排球規則對自由防守隊員的發展因素分析研究

孫粼婧

摘 要：隨著排球規則的不斷深化發展和完善，排球的自由防守隊員是排球改革與時俱進的產物，對排球運動的發展具有重大的推動意義，使攻防環節更加趨于平衡，增加了比賽場上的來回球，從而提高了隊伍的防守反擊能力，強化提升了比賽的觀賞性和娛樂性，也拓展了身材矮小的運動員的運動優勢和空間。因此，科學合理化的發展自由防守隊員特點，積極有效的發揮自由人在比賽中的優勢作用是非常關鍵的，也是贏得比賽最終勝利的基本保證。

關鍵詞：排球規則 自由防守隊員 發展因素

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0230-02

隨著排球運動的不斷向高大力量型發展，新的技戰術打法不斷出現，大力跳發球和跳飄球的得分率不斷提高，網上爭奪就尤為關鍵，防守環節就成為隊伍取勝的基礎要素。為了提升隊伍的到位率組織更好的技戰術，國際排聯1999年試行通過了增設自由人的規則，同年在排球比賽中采用每球得分制。排球的競賽規則也作出了相應的修改，以促進和完善排球運動的發展。這一系列的改革大大促進了排球運動層次的提高，從而推動攻防技戰術系統向一個新的高度發展。自由人通過自身位置的優勢，來實現隊伍技戰術協作，平衡隊伍的攻防水平。在比賽過程中，教練員的戰術意圖、裁判員的執哨力度、跟運動員自身的水平發揮之間的聯系就組成了一個隊伍制勝的基本要素。

1 排球規則奠定了對自由防守隊員的專位發展作用

規則是對賽區內的所有競賽相關人員做出明確規定的一項文件，也是裁判執裁的基本依據。國際排聯第一任主席制定了史上第一個國際規則，規定國際規則要在大賽前統一頒布一項規則。國際排聯在1979年正式發布了排球規則，各個國家的規則也因此得到了實質性的統一。為了適應比賽規則的不斷演變，也為技戰術的應用效果提出了要求，自由人是在此特殊的規則下產生的，這個位置的存在就是要使接發球和防守等環節更加有力，也在場上對陣時發揮巨大的作用，促進了排球運動的不端發展。針對自由人的規則是排球運動中的一項重要舉措，每球得分制是比賽得分的必然產物。雖然每球落地積一分，但一反一正就是兩分，所以自由人成為比賽中后備力量不可替代的作用。

對于自由防守隊員的規則規定在實際比賽中取得了最好的驗證，作為自由人的防守是作為第二道防線存在的，第一道防線還有網上的爭奪，故接發球成為影響扣球質量的關鍵因素，

自由防守隊員也為戰術系統起到決定性的作用，通過替換輪轉到后排的攻手，作為防守最好的隊員取代不成熟的防守隊員，還能夠讓前排隊員得到暫時的修整。

接發球是否到位，是二傳組織好進攻的首要環節，一攻是得分最直接的方式，但是防反的質量才是檢驗優秀自由人標志。從整體的后排防守效果來看，自由人的起球效果并不比其他后排隊員高很多，防守能力也要與前排攔網隊員和后排隊員相互之間的人球關系。規則中排球比賽的位置輪轉，能夠使每位隊員為了更好地發揮自己而思考，對不同的戰術系統也會有不同的防守陣型來選擇，從而加強攻守能力。自由防守隊員根據對方的主要扣球方向提早進行預判來及時調整自己的位置，保證了其他隊員的專位進攻，使整個隊伍的分工更加地明確。

2 “雙自由人”對于規則實施的基本發展模式

國際排聯在2009年正式發布使用“雙自由人”的規則，賽前的確認名單由原來的12名隊員增至14名，兩名自由人經過一個完整的比賽過程均可上場進行替換，無需經過裁判，比賽場上允許有兩名自由防守隊員。實施“雙自由人”的規則對排球運動的未來發展邁出了第一步，通過實際情況對自由防守隊員的取位進行更明確地解釋和說明，順應了排球運動的學科發展規律和競技體育的本質特點，對自由防守隊員的防守能力的提升做出巨大貢獻。

