芭蕾舞基本功訓練與藝術表現力培養途徑研究

（浙江藝術職業學院 310053）

基于學習者基礎參差不齊的情況，因此對于芭蕾舞基本功訓練與藝術表現力的研究需要具有靈活性與針對性。

一、芭蕾舞基本功訓練與藝術表現力培養的關系

芭蕾舞的藝術表現力是對于基本功訓練的升華，基本功訓練是芭蕾舞藝術表現力的載體。只有將基本功訓練進行熟練的掌握，肢體協調性達到優美的狀態，才能更好的將藝術表現力詮釋出來。

舞蹈是利用肢體語言來表達情感的，藝術表現力的表達狀態也是如此。首先是對基本功進行一個熟練的過程，這個過程與平時的學習過程基本相似，由簡單的基本步法，到復雜的舞蹈動作，由手和腳簡單的配合，到全身性展現出一支漂亮的舞蹈。在此時，舞蹈的基本功還停留在機械性的重復，進行肢體熟練化的記憶，這時的舞蹈是缺乏靈魂與神韻的，也就是說這時的芭蕾舞藝術表現力不足，在展現的過程中無法詮釋出舞蹈本身具有的獨特魅力。

其次，可以在熟練基本功的基礎上，學習與領會舞蹈的歷史文化背景，體會舞蹈的每一個動作所詮釋出人物內心的變化，此時已經不是為了舞蹈而舞蹈，而是將動作、精神、情感、文化、舞蹈者靈魂都融入這一支芭蕾舞，從而將肢體機械性的重復，升華為一種具有藝術內涵的藝術表現力。

二、芭蕾舞教學中的基本功訓練對藝術表現力的升華

1.通過肢體力量化訓練提升藝術表現力

基本功訓練是芭蕾舞訓練的基礎，就如同萬丈高樓需要平地起，如果地基不牢，許多動作就無法詮釋出相呼應的美感。芭蕾舞具有一定難度，表現的過程中也需要一定的力量感來詮釋人物內心的變化，因此，肢體力量化的訓練是基本功訓練的重要部分。

首先，要增強身體的柔韌性與協調性，芭蕾舞有許多動作需要連貫而協調的完成，動作的優美程度完全取決于舞蹈著自身身體的柔韌與協調的狀態。需要從簡單的站式、手位、身姿開始練習。肢體動作需要連貫而流暢，不要有多余的動作，力量感收放自如。在練習一些需要平衡感的動作時，動作伸展到位，身體肌肉力量達到平衡的狀態。力量化的訓練不僅僅是增強肢體的力量性，還要增強肢體對于力量較強的一些動作的控制與制衡性。

在力量化訓練的基礎上，才能更好的提升藝術表現力。芭蕾舞的藝術表現力的呈現不在于機械化的重復動作，而是將情感賦予在動作中。而且舞蹈動作在具有良好基本功后，并不是一成不變的，藝術表現力鼓勵舞者創造出更多其他具有更豐富內涵的舞蹈動作。同時，由于芭蕾舞的舞蹈動作伸展幅度較大，難度較高，如果力量化訓練不到位，極易引起舞蹈中身體的失衡。

因此，舞者可以多看一些以往高水平舞者的舞蹈視頻，或者向其求教，了解每一個舞蹈動作的發力點以及力量平衡點，再將舞蹈中的情感理解融入其中，才能更好的提升舞蹈的藝術表現力。

2.通過穩定性訓練提升藝術表現力

芭蕾舞與其他舞蹈的區別化動作就在腳部動作上，腳部作為舞蹈動作的支撐點，其穩定性顯得尤為重要。芭蕾舞這種足尖上綻放的美感能否展現出來，需要穩定性的訓練作為支撐。

首先，芭蕾舞的穩定性訓練要著重于腿部的訓練，只有腿部的關節處于緊繃的狀態，在大幅度的完成動作時，才不至于對關節造成較大的磨損。同時腿部肌肉要保持松弛的狀態，有利于拉伸效果的展示。穩定性訓練主要是針對舞者的平衡感的提升，芭蕾舞是一個講究韻律的舞蹈，動作之間的停頓要保持身體的穩定性，將穩定與身體的挺拔狀態相結合，不斷強化自身的芭蕾舞呈現立體感。

穩定性的訓練在藝術表現力的呈現上就是動作的連接停頓。一支優美的芭蕾舞應該具有令人舒適的舞蹈節奏，動作的連接中的穩定性與控制力才能展現出令人驚艷的狀態。芭蕾舞的舞蹈表現力應該像竹子一樣，枝條隨風擺動，而枝干一直保持穩定。因此穩定性的訓練不僅僅是讓舞者提高肢體穩定性，還提升其在理解舞蹈內涵的基礎上，對于舞蹈節奏的把控意識，進一步提升舞蹈的美感。

3.通過協調性訓練提升藝術表現力

芭蕾舞除了舞蹈與情感的交匯，還有自身呼吸與舞者對于音樂內涵的理解。讓呼吸追隨著音樂的律動而運行，達到音樂與自身動作的統一就是協調性訓練的重點。協調性訓練除了對于肢體與音樂協調性的訓練重點，還有一部分是舞蹈表現力協調性，通過每一個舞蹈動作的糾正，讓舞者了解什么樣的舞蹈動作更具有角色特性，更能完美的呈現出舞蹈的內涵，讓觀者有深切的心靈感受。

因此，協調性訓練經常需要跟隨鏡子進行模仿練習，在不斷的模仿與磨合中，填充舞蹈的血肉與靈魂，將舞蹈動作的僵硬記憶放在一邊，感受所扮演的舞蹈角色的內心，將動作的協調統一呈現一種別樣的優雅與迷人。

這種藝術表現力與刻板的動作模仿不同，在基本功的訓練與藝術化表達的訓練后，對于舞蹈的領悟與了解將更上一個層次，這個角色的喜怒哀樂在舞蹈的過程中與舞者融為一體。協調性訓練需要著重注意的一點就是眼神，眼神與肢體的協調性需要在模仿中進行著重的訓練，且需要日積月累的訓練。

三、結語

芭蕾舞的基本功訓練與藝術表現力是相輔相成的，舞者在學習舞蹈的過程中不僅要學習舞蹈動作，更重要的是培養舞者的審美能力以及對美的追求和創造能力。那么作為舞蹈者應該充分認識到芭蕾舞這種藝術化表現形式的特殊性，并在基本訓練的方式、方法等方面不斷探尋提升芭蕾舞藝術表現力發展水平的新模式，從而有效地發揮芭蕾舞對于愉悅人民精神文化生活的作用，陶冶全民的藝術情操。

參考文獻：

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