老年人的健康需求與健身需求研究

金妍宏

摘 要：老年人健康需求的產生源于其自身的健康擔憂，即老年人的“治未病”健康觀、老年人健康體檢報告結果以及老年人主觀幸福感指數。滿足老年人出于對健康的需求而產生的健身需求，同時配合科學化健身指導不僅可以防病治病，還可以緩解老年人的心理壓力，從而增進身心健康，達到提高老年人的生命質量與生活質量，緩解家庭養老負擔的目的。

關鍵詞：老年人 健康需要 健身需求

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0177-02

1 我國老年人的健康擔憂引發健康需求

1.1 我國老年人的“治未病”健康觀

“治未病”一詞出于《素問·四氣調神大論》：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也[1]。”這不僅僅是中醫保健的重要理論基礎，也是我國長期沉淀下來的心理文化。自古以來，在我國的傳統文化中，就有“防患于未然”這類詞匯，這與“不治已病治未病”的防大于治思想同符合契。而正是這種憂患意識，讓我們產生了一種對身體的敬畏感，從而對體“虛”產生了恐懼。經過數千年的實踐，治未病的思想逐漸與現代醫學健康知識保持一致，強調從治療疾病到預防疾病和提高機體健康水平方向調整。由于人體自然生長規律，人在45歲之后會表現出新陳代謝緩慢，生理機能下降等老年特征，人體開始趨于老化。這種生理性退行性變化，讓多數老年人感覺力不從心，甚至有些老年人有患老年病的趨勢，身體機能不斷下降，致使老年人更加恐“虛”，更加關注自己的健康狀況，由此產生的健康擔憂引發出老年人個體的健康需求。從社會層面觀察，我國已經進入老齡社會，且我國的人口老齡化正在迅速發展。如何應對中國人口老齡化帶來的人口老化問題以及隨之而來的社會問題，已成為當今社會的熱點話題。隨著人口問題研究的不斷深化，我國的關注點已經由如何延長老年人的人口壽命長度轉向如何提高老年人生命質量。2016年10月25日，中共中央與國務院印發“健康中國2030規劃綱要”，指出在健康領域，要以預防為主，推行健康的生活方式，減少疾病的發生，也就是說減少老年人的生命余年帶病期。從這一角度來看，老年人的健康狀況尤為重要。

1.2 我國老年人健康體檢的測評結果

為了滿足人民日益增長的健康需求，推動“健康中國”戰略發展，改善人民的健康水平，我國吸收美國、日本等國家的優秀經驗，自2000年起，發展健康管理行業，為人民提供以健康體檢為主要形式的健康管理服務。健康管理是對個體或群體的健康狀況進行全面測試、分析和評估，根據個人測試報告為個人提供健康咨詢及指導，分析個體可能存在或已經存在的健康危險因素，并進行干預和管理[2]。通過收集個人健康數據，獲得群體健康數據，從而了解某一群體的健康狀況和群體健康風險因素。老年人機體的免疫功能逐漸下降，容易發生病理性老化或患高血壓、糖尿病等慢性疾病。我國的基本公共衛生服務項目中包含老年人健康管理服務，即每年為轄區內65歲及以上的老年人提供一次健康體檢服務。多數老年人在得到健康體檢的檢測結果后，會根據自身的階段性身體健康狀況，調整自己的飲食、用藥及運動頻率。這也使得老年人更有針地性地對疾病進行預防與治療，從而產生了更為具體的健康需求。而這一健康需求是否能得到滿足，將影響到老年人的下一次體檢結果以及老年人的健康自評結果。

