本科高校健身氣功的開展現狀研究

何倩

摘 要：在傳統的高校教學中，對于健身氣功的研究實際上是非常少的，很多高校都沒有涉及到這部分的研究。實際上氣功健身的課堂的開展對學生來說是非常有利的，因為和諧是社會的發展最終目標，而這種健身氣功和和諧也是息息相關的，受到各方面哲學沒學中醫學等方面的影響，能夠從不同的方面幫助提升學生的素質，促進學生形成健康積極的健身意識，也對學生的心理調整起到較大的幫助作用。

關鍵詞：本科高校 健身氣功 開展現狀

中圖分類號：G852.6 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（a）-0165-02

健身氣功實際上是集中了非常多的優點的一個教學項目，是中國傳統文化的優秀傳播，健身氣功教學是十分科學嚴謹的，有著不同的項目和類型，目前來看比較廣泛流傳的就是四種，分別是六字訣、五禽戲、八段錦以及易筋經。健身氣功對于加強人的身體素質，提升人的精氣神方面都有著很好的幫助作用。因此，本文就將從本科高校的角度出發，分析本科高校健身氣功現狀問題，探討一下怎樣更好地開展本科高校氣功教學。

1 健身氣功的開展是弘揚傳統文化的需要

一些大學領導人沒有注意到，健身氣功作為中國體育總局推動的重點傳統體育項目，由于其獨特的特點、功能和價值，在社會上取得了令人矚目的成就。由于學校領導和相關部門領導對健身氣功缺乏正確認識和深入理解，他們不支持將健身氣功引入學校。一些領導人甚至抵制大學健身氣功的推廣和普及，這也是大學健身氣功發展的最大障礙和瓶頸。健身氣功是和其他的普通體育教學項目有著一定的不同之處的。與現在普遍流行的一些比如籃球足球項目都是有著較大區別的，健身氣功體育項目實際上是中華民族傳統的一項體育運動項目。健身氣功的每一種類型都是有著自己的歷史基礎和發展淵源的，而且都是具備一定的科學和理論依據的，并不是憑空捏造的或者沒有理論支持的。健身氣功反而吸收了許多優秀的流派的精華，對于提升人體的身體素質，促進人體的經脈循環有著較大的幫助，而且能夠幫助人整體的精氣神有一個很好的改變和提升，所以健身氣功的本科高校的開展是非常有必要的。在充分尊重學生的個性發展基礎之上，本科院校的教學也應該是正確引導學生，幫助學生培養一定的民族自豪感和自信心，所以健身氣功就是一種很好的民族文化建設，是對中華民族優秀文化的傳統和弘揚，也是將我國民族精神的重要體現，所以健身氣功的開展首先就是弘揚文化傳統的需要。不管是國家新頒布的文化建設的文件，還是領導人提出的思想文化的培養，都明確地提出過，健身氣功是對自身形體進行訓練，對身體的呼吸、吐納進行調節，是對心理生理進行很好地調節的一門傳統的文化體育活動，因此本科高校引入健身氣功到體育課堂上來也是非常明智的一項選擇。不管是從文化傳承的角度來講，還是從對學生的精氣神的培養方面來說，這都是一個不錯的體育項目。

