體育課堂教學應加強學生終身體育鍛煉意識的培養

閆龍

摘 要：培養學生終身體育鍛煉意識是學生終生體育鍛煉的基礎，這也是民族體育素質的保證。體育課堂教育是學生在中學階段重要的培養手段和方式，也是全面提高學生身體素質、養成終身體育受益的重要內容。另一方面，對學校來說，培養學生的體育興趣、愛好，并且養成終身體育鍛煉的習慣，是檢驗體育教學成果的一個重要指標，這就要求體育教師在平時的課堂教學中，務必重視培養學生良好的體育鍛煉習慣。本文通過對學生日常體育鍛煉現狀的調查、分析與研究，力圖發現問題，探究規律，尋覓出培養中學生體育鍛煉習慣的規律、途徑和方法。

關鍵詞：體育鍛煉 意識 習慣培養

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（b）-0073-02

1 問題的提出

對于中學生來說，體育鍛煉意識是指學生們在參加體育鍛煉活動的過程中，遵照個人對體育鍛煉的認識、個人認為積極有效的方式進行體育活動行為的心理活動。體育鍛煉意識的培養決定了個體的體育鍛煉行為和習慣，對于學生體育鍛煉意識的研究，有利于我們體育教師對體育教學工作中采取更有效和針對性的措施，進而培育中學生樹立準確的體育價值觀、人生觀，養成良好的體育鍛煉的習慣。

體育教學活動作為學校教育教學的重要組成部分，是增強學生體質，傳授體育知識、技能，有計劃、有組織的教育活動過程，學校體育教學是終身體育鍛煉的基礎，所以必須做好學校日常的體育教學活動。要以學生體育技術、技能和興趣、愛好為切入點，讓學生養成體育鍛煉習慣的意識，并能夠成為學生日常生活中不可缺少的內容，使其終身受益。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

從筆者學校高一、高二、高三學生中每個年級女生抽取100人，男生高一、高二100人，高三男生200人作為本次研究對象進行研究。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調查法

針對本次研究內容，設計了《太倉市明德高級中學學生體育鍛煉意識的調查問卷》，問卷發放和回收嚴格按照調查法規定進行，共發放問卷700份，回收有效問卷645份，其中男生365份，女生290份，有效回收率為92.14%。回收后組織該校體育教師進行認真評價，從問卷調查反映情況來看，基本上能夠如實反饋學生的體育意識和鍛煉行為情況，具有較高的可信效度。

2.2.2 數據統計法

對回收問卷邀請計算機老師對有效問卷數據進行分類處理，全部數據統計在Excel中進行。

3 研究結果與分析

3.1 高中生課外體育鍛煉意識

（1）是否愿意參加課外體育鍛煉。從調查結果來看，92.3%學生對課外體育活動從主觀意識上來說是喜歡的，所以我們認為學生是有很好的體育鍛煉意識的，這其中“非常喜歡”參加體育鍛煉的人數占21%，這是非常可喜的，說明學生意識性很強。

（2）高中生參加課外體育鍛煉次數和時間（不包括兩操）。每周實際參加課外體育鍛煉次數和時間：從調查結果來看，很多同學每周參加課外體育鍛煉的次數和時間都很少，每周達到5次以上只有7.1%，每次40min以上只有8.3%。從這個結果來看，距離國家規定每天鍛煉一小時的標準相差甚遠。

（3）影響高中生參加課外體育鍛煉的因素。影響參加課外體育鍛煉的原因：從調查結果來看，高中學生學業升學壓力過大，這是不能參加體育鍛煉的主要原因。

3.2 對結果的分析

對調查結果的分析，絕大部分同學是喜歡體育課外鍛煉的（92.3%），但是絕大多數同學沒有經常參加體育鍛煉習慣，從在每周參加次數來看每周參加鍛煉0次占16%，每周參加1～2次在68.3%。從每次參加時間上來看，在40min以下的占到了92.6%。從影響參加課外體育鍛煉的原因來看，主要原因就是：學習升學壓力大；學校能提供的場地器材教少及沒有老師指導參加鍛煉項目，不懂鍛煉方法；還有一部分是因為學生本身體育運動能力較差，參加體育活動怕其他人看笑話。從這些分析來看，學校和體育教師還有很多工作來做，認真引導學生參加參加鍛煉，學校也要盡可能創造條件，為學生提供保障。

