沈陽師范大學散打專業(yè)學生常見運動損傷成因分析

王嬌 倉江

摘 要：隨著國家支持力度的提高及散打運動在社會中的迅速發(fā)展，使得散打運動越來越普及。沈陽師范大學體育科學學院作為沈陽市具有代表性的體育院校之一，在2011年設立了武術散打專業(yè)，進行本科教學開始招生，散打的運動性質(zhì)決定了其必須由兩人之間直接進行對抗來分出輸贏，兩人對抗過程中拳腳并用、肢體也有頻繁的接觸，因此，造成了散打運動受傷情況頻頻發(fā)生的現(xiàn)象。

關鍵詞：武術散打 運動損傷 損傷成因

中圖分類號：G852.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（a）-0005-02

發(fā)生運動損傷后，對相關情況的不了解及不重視等都會嚴重影響學生的健康、學習和生活。本文對沈陽師范大學散打專業(yè)學生在散打運動中的運動損傷情況及原因進行調(diào)查分析，為散打專業(yè)學生在發(fā)生損傷時能夠有效進行治療并起到一定的預防作用。

1 研究對象與方法

沈陽師范大學散打專業(yè)學生常見運動損傷成因為研究對象，調(diào)查對象為沈陽師范大學2014、2015、2016級散打專業(yè)學生。通過調(diào)查了解，匯總并分析相關數(shù)據(jù)找出損傷的成因病給出相應的建議。

2 結果與分析

2.1 運動損傷現(xiàn)狀

通過調(diào)查了解，沈陽師范大學2014—2016級散打專業(yè)學生共10名，經(jīng)過統(tǒng)計，2014—2016級學生總共受傷58次，平均人均受傷5.8次。受傷總數(shù)中，腿部受傷的次數(shù)共14次，占24.1%，手部受傷僅次于腳部受傷次數(shù)共9次，占15.5%，其次是踝關節(jié)和膝關節(jié)的受傷次數(shù)，都是8次，各占總體的13.7%，見表1。

學生受傷情況中主要為擦傷，是由于散打運動的日常教學練習和實戰(zhàn)演練都要在運動的過程中進行攻擊和防守，攻擊時的速度力量快速有力，容易出現(xiàn)不同程度的擦傷情況。除了擦傷之外，出現(xiàn)最多的就是對抗擊打和肌肉拉傷，之所以對抗擊打和肌肉拉傷僅次于擦傷是因為散打運動是一項對抗性的運動。扭傷、挫傷、撞傷、急性損傷這幾類運動損傷在沈陽師范大學散打專業(yè)學生中出現(xiàn)較少，主要由于平時教學練習中教師也有強調(diào)，同學們也相對注意。

2.2 運動損傷成因及對策分析

根據(jù)對沈陽師范大學散打專業(yè)學生的損傷類型、部位的調(diào)查結果并且結合了散打項目的特征，對沈陽師范大學散打專業(yè)學生運動損傷的成因進行以下分析，造成學生運動損傷的原因有多方面，主要有內(nèi)在因素和外在因素：內(nèi)在因素包括學生自身身體素質(zhì)、技術動作錯誤、準備活動不充分、防傷意識差。外在因素包括超量的運動負荷程度、課程安排不合理、上課環(huán)境因素、場地器材。

預防損傷的對策主要有：課前準備活動要充分到位，加強身體素質(zhì)；訓練和實戰(zhàn)演練中佩戴護具， 提高自我保護意識；熟練掌握正確的技術動作；加強理論知識教育，加強學生們對于運動損傷的認識和了解，可以有效的減少學生在日常學習和實戰(zhàn)演練中出現(xiàn)的損傷。

3 結論與建議

3.1 結論

沈陽大學散打專業(yè)學生出現(xiàn)的損傷種類主要有：擦傷、對抗擊打損傷、肌肉拉傷、扭傷、挫傷、撞傷、急性損傷、嚴重損傷等。通過對散打損傷的受傷部位分析，損傷發(fā)生幾率大小依次為腿部、手部、踝關節(jié)、膝關節(jié)、腰髖、肘關節(jié)、肩關節(jié)、頭部等。學生運動損傷出現(xiàn)的原因主要包括：內(nèi)在因素主要是準備活動不足、學生技術錯誤、注意力不集中、運動疲勞、保護不當?shù)龋煌庠谝蛩刂饕巧⒋蝽椖孔陨硖攸c、場地設施、天氣原因等。

3.2 建議

上課之前做好充分的熱身準備活動，可以減少運動損傷的發(fā)生，對于易受傷部位更應該活動充分，不斷加強學生的自我保護意識，把運動損傷的發(fā)生率降到最低。加強學生身體素質(zhì)、專項技術、心理素質(zhì)的練習和武德的學習，同時也要加強學生柔韌度和靈敏性的練習。加強學生散打理論、比賽規(guī)章制度、運動損傷等知識的學習，不斷提高學生對散打的認識和對運動損傷知識的了解，避免因為理論知識的不足而引起運動損傷。做好運動損傷發(fā)生的預防工作，教師在安排教學計劃的實施和進行實戰(zhàn)訓練要科學合理，盡可能減少運動損傷的發(fā)生。

參考文獻

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