體育科學化訓練水平的現狀分析

吳小能

摘 要：如今，科學技術正處于飛速發展的階段，推動了我國社會的進步和經濟的發展，同時也帶動了我國體育運動事業的良好發展。越來越多的運動員走出國門，在競技場上展現自我，為國爭光。世界競技體育運動得以迅速發展，體育運動水平也在逐年提高，體育運動的競爭越來越激烈，科學技術在體育運動訓練中的應用也日益廣泛和深入。為了進一步提高當代體育運動員的體育科學化訓練水平，我們通過對體育科學化訓練水平的現狀進行研究分析，從而給國家體育運動管理中心提供一些中肯的管理建議與方法。

關鍵詞：體育運動 體育運動科學化訓練水平 當前狀況分析 心理調控 相關管理建議

中圖分類號：G80-05 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0039-02

隨著社會的發展與進步，科學技術成為了第一生產力，是促進經濟發展最活躍的因素，是推動社會進步最重要的力量源泉。科學技術在體育運動方面的應用，極大的推動力體育科學訓練水平的提高。體育科學技術作為新時代下的新興學科，將科學技術融入到體育運動當中，不斷創新訓練理論、訓練方法和訓練手段，促進體育運動訓練水平的快速提升和持續發展，能夠有效的幫助運動員總結一套行之有效的訓練技巧。本文通過對體育科學化訓練水平的現狀進行分析，探討了我國運動員如何能在身體健康的情況下，盡快提升自己的運動成績。

1 體育運動科學化訓練的內涵

科學技術是第一生產力，是當代人類改造世界最銳利的武器。特別是在體育運動方面也有著十分廣泛和深入的應用。人們通過應用高科技手段分析在競技體育比賽過程中出現直接或是間接影響運動員成績的各種因素，并采取某些訓練方法、訓練手段或者是突破性技術，以達到運動員能夠在保證身體健康的前提下，快速提高運動成績的目的。比如，通過運用計算機技術、運動力學和生物學等學科知識，研究并開發相關的電腦模擬技術、高速攝影等應用，并建立相關運動人員的數據資料庫，包含運動員自身健康情況、運動技術、身高、體重等具體參數，建立運動員個人資料的數字模型，方便更好的進行接來的訓練工作，促進體育運動訓練工作更具實用性和科學性。

體育訓練科學化有利于教練在訓練或是比賽中，記錄體育運動員比賽或是訓練時的情況，并進行詳細的分析，也能向自己的隊員清晰的展示對比國內外優秀運動員的相關技術參數，了解對手并看清楚自己的不足之處，想辦法改進自己的不足。同時，也能幫助教練明確在整體上的訓練總方向，有針對性的進行訓練，制定嚴格的訓練目標，從而提高體育科學化訓練水平，增強訓練的實效性。科學技術是滲透性動力，只有通過科學的方法和先進的技術手段才能在體育運動方面得到更好的推廣和應用，才能做到不斷提高運動員的運動訓練水平，提高體育運動訓練的效率和效益。

2 注意學習和引進科學的訓練理念

訓練理念在體育運動員運動訓練工作的開展過程中起到重要的引導作用。想要提高體育運動員運動的體育訓練科學化水平，就要開展科學化的訓練工作，而開展科學化訓練工作的重點就是要樹立一個正確、科學且合理的訓練理念。訓練理念的數立是需要我們改變傳統的訓練觀念，積極引進先進的訓練理念，取其精華去其糟粕，靈活的借鑒成功的經驗。比如，“三大一從”的訓練理念就為我國培養了許多優秀的體育運動人才，在我國競技體育發展的過程中，發揮了其獨特的指導作用，有效的提高了我國體育科學化訓練的水平。這是一個成功的案例，在以后的訓練工作中，可以靈活的借鑒“三大一從”的訓練理念。然而，我們要清楚，在學習和借鑒訓練理念的過程中，我們要正視訓練理念的優勢與劣勢，不能全盤照抄，要根據自身的具體情況，結合實際，靈活借鑒，有選擇性的學習，還要注意訓練理念在實際訓練過程中的落實情況。比如，盡管“三大一從”訓練理念促進了我國競技體育的發展，然而在實際訓練實踐的過程中，因為理解不到位，而導致“時間戰”和“消耗戰”等問題層出不窮，反而影響了正確訓練的進度，甚至還引起運動員的抵觸情緒等問題。因此，體育訓練過程中，要堅持科學化訓練的目的，避免出現“三大一從”的問題。

