山西省橄欖球運動員身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析與研究

摘要：通過對山西省參加2017年第十三屆全運會的15名隊員的30米跑、立定跳遠、臥推三項身體素質(zhì)進行統(tǒng)計分析，山西省運動員身體素質(zhì)總體水平偏低，必須進一步加強青少年橄欖球隊伍身體素質(zhì)的訓練，在身體素質(zhì)訓練中應(yīng)遵循身體素質(zhì)的訓練的基本原則，同時處理好各素質(zhì)與橄欖球運動之間的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：山西省 橄欖球運動員 身體素質(zhì)

中圖分類號：G849文獻標識碼：A文章編號：2096-1839（2018） 4-0142-03

1 前言

2010年3月國家體育總局下發(fā)了體競字[2010]22號文件《關(guān)于印發(fā)《第十二屆全國運動會有關(guān)規(guī)定>的通知》，7人制橄欖球也成為2013年全運會正式項目，通知規(guī)定增設(shè)橄欖球男子、女子項目，并規(guī)定橄欖球為雙金牌項目。山西省于2011年5月28號省體育職業(yè)學院成立七人制橄欖球隊。并在2013年和2017年的全運會上分別取得了第八名成績。本研究對山西省參加2017年第十三屆全運會的17名運動員的身體素質(zhì)水平進行調(diào)查和分析，同時對身體素質(zhì)訓練提出意見和建議，供其訓練參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

山西省參加2017年第十三屆全運會的15名運動員

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法

2.2.2測查法

本研究參考了《體育測量與評價》一書中身體素質(zhì)的測試方法，現(xiàn)場對本文所選取的15名隊員的身體素質(zhì)進行嚴格的測試。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

將本研究所獲得的所有數(shù)據(jù)，通過計算機使用Excel軟件、SPSS17.0軟件等進行統(tǒng)計與分析處理。

3 結(jié)果與分析作者簡介：姜振澤（1978-），男，助教。研究方向：運動訓練學。

3.1 身高體重的基本情況

在橄欖球比賽中身高對于運動員技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮有著舉足輕重的作用，但是由于橄欖球比賽中位置的不同，不同的位置對于身高的要求也有不同，前鋒隊員的身高相對要高于后鋒隊員。

英式七人制橄欖球在比賽中分為前鋒和后鋒兩種，前鋒在比賽中主要是進行傳鋒、開接球、界外球球權(quán)的保護和爭搶，因此在前鋒運動員在高度上要比后鋒更高、大，以便更好地保護本隊球權(quán)或者是搶奪對方的球權(quán)。

橄欖球比賽中，體重對于提高身體在比賽中的對抗能力方面有重要的作用。

通過表2可以看出，測試運動員的體重指標標準差較高，本研究認為造成這些差距的原因同樣是由于位置不同而造成的。7人制橄欖球比賽按位置分為前鋒和后鋒。前鋒在場上所承擔的職責是做點、對抗及球權(quán)的爭奪為主，那么在身體形態(tài)特征的方面就強調(diào)了身高、體重方面的突出。而后鋒就相對來說更要求速度和靈活性，身高、體重等方面的形態(tài)就相對沒有前鋒那么突出了。

3.2 身體素質(zhì)分析

本研究身體素質(zhì)測試項目為30米跑、十字折返跑和臥推。

3.2.1 30米跑成績評價分析

30米跑是測試運動員短距離速度的，下面是是山西省橄欖球運動員30米跑結(jié)果測試統(tǒng)計：

分析：30米跑反映了運動員短距離的奔跑能力，在橄欖球比賽中，進攻和防守的轉(zhuǎn)換比較快。例如，為了擺脫對方的擒抱和撲樓，通常是以一定的速度去接近對方球員又突然提高速度，使對方難以進行擒抱和撲樓。靈活快速的跑技是橄欖球運動中所必須的。

3.2.2十字折返跑成績評價分析

在橄欖球的比賽中很多的跑動都在不斷的變向再變向的過程進行，每一次的得分更是在無數(shù)次的變向過程中進行。本研究選取的十字折返跑作為指標來測試運動員的靈敏素質(zhì)，十字折返跑的參照指標為《橄欖球國家集訓隊運動員身體素質(zhì)達標標準（試行）》中男子十字折返跑成績14.8秒，對山西省橄欖球運動員十字折返跑的測試結(jié)果如表：

