拓展訓練在小學籃球教學中的作用及應用研究

徐皓銘

（廣州體育學院， 廣東 廣州 510500）

籃球運動在小學校園中的普及度越來越高。雖然小學籃球基礎訓練在近幾年有一些改革和進步，但還存在不同程度的封閉訓練情況，如訓練大綱、課程內容較為陳舊和局限，主要以技術、體能訓練為主，沒有延伸到精神的層面，不太注重學生的心理感受。為了適應社會的發展，小學籃球基礎教學必須開發出更有效的培養方式，在平常的教學過程中，要從現代籃球運動高強度、高速度和激烈的對抗的特點出發，達到提高社會適應能力等素質的全面協調發展的目的。

1 拓展訓練在小學籃球教學中的積極作用

1.1 活躍課堂氣氛，提高學習興趣

在籃球教學中，需要對某一技術動作進行多次重復性的練習，而小學生會很快在單調乏味的重復練習中失去興趣，導致注意力不集中，練習效果不佳。籃球拓展訓練具有新穎、獨特并都采取2組比拼的競爭形式的特點，是對傳統教學訓練內容與方法的一種完善與補充。在競爭的環境下大大活躍了課堂氣氛，符合小學生的心理需求，提高了學習興趣，充分調動學生全神貫注、全力以赴地投入訓練。

1.2 可以彌補小學籃球教學手段和方法單一的不足

籃球是一項集多種技術動作與戰術配合的同場對抗性體育項目。針對小學階段的學生來說，大部分還處于早期的籃球啟蒙階段，沒有必要把所有的技術動作都學會，主要做一些最基本的訓練，如腳步移動訓練、原地與行進間的運球訓練、傳球與投籃訓練、簡單的二三人的基礎配合與防守基本技術。由于年齡較小身體條件與接受能力有限，加上自我保護意識比較差，教師在選擇教學手段和方法上就比較單一，導致不能夠很好地激發學生的練習興趣，教學效果不佳。將拓展訓練融入到小學籃球教學中具有靈活多樣的特點，豐富了課堂內容，彌補了小學籃球教學手段、方法單一的不足。

1.3 增強團隊凝聚力，培養團結協作的意識

籃球拓展項目著重讓學生體驗團隊的力量，培養團結協作的意識，在與同伴合作的過程中進行有效的溝通、理解同伴的需求，并且共同努力去達到同一個目標。讓學生在合作中清楚地意識到自己的長處與不足，體驗到會因個人的微小錯誤而導致全隊的落后與失敗，增強學生的責任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的的團隊精神和群體合作意識。在練習過程中教師時刻強調合作的必要性，引導學生從二三人之間的小規模協作到大規模的集體協作；讓學生在練習中體會到集體的重要性，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍。

1.4 增強學生社會適應能力

如今社會，家長對孩子無微不至的關愛與呵護，導致有些孩子自主能力差，缺乏吃苦耐勞的精神；更以自我為中心，缺少集體意識，不善于以合作的方式來完成既定目標。在小學傳統的體育教學模式下，在很多方面限制了學生的思維和積極性，更加忽略了籃球項目在小學階段對于學生本身的思想教育意義，沒有達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、融入團隊的目的，使籃球項目在小學校園中的作用大打折扣。所以，在學校的教育中，迫切需要培養學生這方面的適應能力。拓展訓練具有思想性、教育性、集體性、競爭性、競技性、趣味性、挑戰性、實用性等特點。把拓展訓練融入到小學籃球教學中，培養學生在從難、從嚴、從實戰出發的大運動量的艱苦過程中勇于拼搏、不怕苦、不怕累的精神。隨著年齡的增長，學生將面臨更多的挑戰，從小培養這種適應能力，更加符合社會發展的需要。

2 拓展訓練在小學籃球教學中應用的例證研究

2.1 拓展訓練在小學籃球課準備活動部分的應用策略

準備活動目的在于讓身體從安靜狀態過渡到運動狀態，提高中樞神經系統的興奮性，克服內臟器官的生理惰性，預防運動損傷的發生。傳統的慢跑、徒手操并不能較好地與課堂內容緊密結合，由于枯燥乏味不能夠激發學生的練習興趣。為了最大限度地發揮課堂效率，運用形式多樣的拓展訓練迅速吸引學生的注意力，通過比賽的形式激發學生的學習興趣，又能夠達到熱身的目的，同時結合球性練習，為接下來的基本部分做鋪墊。例如，“S”形變向跑，連續撥球。目的：（1）提高學生在行進間手指控制球的能力，提高球性；（2）提高學生快速、協調、靈敏等身體素質；（3）增強團隊凝聚力和競爭力，培養堅韌不拔的頑強意志。方法：將全隊分為人數相等的四組，各組都面向前場成四列縱隊，四組的排頭都站在中線上其他組員向后依次排開，前后兩人保持一定距離。最后一名隊員拿球做好賽前準備。當聽到“開始”口令后，最后一名拿球的隊員開始在額頭位置左右手連續彈撥球，同時“S”形變向跑快速繞過所有組員到達排頭位置，此時全組隊員兩腳開立俯身，排頭隊員將球從胯下向后撥，需穿過全組隊員到達最后一名隊員手中，然后重復以上練習。如此連續的撥球前進，最先到達前場底線的隊伍為勝。要求：（1）四組隊員隊員內前后隊員間距相同，并且左右在一條直線上，保證比賽的平性；（2）每一名隊員都要撥一次球最后到達最后一名隊員手上；（3）練習過程中讓隊員之間加強溝通合作完成。

