后衛投籃最佳出手點的探究

李力子

摘 要：本文針對如何提高后衛投籃命中率問題進行探究，結合實際，聯系比賽，得出結論。應用了幾何方法和物理中力學計算公式，考慮了后衛可能出現的位置，計算出后衛的出手點高度和出手點角度。反之，如果出手點較低，可以縮短從開始發力到籃球出手的時間，防止被蓋帽，但是手臂、手腕以及手指頭的力量可能沒有被完全使上，必然使得籃球旋轉不夠，籃球飛行軌跡偏移較大，另外碰到籃筐、籃板后的反彈進球概率也大大降低。

關鍵詞：高度 角度 拋物線

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（a）-0184-02

影響投籃命中率的因素不僅僅有出手角度、球感、出手速度，還有出手點的選擇。規范的投籃動作包含兩膝微屈、重心落在兩腳掌上、下肢蹬地發力、身體隨之向前上方伸展、同時抬肘向投籃方向小臂推而伸出、手腕下壓、手指彈射，這樣能夠將腳趾力量完全連貫到手指，這種下肢、手臂、手腕、手指頭都充分用到力量的投籃，看起來很柔順、優美，具有藝術性，命中率高。但是身材相對矮小的組織后衛，如果采用這種規范的投籃動作，勢必出手時間較長，給防守者以充分的時間做準備，被蓋帽的可能性增大。

1 初步分析

假定該后衛的身高是1.91m，垂直彈跳30英寸，助跑彈跳34英寸，跳起摸高達到3.40m，該后衛是各隊的重點防守對象，一般情況下很難有空位出手的機會，而且防守球員一般會用手臂擋住對方的視線，起跳后無法看到籃筐，出手時只能憑借起跳前的籃筐位置和起跳后籃板的位置來估算籃筐的位置，此時后衛最佳的出手點和出手角度如何計算得出？

一般情況下很難有空位出手的機會，若該后衛站在邊緣處，比如與籃板平行或之后，需要負角度投籃時，或許可以空位投籃，此時只需要按拋物線公式計算出手點和出手角度。

2 主要結論

后衛投負角度球雖然防守壓力幾乎沒有，可是命中率也不高，可以選擇的話，遠距離時空心球是不錯的選擇，于是重新計算出手點和角度。

如果防衛隊員強大，改后衛跳起后無法看到籃筐，只能看到籃板，那此時只能根據跳起前的印象投籃，由于以前籃網起到了參照物的作用，射籃時對距離的判斷以及左右的瞄準都是有影響的，現在看不見籃網或許命中率會下降，但是只要給出適當的參照物，應該可以改善這種情況。

后衛出手點最高值是固定的，手感是跳起前形成的，跳起前理論上瞄準的是籃筐前沿正中心，跳起后只能看見籃筐，瞄準的應該也是籃筐前沿正中心，只是被擋住，轉而瞄準籃筐，這樣瞄準點至少退后45cm，抬高50～60cm。

參考文獻

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