四川省部分高校大學生健康生活方式現狀調查研究

杜文 張松珍 高赟 唐小鳳（.西南財經大學體育學院 四川 成都 630；.湖北汽車工業學院體育課部 湖北 十堰 4400）

1、研究目的意義

什么是健康？世界衛生組織對健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病或擺脫虛弱，而且是身體、心理、精神和社會適應的完好狀態。

健康的生活方式的內涵界定為：人們在身體、心理、精神與社會適應等緯度上處于完好狀態。健康行為：人們達到在身體、心理、精神與社會適應等方面良好狀態的具體路徑和行動.

本文試圖從高校體育與健康相結合的視角，對大學生的健康生活行為進行多維度調查、分析與研究，客觀了解現狀與問題，為高校體育健康教育改革進行有意義的探索。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究對象為：四川大學（130人）、西南財經大學（130人）、西南交通大學（130人）、四川師范大學（130人）、成都理工大學（130人）。發放問卷800份，回收有效試卷650份，回收率81.25%。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻資料法

2.2.2、問卷調查法

問卷分別由七個維度組成：（一）運動鍛煉行為（8個指標）、(二)生活規律行為（6個指標）、(三)健康危害行為（6個指標）、(四)健康責任行為(7個指標)、(五)人際支持行為（2個指標）、(六)壓力管理行（4個指標）、(七)生命欣賞行為（2個指標）組成。

評價結果的解釋：根據學生不同回答，不同學校得到相應分值折算出為了5個等級：90分以上優秀，80-89分良好，71-79分中等，60-69分較差，60分以下很差。

2.2.3、數理統計法

3、研究結果與分析

3.1、運動鍛煉行為現狀分析，我們從以下8個運動與健康有關的問題入手：是否有規律的主動運動、動的次數、項目、運動損傷的發生和處理、BMI指數以及它的含義以及是否了解有關有氧運動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預防作用等。

從圖1中可以看到五所大學中，川師大學生鍛煉習慣行為較好的學生最多。

圖1 各個學校的學生運動鍛煉行為習慣現狀

圖2 五所高校學生的運動鍛煉行為習慣現狀

從圖2看出，我省高校學生運動鍛煉習慣非常差的學生，占到調查總人數的50%，較差的學生20.58%。共計488人，占75.07%。

圖3 運動鍛煉行為習慣中運動鍛煉次數調查

從圖3觀察到，高校學生每周運動的次數情況：有264人每周≤3次鍛煉。占40.61%

其中學生了解并能掌握運動損傷的發生和處理的學生有339人，占52.1%。學生能關注了解體重（G）/身高（CM2）的BMI指數以及它的含的有360人占55.38%。

知道并了解有關有氧運動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預防作用的學生357人，占54.92%

3.2、膳食營養與規律行為

是指三餐有規律，選擇清淡少鹽的食物，不挑食、偏食，每天喝至少800毫升左右的水，不吃或少吃高溫油炸的食物，不飲酒或飲酒不過量(醉)等。

圖4 膳食營養與規律行為

從這個表的數據得知，各高校的膳食營養與規律行為得分都處在較差的水平。

圖5 膳食營養與規律行為

從圖5中可以看到五所大學膳食運營與規律行為評價中，中等偏差學生最多?？側藬?59人占86%。每天按時三餐有規律的學生有398人，占61.23%三餐不按時沒有規律的學生252人占38.76%；經常吃高溫油炸的食物的學生300人，占46.15%。

3.3、不良的生活習慣行為

是指經常熬夜遲睡，常久坐，常玩手機或躺在床上玩手機，居作息不按時規律，不能保證7小時睡眠等。

圖6 不良的生活習慣行為

圖7 不良的生活習慣行為

從圖7看出，各大學學生的不良生活狀態值得關注，占82.76%學生處在不良的生活習慣中我們從以下問題單獨提出統計情況如下：經常吸煙與酗酒分別有257人、112人分別占39.53%、17.23%；經常熬夜遲睡474人，占72.92%；常久坐518人占76.69%；常躺在床上玩手機534人占83.53%。

3.4、健康責任行為

是指出現健康問題會及時就診；我自覺學習健康保健知識和技能；我會用自己的方法（如交流、傾述、游戲、娛樂或靜坐等形式）來減壓；我會注意自己的情緒波動；我能有計劃地安排娛樂和學習時間；我會維護教室、圖書館、實驗室等公共環境衛生；我飯前便后會洗手等。

圖8 健康責任行為

圖9 健康責任行為

從整個圖標觀察，這個問題各個學校的學生狀況比較均衡，差異較大的理工大學，各個學校均有26%左右的學生處于良好、中等差狀態，其中有健康問題會及時就診，534人會及時就診，占82.15%；我自覺學習健康保健知識和技能，有449人會自覺學習相關保健知識占69.07%；522人會用自己的方法(如交流、傾述、游戲、運動、娛樂或靜坐等形式)來減壓，占80.32%。

