池州學院非體育專業大學生自我鍛煉現狀調查及對策研究

余瀾

摘 要：運用文獻法、問卷調查法、數理統計法對池州學院非體育專業大學生自我鍛煉現狀進行分析，發現影響池州學院非體育專業大學生自我鍛煉的主要原因是鍛煉的動機、運動能力以及鍛煉的整體氛圍。通過認真探討與梳理認為增加運動設備，改變教學模式，廣納體育教師人才，積極自我鍛煉才能增進學生體質，增進健康，幫其樹立終身體育的思想。

關鍵詞：高校體育 自我鍛煉 大學生

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0100-03

了解大學生自我鍛煉現狀，養成自我鍛煉的意識，使大學生形成終身體育思想，為增強體質，增進健康、更好的提升自我價值和社會價值具有重要意義。本文通過調查研究，旨在更加客觀地了解非體育專業大學生自我鍛煉狀況， ，探索影響當前我國高校非體育專業大學生自我鍛煉的主要因素，并在此基礎上提出相應的對策。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以池州學院非體育專業大學生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文通過網絡搜索“中國核心期刊、維普網、池州學院圖書館”，系統查閱了有關大學生自我鍛煉理論專著幾十余篇，為本研究課題作理論參考。

1.2.2 數理統計法

用Exeel 2003將文獻資料進行初步分類，簡單的數據用Exeel 2003進行統計分析，復雜的數據則用SPSS 12進行統計，問卷調查的數據均通過進行統計分析。

1.2.3 問卷調查法

本課題共發放問卷350份，隨機抽取池州學院大一到大四學生，男生146人，女生204人。回收率96%。有效問卷300份，有效回收率85%。問卷的效率，采用經驗效度法，對問卷進行了可行性的審批、修改和補充。

2 結果與分析

2.1 非體育專業大學生參與自我鍛煉現狀

2.1.1 大學生參與自我鍛煉活動項目的分布

總體來看，大學生選擇的運動項目較多元，參與項目的總體比例分布不均。同時在運動項目的選擇上男女有較大的差異。男生以球類、健美為主，體現了男生對運動項目的競技性和對抗性的關注和興趣，活動量大競爭較強的運動項目是他們的首選。女生則更加看中體型的塑造和健身的目的，傾向于運動負荷小，強度低的運動項目，如瑜伽、舞蹈等（表1）。

2.1.2 大學生參與自我鍛煉活動場所

從表2中可以看出，接近一半的學生都是在校內運動場、館進行自我鍛煉，占調查總數的42.3%，由于學校內設有兩個田徑運動場、多個籃球場等球類場所，這為學生們提供了充足的體育活動空間，滿足了學生鍛煉的需求。此外，在健身會館進行體育鍛煉的同學也占據了總比重的23%，究其原因主要是相關健身器材和相關場所的設施和服務更加滿足他們需求。

2.1.3 大學生參與自我鍛煉活動頻度

從表中可以看出，有超過一半的學生在進行自我鍛煉中持續的時間在30min以下，約占總比例的50%，無論是高年級還是低年級的學生進行自我鍛煉持續時間意識較隨意，運動強度低。

2.2 影響大學生自我鍛煉的因素

2.2.1 鍛煉動機

從表4中不難看出，塑形、娛樂身心和強身健體這三個目的在自我鍛煉目的中排到前三的位置，大部分同學認為長期運動可以全面發展自身體能，養成正確的身體姿勢，同時又可以提高機能水平。然而大學生自我鍛煉目的選項中興趣（13.3%）和提升技能（16.7%）兩個選項占比例相對較少。而興趣無論是在大學生的學習活動上還是自我鍛煉中都起著關鍵作用。訪談中也得出相關原因：首先是大學生內部心理因素，偏內向的學生表示不愿在運動場地進行鍛煉，他們害怕自己的動作做的不夠到位引起他人嘲笑。個別老師在體育課的教學中缺乏創新，忽略學生的感受，也容易使得學生對運動項目失去興趣[1]。

2.2.2 運動能力

由于一些大學生身體形態、身體機能以及體能等方面發展狀況不良，因此直接影響了大學生的運動能力。他們在自我鍛煉中表現出來的總體能力較低。相反，一些運動能力較高的學生，他們無論是身體形態、素質、技能和心理能力等因素的綜合表現都高于一般大學生，這使得他們在運動過程中學習和掌握動作技術速度較快，獲得良好的自我鍛煉效果，形成成就感[2]。

2.2.3 鍛煉氛圍

良好的鍛煉氛圍，影響著學生對體育學習的態度，改變他們對體育運動的興趣與認識[3]。學校對體育是否重視，對體育活動和比賽宣傳的力度大小，直接的影響了大學生自我鍛煉的情況[4]。根據學生訪談及調查問卷綜合分析，發現池州學院的羽毛球運動項目開展水平較好，且池州學院老師也組建了羽毛球隊，代表學校在當地進行各項比賽，多次獲得各項獎項。

3 結論對策

3.1 結論

池州學院非體育專業類大學生自我鍛煉發展尚處于初步以上階段，發展條件待完善。

3.1.1 運動設備單一，需求得不到滿足

池州學院體育設備少，項目設備種類單一，與學生對相關體育設備的日益增長需求產生矛盾。

3.1.2 教師教學思維陳舊，師資力量薄弱

體育教師在進行體育教學過程中缺乏創新思維，教學內容單一乏味，沒能夠積極引導學生樹立自我鍛煉的習慣，部分運動項目師資力量的缺乏，導致學生可選擇性少。

3.1.3 運動教練自身業務素養低，缺乏指導能力

市場上的一些運動教練教學水平較低，一方面需求者過快的追求效果，一方面運動教練指導能力低，所提供的服務質量堪憂，極易導致健身者身體受到傷害。

3.2 建議

3.2.1 新建運動場地，增加運動設備

大力投資和新建滿足學生需求的運動場館，同時，也應投入更多學生喜愛、利于學生身心健康的運動器材給大學生。

3.2.2 提高教師業務素質，廣納體育人才

體育教師在平常授課中內容的選擇上應注重學生的興趣性、基礎性和實用性。[5]使學生能夠體會到成功體育的樂趣。教學方法應根據學生自身的身形特點、教師自身情況靈活多變，為學生提供靈活運用體育學習方法的機會和條件。

3.2.3 積極主動進行自我鍛煉

大學生也應積極主動地參與到學校、年級、班級或社團等組織開展的一些活動，了解和學習有關運動的基本常識，為更好、更科學地進行自我鍛煉打好扎實的理論基礎。

參考文獻

[1] 郭彩虹.如何構建和諧的體育教學[J].學周刊，2013（16）： 185.

[2] 陳偉.論當代大學生體育運動能力的培養[J].當代體育科技，2016，6（6）：62-64.

[3] 康健.駐濟高校大學生體育需求及其參與研究[D].山東大學，2016.

[4] 蘇鳳娥，張荷玲.山西省大學生課余體育鍛煉現狀及影響因素分析[J].河北體育學院學報，2014，28（4）：52-55.

[5] 張圓.趣味性和實用性在體育教學中的作用[J].運動， 2015（10）：91-92.