4 如何增強學生參加課外體育鍛煉意識

4.1 提升課外體育鍛煉意識的理論培養

現在的學生在邏輯思維、觀察、想象、記憶等方面都有了比較高的水平，那我們體育教師就要通過一切手段將體育鍛煉的理論知識傳授給學生，讓學生從理論的基礎上明晰體育鍛煉對增強身體素質理論科學依據，以及通過體育鍛煉能夠對自身的身體發展的好處和重要性。通過理論知識的傳授，讓學生從情感上認可體育鍛煉的自覺性和必要性，這也對實踐體育課教學產生促進作用。從心理學角度來說，因為興趣是一切動力的源泉，提高學生體育鍛煉的意識，興趣是至關重要的。只有學生對一件事有了興趣，學生才能更加積極地去做，學生的自身潛能才能充分發揮出來。所以學校和體育教師可以利用風雨課上組織學生上理論課或者做一些專門性的體育講座，通過各種手段激發學生內心的鍛煉意識，激發學生運動行為。

4.2 轉變課堂教學模式，實現教學形式多樣化

新一輪課改不斷深入，現在高中學校體育實踐課教學絕大部分是以學生獨立活動加教師專業指導為主的開放式教學模式，通過這樣的模式來培養學生參加體育鍛煉意識。為此，現行的體育課的授課模式就不能過于拘謹于教學模式的限制，要大膽的進行改革。從問卷調查來看，男同學對球類運動、女同學對健美操等運動表現出的濃厚的興趣，那我們學校就要迎合學生的迫切需求，調動體育教師積極性，合理安排師資力量，多多開設學生感興趣的課程。

4.3 提高體育教師自我專業素養

體育教師在具體的教學過程中，通過轉變教學方法和途徑，改變學生對體育鍛煉認識態度，讓體育鍛煉成為學生自覺行動和生活的一部分。這就要求體育教師要盡可能地提高個人的專業素養，提升教學效果，讓學生認同你、追隨你，那么教學才是最有效的。但是從另一方面，目前高中校普遍存在升學壓力，學生、學校、家庭忽視體育鍛煉重要性，導致不少學生認為只要文化成績好，體育成績及格就行了。這種現象導致學生對體育鍛煉不僅積極性不高，并且存在著嚴重的廢棄體育現象。為此，我們體育教師一定要在體育教學中，扭轉學生的不正確體育思想，提高學生對體育的重要性認識，激發對體育運動的積極性。這些可以在教師具體授課過程中予以體現。體育教師可以通過各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，介紹科學鍛煉身體的方法，了解體育的功能、目的以及體育意識在學生的成長發展和自我完善中的重要性和必要性，端正學生體育鍛煉態度，逐步養成自覺鍛煉身體的習慣。

5 結語

總之，學生體育鍛煉意識培養是一個漫長的體育實踐過程，是一項非常艱巨而漫長的系統教育過程。這種意識的培養，不僅僅局限于對學生思想和認識上的主觀引導，更要讓學生在客觀實踐中主動構建對體育鍛煉的正確認識、意向和看法。培養學生從事體育活動的能力和學習的積極性，是讓學生在學生時代學會有“一鍛之長“，養成與把握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生熟悉體育的價值、生活中離不開體育、體育能給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校和體育教師要把握體育意識培養的關鍵，從多方面入手，多管齊下，方向一致，必能取得良好的效果。

參考文獻

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