內外結合提高中職生足球訓練水平

摘要：針對中職學生這特殊的群體，綜合他們年齡階段的心理、品質和行為特點考慮，從足球基本技術、戰術訓練以及意志品質方面入手，對他們的足球訓練計劃進行科學規劃，內外結合，提高他們的足球訓練水平。

關鍵詞：足球訓練；內外結合；提高；水平

足球是當今世界最具神奇魔力的體育項目，吸引了世界各國多少青少年投身其中。正因為這項運動能夠讓無數人為之瘋狂，所以，足球才被認為是當之無愧的“世界第一大運動”。然而，可惜的是，作為世界人口第一大國的我國卻是足球發展水平落后，在各項比賽中屢屢折戟沉沙，使得多少足球愛好者痛心不已。

2015年2月27日，習總書記親自主持足球深化改革會議，審議并通過了《中國足球改革總體方案》。應該說，《方案》的頒布實施吹響了中國足球改革的最強音號角，為中國足球的改革注入了“最強執行力”，更是讓我們感覺到了中國足球強國之夢觸手可及。

理想當然是美好的。但與此同時，我們也應該清醒地看到我國在足球后備人才培養上的短板。特別是在各級各類學校的足球訓練中不注重訓練方法的科學有效，導致學生足球訓練水平低下，嚴重地制約了足球活動的發展與提升。因此，要想實現足球強國之夢，各類學校就要注重對科學有效的足球訓練方法的研究，針對不同年齡階段的學生提出最為合理的訓練計劃，切實提高足球訓練的水平。

中職學生是我國足球后備力量的重要組成部分。針對這部分相對復雜、特殊的群體，綜合考慮他們年齡階段的心理、品質和行為特點，我們認為應該從足球基本技術、戰術訓練以及意志品質方面入手，對他們的足球訓練計劃進行科學規劃，內外結合，提高他們的足球訓練水平。這樣的話，我們才能更好地發現、培養中職學生中的足球好苗子，為中國足球的騰飛貢獻力量。

一、 扎實做好中職學生足球基本技術訓練

任何運動都是要求掌握扎實基本功的。作為運動量超大、講究團結協作的集體項目，足球更是需要扎實精湛的基本功。足球運動員只有具備了扎實精湛的基本功，才能在場上更好地發揮技術、戰術水平，也才能取得與隊友合作上的默契，進而取得比賽的勝利。所以說，要想提高足球運動水平，首先要做好的就是足球運動員基本技術的訓練。

毋庸諱言，中職學生的學習品質不是特別好，學習基礎也不是特別牢固。因此，要求中職學生老老實實地進行反復、枯燥的訓練，進而掌握扎實的足球基本功是有著不小難度的。所以，中職足球教師在進行學生足球基本技術訓練的時候就要注意講究技巧，進行耐心細致、科學巧妙的教學，充分調動他們訓練的積極性，想方設法提高訓練的水平。

（一） 扎實基本技術訓練

足球是一項場地大、比賽時間長的運動。所以說，足球運動首先需要的就是運動員要有充沛的體力。比充沛體力更重要的是他們扎實過硬的基本功，因為只有運動員具備扎實過硬的基本功，他才能在對場上局面做出準確應對，以免因為技術動作不到位，影響了處理球的質量。要知道，足球是一項集體項目，如果是因為某個球員基本功不扎實，在某些關鍵球上處理不當，是很容易拖累局勢，甚至會影響比賽結果的。

作為大運動項目，要求運動員掌握的足球技術有不少。當然了，不同層次水平足球運動員所要求掌握的基本技術會有些不一樣。從中職生足球運動水平來說，主要掌握好顛球技術、傳球技術、過人技術、射門技術、停球技術以及搶球技術等幾項即可。對于這些基本技術動作，足球教練應該在每日訓練計劃中加以體現，根據學生掌握的水平進行適量的訓練。除此之外，足球教練還要再根據球員在場上的具體位置，進行一些技術上的加深訓練。

有些足球教練會根據球員在場上的位置進行相應的基本技術訓練，認為這樣更具有針對性，實效性會更強。我們則認為這樣的做法是不妥的。因為足球的場地那么大，根據場上局勢發展的需要，某一個位置的球員有時候還是要“客串”一下其他的角色的。所以說，幾項基本技術的掌握還是非常有必要的。更進一步而言，教練員發現某位球員在某個位置有著較出色的能力而賦予他們在場上的某個角色，其時也是因為他們在某項基本功的訓練上顯示出天賦或者是做得特別好的緣故。以選擇前鋒為例，教練之所以選擇某位學生擔任前鋒，往往是因為這位學生在訓練中表現出了出色的射門技術。但是如果這位學生只是射門技術出色，而在傳球技術、停球技術、搶球技術特別是過人技術等幾項技術上很差，那么他最終也只能是場上的一根“木樁”，終將碌碌無為，一無所獲。

