布置假期體育家庭作業(yè) 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣

吳海燕

摘 要：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年。”隨著素質(zhì)教育的不斷深入，絕大部分學(xué)校都能保障學(xué)生在校一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，從而有效提高了學(xué)生的身體素質(zhì)和心理發(fā)展。但是一到寒暑假就成了學(xué)生鍛煉的盲區(qū)，在假期中很多家長忙于工作，從而忽視了學(xué)生的體育鍛煉，有些學(xué)生晚睡晚起、暴飲暴食、看電視、玩電腦，不是在書桌前寫作業(yè)就是窩在沙發(fā)中“葛優(yōu)躺”，生活缺少規(guī)律、身體缺少運(yùn)動(dòng)。每年開學(xué)初對學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行測試時(shí)，都會(huì)呈現(xiàn)出身體素質(zhì)下滑的趨勢，測試成績都不太理想，體育教師深感責(zé)任重大，如何利用假期來開展體育家庭作業(yè)的實(shí)施，成了教師迫切需要思考的問題。

關(guān)鍵詞：家庭作業(yè)；鍛煉習(xí)慣；身體素質(zhì)

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確提出體育課的學(xué)習(xí)不僅要在體育課堂，更要延伸到課堂以外，同時(shí)在對教學(xué)方法改革進(jìn)行闡述時(shí)也提出：“通過布置適當(dāng)形式家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣及對社會(huì)健康問題的責(zé)任感。”為此就要讓學(xué)生在假期中自覺地走向操場、走向大自然、走到陽光下，自主地鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，這樣才能更好地將體育課堂延伸到家庭、社會(huì)，那應(yīng)該如何實(shí)施學(xué)生假期體育家庭作業(yè)呢？通過一段時(shí)間的研究，對于假期體育家庭作業(yè)的實(shí)施有如下的心得體會(huì)。

一、調(diào)查問卷，制定項(xiàng)目

為了更好地激發(fā)學(xué)生家庭作業(yè)的練習(xí)興趣，更深入地了解學(xué)生心里的想法，針對一至六年級學(xué)生進(jìn)行了一次專門的抽樣調(diào)查以滿足學(xué)生對假期體育家庭作業(yè)的需求。調(diào)查發(fā)現(xiàn)不同年齡層次的學(xué)生，他們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有相似也有不同：低年級的學(xué)生最喜歡練習(xí)的是跳繩、跑步，中年級的學(xué)生最喜歡跳繩、仰臥起坐，高年級的學(xué)生最喜歡跳繩、籃球。結(jié)合《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生的調(diào)查問卷，我們確定了每個(gè)年級自主選擇式的練習(xí)項(xiàng)目，低年級的練習(xí)項(xiàng)目為：跳繩、坐位體前屈、原地跳踩球、自選項(xiàng)目；中年級的練習(xí)項(xiàng)目為：變向跳繩、仰臥起坐、半蹲跳、自選項(xiàng)目；高年級的練習(xí)項(xiàng)目為：高抬腿式跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、自選項(xiàng)目。其中自選項(xiàng)目可以選擇自己感興趣、可操作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：打羽毛球、打籃球、踢足球、游泳、騎自行車、踢毽子等。

