青少年羽毛球專項游戲設計實例研究

丁騰

摘 要：業余羽毛球訓練的蓬勃發展和羽毛球運動本身的特點，促使青少年開始學習羽毛球。傳統羽毛球教學與訓練多以“模仿學習—反復練習”的模式為主，這種教學模式對學生羽毛球學習的興趣培養和課堂主觀體驗不夠重視，本文通過對羽毛球專項特點分析結合體育游戲教學法的創編方法和原則，從羽毛球球感、技術、體能、戰術訓練四個方面對羽毛球專項游戲進行設計，為羽毛球教師和教練提供訓練參考。

關鍵詞：青少年 羽毛球 專項游戲

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（c）-0241-02

羽毛球運動為技能主導類隔網對抗性項目，傳統羽毛球技術訓練多以“模仿學習—反復練習”的模式為主，體能訓練多以步伐訓練和單純力量訓練為主，技術動作形成前期訓練課枯燥乏味，體能訓練模式單一，并且訓練對機體產生一定刺激，過程較為痛苦。本文對羽毛球專項特點進行分析，從羽毛球球感、技術、體能、戰術訓練四個方面對羽毛球專項游戲進行設計，以期為教練員訓練提供參考，培養青少年羽毛球學習興趣。

1 青少年羽毛球專項游戲設計原則

1.1 游戲設計與教學目標統一

游戲法是通過分析教學過程中的重點、難點，結合學生年齡、性別、身體素質等特點，對不同環節進行拆分，針對不同環節設計不同游戲，同時采取有針對性的訓練運動，這樣既提高練習效率，也提高學生練習興趣。

1.2 游戲設計遵循青少年身體素質發展規律

青少年正處于生長發育快速增長期，不同年齡段，各項身體素質增長速度不同，同一年齡段，不同身體素質發展變化也不同。在組織訓練前，需要掌握青少年各項身體素質發展變化規律，從而進行更科學的訓練。

1.3 游戲設計的科學原則

1.3.1 技術學習不應進行時間上的競賽游戲

對于技術動作學習，不應進行時間快慢的比賽游戲，技術動作成形的基礎階段，學生技術動作容易變形，我們可以設計不同技術教學形式，變換訓練形式，但訓練內容不變，從而集中學生學習與訓練注意力。

1.3.2 體能訓練遵循循序漸進原則

在進行羽毛球體能訓練時，對于游戲設計，游戲強度、負荷、組數、間歇要遵循循序漸進原則。

1.4 游戲設計更具趣味性

游戲的精髓在于利用學生的好奇心理以及競爭心理。設計游戲時要根據學生年齡、興趣點等方面進行設計，游戲設計的成功，會使學生躍躍欲試，并且即使在游戲中失敗了，仍然會自發地進行重新嘗試，降低學生運動過程中的畏難感和枯燥感。

2 羽毛球游戲設計實例應用

根據羽毛球技術的構成，將游戲分成球感、技術、體能、戰術四個方面，這些方法不僅作為游戲，也可作為訓練手段，教師可根據教學目標選擇游戲和使用游戲的合理時機。游戲只能作為技術學習的輔助練習，體能訓練中應用較多。教師可根據學生人數、場地器材以及學生個體特點選擇游戲，并制定合理的游戲獎懲措施。

2.1 羽毛球“球感”游戲實例

“球感”指的是長期進行羽毛球專項運動實踐中形成對羽毛球、球拍、持拍手臂肌肉用力擊球時的精細化的專門化的知覺能力。

游戲一：握拍練習。游戲方法：教師講解握拍要領，檢查糾正學生握拍；學生聽到教師“放”的口令，將球拍放到地面后，保持直立，當聽到“拿”的口令時，將球拍從地面拿起，恢復握拍姿勢。游戲規則：放拍與拿拍速度快，再次拿起球拍時，學生能自己糾正錯誤動作。

游戲二：兩人傳接順球練習。游戲方法：在學生學會順球的基礎上，三人一組，每人間距2m，每組一個羽毛球，由第一名學生將球放置在球拍上，拋向第二名學生，學生2用球拍接球，順勢拋向學生3。游戲規則：傳遞過程中羽毛球掉落的一組，算挑戰失敗，挑戰成功的一組，可進行四人傳球進階。