（二） 創新技術訓練過程

基本技術的訓練是很枯燥的，也是很累的。對于這些學習意志品質較差的中職生來說，要想訓練他們扎實過硬的足球技術基本功是比較困難的。所以說，足球教練首先要做的就是塑造他們的意志品質，培養他們的吃苦耐勞精神。除此之外，更重要的是要創新技術訓練過程，引進時新訓練手段，增強訓練的趣味性，提高技術訓練實效。

一般而言，在進行足球技術動作訓練的過程中，我們會采用足球技術動作講解、基本動作示范、模仿練習乃至糾錯的訓練流程。在足球技術動作講解過程中，我們可以通過搜集整理視頻資料，采用剪輯、慢放、定格等多媒體技術手段來刺激學生的感官認識，也可以通過制作FLASH動畫來加深他們對正確技術動作的印象；在進行基本動作示范的過程中，我們可以請基本動作完成得特別好的同學反復示范，既起到對其他同學的示范作用，又可以起到增強優秀球員自豪感，促進其更加努力訓練的作用。有時候，我們還可以聘請專業運動員到校做示范，通過“球星效應”來促進學生刻苦訓練，努力提高球技；在引導組織學生進行技術動作的模仿練習乃至糾錯的過程中，我們可以對學生的錯誤技術動作隨時叫停，進行不厭其煩的技術要領講解分析，使他們明白自己的錯誤所在。

（三） 注意訓練實戰結合

從某種意義上來說，訓練其實是為了比賽。要知道，一味地技術訓練是很乏味的，如果我們能夠組織學生進行比賽，是能夠在很大程度上起到檢閱訓練成果、達到以賽促練的效果。

在平時的訓練中，我們就可以在做訓練動員的時候讓所有的學生明確一個原則：那就是“能者上，庸者下”。鼓勵他們為即將到來的比賽而努力訓練。這樣的話，學生往往就能夠為了實戰而努力練習。在比賽中，教練要注意運動員在場上的表現，認真記錄下他們在比賽中表現得好或者是不好的地方。為了使這項工作做得更好，教練甚至還要學會場邊攝像以及賽后剪輯、分析錄像帶，通過這些技術手段來回顧球員在場上的表現，指出他們存在的優缺點，使他們能夠明確自己努力的方向，在接下來的技術訓練中更有針對性。

關于比賽的組織，我們可以采用隊內分組比賽、校際友誼比賽和學生年度足球聯賽等形式。不管什么形式的足球比賽，我們都要認真組織，營造濃烈比賽氛圍，盡可能地使學生能夠在真實的比賽環境中去感受比賽氛圍，鍛煉他們的心理素質，磨煉他們在大賽環境下技術動作的保持程度和發揮技戰術水平的能力。

二、 提高中職學生足球戰術意識水平

在足球比賽中，除了運動員個人扎實的基本功之外，合理有效的戰術也是制勝的關鍵。因為足球畢竟是集體的項目，只有運動員個人和集體的熟練巧妙配合，球隊才能在攻防兩端做得更好，有效控制場上局面，才能更好地發揮己方的優點，突破對方的薄弱環節，使勝利的天平向己方傾斜。因此，在足球訓練中，重視對中職學生足球戰術意識水平的培養是非常重要的。

（一） 深植戰術意識觀念

對于中職學生來說，要求他們在足球場上追逐奔跑，把球往對方的球門里踢，盡情地釋放天性是很容易的事情。可是，要求他們進行基本功的訓練可能就要難一些了，而要求他們具備足球戰術意識，按照一定的章法來踢球就更難了。因為這樣的踢法其實就是在很大程度上不允許他們按照自己的喜好來踢球，意味著個人的愛好要服從于整個隊伍的需要。所以說，足球教練要注意克服大多數學生對戰術戰法的抵觸心理，想方設法向學生灌輸戰略戰術思想，使得他們具備較高的戰術意識水平。

要使學生具備較高足球戰略素養，首先要做的就是讓學生認識到足球戰略素養的必要性。這樣的話，學生才能在思想上引起足夠重視，才會愿意去學習、研究戰略戰術，也才會在不斷地學習與探究中獲得長足進步。關于讓學生認識到足球戰略素養的必要性，我們可以選擇一些頂級足球聯賽或是世界杯的關鍵場次，結合比賽結果，通過視頻分析以及戰術板的講解來比較兩隊間的戰術選擇和變化，將會取得良好的效果。

（二） 進行戰術戰法訓練

眾所周知，足球戰術教學訓練包含有兩類。一類是球隊的基本技術，含個人戰術、局部戰術和整體小型分隊戰術三種；還有一類是球隊特色戰術，含成隊戰術和定位球戰術兩種。要想做好球隊戰術訓練工作，就要在做好球隊基本技術訓練的基礎上再進行特色戰術的訓練，處理好每一種戰術的進攻與防守兩個方面問題。

