高校網球零基礎學生的學習技巧

王微

摘 要：本文主要總結了我國高校網球零基礎學生的學習技巧，并就高校網球零基礎學生學習內容體系的構建進行了詳細的探討。現如今，伴隨著時代經濟的快速發展以及人們對網球運動的青睞，為了更好地適應當今時代發展的需求，我國的高校逐漸也開設了網球這門課程。目前就其根本而言，網球是一項相對較為時尚高雅的一種運動，一些高校往往有很多學生并沒有接觸過網球這項體育運動，而對于現如今高校的網球學習現狀而言，無疑就是一個很大的難題，因此本文對高校網球零基礎學生的學習策略進行探討有一定的現實意義。

關鍵詞：網球學習 零基礎學生 策略 體系構建

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（c）-0087-02

現如今，伴隨著時代經濟的快速發展以及人們對網球運動的過多青睞，為了更好地適應當今時代發展的需求，我國的高校逐漸也開設了網球這門學科。目前就其根本上而言，網球是一項相對較為時尚高雅的一種運動，一些高校往往有很多學生并沒有接觸過網球這項體育項目的運動，而對于現如今高校的網球學習現狀而言，無疑就是一個很大的難題，因此本文對高校網球零基礎學生的學習策略進行探討有一定的現實意義。

1 目前我國高校網球選修課的開設狀況

雖然我國現如今的高校有著形式多樣化各種體育學習形式，其學習的內容相對來說又是極其的豐富，有著很強的實用性。同時其豐富多彩的多樣化的體育選修課對于學生的興趣選擇有著極大的幫助，就網球的選修課而言，一般來說，大多數的學生對網球可以非常青睞，網球憑借著自身獨特的魅力得到了大多數學生對體育學習的那份執著的堅持[1]。但是，就目前而言，雖然我國很多的院校在一定程度上開設了網球選修課，也對網球場地進行了一定的修建和擴建，但是一些零基礎學生的學習效果并不好。

2 優化我國高校網球學習的方法

就目前我國高校開設網球課程的現狀而言，要想真正意義上的加強我國網球零基礎學生的學習，就要對我國現有的網球學習方法進行一定的總結。對于網球學習方法進行總結，主要有以下幾點。

第一，盡可能的實現教師的主導地位和學生的主體地位，進行自主探究式的學習。這種以教師為主導和以學生為主體的學習主要是對學生的學習方式的一種極大轉變。一般情況下，在網球選修課中，學生自身必須要保持積極學習興趣及積極性，盡可能了解網球的學習大綱、學習內容以及學習方法有一定的了解，進而對不同階段的學習具體任務進行多方位的制定，以達到學習目的實現的最優化。通過每一堂網球課，都要針對教師講解內容積極思考，進而不斷的總結，不斷的進步，對網球技術做到真正意義上的整體掌握。當然，并不僅僅有學習目的和學習任務就能真正意義上完成整個網球的學習，其學習目標也是尤為重要的，在對學習目標做到真正意義上的落實之后，盡可能的對學生的一些動作誤區進行多方位的了解和糾正，進一步提高自身對網球的求知欲[2]。

第二，優化網球學習方法的同時可以借用于表象訓練法，所謂的表象訓練法就是在一定程度上反復的訓練，進而打開自己的遐想空間，通過自己的一些意識在頭腦中形成一種潛在的記憶動作表象。往往這種表象訓練法，對于運動技能的性能和鞏固有著一定的促進作用，同時也在另一種程度上奠定了網球訓練的良好基礎。但是在實際的學習中，表象訓練法并不是特別容易把握的一種學習方法，就其根本上而言，可以通過一些示范性和一些典型的影像資料，盡可能地實現對準確完整的技術動整體上的把握，但是就其實質性而言，往往有著一定的抽象性，不過表象訓練法在一定程度上使得學生的技術動作逐漸向規范性動作靠攏，相對來說是一種行之有效的學習方法[3]。

第三，優化網球學習方法還可以借助于異步學習法，所謂的異步學習法主要是在實際的學習過程中，通過依照自身的一些實際能力以及整體知識水平進行、程度上的劃分，對于曝弱點重點突破。

