體育舞蹈對青少年體力活動的影響

代豪杰

摘 要：近些年，體育指導(dǎo)方針提倡開展課程改革，積極開展舞蹈類體育活動。體育舞蹈是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動，尤其是對女孩來說。本研究調(diào)查兒童和青少年進(jìn)行體育舞蹈活動的身體活動能力。并通過加速度計(jì)測定活動中學(xué)生們的活動情況，整理和分析。體育舞蹈對于青少年在體育活動中的情況，為學(xué)校體育開設(shè)舞蹈課做調(diào)研。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈 青少年 體力活動 影響

中圖分類號：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0022-02

ACSM美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會組織建議：“兒童和青少年每天至少累積60min中等至劇烈的體育活動，”依據(jù)主要有以下幾點(diǎn)：因?yàn)樗鼘ι硇慕】涤卸喾N好處，根據(jù)加速度計(jì)客觀測量的數(shù)據(jù)顯示，只有42%的兒童和8%的青少年符合這些準(zhǔn)則。疾病控制和預(yù)防中心建議：“每天提供30分鐘的中高強(qiáng)度體力活動（MVPA），課后活動提供更多的30分鐘。”大多數(shù)青少年的身體活動是在放學(xué)后在有組織的項(xiàng)目中進(jìn)行的，如運(yùn)動隊(duì)和舞蹈課。舞蹈在女孩中特別流行，有可能減少青少年體力活動中的性別差異。舞蹈對健康有許多好處，例如增強(qiáng)肌肉和骨骼，增加靈活性，提高身體素質(zhì)。在平衡和空間意識，并增強(qiáng)了認(rèn)知功能。舞蹈可以促進(jìn)整體健康的生活方式，也可以為社會互動提供機(jī)會。通常在學(xué)校和社區(qū)舞蹈工作室授課。據(jù)美國國家舞蹈教育協(xié)會估計(jì)，美國大約有43%的年輕人在學(xué)校接受舞蹈教育，其中大多數(shù)是在學(xué)校接受舞蹈教育。體育教學(xué)中的應(yīng)用。不知有多少美國青年在3萬多家舞蹈工作室上課。在女性中，舞蹈具有促進(jìn)健康生活方式和整體中高強(qiáng)度體力活動（MVPA）的潛力。據(jù)報(bào)跳舞的年輕人，幾乎40%的中高強(qiáng)度體力活動（MVPA）都是體育舞蹈引起的。另一項(xiàng)研究顯示，女孩在參加舞蹈的日子里多得到70%的中高強(qiáng)度體力活動（MVPA）和8%的久坐時(shí)間。

1 研究對象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)人員

本次研究選取某高校大學(xué)城周邊私人和公共舞蹈教學(xué)機(jī)構(gòu)24所，其中同意進(jìn)行研究的機(jī)構(gòu)有12所。所有舞蹈工作室，均具有國家審核的工作許可，教授體育舞蹈的教師也都是正規(guī)教授資格，在研究過程中招收的學(xué)員，基本上是周邊學(xué)校的初高中學(xué)生，年齡在5歲到18歲之間。在研究之前，卻沒有參加任何，相關(guān)舞蹈訓(xùn)練，參加本次實(shí)驗(yàn)人員，均獲得法定監(jiān)護(hù)人的同意，并簽署相關(guān)知情同意書。

1.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

1.2.1 實(shí)驗(yàn)前

本實(shí)驗(yàn)選取的參與者均隨機(jī)選取，并且在日常沒有進(jìn)行過其他舞蹈培訓(xùn)，干預(yù)前，干預(yù)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)劃。并且，提前調(diào)查和分析受試者的身高和體重等基本信息，對干預(yù)內(nèi)容進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)中

在實(shí)驗(yàn)過程中，對參與者進(jìn)行重力加速度計(jì)佩戴，并且由專人實(shí)時(shí)監(jiān)測體育舞蹈訓(xùn)練過程中的體力活動的變化情況，每節(jié)體育舞蹈課程進(jìn)行過程中，均采用正常授課標(biāo)準(zhǔn)的活動時(shí)間45min。在實(shí)驗(yàn)過程中，觀察練習(xí)者的身體變化及表情變化情況，并進(jìn)行及時(shí)的記錄。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)后