所以說，足球戰術教學訓練其實是一個循序漸進的過程。足球教練只有在抓好基本戰術訓練的基礎上才能更好地進行特色戰術的訓練。通過球隊基本戰術的訓練，綜合考慮球隊在比賽中的實際表現，我們才能更好地發現球隊存在的不足與長處，然后再根據這些優缺點來制定相宜的戰術，盡可能地發揮球隊的長處，抑制自己的短處，形成自己的特色戰術。當然了，面對不同的局面，一個成熟的球隊是要有幾套不同應對辦法的。所以說，教練員要充分考慮場上各種可能出現的狀況，制定相應的應對戰術。這樣才能很好面對順風球、逆風球等局面，也避免球隊戰術單一、缺乏變化，被他隊研究透、抓住軟肋的狀況發生。

（三） 戰術戰法實踐運用

有經驗的足球教練都知道，平時的戰術戰法練習和實踐運用是不完全一樣的。平時練習得好好的，到了比賽場上的實踐運用可能就亂了套，完全忘記了原先的戰術布置，只是追著球跑，或者是按自己習慣的方式踢。所以說，足球教練除了要灌輸給學生戰術戰法思想、分析講解戰術戰法要領之外，還要注重學生戰術戰法的實踐運用。

在訓練學生戰術戰法實踐運用的起始階段，我們可以先通過隊內分組比賽的形式進行，每一個半場或每一個時間節點演練一種戰術手段，然后再通過場邊指導以及練后錄像回放的方式對學生進行評點，糾正他們的錯誤，強化他們個人或是整體的戰術要點，促成全隊整體戰術盡快成型。隊內分組訓練之后，全隊整體戰術基本成型，我們就可以把隊伍拉出來進行一些校際比賽或是更高水平的比賽了。當然了，為提升隊伍的自信心、發現戰術上存在的不足并做有針對性的修正，我們通常會選擇從弱隊到強隊的練習過程，并且在每一次的比賽之后進行認真的總結，以求獲得戰術戰法上的巨大進步。

三、 著力中職學生足球意志品質培養

足球運動是極具一項觀賞性的體育競技活動。在足球比賽的過程中，雙方球員展現給我們的不僅僅是他們流暢的配合，快速的攻防轉化，精彩的射門等等扎實高超的技戰術水平，更有的是他們迎難而上，積極創造機遇以及“友誼第一，比賽第二”的體育精神。所以說，足球教練在進行中職學生足球訓練的過程中，除了要做好學生足球技戰術水平的訓練與培養之外，更重要的是要做好他們足球意志品質的培養，不斷強化他們“未學踢球先學做人”的意識。

（一） 中職生良好足球意志品質內涵

在足球場上，良好的足球意志品質主要體現在自覺、果敢、頑強、團隊合作以及尊重對手，具備良好體育道德方面。只有具備這些良好的足球意志品質，足球運動員才能在足球場上克服困難、獲得勝利；也才能和對手一起向觀眾奉獻一場精彩絕倫的比賽，向他們展現力與美的完美結合，很好地詮釋足球運動的真諦。

結合中職學生過往學習與生活的經歷，我們發現絕大多數學生在良好意志品質方面還是有欠缺的，要想塑造他們良好的意志品質還是存在一些難度的。為此，足球教練就要注意從他們的生活、學習、訓練方面進行全方位的塑造培養，制訂詳細的德育培養計劃，注重平時細節，及時發現他們意志品質方面存在的優點和不足給予相應的鼓勵和批評，促成他們意志品質不斷向好的方面發展。對于中職學生足球教練來說，也要擺正自己的位置，要求我們要時刻把“樹德立人”的教育思想放在首位，在生活、學習上對學生細致關懷，循循善誘；在訓練中嚴格要求，促進他們的情感內化過程良好、快速發展。

（二） 進行中職生足球意志品質培養

中職生足球意志品質培養是一個系統復雜的過程，需要足球教練進行大量認真細致的工作。不過，結合中職學生普遍的心理特點，我們認為應該注重從因材施教，樹立榜樣兩個方面進行足球意志品質的培養。

從心理發展的角度來說，中職生的性格已經基本形成。因此，想要對他們進行像小學生一樣的心理建構，實行推倒重來計劃是不現實的。所以說，足球教練就應該對每一位學生意志品質方面的特點有清楚的了解，知曉他們的長處與不足，充分發揚他們的優點，幫助他們努力克服不足。此外，從中職學生所處年齡階段特點出發，我們還要抓住中職學生喜愛“追星”的天性，鼓勵引導他們樹立各自的“偶像”，通過這些足球明星的榜樣力量來促進他們努力學習，刻苦訓練，以求得足球技藝與運動道德的雙向發展。

參考文獻：

[1]林琳.關于中職學校體育教學中學生足球興趣的培養[J].課程教育研究，2016.

[2]梁偉強.如何對中職生進行足球階段訓練[J].課程教育研究，2016.

[3]吳冬松.中職足球教學訓練存在的問題及策略[J].考試與評價，2017.

作者簡介：

陳育平，福建省漳州市，南靖縣第一職業技術學校。