高中學生心理健康現狀及對策研究

高峰峰

摘要：高中階段是學生學習的重要階段，學生承擔著很大的學習壓力，來自于未來、家長、學校、同學等多方面，從而導致很多學生在高中學習階段心理上都存在的一定問題，影響學生學習成績事小更有甚者影響學生的健康成長。所以高中教師在教學時一定要注重關注高中學生的心理健康，并且要及時了解學生心理健康狀況，積極尋找正確的解決辦法，以幫助學生健康學習、健康成長。

關鍵詞：高中；心理健康；現狀；對策

筆者從事教學經驗多年，發現學生的心理健康對學生的日常生活和學習有很大的影響作用。但是目前高中教師受傳統應試教育影響，經常會過分強調學業而忽視了學生的心理健康，導致有些學生在學習時心理存在問題，不能很好地解決，甚至影響學生未來的發展。筆者認為，教師必須重視學生的心理問題，要與學生及時溝通和交流發現問題，以更好地解決問題。筆者也將從高中學生心理健康現狀出發，尋找到目前高中學生普遍存在的心理問題，“對癥下藥”，幫助學生解開心結，更好的學習和成長。

一、高中學生心理健康現狀

筆者經過調查和研究，目前高中學生在學習和生活中受更方面的壓力影響，心理上都或多或少的存在一些小的問題，主要表現為以下方面。

1.自卑心理

高中學業對學生來說非常重要，加之教師和社會、父母對學業的看重，所以導致學習成績好的學生就受重視，學習成績差的學生經常會收到批評。有些學生由于智力水平、理解能力等因素成績不夠突出，但是在教師的忽略和父母的責怪下，越來越自卑，從而導致學生不喜歡學習、害怕學習。

2.浮躁心理

在學習中切忌的就是浮躁，但是浮躁確實高中生的通病。有些成績好的學生總是會成績起起伏伏，就是因為自己沒有沉下心來，經常成績一好就開始懈怠不學習。還有些成績有所進步的學生，看到一點點的進步就會欣喜若狂，然后覺得自己也沒做什么就突然的進步，從而放棄繼續堅持學習，或者轉變了學習態度，導致學習成績再次跌入谷底。

3.焦慮心理

當然，面對緊張的高三，焦慮心理是每個高中生都存在的心理問題。有些學生因為方法不對遲遲提不上成績睡不著覺，甚至還會哭泣、自卑、難過等，無法正確的面對學習。筆者所在的班級就有學生經常學習到晚上很晚，上課也很認真但是成績偏偏不見起色，學生開始變得沉默寡言并且每天呆在書本里，這樣不僅影響學生的日常生活，還導致學生的交流能力喪失。

二、如何幫助高中學生解開心結，健康成長

正式因為高中學生目前的心理健康狀況不夠良好，所以教師才應該重視對學生的心理健康教育，幫助學生解開心結，健康學習和成長。筆者也為此提出自己的一些想法和見解，如下：

1.建立心理咨詢室，和心理咨詢箱

面對學生這樣的心理狀況，心理咨詢室的作用就顯得尤為重要了。學校應該為學生建立專門的心理咨詢師，幫助學生解決心理上的問題。心理咨詢室的教師必須專業，不能只是學生的任課老師，要起到對學生解決心理問題、疏導心里的作用。此外，學校還可以建立心理咨詢箱和心理咨詢欄，讓學生可以將心理中的疑問、困惑都匿名說出來，教師進行解答，以調整學生的心理狀態。

2.充分發揮教師的作用，與學生溝通

教師是學生的指導者，也是學生在高中學習最親密的人。所以教師必須充分發揮自己的作用，利用學生學習中、生活中的時間多和學生交流和溝通，以幫助緩解學生的心理問題。例如任課教師可以在緊張的上課之余為學生講一些心靈雞湯，幫助學生制定新的學習態度。班主任還可以利用課下的豐富的時間和學生多談心，在課間的時候可以來教師觀察學生的學習情況，在課后的時候可以讓有問題的學生或者教師認為某些學生有問題到辦公室進行溝通和交流，讓學生的心理問題得到及時的解決，以防止心理問題越積越大造成不可想象的后果。

3.開展課外活動，釋放學生壓力

教師也要多多為學生開展課外活動，雖然高中學習非常緊張，但是適當的活動可以幫助學生減輕學習壓力，釋放自己的心情。教師可以開展閱讀活動，讓學生在讀書時放松自己的腦子。還可以開設運動會、體育會等競技活動，讓學生在體育鍛煉中釋放自己的壓力，并且鍛煉學生的身體健康。此外，教師也可以在班級搞一些小活動，例如各種節日元旦節、端午節等，讓學生在班級搞一個小型的表演會等，豐富學生之間的情感同時，讓學生得以短暫的抽離緊張的學習。

總而言之，健康的學習心理是學生學習的基礎，所以教師要及時的發現學生學習中的心理問題，積極為學生解答問題，與學生溝通交流，幫助學生釋放心情、輕松學習，從而提高學生的學習成績。

參考文獻：

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