游戲三：羽毛球投擲。游戲方法：將學生分成兩組，每人拿一個羽毛球，站在起點線后，起點線與空箱相距5m，聽到教師說開始的口令，兩組學生輪流向空箱內扔球，投進羽毛球最多的一組獲勝。游戲規則：要求必須側身轉體，將球擲出，腳不能過線。

2.2 羽毛球技術游戲實例應用

游戲可根據上課人數安排組數，同時根據場地設施，選擇游戲。同時需要注意，游戲只作為課堂教學的輔助，不能作為技術學習的主要方式，教師或教練員要根據教學目標和教學進度，合理選擇游戲和做游戲時機。

游戲一：比比誰最高。游戲方法：將學生分成三隊分別為1、2、3，準備三支魚竿，分別吊三只羽毛球，小組成員每人高遠球動作揮拍擊球2次，擊中球升階，4次未擊中降價，三輪游戲后，級別最高的一組獲勝。游戲規則：要求學生擊球時必須使用高遠球擊球動作，可在地面畫一條輔助線。

游戲二：羽毛球大富翁。游戲方法：在學習發高遠球的基礎上，將學生平均分成四隊，每兩隊為一組進行比拼。每隊8人，7名同學在對面場地發高遠球，一名同學站到后發球線以內頭頂一只空箱，接對面發過來的高遠球，游戲進行8輪，接球最多的一組獲勝。游戲規則：要求每輪換一名接球員；接球員可移動接球，必須保證一只腳在后場發球線以內，否則視為犯規，從箱球內取出一只羽毛球。

游戲三：進階大富翁。游戲方法：將學生分成兩隊，每隊安排一名隊長，選出本隊發球員，接球員。發球員發高遠球，其他成員站在后場發球線擊打高遠球，接球員站在后場發球線與端線之間接擊打過來的高遠球，接到球最多的隊獲勝。

2.3 羽毛球體能訓練

體能訓練的小游戲很多，可根據青少年身心發育特點，以及學生具體情況，稍加改進亦可運用到羽毛球體能訓練中，同時我們可借鑒足球、網球、排球等與羽毛球技術特征相似的運動的體能訓練方式，改進后，亦可作為羽毛球體能訓練方式。以下列出常見的羽毛球體能小游戲，并設計出新游戲規則和方法。青少年力量訓練多以自身體重為主，主要練習身體的平衡和穩定性。

游戲一：絕地求生。游戲方法：將球網全部遮住，將學生分成兩隊，每隊6～8人，分別站在兩塊場地內，由隊長 “石頭剪刀布”決定先進攻的一方，進攻方手中拿一只球，使用高遠球擊球動作將球投擲到對面場地，另一隊接到拋過來的羽毛球，迅速從邊線兩側跑過對面場地端線的延長線上，“求生”成功，進攻方扔球后準備阻截跑過來的同學，被截住的同學，加入進攻方，直到所有求生隊不足三人，兩隊交換。

游戲二：障礙爬行。游戲方法：將學生分成兩隊，兩個長凳窄面對齊擺放，兩側相距1m距離分別放置三個標記桶，每只標記桶間1.5m，從起點開始，學生手足爬行，越過長凳到達第一只標記桶，然后越過長凳到第二只標記桶，以此類推，直到終點。游戲規則：手腳必須都越過標記桶才能返回；當隊里第一名學生出發開始計時，最后一名學生越過終點線，停止計時，用時最少的一組獲勝。

游戲三：咸魚翻身。游戲方法：將學生平均分成兩隊，場地10個標記帽正放，10個反放，一隊同學負責將所有標記帽反放，一隊負責將所有標記帽正放，聽到教師“開始”的口令，兩隊跑動翻標記帽，所有標記帽方位置相同時，停止游戲。游戲規則：兩隊成員不能有任何肢體接觸，否則兩人一起罰下場地標記帽全為正面，則這正放隊獲勝，反之，反放隊獲勝。

2.4 戰術

技術定形可采用7分、11分、15分車輪戰，二打一、三打一、四打一不同級別的比賽，四對四坐地比賽等比賽形式，也可整合所有技術，進行隔網傳接球比賽。

參考文獻

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