2.2 拓展訓練在小學籃球教學中基本部分的應用策略

在準備活動之后進入籃球教學的基本部分，主要任務是復習、鞏固學過的內容以及學習新內容。首先，可以把拓展訓練融入到學過的內容當中，檢驗學生掌握的情況，讓學生在團隊協作的競賽過程中認識到自己的長處與不足。在學習新內容時，通過教師設計的拓展訓練項目進行反復練習，在掌握到一定程度之后結合已經學過的內容設計拓展訓練項目，如學習雙手胸前、擊地傳球和結合運球，更加符合實戰要求。

例如，傳運結合，繞過障礙。目的：（1）培養隊員迎難而上、相互密切配合、勇于拼搏的精神和勇氣；（2）提高隊員觀察、判斷、反應、靈敏、啟動速度和熟練運球和傳接球技術。方法：將全隊分成人數相等2組，每組站成人數相等的2列縱隊，每列前面設置若干障礙物，2組內排頭的前兩名隊員各持一個球站在兩邊的底線上。當聽到“開始”口令后，各組前2名隊員到障礙物做2次體前變向運球，2名隊員過掉障礙物后運球到下一個障礙物距離前一個障礙物一半的位置，馬上互相傳球，2人的傳球方式不能相同，運用雙手胸前傳球和雙手擊地傳球。隨后2人每次過掉障礙物后就相互傳接球，最后一次相互傳接球結束后馬上從兩側直線運球回到隊尾。2組用時短的為勝。要求：（1）規定隊員必須用外側手運球，第一次相互傳球右側隊員用雙手胸前傳球，左側球員用雙手擊地傳球，之后每次傳球方式互換；（2）各個環節都要快，注意相互之間的銜接。又如，整體推撥，往返投籃。目的：（1）培養學生不怕苦和累、團結協作、克服困難、勇往直前的團隊精神；（2）提高學生球感、球性和疲勞情況下投籃技術；（3）發展上下肢力量和彈跳。方法：將全隊分為人數相等的2組，在前、后場的3分線與罰球線延長線交點處放4個障礙物，中線放置2個。2組站為2列縱隊，排頭隊員在本隊后場的障礙物外側，2組隊員屈膝彎腰右手持球放在地上，手放在球的后上方，左手放在前面隊員的肩上或者抓住前面隊員的衣服連接為一個整體。 當聽到“開始”口令后，2組的排頭隊員帶領全隊用手推撥球前進，手始終不能離開球。當到達對面籃下限制區，將球用單手從地上拍起來開始原地單手肩上投籃，每人2次投籃機會，全組都投籃完成后。按照原路相同的形式前進到另一側籃下開始投籃。投中次數多的組為勝。要求：（1）如果在行進中出現脫節，必須在原地銜接好后再繼續前進；（2）到達投籃區之前，必須將球用單手拍起來才能開始投籃。

2.3 拓展訓練在小學籃球教學中結束部分的應用策略

在籃球課的結束部分，此時學生身心都比較疲勞，傳統的放松運動著重身體各部位的調節與放松，忽略了學生心理上的疲勞，可通過進行一些更加舒緩、娛樂性更強的拓展訓練項目達到身心上的愉悅與放松。例如，教師可配上歡快、節奏較強的音樂，分為2組在持球的情況下進行有節奏的拉伸運動，哪組動作整齊劃一、標準的為勝，輸的一組要為另一組進行按摩放松等。拓展訓練作為學生體驗式的教學方法，在結束部分教師應組織學生進行總結與反思，讓學生自主發言，旨在提高學生發現問題、解決問題的能力，使拓展訓練在籃球教學中發揮最大的價值。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 小學籃球基礎教學中引入拓展訓練項目能夠讓學生掌握基本籃球技術以及提高力量、耐力、靈敏、協調等。

3.1.2 籃球基礎教學中引入拓展訓練項目能夠較好地彌補小學傳統教學中方法、手段較為單一、課堂枯燥泛味的不足。通過引入具有挑戰性及趣味性的拓展項目，符合小學生身體發展與心理需求，讓學生主動融入到課堂中，激發學生的練習熱情，從而提高教學效果。

3.1.3 籃球拓展訓練對于提高學生團隊凝聚力、合作精神具有顯著作用。在合作練習中促使學生之間進行溝通，學會與他人相處，讓學生處在一個良好的集體氛圍內。

3.2 建 議

3.2.1 在小學籃球教學中引入拓展訓練項目，增加了學生在練習過程中的競爭性、激烈性和對抗性，在完成教學任務的同時，安全性往往容易被忽略。小學階段，學生自我保護意識薄弱，所以在練習過程中的安全問題應該被重視，降低安全事故發生幾率。有以下幾點建議：（1）教師在設計拓展訓練項目時要遵照安全性的原則，在練習之前把安全意識灌輸給學生，訓練中時刻提醒；（2）建議室外籃球場選用質地較軟的塑膠場地；（3）學校應具有完備的應急處理設備和人員。

3.2.2 運用一種籃球拓展項目進行教學時，要結合本節課的重點內容，有針對性地對某1項或2項技術進行提高，并且練習項目要符合學生的身心發展的條件、形式要創新、練習的強度和難度沒有固定的要求，需要教師根據學生的基本情況來安排適當的組數、適宜的難度，保證練習效果。

3.2.3 在籃球教學中引入拓展訓練，對于這種體驗式的教學方法，在練習結束應安排課后總結，教師可以讓學生進行自主回答，把本節課的體會和感想與大家分享，把在練習中出現的問題和大家一起討論解決、互相提高。教師鼓勵學生進行自我反思，并且對訓練當中表現突出的學生和集體進行表揚，總結成功的經驗，從而運用到下一次的練習中。