淺談運動心理測量在青少年運動員中的應用狀況

沈虹

摘 要：在運動心理學中，運動心理測量具有很強的實用性。運用運動心理量表的測量可以了解青少年運動員各階段訓練或競技中的運動心理狀態，使運動心理訓練可以有針對性的實施，減少青少年運動員不良運動心理狀態，能有助于較好的發揮運動競技水平。體育運動學校的青少年運動員可以合理應用運動心理測量，提供青少年運動員訓練比賽心理狀況以及作何心理訓練必要的信息，有效提高改善青少年運動員訓練比賽的能力，獲得優異的比賽成績。

關鍵詞：運動心理測量 運動心理學 運動心理量表 青少年運動員

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（a）-0251-02

運動心理學是一門應用學科，其研究動力主要來自社會需要，母科學心理科學，體育科學以及相關學科的發展。我國學者比較一致的認為，其是研究人在體育運動中心理活動的特點及其規律的科學。德國著名心理學家，科學心理學的創始人馮特在其《感官知覺理論貢獻》論著中提出“實驗心理學”一詞以來，以實驗的方法開展人類個體心理或行為規律的研究并獲得富有價值的研究結論，為人們客觀了解自己、探索自己提供了最為有效的途徑。此后研究者們為力圖準確地描述人類的心理狀況，并進行比較和預測，由此產生了心理測量。心理測量在運動中的應用，就是運動心理測量。

1 運動心理測量概述

研究運動員運動心理狀態，需要掌握一定的心理實驗、心理測量研究方法。心理測量就是根據一定的法則用數字對人的 行為加以確定。即依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數量化的價值。運動心理測量是運用量表（問卷）及評分，簡單有效的了解和評定學生、運動員心理活動，是一種簡單有效的良好監測手段。運動心理測量根據測驗的功能也分為能力測驗和個性測驗。在運動心里測試中，有關于心理技能，情緒，意志品質，動機，人格，創造力及運動員心理健康等幾方面的測驗。在體校的實際教學中，教學用的教材中安排有8個運動心理測量常用量表，前兩個屬于人格量表，分別是氣質類型和內外向人格測驗，1個運動動機量表，1個運動表象量表，兩個關于競賽焦慮量表，還有比賽失誤應對方式量表和運動員疲勞問卷。這8個測驗操作簡單實用。

2 青少年運動員運動心理測量應用的情況

在體育運動學校教學，學生都是青少年運動員。在中專專業課運動心理學的教學中，學生需要完成課程中的運動心理量表測驗，量表經過評分，然后評定結果。對體育運動學校青少年運動員進行個案分析，發現量表測驗結果能夠較好得反應該青少年運動員的一些真實訓練比賽的運動心理狀態。學生也經常驚訝于評定的準確性，有不少學生都提及早點接觸相關知識該有多好。教學過程中，對許多往屆青少年運動員和現在在校中專二年級，中專三年級青少年運動員進行詢問，相關各個不同項目運動員在訓練比賽中是否接觸過運動心理測量，絕大部分回答是沒有。只有射擊射箭隊有少數接觸。運動心理學本屬于大學教材，以前體育運動學校級別青少年運動員不會接觸到，現因為3+2的教學模式，青少年運動員得以接觸運動心理學以及運動心理測量。但作為專業性比較強的運動心理測量在體育運動學校級別青少年運動員中的應用缺乏實際操作的鏈接，在基層進行訓練的教練也容易忽略運動心理測量個方面的應用。在目前的運動心理測量量表主要有23個在體育領域是常用的，在本校的運動心理學教材中的運動心理測量量表是其中的 8個。經過多年教學實踐，這八個運動心理測量量表在中專青少年運動員的測驗結果分析都比較符合他們的狀況，只是結果大部分在課堂結束就結束了，沒有及時轉化成訓練相關信息。只有少數青少年運動員會在課后和我進行交流，想把測量結果進行細化，確定自己的運動心理方面狀況，討論如何針對這些運動不良心理狀態采取措施。

3 青少年運動員運動心理測量應用的必要性

3.1 為心理技能訓練效果提供反饋

國外早在20世紀就有運動隊開始專業運動心理訓練。我國的運動隊運動心理訓練開始的比較晚，但后期發展比較快，主要應用在省隊或國家對運動員的訓練比賽中。在現代的訓練體系里，運動心理訓練被日漸了解廣泛應用。大量的運動心理學資料顯示運動心理訓練的重要性。各種研究，各種總結、歸納著運動心理訓練中各種運動心理技能的方法。針對不同運動項目的主要心理素質要求，開展運動專項相關的運動心理技能訓練。

3.2 為個體的運動心理狀況提供信息

運動心理量表作為運動心理測量的工具，可以為青少年運動員在訓練競賽中提供心理技能，情緒，意志品質，動機，人格，創造力及運動員心理健康等幾方面個人運動心理狀態信息。體育運動學校青少年運動員由于年齡特點，隨年齡的增長，心理狀態也在不斷發展成長變化。可以根據比賽項目特點，青少年運動員年齡及性格特點，應用運動心理測量，了解心理因素對青少運動員體能或運動表現的各種影響，同時根據相關信息提供可用方法給教練，在日常進行相關的運動心理技能訓練，讓青少年運動員能在訓練比賽中有效發揮高競技狀態，獲得優異的專項成績。他們在長時間辛苦訓練后，在各類比賽中，尤其是在四年一次的省運會上，有些青少年運動員具有很強的實力，但因為心理因素原因從沒有在大賽上發揮實力，有些明明具有冠軍的能力，卻和冠軍獎杯失之交臂，他們的心理因素影響了比賽狀態。有些青少年運動員因為無法走出以前賽事的失利陰影，在后續比賽中一直不能很好發揮自己的競技水平。不良的運動心理狀態一直存在，只是未能被很好的確診，是什么因素引起的不良運動心理狀態，沒有實施針對性的措施，沒有對癥下藥，導致比賽前沒有調整好，比賽時沒有發揮好，對教練和青少年運動員來說都是非常可惜的事。雖然進行運動心理測量可以監測青少年運動員訓練比賽的心理狀況，不一定能改善所有青少年運動員的運動心理狀態，就像去醫院看病不一定能百分百治好病，但至少可以了解到某青少年運動員有什么不良運動心理狀況，是否可以通過某些方法來降低不良運動心理狀態水平，盡可能改善運動心理狀態。使青少年運動員能夠練有所用，訓練的實力能夠得以在賽場上積極發揮，以證明自己的運動實力。

4 青少年運動員運動心理測量應用的可行性

應用運動心理量表進行運動心理測量對青少年運動員訓練比賽具有一定的價值，在青少年運動員訓練比賽中介入運動心理測量，對青少年運動員成績的發揮具有必要性。由于體校教學和訓練的分離，青少年運動員在學習運動心理相關知識后，也進行了相關課程量表測驗，但很多學生已經沒有什么重大比賽了。運動心理測量應用價值就受到了限制，運動量表的應用也失去對青少年運動員在各自重大比賽發揮優異成績的助力作用。今年對本校初三以及中專青少年運動員進行競技動機量表，運動表象問卷，運動競賽焦慮測驗（SCAT），競賽狀態焦慮問卷（CSAI-2）以及運動員疲勞問卷共五份運動心理測驗后發現測量效果較好。在初、高中階段的青少年運動員，已具備完成大部分運動心理測量的知識能力，能夠完成量表測驗。同時說明運動心理測量在青少年運動員中使用是有效可行的。

參考文獻

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