加強(qiáng)高校大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育研究

摘 要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育事業(yè)也越來越備受重視，當(dāng)代大學(xué)生無疑是幸運(yùn)的。但隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，我們大學(xué)生的心理狀況也不容忽視。尤其是由于在人際交往、學(xué)習(xí)方法、戀人情感和就業(yè)選擇等方面所出現(xiàn)的矛盾進(jìn)而導(dǎo)致心理問題。我曾經(jīng)查過相關(guān)資料，這其中就有研究表明：當(dāng)代大學(xué)生的心理問題發(fā)生率在10%-30%之間，對(duì)于中國(guó)現(xiàn)有大學(xué)生的人數(shù)規(guī)模來說，這應(yīng)該是一個(gè)很龐大的數(shù)字。由此可見，對(duì)大學(xué)生心理問題的研究很是必要。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；心理健康；認(rèn)識(shí)自我

一、 大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

（一） 主觀原因

高校大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的主要原因是學(xué)習(xí)生活的理想與現(xiàn)實(shí)失落感，以大一新生為例，學(xué)習(xí)熱情及動(dòng)力高漲，就把目標(biāo)集中在班級(jí)的獎(jiǎng)學(xué)金及高成績(jī)上面，但一些學(xué)生忽略了自身的實(shí)際條件，將目標(biāo)定得過高，雖然能在其努力的過程中取得一些進(jìn)步，但這跟他們的要求相差甚遠(yuǎn)，某些目標(biāo)的失敗難免就會(huì)產(chǎn)生心理上的壓力感，心理問題也隨之產(chǎn)生。

大學(xué)生人際交往的障礙也是大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，相當(dāng)一部分人是進(jìn)入大學(xué)后才進(jìn)行從家庭式生活到集體式生活的轉(zhuǎn)變，于是他們就會(huì)因一時(shí)無法適應(yīng)這樣的生活而產(chǎn)生自卑感，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的壓力，一些女生在人際交往上的問題比較突出，她們?cè)谂c別人交談時(shí)總是害羞的不敢抬頭，朋友圈子變得越來越小，嚴(yán)重的很可能形成自我過分的封閉，還有的女生一旦發(fā)現(xiàn)自己的好友和別人很親密，她就會(huì)感到很不舒服，甚至跟好友反目，導(dǎo)致自己產(chǎn)生心理壓力等。

（二） 客觀因素

一方面，家庭條件的因素，作為大學(xué)生，各自的家庭生活條件不同，家庭條件不好的學(xué)生面對(duì)生活條件優(yōu)越的學(xué)生，難免會(huì)有自卑感，當(dāng)他們?cè)谌粘Ｉ钪邪l(fā)現(xiàn)自己與家庭富裕者的差距時(shí)，容易產(chǎn)生心理落差。

另一方面，相關(guān)管理機(jī)制不健全的因素，這主要是指學(xué)校、家庭等方面對(duì)學(xué)生的教育關(guān)注不夠，事實(shí)上，我們?cè)趯W(xué)校很難見到關(guān)于心理問題的講座，父母也很少過問大學(xué)生的內(nèi)心狀況，導(dǎo)致心理問題發(fā)生時(shí)不能得到恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與幫助。

二、 大學(xué)生心理問題應(yīng)對(duì)措施

（一） 認(rèn)識(shí)自我

在認(rèn)識(shí)自我的過程中，首先要了解自己喜歡干什么、適合干什么、愿意干什么，這需要對(duì)個(gè)人的價(jià)值觀、理想、興趣、愛好、特長(zhǎng)、氣質(zhì)、性格等進(jìn)行準(zhǔn)確的分析和定位。不同的職業(yè)有不同的崗位要求，不同的崗位要求又對(duì)應(yīng)著職業(yè)的不同素質(zhì)要求，因而只有對(duì)自身的價(jià)值觀、綜合能力、個(gè)性特征有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，才能發(fā)現(xiàn)最適合自己的職業(yè)方向和工作領(lǐng)域。另外，畢業(yè)生還要根據(jù)自己在校期間的專業(yè)成績(jī)、活動(dòng)表現(xiàn)，客觀分析自己的職業(yè)能力。我的興趣是什么？我的性格是什么？我適合的工作是什么？