第四，快易網球學習法同樣也是對網球學習方法的一種極大優化，一般情況下，快易網球學習法主要是對三色網球學習的一種采用，進而實現學習過程的輕松易懂、簡單易學以及對角色的快速進入。但是在初期的學習中，盡可能地增加初學對打的聯系次數，最終建立正確的本體感覺和控球能力。

第五、合作與競爭學習法也是網球學習方法的一種優化。所謂的合作與競爭學習法在一定程度上就是對學習效率的一種提高，盡可能地在班級上和其他同學共同學習，通過一定的互動以及合作，集學生交流、互動、合作以及競爭為一體的學習模式，進而提高學習的主動性和興趣性。一般情況下，對于我國高?，F有的網球學習模式而言，其合作與競爭學習法的啟用，一方面極大地促進了自身能力的提高；另一方面也提高自己的合作意識。

總而言之，優化網球學習的方法是極其多的，并不僅僅局限于前面所說的五種方法，要想真正意義上對網球學習方法進行深層次的優化，需要學生和教師以及學校的共同努力。

3 探討高校網球零基礎學生學習內容體系的構建

伴隨著時代經濟的快速發展以及我國高校對網球課程的開設的重視性，我國高校也開始在體育教學上積極驚醒創新和改革，對于我們來講在網球學習過程中，也需要注重提高自己的學習質量。同時在現如今網球作為一門時尚和優雅的體育運動項目，雖然在一定程度上受到了廣大群眾的青睞，但是就其根本性而言，網球運動項目技術相對來說比較的難。在高校網球學習中，還存在一大部分零基礎學生，在學習過程中難度也是尤其的大，但是對于零基礎學生來講，高校網球課多樣化學習內容體系的構建有著一定的積極影響。對于高校網球零基礎學生學習內容體系的構建可以從以下幾個角度出發。

第一，從網球學習的課堂任務的角度，對高校網球零基礎學生學習內容體系進行一定的構建。在多媒體技術的應用下，積極了解相應的網球技術相關知識點，最大限度地深入理解網球整體運動知識，進一步豐富自身的網球運動的基本知識。同時多采用一些多樣化的學習方法對學習內容體系進行一定程度上的構建。

第二，從網球學習的課堂內容的角度，對高校網球基礎學生學習內容體系進行一定的構建。網球課堂的內容體系的構建過程，就要從根本上對網球學習內容進行多樣化以及簡易化的處理，尤其是在其理論的學習中，可以加大網球運動一些技術的重點學習，多借用有效的輔助學習工具，實現最大限度的學習預期目標。在對網球運動的技術進行學習中，仔細觀察課堂上教師的網球的技術示范分解，整體掌握其技術的整個分解過程，對技術的相關要領做到真正意義上的心領神會。

第三，從網球教學課堂學習角度出發，教師對于學生的考核也屬于是高校網球基礎學生針對性學習內容體系的重要內容之一。通常情況下網球學習方式和其學習內容都有著多樣化，但是在學習過程中要想直觀地看到教學的一些預期結果，可以從教師的課堂考核結果得到，同時也可以采用自我評價方式，自己綜合分析自己的才能，全方面分析訓練前后的差異。另外也需要對網球課堂教學的最終結果和學習過程進行綜合的評價；一方面也要對顯性和隱性的學習效果進行一定的評價；另一方面對于學生的體育成績評價不僅僅要有絕對的成績評價，同時還要有對相對成績的評價。這樣便于高校零基礎學生網球對自己的技術有一定的認識，從而實施針對性訓練，全面提高自己的學習效果。

4 結語

隨著時代經濟快速的發展，要想真正意義上對網球零基礎學生的學習方式進行一定的改革和創新，就要從根本上出發，從實際出發，進一步使網球學習內容多樣化，最大限度地實現高校網球學習的終極目標，推動我國網球教育事業的發展。

參考文獻

[1] 馬榮超.高校網球教學中提高零基礎學生正手擊球穩定性方法的探析[J].當代體育科技，2014（25）：44-45.

[2] 李士剛.針對高校網球零基礎學生教學方法的初探[J].價值工程，2013（21）：257-258.

[3] 馮濤.淺談提高高校網球教學質量的有效途徑[J].中文信息，2013（11）：60.