從表4中可以看出，山西省橄欖球運動員十字折返跑的平均成績?yōu)?5.1秒，橄欖球國家集訓隊運動員身體素質(zhì)達標標準為14.8，兩者的差距為0.3秒。山西省橄欖球運動員在這一成績上稍顯不足，還要加大訓練力度，以提高比賽獲勝的幾率。

山西省橄欖球運動員具有較高的靈敏性，可以保證運動員在比賽中結(jié)合球進行各種變向移動，在突發(fā)情況下及時并合理的使用各種倒地和起立的技術(shù)動作以及空中動作的變化、平衡能力等技術(shù)的掌握提高，為比賽的獲勝提供了更大的機會。

3.2.3臥推成績評價分析

臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主要測試胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等力量。臥推參與的肌肉多，尤其對發(fā)展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用。下面是山西省橄欖球運動員臥推測試結(jié)果統(tǒng)計：山西省橄欖球運動員的上肢力量最大為125公斤，最小為80公斤，平均值為100公斤，標準差為13.5。我們看到標準差的數(shù)據(jù)很大，是由于在英式7人制橄欖球比賽的跑動過程中，運動員與運動員的直接接觸和對抗是其項目具有的主要特點。在接觸技術(shù)中運動員“進肩”的打擊力度是其關(guān)鍵，但是由于運動員的身高和體重的不同，比賽中位置的不同。在平時的力量訓練中，前鋒上肢的力量要明顯的大于后鋒，因此出現(xiàn)較大的標準差。

從橄欖球運動員的上肢力量測試結(jié)果來看，山西省橄欖球運動員的上肢力量明顯較差，會嚴重影響運動技術(shù)水平的發(fā)揮。例如，橄欖球個人防守技術(shù)中撲摟技術(shù)的運用時，帶球隊員在比賽中被無球方一個或多個隊員擒捉，帶球隊員倒在地上或球觸碰到地上。這技術(shù)動作中的擒捉主要就是通過上肢來完成，抱住并搬到場上拿球的隊員阻止對方進攻。橄欖球比賽，防守時間要占據(jù)50%左右，良好的撲摟能夠幫助取勝比賽，可見上肢力量的重要性。

4

山西省橄欖球運動員身體素質(zhì)訓練對策

4.1 遵循身體素質(zhì)訓練的基本原則

運動員的身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等，按照一般規(guī)律，青少年應(yīng)該發(fā)展一般身體素質(zhì)為主，經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)訓練后再結(jié)合本專項身體素質(zhì)訓練。目前橄欖球運動訓練中明顯傾向于過多的注重專項素質(zhì)的訓練，不能很好的處理一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)的關(guān)系。應(yīng)該指出在日常訓練過程中過多的強調(diào)專項練習，這對橄欖球運動員身體素質(zhì)的發(fā)展是不利的。

4.2 處理好各種素質(zhì)之間的關(guān)系

一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)之間的關(guān)系是，一般身體素質(zhì)決定專項身體素質(zhì)，專項身體素質(zhì)應(yīng)建立在一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，它們之間既有同步增長的一面，又有互相制約的一面。因此在具體安排上應(yīng)該注意安排某一方面時不忽略另一方面。

4.3 身體素質(zhì)訓練方法

專項身體素質(zhì)訓練重點不突出，對運動員進行專項身體素質(zhì)訓練前，教練員應(yīng)充分了解每一名運動員的專項身體素質(zhì)的個體特征，根據(jù)橄欖球項目的需要，根據(jù)運動員的職能特征需要，對不同特點的運動員進行不同內(nèi)容的訓練。

5 結(jié)論

（1）山西省參加2017年第十三屆全運會15名運動員的平均身高前鋒186.1厘米后鋒181.6厘米，體重平均80.78公斤。山西省運動員身高體重情況不是很樂觀。（2）身體素質(zhì)水平總體偏低，30米跑平均成績4.17秒，十字折返跑平均成績15.1秒，臥推平均成績100公斤。 （3）必須進一步加強山西省橄欖球運動員身體素質(zhì)訓練。在身體素質(zhì)訓練中遵循身體素質(zhì)訓練的基本原則，處理好各項素質(zhì)之間的關(guān)系。加大后備人才的培養(yǎng)。

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