清潔外陰 你做對了嗎

心大夫

在臨床及門診，將近一半的女性對基本的外陰清潔知之甚少，甚至使用了錯誤的方法，以致產生疾病，給其身心帶來傷害。

怎么做才對呢？

1.每日清洗

女性外陰是人體比較特別的部位，油脂、汗液及陰道分泌物較多；陰道口、尿道口和肛門緊挨著，尿液、陰道分泌物和糞便容易造成污染；外陰處皮膚皺褶也比較多。外陰的這些特點有利于病菌的寄居和大量生長繁殖。因此，女性要做好外陰的清潔衛生工作，正常情況下，每日清洗1～2次。

2.使用溫水

清洗外陰時使用溫水，不能用過熱的水，熱水會造成局部皮膚的刺激和損傷；也不能使用冷水，冷水會讓外陰部感到不適。外陰皮膚是女性最嬌嫩的皮膚之一，非常敏感，外陰會分泌油脂來保護它。經常使用肥皂等洗去這些油脂，容易引起外陰皮膚干燥，甚至發炎。而且，肥皂為堿性，經常使用有可能破壞陰道的酸堿平衡，導致陰道炎等疾病的發生。

3.清洗順序

清洗外陰前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗。注意不要進行陰道內清洗。

4.清洗方式

最好采用淋浴，用溫水沖洗。如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

女性護理液和洗液的使用

“洗洗更健康”的廣告宣傳深入人心，有些女性總覺得沒事洗一洗干凈，經常洗一洗防病，有事洗一洗治病。可事實真是如此嗎？

根據批準文號的不同，護理液和洗液分為“妝”字號、“消”字號及“藥”字號三種。

“妝”字號護理液或洗液

“妝”字號護理液或洗液屬于化妝品類，主要作用為清潔污垢、消除不良氣味、滋養私處肌膚。目前市面上的產品比較多，其用途基本等同于沐浴露，主要以皮膚清潔、保養為主，不具備治療作用。目前，部分產品為弱酸性，以契合陰道的生態環境。其添加物可能不同，有些相對溫和，有些有不同程度的刺激性。

“消”字號護理液或洗液

“消”字號護理液或洗液屬于消毒品類，其用化學、物理、生物的方法消滅或消除環境中的致病微生物，以達到殺菌消毒的目的。目前市面上的產品通常為中藥制劑或者中西合劑，有的添加了各種植物精華。此類產品主要抑制的菌類為大腸桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌，通過陰道沖洗或者外陰清洗，起到清潔和抗菌的作用。

“藥”字號洗液

“藥”字號洗液屬于藥品類，這類洗液有嚴格的生產檢測手段，具有治療相關疾病的作用。目前市面上的洗液以中藥洗液居多，多用于治療外陰瘙癢、陰道炎等。

護理液或洗液的使用建議

會陰部皮膚透氣度差，是人體排泄和生殖道開口處，需每天常規清潔。此處皮膚薄嫩，一般情況用水清洗即可。如有特別污染，才選用溫和無刺激的清潔產品。結合皮膚科專家的建議及個人的臨床經驗，對護理液或洗液的使用建議如下：

1.對于“妝”字號護理液或洗液，可以偶爾使用，但不建議經常使用。而且，即使使用也要選用弱酸性，無味或香味清淡，溫和、無刺激的產品。

如果頻繁地使用該類產品，可能導致外陰皮膚干燥瘙癢，甚至誘發皮炎等。

2.對于“消”字號護理液或洗液，不建議日常使用。經常使用該類護理液或洗液容易導致陰道菌群失調，從而誘發陰道炎等疾病。

3.對于“藥”字號洗液，不建議自行使用，要在醫生指導下使用。因為陰道炎等疾病種類繁多，要根據癥狀及化驗結果對癥治療。盲目使用洗液可能適得其反，甚至還會加重病情。

經期女性的外陰清潔建議

女性經期抵抗力減弱，病菌容易乘虛而入，更要注意衛生。經期宜采用淋浴方式，不要進行盆浴，以防不干凈的水進入陰道。每天用溫水清洗外陰1～2次。

女性性生活前后外陰清潔建議

女性性生活前后都要用溫水清洗外陰，做好清潔工作。但注意不要清潔過度，不要沖洗陰道，以免破壞陰道內正常的酸堿平衡。