1.3 我國老年人的主觀幸福感

根據世界衛生組織的解釋，健康不僅指人體內疾病或虛弱的存在與否，還指人的身體、心理和社會福祉。可以看出，心理健康與社會健康同樣重要，也可以反映出一個人的健康水平。老年人對于心理健康最直接的感受，就是主觀幸福感。老年人的心理需求是否得到滿足，將直接影響到老年人的主觀幸福感受。老年人退出勞動力市場后，他們的社會角色發生了變化，從服務于社會到服務于家庭。老年人的年齡不斷增長，就越來越感覺自己沒有了年輕時候的精神和活力，動作越發緩慢，智力減退，容易出現失眠，心神不寧等不良情緒，這些都不利于老年人的心理健康。而隨著老年人的日益衰老，照顧老人的重擔就壓在了子女的身上。當子女由于照顧孩子、忙于工作或其他原因無法時刻照料老人時，往往會選擇去購買老年人照料服務，最典型的就是選擇購買家政服務，這在一定程度上減輕了子女的家庭生活負擔，但從另一方面來說，對于老年人而言，喪偶或者子女離家工作導致自己獨居，即便是選擇購買了家政服務并不能讓其得到內心的滿足感，并且很可能其自身會產生強烈的孤獨感或失落感，這些負面情感會大幅降低老年人的主觀幸福感。從心理健康的角度來看，老年人覺得自己越幸福，其心理的健康指數就越高。對幸福感的追求，使老年人不斷地尋找能夠讓自己感到滿足的事物，由此產生了心理健康需求。

2 我國老年人日益增長的健身需求

老年人基于“恐虛”心理，對自己的健康體檢報告結果以及主觀幸福感指數尤為關注，越來越多的人開始關注自身的生活質量。對于老年人來說，如果可以提高自身的生活質量，不僅會提升自己的生活幸福感，同時也可以減輕家庭其他成員的養老負擔。而想要提高生活質量，人體各器官功能及其潛力儲備狀況尤其重要。對于老年人而言，老年人的各器官功能及其儲備日趨減退，這種衰老狀態可能會導致老年人的生命質量下降。如果老年人可以通過參與規律運動，使人體各器官機能產生適應性增長，保持老年人各身體器官、系統的良好狀態，從而提升器官功能的儲備，達到無病防病、輔助治療高血壓、糖尿病、腦血栓等老年人慢性病的目的，這對于提高老年人體質健康而言，是一個積極作用。此外，老年人可以在體育鍛煉時增長見識，通過與同齡人或體育指導者溝通，增加人際交往，通過交往消解孤獨感，緩解老年人的心理壓力，促進精神愉悅，改善老年人的心理健康。越來越多的老年人積極參與規律運動，以滿足自身的健康需求。

由此可見，老年人的健身需求日益增長，《2014年全民健身活動狀況調查公報》表明，2014年的體育鍛煉參與度數據遠遠高于2007年的數據，且從鍛煉頻率上來看，隨著年齡增長，經常鍛煉的人數的比重逐步上升，40歲及以上經常參加體育鍛煉的人的比例更高。此外，隨著年齡的增長，為了“預防疾病、輔助治療疾病”而鍛煉的比例逐漸增加，每次鍛煉時間在“60min以上”的比例顯著增加。除此之外，需要強調的是，在這次調查報告中顯示，老年人多選擇廣場、公園等作為健身場所，在“健身俱樂部”鍛煉的50歲及以上人口人數比例不到1%。并且，在參與體育鍛煉的過程中，大多數老年人沒有接受過體育指導。這也就意味著，如果老年人自身不知曉體育保健知識，或者說其自身不具備科學的鍛煉方法，很可能收不到良好的鍛煉效果，不僅達不到鍛煉的目的，反而會造成運動傷害。

3 結語

由于受到“治未病”健康理念、老年人每年的健康體檢檢查報告結果以及老年人的主觀幸福感指數的影響，隨著年紀增長，老年人對健康的關注度只增不減。老年人的健康擔憂致使老年人不斷產生健康需求。老年人積極參與體育鍛煉，以滿足自身的健康需求和健身需求。然而，經常鍛煉雖然可以改善老年人的生命質量，從而提高生活質量。但是如果老年人盲目進行體力活動，可能無法達到預期的收益。因此，對于老年人而言，想要滿足健康擔憂產生的健康需求，科學健身尤為重要。

參考文獻

[1] 呂小康，鐘年，張紫馨.易感的身體：治未病情結與中國人的高軀體關懷[J].南開學報：哲學社會科學版，2013（6）：70-76.

[2] 王培玉，劉愛萍.健康管理學與健康管理師——人群健康領域的一個新學科、衛生行業的新職業[J].北京大學學報：醫學版，2013，45（3）：347-351.

[3] 國家體育總局.2014年全民健身活動狀況調查公報[Z].2015.