3 體育科學化訓練水平的現狀分析

我國競技體育發展的好壞與否是能從我國體育運動員的運動成績上直接體現出來的。國家體育機構是否對體育運動有著足夠的重視，其是否運用了科學化的體育運動管理方案，訓練理念又是否正確科學，這些問題都是影響體育運動員運動成績的重要影響因素。體育運動員想要在競技體育比賽中取得滿意的運動成績，是需要其長期的努力堅持和系統的培訓的。目前，科學技術已經全面的滲透到體育運動員日常的體育運動訓練過程當中了，涵蓋了運動訓練的各個環節，已經成為推動我國體育運動訓練科學化水平不斷提高的第一動力要素。

跨欄教練孫海平曾談到科學技術對體育訓練的作用。通過利用先進的技術手段，分析運動員自身的優勢和劣勢，找的運動員自身的核心競爭力，通過科學化的訓練，對其進行專項技術的培訓。并利用運動力學和生物學等多門學科知識對運動員的訓練技巧、動作和姿勢等進行綜合的分析、嚴格的預算和掌控。不僅要求體育運動員具有頑強的意識，能夠接受枯燥乏味而有重復單調的日常訓練工作，還要求有強大的計算機技術作為技術支撐，且對運動力學、生物力學等體育研發水平也有著一定的要求。而現在，我國科學技術飛速發展，計算機技術十分強大，對運動力學、生物力學等體育研發水平也在不斷提升，完全能夠建立健全的運動員信息平臺，通過對運動員身體各項指標進行全天檢測，合理的增減運動員的訓練量，安排訓練內容，對運動員的訓練進行科學的預算好監控，還能從應用學醫學應用等方面分析運動員的多項指標，從而采集更多運動員的信息，進行相關數據處理，進而不斷的提高我國競技體育科學化訓練的水平。

4 提高我國體育運動員科學化訓練水平的措施

4.1 為體育運動員制定有效的訓練控制計劃

首先，要為體育運動員設定系統性的訓練計劃。想要提高運動員的運動成績就要對其進行一個系統的培訓，提高成績不是一朝一夕就能完成的。運動員需要有一套系統性的訓練計劃，通過努力訓練，一步一個腳印的提高運動員的訓練水平。為了到達這一目的，我們需要制定一個完整且系統的訓練計劃，給運動員們樹立一個正確、科學且合理的訓練目標，分階段性的來完成整個系統的訓練計劃。我們可以根據為運動員設立目標的長遠程度，對計劃進行周期劃分，，可以將訓練計劃分成不同的時間長度，小目標就設立月度訓練計劃或是周計劃，大目標就設立年度訓練計劃，安排一些長期訓練項目。這樣做的目的就是為了保障運動員有充足的精力投身訓練當中，以獲得良好的訓練效果。對于設定的訓練計劃，我們要保證其可實施性，還要能根據運動員的實際訓練情況進行靈活的調整和變動，確保訓練計劃具有一定的彈性。與此同時，我們還要不斷的完善體育科研保障體系，不斷利用現代最新的科技成果，科學的運用到運動員的訓練方法和訓練手段當中，還要與時俱進，不斷的創新訓練方法和訓練理念。運用高速攝影等高科技手段對運動員的比賽和訓練過程進行全方位的監控，以求達到運動訓練的最佳化控制，從而促進運動員獲得最佳的訓練效果，創造出優異的運動成績。其次，運動員要及時的反饋訓練過程中的問題。很多運動員都將自己在訓練過程中出現的問題記錄下來并及時的反饋出來，這樣能夠有效的提高運動員的訓練質量，能夠使運動員充分的了解自身的不足，也使得教練能夠更加了解自己的運動員的訓練狀況，為教練有針對性指導運動員的訓練提供了有力的依據。教練可以有目的的加強對某個運動員在某一方面上的訓練，有利于提高運動員的體育科學化訓練水平。

4.2 要加強隊伍建設，樹立科學的訓練理念，增強隊伍凝聚力

運動對要有著非凡的凝聚力，團結合作，一致對外。因此，教練在訓練運動員時，也要注重隊員身心健康的發展。要以正確的態度，解決運動員的“學訓關系”問題，提高隊伍凝聚力

5 結語

綜上所述，我國競技體育運動事業不斷發展，特別是科學技術的飛速進步使得體育科學化訓練水平也在不斷提高，越來越多的運動員通過系統完整的訓練和自己頑強的拼搏為國爭光。在這種情況下，通過對體育科學化訓練水平的現狀進行分析，闡述體育運動科學化訓練的內涵，科學技術在體育運動方面的最新應用，講述當代我國利用科學技術提高體育科學化訓練水平的種種措施，從而幫助運動員提高運動成績。

參考文獻

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