“雙自由人”的規則更直接的利于接發球的質量，提高前排快攻的到位球保障和后排進攻的得分效率以及縮短了防守反擊的反應時間，自由人通過跟其他隊員的專位訓練，培養一定的默契訓練，培養前排攔網跟后排防守之間的有效銜接以及前排扣球跟后排之間的保護。

一般來說，發球的隊員發完球后要及時的進行后防，有了自由防守隊員的配合就可以減輕防守的壓力，專心發好每一個球，加強了每位隊員的專位特點，個人技戰術特點能夠更突出，從而提升整個隊伍的競技能力。

自由防守隊員的規則隨著排球規則的不斷深化發展，應該不斷地利用比賽經驗結合實踐情況來不斷改革與創新。使用雙自由人可以減少其他位置球員的后排防守訓練時間，加強前排進攻能力的訓練，節省時間來訓練發球、扣球及攔網的競賽能力，發球好的隊伍就可以鍛煉出好的接發球，在扣球的同時能夠更好練習對防守的預判和移動，從而更合理地支配訓練時間提高質量。但這并不是直接解放后排隊員的防守能力，而是能夠加強專位練習與技戰術的節奏配合。對一些后排進攻較弱的隊伍來說，“雙自由人”規則的制定是更有力的，尤其是來回球更多的女排隊伍。依據規則不斷的進行更新調整，培養自由防守隊員的更加科學合理地技術戰術系統。

3 規則對于自由防守隊員的技戰術應用效果

規則的制定與技術的發展密切聯系，自由人在與前排隊員進行防守配合時，務必要經過觀察、預判、移動等步驟；由于不能參與前排的扣球進攻，在組織進攻時的保護就需要精準靈活的自由防守隊員，及時到位的為反攻提供最佳機會。穩定的防守配合以靈活多變的技戰術打法為基本競技模式，將會給參賽隊伍提升殺傷力。自由人與其他隊員的默契程度，也會影響起球的質量，如互搶互讓的狀態。但組織有效的訓練模式，就可以避免這一問題，不會輕易讓對方發現空當。自由人自身的防守特點也是根據隊伍的技戰術特點進行組合的，接發球的陣型以及防守之間的相互配合都能夠讓起球的效果大幅度提升。

在技戰術運用上通過戰術配合不斷打磨訓練，重視接發球技術訓練，加強發、墊球對抗的訓練、專項身體素質訓練等要求，加強二傳隊員、前排隊員和后排隊員之間的戰術配合訓練，幫助二傳進行二次擊球的調整，利用自由人的優勢鞏固對實戰中控球的球感，為整個隊伍的攻防系統達到最佳的配合效果。在平時訓練中仍然需要顧全技技術的全面性，針對性增強自由防守隊員的預判能力與敏感度，加強進攻能力的技戰術訓練與后排防守相配合，接發球的陣型根據接發球的效果來確定隱蔽戰術的站位，根據實戰經驗綜合自身因素探索制勝規律。同時教練員要將自由防守隊員的體能素質加以培養，如力量素質、移動步伐的練習等。

4 結語

自由防守隊員是整個隊伍的主心骨，通過球感和控球能力、準確的預判和靈敏的移動腳步來提升到位率，自由人的防守能力和接一傳能力是整個隊伍組織戰術系統的基本保障。而隊伍自身的技戰術配合，就需要一個高質量的到位球才能做到，自由人通過戰術的意圖來改變球的方向，不僅使前排隊員輪轉下來得以修整，又可以使后排隊員解放防守壓力來加強隊伍的進攻力度，從而調整了整個比賽的戰術節奏。

通過不同方式的發球方式來訓練自由防守隊員的接發球能力，通過訓練來取得個人專位特點的效益最大化。在實戰中往往需要自由防守隊員守住扣球較多的區域來確保反攻的順利進行，同時與前排攔網確定好各自的防守范圍不斷地磨合，做到每球必爭防起一記漂亮的重扣球，不僅能夠削弱對手的實力，也可以鼓舞士氣為隊伍贏得取勝的先機。

參考文獻

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