淺議青少年女子排球專項運動中的體能訓練影響因素

殷勇

摘 要：近年來我國體育運動的發展形勢較好，各種專項運動的發展也較為迅速。作為排球專項運動的重要組成部分，其中女子排球的體能訓練影響因素不僅關系著女子排球運動員的體能訓練質量，而且對于我國排球運動項目的實力提升也具有重要影響。本文通過對江蘇省青少年女子排球專項運動中的體能訓練現狀進行詳細的分析，并分別從四方面進行了詳細的研究與思考。旨在為排球專項運動體能訓練的影響因素研究提供現實意義，并為青少年女子排球運動項目的整體發展提供現實作用。

關鍵詞：青少年女子 排球專項運動 體能訓練 影響因素

中圖分類號：G842 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0156-02

作為培訓中的重要組成部分，體能訓練對于運動員的能力提升具有積極的推動作用。而在實際的體能訓練中卻存在較多的因素對體能訓練的效果產生影響，導致體能訓練的效果不佳或達不到實際的目標需求。故而本文以江蘇省女子排球體能訓練的現狀作為研究案例，進而對青少年女子排球專項運動中的體能訓練影響因素進行詳細的研究。

1 江蘇省青少年女子排球專項運動中的體能訓練現狀

在對青少年女子排球運動體能訓練現狀進行研究與分析時，本文以江蘇省的女子排球隊作為具體研究對象，通過訓練時間現狀、訓練態度現狀、外在約束現狀、訓練興趣現狀這四方面進行詳細的表述。

1.1 訓練時間現狀

筆者對訓練時間進行了研究，其中在具體的訓練規劃中，江蘇女排的體能訓練持續時間為2h左右，每周的體能訓練次數為6次，每周的排球訓練次數為7次。通過對該種現狀的分析得出，現階段的江蘇女排體能訓練時間次數較多，且訓練時間較長，但與實際的排球訓練時間與次數相對比依舊處于弱勢狀態。由于女排本職工作即是進行排球比賽，故該種時間安排較為合理。

1.2 訓練態度現狀

在對訓練態度進行研究的過程中，筆者將調查到的數據總結為下表1。其中在排球運動員的意識中，認為體能訓練非常重要的人員數量占據45%，認為體能訓練重要的人員數量占據40%，認為體能訓練不重要的人員數量占據15%。在對排球運動員體能訓練態度進行分析的過程中得出，非常重視體能訓練的人員數量占據45%，重視體能訓練的人員數量占據35%，不重視體能訓練的人員數量占據20%。通過對該種現狀的分析得出，現階段的江蘇女排中重視體能訓練，并能夠認真對待體能訓練的隊員數量較多，占據著江蘇女排人員總比例的45%。而忽視體能訓練的人員數量較少。

1.3 外在約束現狀

通過對江蘇女排的外在約束現狀進行調查得知，其外部約束主要有兩種，第一種，是否擁有專門體能訓練教練。第二種，是否經常進行體能測試。經過調查統計得知擁有專門體能訓練教練的運動員數量占據總運動員數量的44%。經常進行體能測試的運動員數量占據總運動員量的64%。而沒有專門體能訓練教練的運動員數量占據總運動員數量的56%，不經常進行體能測試的運動員數量占據總運動員量的36%。

2 影響青少年女子排球專項運動體能訓練的因素

2.1 女子排球運動員對體能訓練的認識

經過對調查對象的研究與分析得知，在教練員的認識層面中認為體能訓練是一項重要的提升能力的訓練方式。而在對女排隊員認知情況的調差中的得知認為體能訓練非常重要的人員數量占據45%，導致在實際的體能訓練中有45%的人對體能訓練進行認真的實行。而認為體能訓練不重要的人員數量占據15%，導致在體能訓練的實施過程中20%的運動員出現敷衍的訓練態度[1]。故而女子排球運動員對體能訓練的認識影響著體能訓練的效果以及質量，進而對江蘇女排整體實力的提升也具有消極影響。

2.2 體能訓練的針對性

體能訓練的針對性是指教練在對體能訓練進行計劃與制定的過程中針對不同運動人員的不同身體素質制定的不同訓練計劃。該種具有針對性的體能訓練將確保每一位排球運動員的體能情況均能得到良好的提升，能夠對其體能的短板進行積極的改善，對運動員自身的體能優勢進行保持[2]。而缺乏針對性的體能訓練僅能夠對運動員的體能短板進行簡單的改善，在實際的比賽中并不具有較好的效果。針對性的體能訓練能夠將每一位運動員的運動潛質進行最大化的擴充，進而保障在女排比賽中能夠良好的發揮出戰術水平[3]。故而在現階段的江蘇女排體能訓練制定中應對其針對性進行重視，利用針對性的體能訓練規劃提升體能訓練效果。

2.3 體能訓練對競技體育需求的滿足情況

體能訓練的制定過程中其滿足競技體育需求的程度也對專項運動的體能訓練具有極大程度的影響。若體能訓練的制定能夠滿足競技體育的需求，則能夠在一定程度上對女排運動員的整體綜合素質進行提升。而若是在體能訓練制定中，其與專項訓練的結合情況不佳，也將對運動員的能力提升產生消極影響[4]。在實際的調查過程中發現，某些運動員認為現階段的體能訓練制定無法與專項訓練相結合，影響了實際的訓練效果。

2.4 體能訓練的科學規劃情況

體能訓練的規劃與制定過程中，其本身的科學性也是影響女子排球專項運動體能訓練效果的重要因素。在體能訓練的制定中其科學性主要由教練員的能力水平以及教學經驗而決定的。教練的教學年限較長，且教學經驗豐富能夠制定出較為科學的體能訓練規劃，而專業素質不高的教練在對體能訓練進行規劃的過程中在一定程度上缺乏科學性，導致實際的體能訓練效果不佳。

3 結語

體能作為排球運動的基礎，青少年排球運動員體能的儲備情況則直接反映了他們對于專業技戰術的掌握程度。希望能夠在未來的學習與訓練中對課題內容進行更加深入的研究與分析，為排球專項運動體能訓練影響因素的研究提供理論幫助，并為青少年女子排球運動的整體發展提供現實作用，促進我國體育事業目標的達成，進而促進我國體育強國的建立。

參考文獻

[1] 張博.淺議體能訓練在排球運動項目中的應用[J].文體用品與科技，2017，20（20）：185-186.

[2] 卞涼.廣東省青少年排球運動員體能訓練現狀調查與分析[J].科技資訊，2017，15（10）：252.

[3] 孫璞，李強，李偉，等.身體功能訓練在青少年排球運動員訓練中的應用研究[J].運動，2017，18（3）：7-9.

[4] 王太林，常晨.改善高校排球運動隊體能訓練效果的方法研究[J].武術研究，2016，11（9）：118-121.