（二） 準(zhǔn)確定位

高校畢業(yè)生順利就業(yè)的重點(diǎn)在于個(gè)人的才能和機(jī)遇等條件，除此之外，還取決于自己對(duì)就業(yè)期望是否有準(zhǔn)確的設(shè)定。很多同學(xué)就業(yè)不理想的原因在于對(duì)自己的定位不準(zhǔn)。有的同學(xué)能力平平，但是因羨慕他人的光彩職業(yè)而好高騖遠(yuǎn)，盲目追求，最后導(dǎo)致兩手空空。

因此，大學(xué)畢業(yè)生要對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，針對(duì)自己的性格特征、興趣特長(zhǎng)、職業(yè)能力客觀分析、綜合考慮，并充分考慮社會(huì)需求和工作環(huán)境去設(shè)定合理的就業(yè)期望值，同時(shí)還應(yīng)主動(dòng)關(guān)注宏觀的就業(yè)形勢(shì)變化，根據(jù)大形勢(shì)及時(shí)調(diào)整自己的就業(yè)期望，拋棄一些不切實(shí)際的幻想，積極爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)，才能最終取得擇業(yè)的成功。

（三） 正視現(xiàn)實(shí)

要成功地進(jìn)行職業(yè)選擇，首先應(yīng)保持清醒的頭腦，對(duì)自身所處的就業(yè)環(huán)境有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)，用靈活的態(tài)度勇敢地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。目前，我國(guó)大學(xué)生面臨的就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量龐大且逐年攀升，而對(duì)應(yīng)的新增就業(yè)崗位卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，全球性金融危機(jī)消極影響尚有殘余。

增強(qiáng)自信心是每位求職者都必須修煉的功夫。自信心將會(huì)讓求職者正確對(duì)待求職困難，以最旺盛、最活躍的精神狀態(tài)和最沉穩(wěn)的工作作風(fēng)去克服難題，以足夠的耐受力面對(duì)挫折，以足夠的勇氣迎接挑戰(zhàn)，這也正是高校畢業(yè)生求職成功的重要心理要素。

（四） 正確面對(duì)挫折

1. 對(duì)癥下藥，分析失敗原因：遭遇求職失敗時(shí)，要正視既成事實(shí)，不必為暫時(shí)的挫折而難過，要認(rèn)真分析應(yīng)聘失敗的原因，及時(shí)從失敗中吸取教訓(xùn)。心理學(xué)的研究表明，如果個(gè)體將失敗歸因于外在環(huán)境，則容易產(chǎn)生氣憤和敵意，降低以后行動(dòng)的積極性；如果個(gè)體善于從主觀方面尋找失敗的原因，則能夠提高行為的積極性。所以，大學(xué)生在遭遇求職失敗時(shí)，要學(xué)會(huì)從內(nèi)部和外部?jī)煞矫孢M(jìn)行綜合歸因，避免對(duì)社會(huì)、對(duì)他人的無謂抱怨，也不要把求職失敗完全歸為自身，以免產(chǎn)生自卑、消極的心理。要客觀分析內(nèi)外部的原因，要看到內(nèi)外部的有利因素，鼓勵(lì)自己，積極進(jìn)取，相信“天生我材必有用”，充滿信心地迎接下一次挑戰(zhàn)。

2. 樹立正確的“失敗觀”：人們常說“失敗乃成功之母”，失敗是損失，使人傷感，使人煩惱，但一次次的失敗會(huì)讓我們積累更多的經(jīng)驗(yàn)，因此失敗也能令人崛起，催人前進(jìn)。人跌倒了，就在跌倒的地方爬起來繼續(xù)前進(jìn)。如能在一次次失敗中吸取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)，充實(shí)求職技巧，就能為下次求職獲得成功打下基礎(chǔ)。

三、 結(jié)論

在新的工作中，大學(xué)生對(duì)自己一定要有客觀、公正的評(píng)價(jià)，既要看清自己的長(zhǎng)處，又要清楚自己的弱勢(shì)，不過分地高估或者低估自己。自尊自信的同時(shí)又不驕傲自負(fù)，調(diào)整認(rèn)知方式，進(jìn)一步建立完善的理性認(rèn)識(shí)。要做到這一點(diǎn)，就要對(duì)自己進(jìn)行正確的定位，正確地看待周圍的事物，建立更加廣泛的交際圈，經(jīng)常與其他人溝通，更加廣泛地交往朋友。只有這樣，才能對(duì)自己有一個(gè)客觀、公正、正確的認(rèn)識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

黃思銘，山東省煙臺(tái)市，山東省煙臺(tái)南山學(xué)院。