3.5、人際支持行為

我們從以下問題發現人機支持的現狀：我會主動聯系自己的親人朋友，表達關愛之情；我會花時間與親近的同學/朋友在一起活動或討論問題。

圖10 人際支持行為

圖11 人際支持行為

從圖表中我們可以發現，各個學校的學生都表現出色，但有仍有208人，占32%的學生處于中偏差的水平，其中7.08%的學生需要格外關注

3.6、壓力管理行為

我們從：能夠接受生活中自己不能改變的事情；我有煩惱會主動與他人交流或傾訴，我做事會顧及他人的感受、面對困難和挫折我會泰然處之等方面進行觀察。

圖12 壓力管理行為

圖13 壓力管理行為

從圖13中我們針對以下問題分別進行統計，有589人再在有煩惱時會主動與他人交流或傾訴，占90.61%；587人做事會顧及他人的感受，占90.30%；面對困難和挫折我會泰然處之614人，占94.46%但仍有20%學生處在差和非常差的狀態，理工大學問題突出。

3.7、生命欣賞行為

我們從我樂于接受新的經歷或挑戰，我努力讓自己覺得每天的生活、學習是有意義的方面入手觀察。

圖14 生命欣賞行為

圖15 生命欣賞行為

我樂于接受新的經歷或挑戰的學生為612人，占94.15%；我努力讓自己覺得每天的生活、學習是有意義的597人，占91.84%四川大學學生達優的最多，其他大學基本一致。

4、四川省部分高校大學生健康生活方式

圖16 四川省部分高校大學生健康生活方式總表

從總表來看，四川省部分大學與部分大學生健康生活方式總體是中等偏差，和嚴重的偏差，現狀不容樂觀。

5、小結與建議

5.1、運動鍛煉行為研究方面：我省部分高校學生運動鍛煉習慣非常差的學生，占到調查總人數的50%，較差的學生占20.58%。共計488人，占75.07%。學生每周運動的次數≤3次鍛煉的占40.61%；48.9%的學生不了解和掌握運動損傷的發生和處理；44.62%學生不了解體重（G）/身高（CM2）的BMI指數以及它的含義。45.07%的學生不知道不了解有關有氧運動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預防作用。迫切需求加強健康與體育理論與實踐教育；加強運動與健康管理以及對常見疾病的預防與治療的教育與實踐教育；加強健康與運動的有機融合，促進大健康觀念的形成，需要學校領導重視、有關機構的負責人加強工作力度，真正把健康的觀念與行動根植于大學生的日常的學習與生中。

5.2、膳食營養與規律行為

學生膳食運營與規律行為評價中等偏差學生最多，總人數559人，占86%。三餐沒有規律的學生占38.76%；經常吃高溫油炸的食物占46.15%。膳食運營知識匱乏，更無從談起合理均衡膳食。營養膳食知識的普及與實踐迫在眉睫。

5.3、不良的生活習慣行為

占82.76%學生處在不良的生活習慣中，經常吸煙與酗酒分別占到39.53%17.23%；經常熬夜遲睡占72.92%；常久坐占76.69%；常躺在床上玩手機的學生占83.53%，建立良好的生活習慣問題突出。需要社會、家庭、學校教育多管齊下，有關機構和負責人需要給以學生積極的干預。

5.4、健康責任行為

各個學校均處在正態分布其中：38.61%的學生處在差和非常差的狀態特別是10.03%的非常差的學生，潛在的健康問題會非常嚴重，要給以積極的干預。

5.5、人際支持行為

五所高校的學生里仍有學占32%的學生在心理健康方面處于中偏差的水平，其中7.08%的學生需要格外關注。健康心理教育的深入和持續也非常需要的。

5.6、壓力管理行為

五所高校的學生里仍有仍有20%學生處在差和非常差的狀態，這也急需是心理健康教育，把心理、運動健身等有機容融合，把握各個健康教育的時機，對學生進行有關的教育和實踐。

從總表來看，四川省部分大學與部分大學生健康生活方式總體是中等偏差，和嚴重的偏差，現狀不容樂觀。需要我們各方齊抓共管，把社會、學校、家庭教育充分融合，認真把握《健康2030》綱要的精神，腳踏實地的深入研究探討和認真實踐，把健康與體育真正結合起來。

[1]石展望.大學生健康生活方式評價指標體系研究.天津體育學院學報,2010.25.4.363-366.

[2]李世明等.健康生活方式評價體系的理論與實證研究[J].上海體育學院學報,2010,34(2)：28-33.

[3]王冬等.大學生健康生活方式評價量表條目的初步篩選.現代預防醫學.2011.38.18.P3705-3708.