實(shí)驗(yàn)后，及時(shí)收集參與者在運(yùn)動過程中所佩戴的測試儀器，并且積極整理觀察受試者的情況，進(jìn)行觀察詢問。

1.3 實(shí)驗(yàn)方法

采用spss進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，按照年齡的不同體育舞蹈參與者進(jìn)行基本信息的描述。采用回歸線性分析方法，對參加舞蹈的兒童的各種體育活動結(jié)果，進(jìn)行分析，并選取另一組正常參加體育活動的學(xué)生作為對照組，將兩種課程進(jìn)行顯著性檢測，其結(jié)果為具有顯著性差異（P<0.05）。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束過程中，收集學(xué)生體力活動強(qiáng)度數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析和整理。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

共有84名實(shí)驗(yàn)者參加這次研究，從表1中描述，出的實(shí)驗(yàn)組與對照組的特征，我們能夠看出，兒童的平均年齡分別在（9.8±1.5）和（10.1±1.9），實(shí)驗(yàn)組身高為（146.1±3.7），對照組身高為（148.1±2.1）。通過線性方程檢測，對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行顯著性差異檢測，可以看出，二者在運(yùn)動干預(yù)前沒有顯著性差異（P<0.05）。

通過數(shù)據(jù)分析軟件進(jìn)行混合模型線性回歸測試，得到了結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組與對照組之間存在著顯著的差異，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)的意義。兒童在佩戴加速度計(jì)所測得的，靜止?fàn)顟B(tài)輕量體力活動、中度體力活動、高強(qiáng)度體力活動所有活動類別中均有顯著性差異，差異最大的，屬中高強(qiáng)度體力活動（MVPA）。而青少年體育舞蹈課程期間，通過重力加速度計(jì)對習(xí)練者的身體活動變化進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)測，從4分鐘到20min不等，取決于學(xué)生在進(jìn)行舞蹈練習(xí)時(shí)，與其身體適應(yīng)狀況為依據(jù)。國家相關(guān)規(guī)定，學(xué)校體育中每天要提供中高強(qiáng)度的體育運(yùn)動不低于30min，并且在課后要提供足夠的課外活動時(shí)間，受試者在進(jìn)行體育舞蹈實(shí)驗(yàn)期間，得到教師的指導(dǎo)，通過測試可以得知受試者在進(jìn)行練習(xí)的40min當(dāng)中，不超過25min以上的時(shí)間，其體力活動處在中高強(qiáng)度（MVPA）。從受試者的性別來看，女性群體相對較多，可以看出體育舞蹈，由于其性別差異的局限很難在公共場所進(jìn)行開展，雖然說近些年來，體育舞蹈作為很熱門的運(yùn)動項(xiàng)目，但是對其進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)研究較少。有相關(guān)研究證實(shí)，體育舞蹈運(yùn)動強(qiáng)度所消耗的能量是芭蕾舞練習(xí)者強(qiáng)度的二倍。

從調(diào)查中我們能夠看出，在所有類型的舞蹈課當(dāng)中，兒童進(jìn)行體育舞蹈的練習(xí)，除了芭蕾之外，處在一個(gè)較為活躍的期間。多數(shù)兒童在課外班中，主要練習(xí)的項(xiàng)目是體育舞蹈和芭蕾。造成這方面的原因，這可能根據(jù)孩子們在日常活動當(dāng)中，對于芭蕾項(xiàng)目的喜愛，同時(shí)能夠看出，在大多數(shù)參與者當(dāng)中女性群體占了大多數(shù)，從另一方面也可以證實(shí)，選擇芭蕾項(xiàng)目練習(xí)的受試者在一定程度上運(yùn)動的強(qiáng)度相對較小，而參與體育舞蹈的實(shí)驗(yàn)者所經(jīng)受的強(qiáng)度較高。

3 結(jié)語

綜上所述，兒童參加體育舞蹈練習(xí)的覆蓋面比較狹窄。并且，在進(jìn)行體育實(shí)踐過程中，參與的程度較低，群眾對于體育舞蹈的參與也相對較少。因此在國家社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施要加大力度。雖然體育舞蹈能夠很好的把社會文化、美學(xué)融入到一起，在學(xué)校體育活動中占有很高的地位。但學(xué)校開展體育舞蹈課程，由于多方面原因是很困難。

對于體育舞蹈本身的運(yùn)動它可以有效的提高兒童身體活動水平，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要充分的掌握教學(xué)方法，通過不斷改變練習(xí)的頻率和時(shí)間，對體育舞蹈的動作進(jìn)行簡化，使其提高大眾實(shí)用性，并且體育舞蹈對于學(xué)生在心理治療方面有很高的促進(jìn)意義。在教師培養(yǎng)方面，要加大專業(yè)教師的培訓(xùn)力度。

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