二、設(shè)計(jì)樣表，家長監(jiān)督

確定好各年級體育家庭作業(yè)內(nèi)容后就是具體的布置與實(shí)施，在實(shí)施的時(shí)候結(jié)合我校“二十一天美麗行動(dòng)”校本課程，將時(shí)間較短的寒假作為“二十一天美麗行動(dòng)”一期，時(shí)間較長的暑假為“二十一天美麗行動(dòng)”三期，為了更好地實(shí)施這些體育家庭作業(yè)，各年級還制作了不同的記載表，低年級學(xué)生由于繪畫能力有限，主要使用教師發(fā)放的記載表為主，中高年級學(xué)生有一定的繪畫功底，教師可以利用霧霾、陰雨天氣在教室中將假期體育作業(yè)的記載表先做好，在課堂上教師給予學(xué)生指導(dǎo)，讓他們嘗試自己制作記載表，通過教師的引導(dǎo)和學(xué)生的努力，大部分學(xué)生的體育家庭作業(yè)記載表精致、實(shí)用。放假前將已經(jīng)做好的記載表發(fā)給學(xué)生，與此同時(shí)，教師還要做好與家長的溝通工作，家長的監(jiān)督與關(guān)心對于學(xué)生體育鍛煉的積極性有著至關(guān)重要的作用。要讓家長明白體育鍛煉對于孩子成長的重要性，只有引起家長的重視才能更好地讓家長成為體育家庭作業(yè)的監(jiān)督者，對于練習(xí)的內(nèi)容和方法不僅學(xué)生要知曉，家長也要做到心中有數(shù)，同時(shí)也要告誡家長應(yīng)該遵循科學(xué)的鍛煉方法，不要急功近利，在練習(xí)中要多鼓勵(lì)少責(zé)罵，讓孩子在快樂的氛圍中完成體育家庭作業(yè)，家長也可以利用體育家庭作業(yè)促進(jìn)親子關(guān)系，在和孩子的互動(dòng)中，孩子不僅鍛煉了身體，也能體會(huì)到家長對他們的愛，而家長也要在記載表上給孩子客觀的評價(jià)與鼓勵(lì)。

三、數(shù)據(jù)比對，作業(yè)評價(jià)

在進(jìn)行假期體育家庭作業(yè)記載表制作時(shí)，要讓學(xué)生將自己的原始成績寫在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目邊上，而每次練習(xí)后都要記錄下自己的成績，這樣他們在練習(xí)時(shí)就會(huì)對自己的成績心中有數(shù)，一眼就能看出自己是否已經(jīng)盡力，是否超越了上一次，在不斷的比較、超越中相信學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)一天一天地進(jìn)步。經(jīng)過寒暑假體育家庭作業(yè)的練習(xí)，開學(xué)初就要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測評，每位學(xué)生將測得的成績寫于記載表后，通過期末成績、假期練習(xí)成績、期初測評成績的對比，學(xué)生、教師都能較直觀地看出每一位學(xué)生的練習(xí)成果。針對學(xué)生的假期體育家庭作業(yè)一般會(huì)給予四個(gè)方面的客觀評價(jià)：第一，進(jìn)步幅度，通過對比，成績有較大進(jìn)步的；第二，自身潛力，有些學(xué)生本來成績就非常突出，通過假期的努力仍能保持優(yōu)勢的；第三，認(rèn)真努力，雖然沒有較大的進(jìn)步，但是家長給予較高的評價(jià)，記錄詳盡、真實(shí)的；第四，還須努力，一個(gè)假期的練習(xí)成績退步，而且對于記載表的記錄和項(xiàng)目的練習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真的。教師利用開學(xué)初的體育室內(nèi)課，對學(xué)生假期體育家庭作業(yè)進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的評價(jià)，會(huì)讓學(xué)生更加清晰自己本學(xué)期努力的方向，而實(shí)踐證明通過這樣的評價(jià)，學(xué)生對自己的練習(xí)有一個(gè)明確的定位，家長也能從這張記載表中看到孩子的情況，而且很多第一次沒有認(rèn)真對待的學(xué)生和家長在第二次的假期體育家庭作業(yè)中能夠引起重視，認(rèn)真參與的人也越來越多，效果越來越好。

學(xué)生的健康成長需要家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面的共同努力，假期體育家庭作業(yè)的實(shí)施也需要家長的支持、老師的指導(dǎo)、社會(huì)的氛圍共同依托，讓我們共同努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生的健康體魄。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱建紅.假期體育作業(yè)設(shè)計(jì)五原則[J].體育師友，2015（5）：62-63.

[2]闞文玉.小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)、實(shí)施和評價(jià)策略[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2017（3）.

[3]王敏波.學(xué)生如何正確認(rèn)識體育家庭作業(yè)的作用[J].考試周刊，2014（38）.

編輯 溫雪蓮