骨質(zhì)密度以及生長發(fā)育均有益處。通過科學合理的方式加以鍛煉才是有效的鍛煉，而形成鍛煉習慣需要注意下列情況。

體育活動的設置要充分建立于學生愛好與興趣之上。倘若學生表現(xiàn)出對于某些活動的好奇，就能利用更深入的講解，相關的活動激發(fā)這一群體的積極性，有利于協(xié)助養(yǎng)成參與鍛煉的習慣，進而轉(zhuǎn)化成自發(fā)的行為。習慣不僅是愛好的延伸，更是一個人意志力的集中展現(xiàn)，沒有長期的學習以及重復，就無法形成一項習慣。所以，老師在指導學生的過程里，首先應該了解每一群體的年齡、接受程度以及心理特點等構(gòu)建出合理的實施方案，突出訓練的目的性。在開展活動的時候讓同學們能夠精確把握動作要領、學習的重點以及難點。從基礎逐步朝著深入的方向過渡，由單獨的動作朝著一整套活動過渡，多次重復。體育教師同樣要重視學習成果的監(jiān)督與檢驗，努力不懈讓學生接受學習的模式，形成良好的習慣。學習同樣需要方法上的有效指導，如果只是埋頭苦干，很可能產(chǎn)生適得其反的效果，既不利于習慣的養(yǎng)成，挫敗學生的積極性，同時可能損害了學生的身體健康。體育教師應當盡可能全面的講述理論知識，依照一定的原理讓學生進行自主鍛煉，以求達到預期的鍛煉效果。以短跑教學為例，倘若只是讓學生不顧一切的猛跑，就很可能發(fā)生混亂。所以，體育老師在授課的過程里應需要相關的原理知識還有鍛煉的方法告知學生，并且要加以強調(diào)，幫助學生找到適合自己身體狀況的最優(yōu)訓練計劃，形成科學的鍛煉程序，明確自身鍛煉的目的以及相匹配的準備訓練，另外還要預先了解應急措施和急救處理方法。而在活動的開展方面，需要盡可能讓活動多元化，讓學生能夠在玩的過程里體驗體育的魅力，幫助其身心的健康成長。這一過程彰顯出了教學的基本目的，同時讓學生能夠具體接觸體育運動，很大程度上放大了體育教育的功效，最終幫助學生樹立終生鍛煉的習慣。

2.3 積極號召鼓勵

培育學生養(yǎng)成鍛煉習慣是個長久的工作任務，在學生了解基本原理知識，并對某些項目具備一定興趣之后，教師需要鼓勵學生大膽邁出第一步，并在之后的訓練過程里不斷激勵學生，最后升華到信念的形成。處于這種心理狀態(tài)之下，學生將自主鍛煉，不斷突破自我。

3 結(jié)語

體育教學作為學生體育精神養(yǎng)成，身體素質(zhì)上升的基本向?qū)В枰粩鄬崿F(xiàn)改革創(chuàng)新，在新時代背景下響應義務教育提出的相關要求，積極幫助學生樹立自主鍛煉的良好習慣。不斷推動國民素質(zhì)的上升，以及帶動學生身心健康的發(fā)展，使之受益終生。

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作者簡介：張貴林（1985.07.14）男，滿族，吉林省吉林市，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓練學。