2 健身氣功的開展是終身體育教育理念和全面健身運動的需要

中華民族有5000年的歷史。健身氣功完美滲透和融合中國歷史文化，適合廣大人民群眾，彰顯中國傳統文化的精神和內涵。它在建立自我改善的世界觀和人生觀方面發揮著積極作用，在社會穩定與和諧中發揮著至關重要的作用。健身氣功具有調節身心的功能。體育鍛煉氣功課程融入大學體育課程后，將更好地服務于社會和人民。在現如今的本科高校體育教學活動中，可以說非常普遍的一個現象就是學生的身體素質其實是比較差的，許多學生缺乏一定的體育鍛煉，通常還沒有接受一點的體育運動訓練就已經有些吃不消了，這也反應如今大學生的體質其實是非常差的。造成這種現象的原因是多種多樣的，其中一個很重要的影響因素就是學生的體育意識不夠，沒有在體育課程學習中形成良好的終身體育意識，更不會進行自主地運動訓練，這也是全民健身效率較低的一個原因。所以，為了更好地幫助學生樹立終身體育的意識，為了提高全民運動的效率，在本科高校中進行健身氣功的教學就是十分有必要的。要想更好地進行體育意識的觀念普及，開展健身氣功的教學活動的時候，就要針對目前學生的特點出發，根據大學生的實際個性開展教學活動，提升學生學習體育的興趣，讓學生能夠更加主動地參與到體育課程活動中來，健身氣功的獨特性和趣味性就可以充分吸引到學生的目光，教師在運用合適的有效的教學方法進行輔助，一定能讓這門傳統體育科目在學生之中廣受歡迎。而大學生是目前運動的主力軍，青年的體育運動意識是社會上的體育運動的主體部分，如果能很好地增強青年大學生的體育終身學習意識，那么對于提升全民運動的效率也是非常有幫助的。

3 健身氣功的教學內容、教學方法和手段

在本科高校體育教學中，教師不能僅僅只是停留在一味放任自流的方式給學生進行教學，更不能讓學生在體育課堂上可以完全自由地進行活動，這不但會給學生造成一種體育課程不重要的印象，而且會覺得這是一門可有可無的學科，這就在一開始給學生造成了不好的學習印象。所以教師在進行健身氣功的教學的時候，一定要不斷豐富體育教學內容。從理論的角度來看，體育教學內容通常說的是，為了更好地實現體育課程的教學目標，而采用的一些體育衛生保健方面基本知識，以及一些相關的基本動作，和一些理論知識實踐活動的結合的一種能夠鍛煉身體的內容。而體育教學內容的安排的恰當與否，將會直接對學生的學習產生影響，如果教師在體育課程上安排的內容過于簡單，會讓學生覺得比較無趣單調，課堂內容也會顯得十分單一，學生會提不起學習興趣來。此外，如果安排的課程內容過于繁瑣復雜，也會引起學生的厭倦情緒，逐漸喪失學習體育的信心和興趣。因此，準確地安排課堂教學內容，是體育教師需要攻克的一大難題，只有教學內容充分適應學生的學習發展情況，滿足學生學習需求，一定程度上對學生的運動能力有所提升，才是真正有用的體育課程教學內容。而在健身氣功的實際教學過程中，教師對教學內容的選擇就可以根據學生的反映情況來看，能夠符合學生的實際發展情況即可，但是也不能完全跟隨學生的想法，教師要充分考慮各方面因素，找到最適合學生的健身氣功學習類型。同時，教學手段和教學方法作為課程中的重要教學途徑，教師更要認真進行思考和研究，正確的教學手段是成功開展健身氣功教學的第一步。所以在本科高校的健身氣功教學過程中，教師一定不能掉以輕心，要綜合各方面的因素，從教學手段教學內容認真探究思考，找到適合學生發展的教學方式，不斷提升課堂教學效率，提升本科高校學生的整體身體素質和心理素質。為了實現這樣的目標，我們在進行具體實踐的過程中必須要針對性的分析，才去相應的措施，切實有效的提升人們對健身氣功的認識，真正的推進健身氣功的普及和發展。

4 結語

在本科高校的健身氣功研究中，仍然是還存在著許多不足的地方的，教師一定不斷進行探索和思考，找到更多的具備更科學的研究和教學方式，提升教師隊伍的整體素質和質量，同時學校也要注意加強對學習健身提供理念的培養和形成，逐漸提升教師的專業知識，組織教師多去進行交流和培養，了解更多的關于健身氣功方面的知識，這樣才能更好地開展教學工作，提升健身氣功的教學效率和教學質量，培養更加優秀的體育健身人才。

參考文獻

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